Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Фруктовый набор

Принято считать, что в день нужно потреблять не менее 5 порций овощей, фруктов и ягод: всего 400-500 г. Многие иронизируют: столько «травы» съесть невозможно. Но оказывается, гораздо полезнее съедать в 2 раза больше.

Чтобы прийти к таким выводам, специалисты Имперского колледжа в Лондоне обобщили наблюдения над 2 миллионами людей, продолжавшиеся в разных странах в течение многих лет. За это время у подопытных было зафиксировано 43 тыс. случаев болезней сердца, 47 тыс. инсультов, 112 тыс. злокачественных опухолей, 94 тыс. человек умерли. Данные исчерпывающие. Это обобщение результатов 95 исследований, в которых в разных странах оценивали потребление овощей и фруктов.

Последние обновления на сайте:

1. Ваш новый фитнес - старт: простые советы для успеха.
2. Можно ли есть арбуз вечером при похудении: правда или миф
3. Зумба - это не только танцы под зажигательные ритмы, но и отличная тренировка.
4. Можно ли есть арбуз вечером на диете? Узнайте правду о его пользе и вреде
5. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
6. Выгорание. В каждом сезоне наступает момент в котором дается крайне сложно продолжить работу.
7. Когда я училась на тренера, у меня было две цели:
8. Детский фитнес - это больше, чем просто физическая активность.
9. Коротко о главном.
10. Мне 46 лет, и последние 8 лет я регулярно занимаюсь силовыми тренировками в зале.
11. Какие встречи с известными людьми проводятся
12. Функциональная тренировка - это не просто модное направление в фитнесе, это практичный подход, который переносит спортзал в реальную жизнь.
13. Домашний фитнес: как мы создали семейный спортзал.
14. 1 мая на театральной площади прошла первая "Производственная Зарядка".
15. В чем разница между бегом и быстрой ходьбой
16. "Body Jump" - секретное оружие для вашей продуктивности.
17. Где купить билеты на концерт Славы в Кемерове
18. Замечаете сутулость? Беспокоят боли в спине и шее?
19. Уют, стиль и базовый гардероб - подборка на каждый день.
20. В чем главное отличие "Мягкого" фитнеса от других направлений?
21. Дорогие! Освободилась пара мест на женскую практику в мини - группы:
22. Быть позитивными! В последнее время стал очень популярен спорт.
23. Уже 3 мая, в субботу, в 10 утра стартует проект "Большая Разминка" на новом стадионе по бульвару космонавтов, 1.
24. Мечтать - это здорово!
25. Давайте мы конкретизируем и углубимся в тренды Stretching их влияние на общество и практическое применение:
26. Фитнес без ограничений: ваш путь к здоровью и красоте!
27. Сколько сахара прячется в вашем рационе? Полное руководство по содержанию сахара в продуктах
28. Сдам от собственника отличную просторную студию со всем необходимым.
29. Карма - не доставка еды.
30. Батайчане на кубке Дона по бодибилдингу блеснули.
31. Часто слышу, как кто-то говорит о том, что фитнес дома - это скучно.
32. Теперь на фитнес будем ходить вместе с верой.
33. Всем доброго дня.
34. Пятничная функциональная тренировка Hiit Killer Workout.
35. Просторная 2-комнатная квартира у метро октябрьское поле сдается.
36. Какие необычные факты о Рязани могут удивить даже местных жителей
37. Побочные эффекты Lipo-6: что нужно знать
38. О пользе спортивных тренировок слышал каждый.
39. Попова Даша из 6 "К" класса принимает участие в акции "чистое поколение": " спортивная семья", классный руководитель Козлова Н. в.
40. Lipo-6 Black: Экстремальная эффективность для сжигания жира
41. Спортивное питание Nutrex Lipo 6 Black Концентрат: Отзывы и Эффективность
42. Фитнесдлядошкольников. Физкультурноеразвитие. Сад 5 СнК.
43. Ждали? Мы выклыдваем для вас задания на первую неделю.
44. Милые дамы, от всей души мы поздравляем вас с международным женским днем 8 марта!
45. Про описание картинок.
46. Мамские будни. За изобилием своей деятельности логопеда, рукодельницы, вечно худеющей - не забываю и про свою главную деятельность.
47. Воскресное. 1. неделя пронеслась, как скоростная электричка.
48. Лето не за горами.
49. Голос Орехово-Зуева: Как Игорь Саруханов Завоевал Сердца Слушателей
50. Планка для похудения: простой способ для начинающих