Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Набор для детей

Принято считать, что в день нужно потреблять не менее 5 порций овощей, фруктов и ягод: всего 400-500 г. Многие иронизируют: столько «травы» съесть невозможно. Но оказывается, гораздо полезнее съедать в 2 раза больше.

Чтобы прийти к таким выводам, специалисты Имперского колледжа в Лондоне обобщили наблюдения над 2 миллионами людей, продолжавшиеся в разных странах в течение многих лет. За это время у подопытных было зафиксировано 43 тыс. случаев болезней сердца, 47 тыс. инсультов, 112 тыс. злокачественных опухолей, 94 тыс. человек умерли. Данные исчерпывающие. Это обобщение результатов 95 исследований, в которых в разных странах оценивали потребление овощей и фруктов.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
2. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
3. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
4. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
5. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
6. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
7. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
8. Какие образовательные программы связаны с культурой
9. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
10. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
11. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
12. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".
13. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
14. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
15. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
16. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
17. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
18. Какие основные исторические события произошли в Москве
19. Эпизод 151. Новоселье звезды.
20. Я могу есть всё: жизнь без ограничений в еде
21. Замедляй негативную фазу или как определить, что ваш тренер мракобес.
22. Путешествие к стройлению: как люди по всему миру борются с лишним весом
23. Цыпу купила. Обыкновенную такую бройлерную цыпу, в ближайшем к доме магазине.
24. 5 мифов о женском фитнесе, в которые пора перестать верить.
25. Ходьба: как правильно шагать для здоровья
26. Какие музеи Тольятти самые интересные для детей
27. Почему наши девочки настолько любят и ценят такое направление в фитнесе как джампинг?
28. - хотите красивое и здоровое тело?
29. Своих недостатков слабая жизненная позиция бояться.
30. В течении жизни мы через разные периоды и обстоятельства проходим.
31. Пропала кошка! 24.
32. Кому красивую осанку и растяжку, пластику и легкость движений?
33. Почему важно выбирать разные тренировки?
34. Продолжаю снимать домашние упражнения с эспандером и готовить мой проект по физкультуре в благости.
35. Полная таблица углеводов: как выбрать правильные продукты для здоровья
36. Кто я? Образование: высшее физкультурное (второе - бухгалтерское); лицензированный тренер академии бодибилдинга России.
37. Сахар в продуктах питания: что мы знаем и что скрывают этикетки
38. Приветствую! Мое имя Настасья баке, мне 42 года, и я - женщина, которая точно знает, чего хочет от жизни и от отношений.
39. К тренировке готовы.
40. Я фитнес - тренер и мне не стыдно признаться, что:
41. Март был очень насыщенным, и я захотела поделиться с вами некоторыми событиями, которые были в моей жизни.
42. Сохранить здоровье и красоту помогают в чистоозерном ДЮСШ.
43. Как я свои планы провалила.
44. "Реформер - Когда Тело"спасибо Говорит".
45. Что я узнал за 9 лет тренировок в зале.
46. В том случае, если вы уже занимаетесь фитнесом, ну или периодически пытаетесь начать, то, возможно, сталкивались.
47. 28 марта - мой день!
48. Сравнение жиросжигателей Lipo 6: что лучше выбрать
49. В группе "Улыбка" физическая активность занимает важное место в повседневной жизни.
50. Релизы русскоязычных авторов.