"Скучно! О, да, порой я слышу такое высказывание о системе пилатес.

Что ж, если вы привыкли на тренировке бегать, прыгать, отжиматься, приседать, сгонять с себя семь потов, чтоб на следующий день еле двигаться от боли мышц, и только тогда вы считаете, что мышцы поработали, то занятия пилатес вам действительно могут показаться скучными. Возможно вам не подходит этот вид фитнеса.

Ведь пилатес - это целая философия взаимодействия тела и разума. Пилатес надо понимать, продумывать и прочувствовать каждое движение изнутри, уметь сосредоточиться на каждой мышце, "Прожить" каждое движение, постоянно напягая пресс, удерживая внимание на правильном дыхании!

Пилатес многогранен, чтобы перейти к сложным модификациям и упражнениям среднего и продвинутого уровня, очень важно довести до идеала всю подводящую базу, научиться работать не , внимание, только с телом, но и мозгом! Я бы назвала его "Умный Фитнес"!
А дальше - он безграничен в возможностях, ведь эта система объединила в себя самое лучшее от многих практик и единоборств!
В том случае, если выполнять все принципы пилатеса, то даже тренировка базового уровня вам не покажется скучной, а час занятия пролетит незаметно.