Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Фруктовый сок

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
2. Утро в отделении "Временный Приют", как всегда начинается весело и бодро.
3. Какие уникальные музеи, такие как музей русского искусства, есть в Ростове
4. План питания для жиросжигания: как правильно составить меню для похудения
5. Путешествие к стройлению: как люди по всему миру борются с лишним весом
6. 2 июня в зеленогорском парке культуры и отдыха состоялся праздник "Солнечное Детство".
7. Про бездарно потраченное время в тренажерном зале.
8. Всем привет! Я сертифицированный фитнес - тренер с 2018 года!
9. Всем привет, меня зовут Кристина и я являюсь тренером по зумбе и создателем данного сообщества.
10. Арбуз на ночь: можно ли его есть при похудении
11. В доу 143 корпус 1 продолжается реализация муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс".
12. В общем, други мои, в моей жизни случилась трагедия.
13. На территории проекта "обыденский номер 1" от Sminex благоустройство началось.
14. Можно ли поправиться от арбуза? Разбираемся в пользе и вреде сочной ягоды
15. Арбуз вечером при диете: можно или нет
16. 126/127/128/365 Фитнес, бассейн, массаж, домашние тренировки, аквааэробика, уходовая рутина и бьюти процедуры.
17. Я очень много выкладываю рилсы, видео, фотографии пропагандирую народные танцы и зумба фитнес.
18. Домашний фитнес: как мы создали семейный спортзал.
19. Возвращение к себе.
20. Производственная гимнастика - заряд бодрости прямо за рабочим столом.
21. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Орехово-Зуево
22. Как начать худеть, чтобы все получилось? 5.
23. Многие думают, что тренировка - это просто: включила камеру, попрыгала - и готово.
24. Интересно, что пауэрлифтинг стал моей любовью, ещё до того как я узнала о существовании этого вида спорта.
25. В завершении декады мероприятий посвящённых всемирному дню здоровья прошёл мастер - класс по фитнесу.
26. Вумфит. Откройте новый уровень женского здоровья с тренингом вумфит - женский фитнес!
27. "Я здорова, мне не нужны бады.
28. Как я свои планы провалила.
29. Дорогие девочки жду вас в свою команду, приведу ваше тело в порядок, где надо прибавим, где не надо мы убавим!
30. Ученые назвали три утренние привычки, которые помогут вам быть более продуктивным
31. Методика танцевальных тренировок хорошую кардионагрузку дает.
32. Доброго утра! А вот и следующий наш победитель!
33. Какие кафе и рестораны находятся в историческом центре
34. Как я изменила свою жизнь, изменив три утренние привычки
35. Степ - это увлекательный и эффективный вид фитнеса, который имеет множество преимуществ.
36. Решили начать заниматься в тренажерном зале?
37. По итогам моего планирования на апрель у меня вот такой "мини"-план:
38. 21 марта в межовском СДК прошло занятие по фитнесу клубного формирования "Будь в Форме".
39. 16 марта в общежитие была проведена беседа "Женские Виды Спорта".
40. Тренировки дома: почему это не всегда работает и как тренер решает все твои проблемы.
41. Картофель отварной: БЖУ и калорийность на 100 грамм
42. Джампинг - это не просто фитнес, это взрывная волна энергии и позитива.
43. 13 причин почему нужно уделять время физической активности!
44. Степ - аэробика - это отличное направление фитнеса, которое сочетает в себе элементы кардио нагрузки и силовых упражнений.
45. Парадокс иллюзии доступной информации в фитнесе: почему утверждение "Все Давно Известно" - это большое заблуждение.
46. Решила вас познакомить с фитнес направлениями, которые я веду в своей фитнес студии Fire.
47. Милые дамы, от всей души мы поздравляем вас с международным женским днем 8 марта!
48. Я тренер в зале, безумно влюблен в одну посетительницу.
49. Усилите обмен веществ: 5-минутная планка для похудения
50. Какие парки и скверы Нижнего Новгорода идеальны для прогулок