Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Фруктовый сок

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
2. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
3. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
4. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
5. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
6. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
7. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
8. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
9. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
10. Какое же утро без разминки?
11. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
12. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
13. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
14. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
15. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
16. Вместе с мамой - быстрее ветра!
17. Джуффин активные тренировки продолжает.
18. Твой двор - твой тренажёр.
19. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
20. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
21. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
22. Эпизод 773. Они ответят за это.
23. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
24. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
25. С днём тренера.
26. Ваш секрет стройности - не на кухне.
27. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
28. Эпизод 716. Романтический спуск.
29. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
30. Эндорфин - гормон счастья.
31. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
32. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
33. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
34. Эпизод 571. Потеря вратаря.
35. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
36. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
37. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
38. Никогда не поздно начать с чистого листа.
39. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
40. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
41. Эпизод 457. Нападение в парке.
42. День физкультурника, старый - новый праздник.
43. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
44. Дорогие мои спортсменки!
45. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
46. 3 составляющие женского здоровья.
47. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
48. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
49. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
50. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.