Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Фруктовый сок

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
2. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
3. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
4. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
5. Главная новость декабря!
6. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
7. Эпизод 901. Собачье противостояние.
8. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
9. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
10. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
11. Йога - это не просто фитнес.
12. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
13. Четыре женские смены.
14. "Безумцы все до одного!
15. Банджи - это безопасно.
16. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
17. Здоровый образ жизни!
18. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
19. Твое тело - твой проект!
20. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
21. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
22. Эпизод 737. Путешествие за котом.
23. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
24. Эпизод 711. Огненная волна.
25. От подушки болит голова и шея.
26. Ислентьева Дарья. В 3.
27. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
28. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
29. Полнолуние 7. 10.
30. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
31. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
32. Строищейся новый квартал.
33. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
34. Почему вы не худеете?
35. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
36. Трудовые_будни_апи.
37. В фитнес - студии "Фитника".
38. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
39. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
40. Три снимка - три разных жизни в одной.
41. Как важны витамины при похудении?
42. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
43. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
44. Эпизод 436. Злой кабачок.
45. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
46. Эпизод 390. Обрушение дома.
47. Эпизод 387. Уроки вокала.
48. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
49. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
50. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.