Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Фруктовый сок

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. Еще раз про фитнес.
2. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
3. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
4. Коллаген - защита организма от старения.
5. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
6. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
7. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
8. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
9. "Как достичь прогресса в вин чун?
10. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
11. Итоги моего года!
12. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
13. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
14. В предновогодней суете не забывай про себя.
15. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
16. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
17. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
18. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
19. Эпизод 884. Женский удар.
20. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
21. Эпизод 874. Спортивный лидер.
22. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
23. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
24. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
25. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
26. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
27. Эпизод 795. Особенности дружбы.
28. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
29. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
30. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
31. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
32. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
33. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
34. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
35. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
36. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
37. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
38. Почему называют химозником;.
39. Эпизод 576. Опасные гости.
40. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
41. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
42. Час тренировки прошёл.
43. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
44. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
45. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
46. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
47. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
48. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
49. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
50. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.