Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Фруктовый сок

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
2. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
3. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
4. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
5. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
6. Почему силовых тренировок недостаточно?
7. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
8. Что скрывает айсберг моей профессии?
9. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
10. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
11. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
12. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
13. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
14. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
15. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
16. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
17. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
18. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
19. Энергетический прогноз архангелов.
20. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
21. Эпизод 777. Новые меры.
22. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
23. Эпизод 741. Задержание грабителей.
24. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
25. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
26. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
27. Эпизод 716. Романтический спуск.
28. Привычка из будущего.
29. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
30. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
31. Свободные места на.
32. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
33. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
34. Эпизод 587. Медвежья угроза.
35. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
36. Почему вы не худеете?
37. Что такое белок и зачем он организму нужен?
38. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
39. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
40. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
41. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
42. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
43. Омлет с чечевицей и брокколи.
44. Эпизод 400. Опасный улов.
45. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
46. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
47. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
48. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
49. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
50. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.