Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Фруктовый сок

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. Радостно мы встречаем август!
2. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
3. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
4. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
5. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
6. Эпизод 341. Свеча на торте.
7. 4 упражнения, которые снизят боль.
8. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
9. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
10. Даже когда тебе 43.
11. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
12. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
13. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
14. Эпизод 313. Первый выход.
15. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
16. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
17. Все, что нужно знать про фитнес.
18. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
19. amk_путь_к_собаке.
20. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
21. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
22. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
23. Эпизод 199. Предложение под Сирены.
24. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
25. Мы хотим вам признаться ….
26. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
27. На старт, внимание, марш.
28. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
29. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
30. Утро в отделении "Временный Приют", как всегда начинается весело и бодро.
31. Фитнес клуб Jump это не только эффективные тренировки, но и совместные выезды на футбол это были незабываемые эмоции.
32. Эпизод 166. Роковой полет.
33. Когда я приезжаю на дачу, чувствую, как тело наполняется энергией.
34. Эпизод 153. Снимок с последствиями.
35. Как прострел в спину привел меня к любви к железу (и не только).
36. Можно ли есть арбуз на ночь? Вся правда о его влиянии на организм
37. Недельный фитнес - челлендж!
38. Зачем мне нужно повышать квалификацию.
39. Исмаэль каменфорте (будущий тренер по фитнесу "Реал Мадрид":
40. Ходьба на месте: сколько калорий сжигается за один час
41. Время тренировки может варьироваться в зависимости от индивидуальных предпочтений, распорядка дня и целей.
42. Производственная гимнастика - заряд бодрости прямо за рабочим столом.
43. Экзамен проходил в 2 дня.
44. Без надрыва. Без фальши.
45. Что сейчас взрывает китайский Tiktok?
46. 9 марта на СТС стартовал проект "Богатырские Игры", где Ника выступает в роли ведущей.
47. Мы продолжаем наши новую рубрику "Как Правильно Качать к Лету" в системе фитнес!
48. Турник: секретное оружие женской красоты и силы!
49. Открытие зала - почти 2 недели спустя.
50. Что важно знать о сахаре: основные факты и мифы