Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Фруктовый сок

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. Развитие физической силы - одна из ключевых целей многих спортсменов и любителей фитнеса.
2. Фитнес для мозга: занятие, которое дарит ясность ума и бодрость духа!
3. Иногда мне кажется, что я не человек.
4. Немного в тени. У меня нет кричащих постов о пользе фитнеса и я не пытаюсь охватить как можно больше аудитории.
5. Петербуржца током на беговой дорожке в фитнес-клубе DDX ударило.
6. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
7. 21-Летнюю девушку насиловали четверо мигрантов в течение 4 часов.
8. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
9. В Ростове произошёл шокирующий инцидент, связанный с новым видом наркотической зависимости.
10. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
11. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
12. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
13. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
14. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
15. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
16. Ох какая тема острая!
17. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
18. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
19. Форма, выносливость или сила?
20. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
21. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
22. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
23. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
24. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
25. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
26. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
27. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
28. Жизнь - это движение.
29. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
30. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
31. Эпизод 857. Огненный ужас.
32. Эпизод 851. Гость из-за океана.
33. "Безумцы все до одного!
34. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
35. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
36. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
37. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
38. Эпизод 777. Новые меры.
39. Здоровый образ жизни - наш выбор!
40. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
41. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
42. Привычка из будущего.
43. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
44. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
45. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
46. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
47. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
48. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
49. Английский как способ о себе заботиться.
50. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.