Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Фруктовый сок

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. Вы замечали, что тренер часто похож на свои направления?
2. Холодильник - не универсальный спасатель еды.
3. Дочь меладзе откровенно рассказала о жизни с больным братом.
4. Мать семерых детей под следствием: до трех лет колонии.
5. Питерский педофил Пётр Жилкин сходил на свидание с девушкой после того, как похитил и утопил 9-летнего пашу.
6. Представляете, мы целый прошлый год работали над проектом "нейротонус.
7. Нутрициолог - это не про кубики.
8. Фитнес - трофи. Вчера в политехе состоялся яркий фестиваль "Фитнес - Трофи".
9. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
10. В Ростове произошёл шокирующий инцидент, связанный с новым видом наркотической зависимости.
11. 15 минут в день: как одна система помогает.
12. Татуировки под наркозом - новый тренд.
13. Нам с вами по пути?
14. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
15. Меня зовут Маруся, 26 лет.
16. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
17. Халатность медиков убила студента.
18. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
19. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
20. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
21. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
22. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
23. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
24. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
25. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
26. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
27. 4 января в 12.
28. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
29. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
30. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
31. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
32. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
33. Эпизод 857. Огненный ужас.
34. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
35. Мы хотим поделиться отличными новостями!
36. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
37. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
38. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
39. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
40. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
41. Эпизод 750. У храма.
42. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
43. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
44. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
45. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
46. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
47. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
48. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
49. Эпизод 673. Трагический финал.
50. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.