Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Тушеные кабачки

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Диетические блюда из кабачков. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Оладьи

Выбрать цукини весом около 500 г, удалить семечки, натереть на крупной терке с 150 г моркови. Размять массу руками, чтобы выдавить сок, оставить на 15 минут и отжать сок через сито. Овощную массу смешать с нарезанной луковицей, зеленью и 2 яйцами. Сформованные оладьи выложить на противень, покрытый листом пергамента. Выпекать при 180 градусах 10-20 минут. Отжатый сок полезно будет выпить за полчаса до еды.

По-разному готовят оладьи из кабачков диетических —, рецепты могут усложняться иными ингредиентами. Если добавить 80 г измельченной в кофемолке овсянки и 80 г отрубей, сок отжимать уже не нужно —, его впитают сухие компоненты.

Диетическое блюдо из кабачков. Рецепты блюд из кабачков

Оладьи

Выбрать цукини весом около 500 г, удалить семечки, натереть на крупной терке с 150 г моркови. Размять массу руками, чтобы выдавить сок, оставить на 15 минут и отжать сок через сито. Овощную массу смешать с нарезанной луковицей, зеленью и 2 яйцами. Сформованные оладьи выложить на противень, покрытый листом пергамента. Выпекать при 180 градусах 10-20 минут. Отжатый сок полезно будет выпить за полчаса до еды.

По-разному готовят оладьи из кабачков диетических —, рецепты могут усложняться иными ингредиентами. Если добавить 80 г измельченной в кофемолке овсянки и 80 г отрубей, сок отжимать уже не нужно —, его впитают сухие компоненты.

Диетические блюда из кабачка. Рецепты блюд из кабачков

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Блюда из кабачков диетические рецепты. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Диетические блюда из кабачков рецепты быстро. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Меню кремлевской диеты до 20 у е. Принципы кремлевской диеты
2. Отец 8-летнюю дочь ремнем по голове за плохие оценки отхлестал.
3. Что такое кремлевская диета. Принципы кремлевской диеты
4. И я не всегда была прекрасна, не все знала, не все получалось.
5. Как описать тренировки Kangoo Jumps тремя словами?
6. Тренажерный зал или групповые занятия: что выбрать для достижения своих целей
7. Диета за 2 месяца. Правильное питание
8. Занятия спортом при простатите. Йога
9. Я подошла к воротам и прикоснулась к почерневшему от времени дереву.
10. Спорт - это не просто упражнения, это образ жизни, который приносит здоровье, энергию и радость.
11. Почему здоровый образ жизни важен для вашего физического и эмоционального благополучия
12. Топ-5 самых эффективных диет для быстрого снижения веса
13. Спортивная леди на перекладине вызывает восторг и удивление тех, кто это увидел.
14. Врач спортивной медицины рассказал о методах профилактики спортивных травм
15. Все, что нужно знать о диете стол №1: принципы и рекомендации
16. Факты против мифов: что говорят учёные о COVID-19 и вакцинации
17. Сложнейшее устройство мышц атлета!
18. 7 "Золотых" правил фитнеса для полных, которые необходимо соблюдать.
19. COVID-19: Манипуляции правительства или заговор мировой элиты
20. Миф или правда: может ли ходьба действительно помочь в похудении
21. Как выполнять 12 упражнений на растяжку для лучших результатов
22. Мария Аронова: Секреты быстрой похудания
23. Сенсационная трансформация: как Максим Фадеев похудел на 85 кг
24. Безопасность первое: основные меры предосторожности против COVID-19
25. Запишись! Приходи! Ты сможешь все!
26. Лучшие диеты для похудения: наши рекомендации
27. Зачем мне тренер?
28. Simetrica - это фитнес - программа, направленная на гармоничное развитие тела через симметричные упражнения.
29. Фитнес - это систематическая физическая активность, которая способствует развитию и поддержанию физической формы организма.
30. Всего 6 купонов на скидку 20%!
31. Созрела написать пост о том, чем я занимаюсь сейчас и вообще немного рассказать о своей деятельности.
32. Росмолодёжьгранты. Росмолодёжь. Доступныйфитнес.
33. Женщины боятся "Перекачать" спину, а мужчины - недостаточно проработать.
34. В возрасте 36 лет жительница приморского края в одиннадцатый раз стала мамой.
35. После возвращения из санатория очень важно продолжать заботиться о своем здоровье и поддерживать полученные результаты.
36. Ксения Бородина вдохновляет нас не сдаваться и верить в любовь в любом возрасте!
37. Мы рассказываем, почему танцы иногда полезнее, чем обычный фитнес, и какое влияние танцевальные упражнения оказывают на тело и психику.
38. "На Одной Волне" тренировки с Игорем Цивилёвым.
39. Такова была моя первая трансформация.
40. Функциональный тест с метаболографом - это исследование, которое позволяет оценить обмен веществ в организме человека.
41. Аквааэробика - плюсы и минусы.
42. Итоговая тренировка очередного потока фитнескомпот.
43. Вот несколько советов тренера по стратегиям тренировок и тому, как питание связано с конкретными тренировочными программами.
44. Что получаете вы принимая участие в фитнес - игре?
45. Да, фитнес - тренировки и здоровое питание играют ключевую роль в поддержании здоровья.
46. Девочке было всего четыре года, но она уже не с нами, вскрылась устрашающая правда.
47. Таким образом, если вы не сделаете шаг вперед, вы не сдвинетесь с места.
48. Будем откровенны, силовые тренировки - это немного скучно, монотонно и часто однообразно.
49. Учительница русского мальчика выгнала.
50. Фитнес костюмы. Цвета: черный S M, фиолетовый M L.