Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Фруктовый набор

Принято считать, что в день нужно потреблять не менее 5 порций овощей, фруктов и ягод: всего 400-500 г. Многие иронизируют: столько «травы» съесть невозможно. Но оказывается, гораздо полезнее съедать в 2 раза больше.

Чтобы прийти к таким выводам, специалисты Имперского колледжа в Лондоне обобщили наблюдения над 2 миллионами людей, продолжавшиеся в разных странах в течение многих лет. За это время у подопытных было зафиксировано 43 тыс. случаев болезней сердца, 47 тыс. инсультов, 112 тыс. злокачественных опухолей, 94 тыс. человек умерли. Данные исчерпывающие. Это обобщение результатов 95 исследований, в которых в разных странах оценивали потребление овощей и фруктов.

Последние обновления на сайте:

1. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
2. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
3. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
4. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
5. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
6. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
7. Здоровый образ жизни - наш выбор!
8. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
9. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
10. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
11. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
12. Эпизод 645. Семейная драма.
13. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
14. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
15. Английский как способ о себе заботиться.
16. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
17. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
18. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
19. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
20. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
21. Эпизод 497. Пропавший пловец.
22. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
23. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
24. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
25. В случае если бы я ароматом … была.
26. Радостно мы встречаем август!
27. - ты, наверное, в зал ходишь?
28. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
29. Первый шаг сделать.
30. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
31. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
32. В здоровом теле - здоровый дух!
33. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
34. Даже когда тебе 43.
35. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
36. Как город пережил революцию и гражданскую войну
37. Эпизод 288. Рекордная ночь.
38. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
39. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
40. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
41. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
42. Portdebras \u2122 Par Terre.
43. Моя система по сушке в межсезонье.
44. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет
45. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
46. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
47. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
48. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.
49. Для ребят нашего дома регулярно оздоровительные занятия "Тренажерный Фитнес проводятся".
50. Эпизод 174. Пожар в отеле.