Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Набор для детей

Принято считать, что в день нужно потреблять не менее 5 порций овощей, фруктов и ягод: всего 400-500 г. Многие иронизируют: столько «травы» съесть невозможно. Но оказывается, гораздо полезнее съедать в 2 раза больше.

Чтобы прийти к таким выводам, специалисты Имперского колледжа в Лондоне обобщили наблюдения над 2 миллионами людей, продолжавшиеся в разных странах в течение многих лет. За это время у подопытных было зафиксировано 43 тыс. случаев болезней сердца, 47 тыс. инсультов, 112 тыс. злокачественных опухолей, 94 тыс. человек умерли. Данные исчерпывающие. Это обобщение результатов 95 исследований, в которых в разных странах оценивали потребление овощей и фруктов.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 506. Потеря питомца.
2. Эпизод 500. Технологии и слабость.
3. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
4. Эпизод 497. Пропавший пловец.
5. Эпизод 484. Пик гибели.
6. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
7. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
8. Наверное скоро все перейдут на VK.
9. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
10. На фото два моих фитнес помощника.
11. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
12. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
13. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
14. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
15. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
16. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
17. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
18. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
19. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
20. г. Можайск. Бодибар помогает укрепить и тонизировать мышцы, способствует похудению и коррекции фигуры.
21. Какие образовательные программы связаны с культурой
22. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
23. Эпизод 180. Винная нега.
24. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
25. Что лучше - гимнастика или акробатика?
26. Для ребят нашего дома регулярно оздоровительные занятия "Тренажерный Фитнес проводятся".
27. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!
28. Можно ли объединить осмотр достопримечательностей Москвы с экскурсиями
29. Знаете, 3 года назад я даже не верила, что смогу так долго заниматься тренировками.
30. Специалисты социально - реабилитационной службы проводят с пожилыми людьми разнообразную оздоровительную работу.
31. Зумба - это не только танцы под зажигательные ритмы, но и отличная тренировка.
32. Легенды и мифы Санкт-Петербурга: загадочные истории города
33. Никудышный муж. Рассказ.
34. Какие тренировки в фитнес проекте на базе студии ART FIT?
35. Очередные "Небольшие Зарисовки" по работе лошадей.
36. Выгорание. В каждом сезоне наступает момент в котором дается крайне сложно продолжить работу.
37. Лето - не повод пропускать тренировки.
38. Тренировки дома vs в фитнес-клубе: почувствуйте разницу!
39. Когда нужно обратиться к кардиологу?
40. Сообщество "Чарующая Магия и Руны" представляет:
41. Лишь в том случае, если делать, то качественно, либо вообще не делать.
42. 5 ошибок, которые часто делают новички в фитнесе.
43. Не худеть - удобно!
44. Спорт и я - понятие не совместимое.
45. Необходимость обильного питья во время силовой тренировки.
46. Сколько калорий сжигается за тысячу шагов: точный расчет
47. В том случае, если описывать официально и сухо, прозвучит наверное так.
48. "Я своей службой горжусь!
49. Емс - фитнес будущего!
50. На этой неделе классно позанимались!