Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Набор для детей

Принято считать, что в день нужно потреблять не менее 5 порций овощей, фруктов и ягод: всего 400-500 г. Многие иронизируют: столько «травы» съесть невозможно. Но оказывается, гораздо полезнее съедать в 2 раза больше.

Чтобы прийти к таким выводам, специалисты Имперского колледжа в Лондоне обобщили наблюдения над 2 миллионами людей, продолжавшиеся в разных странах в течение многих лет. За это время у подопытных было зафиксировано 43 тыс. случаев болезней сердца, 47 тыс. инсультов, 112 тыс. злокачественных опухолей, 94 тыс. человек умерли. Данные исчерпывающие. Это обобщение результатов 95 исследований, в которых в разных странах оценивали потребление овощей и фруктов.

Последние обновления на сайте:

1. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
2. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
3. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
4. Банджи - это безопасно.
5. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
6. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
7. Сон на животе может навредить телу.
8. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
9. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
10. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
11. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
12. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
13. Кто нужен мне?
14. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
15. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
16. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
17. Эпизод 692. Серия преступлений.
18. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
19. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
20. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
21. Полнолуние 7. 10.
22. Эпизод 598. Баранья беда.
23. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
24. Не надо бояться!
25. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
26. Эпизод 525. Темная задумка.
27. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
28. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
29. Эпизод 481. Новый статус.
30. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
31. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
32. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
33. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
34. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
35. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
36. День физкультурника, старый - новый праздник.
37. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
38. В случае если бы я ароматом … была.
39. В том случае, если болит в паховой области.
40. Эпизод 396. Пустыня поселения.
41. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
42. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
43. Наши зумбические выходные прошли!
44. Я люблю мечтать!
45. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
46. Эпизод 299. Домашний вагон.
47. Туризм одного дня.
48. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
49. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
50. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.