Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Фруктовый сок

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
2. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
3. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
4. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
5. Чиа - пудинг с ягодами.
6. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
7. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
8. Portdebras \u2122 Par Terre.
9. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
10. Где можно заняться водными видами спорта
11. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
12. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
13. Городская зарядка в День России.
14. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
15. Yoga: Тело. Энергия.
16. Последняя неделя мая - как фильм, где каждый день был новой сценой, наполненной смыслом, светом и эмоциями.
17. Разрыв сетчатки произошёл у петербурженки после удара шейкером в фитнес-клубе.
18. Арбуз вечером: можно ли его есть на диете
19. Арбуз на ночь: как полезные свойства помогают в похудении
20. Неделя английского языка.
21. Открытое занятие по дополнительной программе "Детский Фитнес" прошло у ребят второй младшей группы.
22. 8 упражнений йоги от второго подбородка.
23. Лучшая версия себя!
24. Для всех жителей и гостей города!
25. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
26. Расскажу - ка я не о полезном, а о личном.
27. Хочется запечатлеть для истории строительство канализации у родительского дома.
28. Какие современные художественные выставки наиболее популярны среди посетителей музеев Москвы
29. Я очень много выкладываю рилсы, видео, фотографии пропагандирую народные танцы и зумба фитнес.
30. Просто про болгарские!
31. Многие путают значения спорт и фитнес.
32. Сжигание калорий за 20 минут ходьбы: Эффективность шага
33. В прошлую субботу вместе с дочкой занималась в DDX на групповых занятиях: здоровая спина и растяжка.
34. Давайте знакомиться. Меня зовут Наталья, мне 41 год, я любимая жена и мама замечательной дочки.
35. 21 апреля - день домашнего спорта.
36. Вторая половинка капитана ларина.
37. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
38. Что такое йога сейчас.
39. Хочу познакомиться вас с создателем наших витаминов.
40. Привет мои хорошие.
41. Какие театры и концертные залы есть в Ульяновске
42. Вебинар Индустри на тему "Современные Тренды Фитнес".
43. Какие торговые центры и рынки славятся в Москве
44. Функциональный тренинг: навыки, которые пригодятся в жизни!
45. Как я свои планы провалила.
46. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
47. Забрала к себе жить маму.
48. В каких музеях Перми можно узнать о её истории и культуре
49. В нашем детском саду прошли открытые занятия в рамках программы "Счастливый Фитнес".
50. 1, 5 месяца без зала.