Йога не приемлет ничего временного, а потому, начав заниматься, необходимо следовать своему решению изо дня в день.

Регулярность тренировок в самом начале пути определяется в зависимости от ваших возможностей. Новички нередко начинают занятия в фитнес-клубах с нескольких раз в неделю. Но неотвратимо однажды наступает момент, когда йог переходит на следующий уровень, а практика становится частью его жизни. На данном этапе требуется ежедневное посвящение себя занятиям.

Для того, чтобы занятия йогой органично вписались в ваш дневной распорядок следует составить индивидуальный план и неукоснительно его соблюдать.
Первое и самое важное при составлении распорядка дня: соблюсти баланс и не перегрузить организм лишними тренировками. Слишком интенсивная практика быстро истощит запасы энергии и очень скоро вам придется отказаться от занятий полностью, чтобы не навредить своему здоровью.
Во-вторых, рассчитайте время, которое будет уходить на ту или иную тренировку. Грамотное управление временем позволит создать удобный график, который не будет идти вразрез повседневным делам, работе, общению с близкими.
В-третьих, ознакомьтесь с ключевыми принципами йоги: яма и нияма - и старайтесь им следовать. Возможно, вначале это будет не просто, однако всякий, кто практикует йогу серьезно, должен со всей ответственностью подходить к своим душевным стремлениям и поступкам.