Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Набор для детей

Принято считать, что в день нужно потреблять не менее 5 порций овощей, фруктов и ягод: всего 400-500 г. Многие иронизируют: столько «травы» съесть невозможно. Но оказывается, гораздо полезнее съедать в 2 раза больше.

Чтобы прийти к таким выводам, специалисты Имперского колледжа в Лондоне обобщили наблюдения над 2 миллионами людей, продолжавшиеся в разных странах в течение многих лет. За это время у подопытных было зафиксировано 43 тыс. случаев болезней сердца, 47 тыс. инсультов, 112 тыс. злокачественных опухолей, 94 тыс. человек умерли. Данные исчерпывающие. Это обобщение результатов 95 исследований, в которых в разных странах оценивали потребление овощей и фруктов.

Последние обновления на сайте:

1. Как похудеть в домашних условиях на 20 кг за месяц. Меню во время диеты
2. Как за месяц скинуть 20 кг. Как быстро можно похудеть?
3. Путешествие в мир групповых занятий: мои впечатления и выводы
4. За сколько времени можно похудеть на 20-30 кг. За 2-3 месяца
5. Самая эффективная диета для похудения н. Эффективная диета – 20 кг за 3 недели
6. Как поддержать иммунитет и укрепить суставы и кости?
7. Как выбрать подходящую программу тренировок для достижения идеальной фигуры
8. Групповые тренировки: разнообразие и эффективность
9. Баня при простатите и аденоме простаты. Польза бани
10. Секреты успешного веса: как Ольга Картункова сбросила 84 кг
11. Лечебное голодание на воде н. Как действует голод?
12. Сколько калорий в сливе разных сортов. О сортах
13. Женщине с видео 88, 5 лет, она начала заниматься фитнесом.
14. Роман Егоров, персональный тренер детского фитнеса.
15. Программа тренировок для девушек. Базовые принципы.
16. Триггеры. Триггерные точки- это болезненные узлы в мышцах.
17. Как я сделала из себя - целлюлитного монстра всего за 6 месяцев жизни.
18. Как правильно выполнять простую жиросжигающую тренировку: советы и рекомендации
19. Как избежать травм при растяжке для новичков
20. Полезно или опасно: семечки арбуза в рационе питания
21. Как выбрать самую полезную диету для себя: 5 лучших вариантов
22. История про перемены к пути стройности и активности!
23. 8 самых популярных диет для похудения: что выбрать для достижения своих целей
24. Себя обезобразил и теперь гордится новым обликом.
25. Повыси свою гибкость с этими 15 упражнениями для верха спины и шеи
26. Как много калорий в 1 чайной ложке меда
27. Аэробика: как под музыку можно укрепить своё тело.
28. Фитбол - это большой гимнастический мяч, который используется для физических упражнений и физиотерапии.
29. В спортивном зале новоникольского филиала вербилковского дома культуры продолжается фитнес для участников программы "Активное Долголетие"!
30. Вы ежедневно это упражнение делаете.
31. "У меня не получаются некоторые упражнения, поэтому больше не приду к этому тренеру.
32. 75 лет и все еще в центре внимания!
33. В клубе стройности и здоровья вы получите:
34. "Как найти время на тренировки?
35. Мы представляем вам нашего нового тренера тренажерного зала.
36. Как лучше всего делать на пресс, подъем коленей к груди.
37. ХрящевскийДК. Ставропольскийрайон. Активноедолголетие. Возраст - это не беда, была бы молода душа.
38. Польза упражнений с валиком для фитнеса:
39. Дочка Киркорова на всю страну опозорила.
40. Нагружу себя я весом, буду с классным четким прессом!
41. Подзапустила …. Да, именно так проявилась депрессия длиной больше года.
42. Мы не рисуем прекрасных картинок, не показываем все через фотошоп, мы показываем работу в процессе, а честно сказать это отличный и тяжёлый труд.
43. Техника прыжка. В оригинальном Jumping Fitness.
44. Знакомьтесь, Наталья Водянова - наша соотечественница, покорившая мировой подиум!
45. Новая спутница знаменитого "я Русского" повергла всех в ужас.
46. Поговорим об основных мифах в фитнесе.
47. Чем я могу помочь вам в персональном тренинге?
48. Понедельник 18. 00 среда 18.
49. Дополнительный набор в группу.
50. Танцы на стульях.