Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кабачки с рисом

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Диетические блюда из кабачков. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Оладьи

Выбрать цукини весом около 500 г, удалить семечки, натереть на крупной терке с 150 г моркови. Размять массу руками, чтобы выдавить сок, оставить на 15 минут и отжать сок через сито. Овощную массу смешать с нарезанной луковицей, зеленью и 2 яйцами. Сформованные оладьи выложить на противень, покрытый листом пергамента. Выпекать при 180 градусах 10-20 минут. Отжатый сок полезно будет выпить за полчаса до еды.

По-разному готовят оладьи из кабачков диетических —, рецепты могут усложняться иными ингредиентами. Если добавить 80 г измельченной в кофемолке овсянки и 80 г отрубей, сок отжимать уже не нужно —, его впитают сухие компоненты.

Диетическое блюдо из кабачков. Рецепты блюд из кабачков

Последние обновления на сайте:

1. Дорогие мужчины, сотрудники и клиенты фитнес-клуба с - фитнес!
2. Пиши "Хочу Похудеть" и я стану для тебя той энергией, которая поможет тебе добиться цели!
3. Семейный фитнес-клуб, где каждый найдёт занятие по душе!
4. Петербуржца током на беговой дорожке в фитнес-клубе DDX ударило.
5. Отличия тренировок со штангой и с фитнес - резинкой?
6. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
7. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
8. Врачам предстоит непростое вмешательство для школьницы с редкой особенностью.
9. Персональный тренер Елена Калинина.
10. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
11. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
12. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
13. Интересные цитаты из библии.
14. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
15. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
16. Понедельник 12 января:
17. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
18. Как не слиться в 2026 году?
19. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
20. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
21. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
22. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
23. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
24. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
25. Какое же утро без разминки?
26. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
27. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
28. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
29. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
30. Эпизод 901. Собачье противостояние.
31. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
32. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
33. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
34. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
35. Правда, о которой не говорят в спортзале.
36. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
37. Про функциональный бодибилдинг слышал?
38. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
39. Твой двор - твой тренажёр.
40. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
41. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
42. Эпизод 777. Новые меры.
43. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
44. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
45. Пойти в бассейн - можно.
46. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
47. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
48. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
49. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
50. Эпизод 570. Спасение кота.