Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Фруктовый сок

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. Тренировка для начинающих дома.
2. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
3. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
4. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
5. После 35 в жизни женщины многое меняется.
6. "Как достичь прогресса в вин чун?
7. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
8. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
9. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
10. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
11. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
12. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
13. Как сейчас помню свои мысли в 25:
14. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
15. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
16. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
17. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
18. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
19. Мадоу ЦРР д/с 14.
20. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
21. Эпизод 858. Космический полет.
22. Эпизод 857. Огненный ужас.
23. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
24. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
25. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
26. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
27. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
28. У меня был план.
29. Эпизод 754. Спасение из огня.
30. Эпизод 741. Задержание грабителей.
31. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
32. Эпизод 711. Огненная волна.
33. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
34. За 10 лет я была в разных композициях тела.
35. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
36. Вдох - выдох, улыбка ….
37. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
38. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
39. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
40. Эпизод 561. Неделя тараканов.
41. В фитнес - студии "Фитника".
42. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
43. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
44. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
45. Комплекс для самых ленивых стартов.
46. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
47. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
48. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
49. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
50. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.