Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Фруктовый сок

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
2. К чему стремилась, то и получилось!
3. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
4. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
5. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
6. Фитнес - аэробика продолжается ….
7. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
8. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
9. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
10. Я мама особенного ребёнка.
11. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
12. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
13. В последние пару дней много чего новенького было.
14. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
15. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
16. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
17. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
18. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
19. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
20. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
21. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
22. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
23. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
24. Эпизод 707. Угроза в доме.
25. Эпизод 661. Священнические выводы.
26. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
27. Свободные места на.
28. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
29. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
30. Какой спорт выбрать?
31. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
32. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
33. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
34. Эпизод 497. Пропавший пловец.
35. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
36. Эпизод 481. Новый статус.
37. Выставка Москва 2030.
38. День физкультурника, старый - новый праздник.
39. Я живу в Германии.
40. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
41. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
42. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
43. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
44. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
45. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
46. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
47. 4 упражнения, которые снизят боль.
48. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
49. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
50. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать