Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Исторические корни

Танец живота — экзотический восточный танец, очень красивый и эротичный, весьма полезен для оздоровления  и укрепления женского организма и нормализации его работы.

С чего начать обучение? Чтобы успешно освоить танец живота в домашних условиях,  необходимо разучить правильную исходную позицию для танца. Встаньте перед зеркалом так, чтобы видеть себя в полный рост. Зеркало сбоку тоже не помешает.

Последние обновления на сайте:

1. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
2. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
3. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
4. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
5. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
6. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
7. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
8. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
9. Почему силовых тренировок недостаточно?
10. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
11. Всю жизнь … я танцевала.
12. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
13. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
14. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
15. Свой персональный тренер для велотренажера.
16. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
17. Твой двор - твой тренажёр.
18. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
19. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
20. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
21. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
22. Мышцы - твоя Броня против старости.
23. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
24. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
25. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
26. Танцевать - это не про умение.
27. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
28. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
29. Лаврушинский находится в километре от кремля.
30. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
31. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
32. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
33. Что такое белок и зачем он организму нужен?
34. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
35. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
36. Эпизод 506. Потеря питомца.
37. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
38. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
39. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
40. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
41. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
42. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
43. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
44. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
45. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
46. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
47. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
48. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
49. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
50. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя