Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Набор для детей

Принято считать, что в день нужно потреблять не менее 5 порций овощей, фруктов и ягод: всего 400-500 г. Многие иронизируют: столько «травы» съесть невозможно. Но оказывается, гораздо полезнее съедать в 2 раза больше.

Чтобы прийти к таким выводам, специалисты Имперского колледжа в Лондоне обобщили наблюдения над 2 миллионами людей, продолжавшиеся в разных странах в течение многих лет. За это время у подопытных было зафиксировано 43 тыс. случаев болезней сердца, 47 тыс. инсультов, 112 тыс. злокачественных опухолей, 94 тыс. человек умерли. Данные исчерпывающие. Это обобщение результатов 95 исследований, в которых в разных странах оценивали потребление овощей и фруктов.

Последние обновления на сайте:

1. Сахар БЖУ на 100 грамм: полезные свойства и вред здоровью
2. Калорийность сахара рафинада кубик 5,5: полное руководство
3. Что я узнал за 9 лет тренировок в зале.
4. Эти простые утренние привычки помогут вам избавиться от лишнего веса
5. Живые встречи, энергия и возможности.
6. Концентрат мотивации от Марины, кати и Оли.
7. Почему бесплатные комплексы - это как кот в мешке.
8. Какие парки Москвы имеют зоны для барбекю и пикников
9. Какие спортивные сооружения и комплексы есть в Тольятти
10. Lipo 6: Эффективный Жиросжигатель для Женщин
11. Где найти кбжу продуктов.
12. Дружба с сотрудниками в фитнес - студии: за и против.
13. 16 марта в общежитие была проведена беседа "Женские Виды Спорта".
14. Эффективность Lipo-6 Hers Black: реальные отзывы
15. В Москве в рамках повышения квалификации училась у врача - эндокринолога высшей категории со стажем работы более 30 лет а. в. Шилиной.
16. Коридор затмений - периуд между двух затмений.
17. Мышечная атрофия: мышцы трудно нарастить и легко потерять.
18. Оркестр CAGMO: где музыка становится праздником
19. Приседания на подставке Bosu:
20. Представьте, что вы играете на пианино одним пальцем.
21. Ровно два года назад судьба нас с Виктором Савельевым свела.
22. В одном из фитнес - центров Санкт-петербурга парень сломал нос посетителю из-за тренажера.
23. Стройные руки и спина за 5 упражнений: планки для начинающих
24. Эффективные упражнения планка для похудения живота и боков
25. Месяц фитнеса закончился.
26. Плоский живот за 5 планок: простые и эффективные методы
27. 23 февраля совпало с тематической фотосессией для магазина тактической одежды.
28. Основы правильной планки: как начать и не навредить
29. Я добралась тут до прямого эфира про русскую псовую борзую.
30. "Невидимые" упражнения для похудения и здоровья.
31. 4 упражнения на ягодицы от фитнес - инстуктора Primetime Юлии Копыловой, которые вы легко сможете повторить дома.
32. Что же лучше?
33. Круговая тренировка: эффективный способ достичь своих фитнес - целей.
34. Как много меда можно съесть за один раз без вреда для здоровья
35. And 1. Пост себяшечной мотивации.
36. Десять упражнений для развития силы воли.
37. Досуг для каждого: яркие идеи от дома культуры!
38. Итак, дорогие любители спорта, каждый день мы будем представлять вам наших тренеров.
39. День дошкольного фитнеса.
40. Утренние привычки для идеального живота: как сделать живот плоским
41. Физические и эмоциональные нагрузки в жизни, да плюс небольшие стрессы.
42. Уже давно пора въезжать в рабочие задачи и начинать, но возврат к привычному ритму идёт крайне тяжело после месяца отпуска.
43. Какие бывают пульсовые зоны?
44. Домашний фитнес - девичник!
45. Отказавшись от 3 утренних привычек, я похудела и обрела энергию
46. Как создать 12 простых ежедневных привычек, чтобы стать более продуктивным
47. Знаю очень многое о том, как сделать фигуру вкусной и эстетичной и успешно применяю.
48. Почему тебе не нужно худеть: развенчание мифов о идеальном весе
49. Мальчик голову в фитнес-клубе перед тренировкой в бассейне разбил.
50. Бывший ведущий дома 2 Влад кадони начал раскрутку новых проектов.