Занятия с персональным тренером или экспресс марафон, что же выбрать?

В последнее время ко мне все чаще приходят клиенты которые "Пострадали" от массовых проектов. Это онлайн программы, а также те проекты, которые проходят в стенах фитнес клубов с целью похудеть в кратчайшие сроки?
Минусов от подобных проектов, к сожалению, больше, чем плюсов.

Безуглеводная или низкоуглеводная диета на которую тебя твой "Тренер посадит"?
Отсутствие правильной техники в упражнениях?
Не учитываются индивидуальные особенности клиента?

Не важно, весишь ты 55 кг или 105 кг. Программы будут идентичны.
На протяжении месяца вы изнуряете себя голодовками, тренировками, ежедневными берпи в количестве 500 раз и 1000 приседов. Вы платите за марафон и преследуете цель похудеть в кратчайшие сроки, и забрать приз?
Но задумывались ли ты о том, что вас ждёт после таких тренировок и жесткого питания?
Проблемы с гормональной системой и почками.
Травмы полученные при выполнении упражнений?
Вес, который вы с большой вероятностью наберёте после марафона, а плюсом прилипнет ещё несколько килограмм?
Доходим до финала? Приз не тебе достался. Жёсткие ограничения уже позади, и ты начинаешь сметать все на своём пути?
Несколько дней и ты снова в той же форме, что и месяц назад? Только из-за жесткого питания у тебя начались проблемы со здоровьем.
Стоят ли подобные марафоны здоровья, и подорванной нервной системы? Думаю вряд ли.
Вы занимаетесь для здоровья, или же во вред ему?
Относитесь к тренировкам со всей серьёзностью?
Занимайтесь с тренером!
Вы сможете избежать проблем со здоровьем и обрести тело своей мечты?
Вы основы правильного питания разберёте.
Никаких изнуряющих голодовок! Кбжу рассчитывается с учетом твоего образа жизни и активности?
Индивидуальный подход. Тренировки которые подойдут именно тебе, учитывая все особенности.
Результат, который останется с тобой на долгие годы.
Изменение твоих вкусовых привычек.
Вы должны понимать, что правильное питание и тренировки это не временное увлечение. Это образ жизни! И мы поможем тебе её изменить?