Занятия в клубе "Детский Фитнес" на ура проходят!

Тема этого занятия "Стройная Спинка как на картинке". Цель: формирование правильной осанки и профилактика плоскостопия, самомассаж, развитие выносливости к умеренным нагрузкам, расслабление мышц. На занятиях ус разнообразное оборудование для достижение поставленных целей пользуется. Это массажный комплекс (массажные дорожки, коврики, дорожка балансир, гимнастические палки и брёвна, канат, падающая башня, тоннели, панель лабиринт, музыкальное расслабляющее сопровождение.

Содержание занятия:
1. объединяющий круг - настрой на занятие, 2. упражнения на разогрев мышц.
3. общеразвивающие упражнения и самомассаж с гимнастической палкой (упражнения: сидя, стоя и лежа для укрепления мышц стопы, "Мышечного Корсета" и на растяжку.
4. индивидуальные упражнения (игры на формирование правильной осанки и профилактики плоскостопия.
5. упражнения на восстановление двигательной активности.
6. подвижные игровые упражнения, командные игры.
7. дыхательные упражнения и релаксационные упражнения.