Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Тушеные кабачки

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Диетические блюда из кабачков. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Оладьи

Выбрать цукини весом около 500 г, удалить семечки, натереть на крупной терке с 150 г моркови. Размять массу руками, чтобы выдавить сок, оставить на 15 минут и отжать сок через сито. Овощную массу смешать с нарезанной луковицей, зеленью и 2 яйцами. Сформованные оладьи выложить на противень, покрытый листом пергамента. Выпекать при 180 градусах 10-20 минут. Отжатый сок полезно будет выпить за полчаса до еды.

По-разному готовят оладьи из кабачков диетических —, рецепты могут усложняться иными ингредиентами. Если добавить 80 г измельченной в кофемолке овсянки и 80 г отрубей, сок отжимать уже не нужно —, его впитают сухие компоненты.

Диетическое блюдо из кабачков. Рецепты блюд из кабачков

Оладьи

Выбрать цукини весом около 500 г, удалить семечки, натереть на крупной терке с 150 г моркови. Размять массу руками, чтобы выдавить сок, оставить на 15 минут и отжать сок через сито. Овощную массу смешать с нарезанной луковицей, зеленью и 2 яйцами. Сформованные оладьи выложить на противень, покрытый листом пергамента. Выпекать при 180 градусах 10-20 минут. Отжатый сок полезно будет выпить за полчаса до еды.

По-разному готовят оладьи из кабачков диетических —, рецепты могут усложняться иными ингредиентами. Если добавить 80 г измельченной в кофемолке овсянки и 80 г отрубей, сок отжимать уже не нужно —, его впитают сухие компоненты.

Диетические блюда из кабачка. Рецепты блюд из кабачков

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Блюда из кабачков диетические рецепты. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Диетические блюда из кабачков рецепты быстро. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
2. Наверное скоро все перейдут на VK.
3. Эпизод 457. Нападение в парке.
4. Эпизод 453. Морское приключение.
5. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
6. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
7. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
8. В том случае, если болит в паховой области.
9. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
10. Радостно мы встречаем август!
11. Эпизод 369. Решение суда.
12. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
13. С понедельника 21. 07.
14. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
15. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
16. Функциональная тренировка ног.
17. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
18. С летом люди!
19. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
20. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
21. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
22. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
23. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет
24. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
25. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
26. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
27. Человек, создающий бады EWA Product, надеюсь, теперь все понятно!
28. Зумба фитнес и зумба голд, в чем разница?
29. 31 мая в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
30. Осторожно, кидаю говно на вентилятор.
31. Как скажется на фигуре: 5 главных факторов, о которых вы не подозревали
32. Хотите заняться своим здоровьем, подтянуть живот без чрезмерных нагрузок и напряжения?
33. В общем, други мои, в моей жизни случилась трагедия.
34. Зачем мне нужно повышать квалификацию.
35. Мозг и движение: как активность ребенка влияет на его развитие?
36. Арбуз вечером при диете: можно или нет
37. Headlines:
38. 5 ошибок, которые часто делают новички в фитнесе.
39. Функциональная тренировка - это не просто модное направление в фитнесе, это практичный подход, который переносит спортзал в реальную жизнь.
40. Именно с этого наверно всё и началось!
41. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Йошкар-Оле
42. Календарь нашего дома счастливых собачек на майские праздники выбирайте любой день!
43. В том случае, если описывать официально и сухо, прозвучит наверное так.
44. Пропала кошка! 24.
45. Подвижность тела и как ее развить.
46. Мои любимчики, которые мне помогают в занятии фитнесом и поддерживают мою красоту и здоровье.
47. Дама с собачкой.
48. Как здорово, что в нашем городе есть источник силы, здоровья, преображения это фитнес клуб "ЦЕХ".
49. Создатели предстоящей драмы KBS "Круглосуточный Спортзал" об очаровании дорамы рассказали!
50. Фитнес помогает мужчинам следующим образом: