Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Набор для детей

Принято считать, что в день нужно потреблять не менее 5 порций овощей, фруктов и ягод: всего 400-500 г. Многие иронизируют: столько «травы» съесть невозможно. Но оказывается, гораздо полезнее съедать в 2 раза больше.

Чтобы прийти к таким выводам, специалисты Имперского колледжа в Лондоне обобщили наблюдения над 2 миллионами людей, продолжавшиеся в разных странах в течение многих лет. За это время у подопытных было зафиксировано 43 тыс. случаев болезней сердца, 47 тыс. инсультов, 112 тыс. злокачественных опухолей, 94 тыс. человек умерли. Данные исчерпывающие. Это обобщение результатов 95 исследований, в которых в разных странах оценивали потребление овощей и фруктов.

Последние обновления на сайте:

1. Афиша. Праздничная программа, посвящённая дню России и 70-летию со дня образования города Нововятска, состоится 13 июня с 11.
2. Мои подопечные часто задают вопросы о фитнесе, и многие из них основаны на распространённых заблуждениях и мифах.
3. Домашних условиях можно организовать вполне эффективные тренировки, для этого вам понадобится минимум инвентаря.
4. Бесплатные спортивные занятия рядом с домом - это реально!
5. Мы считаем часы и минуты: через сколько после тренировки можно есть.
6. Недельный фитнес - челлендж!
7. Детский фитнес - это не столько эффективный набор упражнений, сколько правильная мотивация детей.
8. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Полезные советы
9. "Табата как Групповое Занятие: Интенсивность и Эффективность в Команде".
10. С$ксуальные отношения в браке.
11. "Slim FIT". Представь себе Slim FIT как энергичную вечеринку для твоего тела!
12. - хотите красивое и здоровое тело?
13. Домашний фитнес: как мы создали семейный спортзал.
14. Время тренировки может варьироваться в зависимости от индивидуальных предпочтений, распорядка дня и целей.
15. Михаил галустян разводится после 18 лет брака - и тут же слухи о новом романе.
16. Экзамен проходил в 2 дня.
17. 9 марта на СТС стартовал проект "Богатырские Игры", где Ника выступает в роли ведущей.
18. В рамках дополнительного образования кружка "Детский Фитнес" в старшей группе номер 6 провели итоговое занятие на тему "космическое путешествие ".
19. 21 апреля - день домашнего спорта.
20. Физическая активность в повседневной жизни людей повышает резервные возможности организма, особенно у людей в возрасте.
21. Как сместить акцент на квадрицепс и минимизировать работу ягодичных мышц.
22. Тренировки приносят множество преимуществ для физического, психического и эмоционального здоровья.
23. Отдых и знакомство с ульяновском - так прошёл четвертый день олимпиады.
24. Фитнес без ограничений: ваш путь к здоровью и красоте!
25. Этот день энергию и непоколебимую волю к победе излучал!
26. Привет мои хорошие.
27. Сколько сахара прячется в вашем рационе? Полное руководство по содержанию сахара в продуктах
28. Часто слышу, как кто-то говорит о том, что фитнес дома - это скучно.
29. 3 шага чтоб поднять уверенность в себе.
30. Программа тренировок "женское здоровье"- это целый комплекс упражнений, которые помогают:
31. Понедельник, как новый этап ….
32. Что я узнал за 9 лет тренировок в зале.
33. Как ты упражнениями на пресс и планку убиваешь свою в гину.
34. В рамках реализации программы по дополнительному образованию, в объединение.
35. Кдувсети ушаковскаяцкс ушаковскийдк. В Ушаковском доме культуры занятия фитнесом продолжаются.
36. Какие парки Москвы имеют зоны для барбекю и пикников
37. Преимущества онлайн - тренировок, или почему это лучше, чем диван.
38. Ну что вчера поучаствовал в спортивном празднике "Мастера Спорта" где также проходил отбор на шоу "титаны".
39. Эффективное жиросжигание: как Nutrex Lipo-6 помогает достигать идеальной формы
40. Nutrex Lipo 6 Black 120 капс: как это работает
41. Внимание! Только в том случае, если вы увлекаетесь спортом, то наверняка слышали о таких словосочетаниях, как аэробная и анаэробная нагрузка.
42. Nutrex Lipo 6 Black: реальные факты и эффекты
43. Линейка жиросжигателей от Nutrex: эффективное решение для вашего тела
44. Ждали? Мы выклыдваем для вас задания на первую неделю.
45. Решила вас познакомить с фитнес направлениями, которые я веду в своей фитнес студии Fire.
46. Headlines:
47. Любимый мой фитнес ленд.
48. Знаете ли вы, что такое сайклинг?
49. Сплит тренировка или тренировка в паре это вид фитнеса, в котором один наставник составляет программу и проводит занятие для двух человек.
50. Реабилитологи - это специалисты, которые боятся сделать лишнее движение с пациентом, мы всего боимся и слишком осторожные.