Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гимнастика для глаз

Одна из самых сбалансированных. Это не самая скоростная диета, но в долгосрочной перспективе одна из самых эффективных. Средиземноморская диета — это не только определенный набор продуктов и блюд, но и своего рода философия. По этой философии пищу нужно принимать неторопливо, в определенное время, наслаждаясь вкусом еды и жизнью в целом. Поэтому соблюдать такую диету очень приятно. Диета средиземноморских жителей предполагает и послеобеденный сон, который помогает усвоению пищи.

Последние обновления на сайте:

1. В рамках муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс" воспитанники детского сада узнают о новых направлениях фитнеса.
2. Виктор, 30 лет.
3. Мы поздравляем нашу прекрасную Дмитриеву Ольгу с днём рождения!
4. Ещё одного мужчину госпитализировали с подозрением на оспу обезьян в Домодедове.
5. Короткие шорты и топы могут запретить в спортзалах.
6. "GQ India (Gqindia) показали тэхёна и чонгука в тренажерном зале наряду с несколькими известными знаменитостями.
7. Многие в фитнесе думают, что прогресс - это всегда про "Добавь вес".
8. Жареная гречка с зеленым кремом.
9. 15 минут в день: как одна система помогает.
10. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
11. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
12. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
13. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
14. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
15. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
16. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
17. Понедельник 12 января:
18. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
19. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
20. Хорошо, все будет хорошо.
21. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
22. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
23. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
24. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
25. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
26. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
27. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
28. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
29. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
30. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
31. Свой персональный тренер для велотренажера.
32. Эпизод 830. Люксовая кража.
33. Эпизод 818. Темная тайна.
34. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
35. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
36. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
37. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
38. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
39. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
40. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
41. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
42. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
43. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
44. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
45. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
46. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
47. Эпизод 601. Семейный праздник.
48. Как я мозг тренирую.
49. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
50. Эпизод 582. Неожиданная посадка.