Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Интересная легенда

Танец живота — экзотический восточный танец, очень красивый и эротичный, весьма полезен для оздоровления  и укрепления женского организма и нормализации его работы.

С чего начать обучение? Чтобы успешно освоить танец живота в домашних условиях,  необходимо разучить правильную исходную позицию для танца. Встаньте перед зеркалом так, чтобы видеть себя в полный рост. Зеркало сбоку тоже не помешает.

Последние обновления на сайте:

1. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
2. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
3. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
4. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
5. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
6. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
7. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
8. Эпизод 858. Космический полет.
9. Эпизод 847. Находка в общежитии.
10. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
11. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
12. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
13. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
14. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
15. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
16. С днём тренера.
17. Эпизод 741. Задержание грабителей.
18. Эпизод 730. Ночная проверка.
19. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
20. Эпизод 711. Огненная волна.
21. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
22. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
23. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
24. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
25. Эпизод 570. Спасение кота.
26. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
27. Комплекс для самых ленивых стартов.
28. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
29. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
30. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
31. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
32. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
33. Эпизод 413. Неприятная соседка.
34. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
35. Эпизод 387. Уроки вокала.
36. Первый шаг сделать.
37. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
38. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
39. Стройность - это не цифра на весах.
40. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
41. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
42. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
43. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
44. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
45. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
46. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
47. Эпизод 306. Безумный контент.
48. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
49. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
50. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.