Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Тушеные кабачки

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Диетические блюда из кабачков. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Оладьи

Выбрать цукини весом около 500 г, удалить семечки, натереть на крупной терке с 150 г моркови. Размять массу руками, чтобы выдавить сок, оставить на 15 минут и отжать сок через сито. Овощную массу смешать с нарезанной луковицей, зеленью и 2 яйцами. Сформованные оладьи выложить на противень, покрытый листом пергамента. Выпекать при 180 градусах 10-20 минут. Отжатый сок полезно будет выпить за полчаса до еды.

По-разному готовят оладьи из кабачков диетических —, рецепты могут усложняться иными ингредиентами. Если добавить 80 г измельченной в кофемолке овсянки и 80 г отрубей, сок отжимать уже не нужно —, его впитают сухие компоненты.

Диетическое блюдо из кабачков. Рецепты блюд из кабачков

Оладьи

Выбрать цукини весом около 500 г, удалить семечки, натереть на крупной терке с 150 г моркови. Размять массу руками, чтобы выдавить сок, оставить на 15 минут и отжать сок через сито. Овощную массу смешать с нарезанной луковицей, зеленью и 2 яйцами. Сформованные оладьи выложить на противень, покрытый листом пергамента. Выпекать при 180 градусах 10-20 минут. Отжатый сок полезно будет выпить за полчаса до еды.

По-разному готовят оладьи из кабачков диетических —, рецепты могут усложняться иными ингредиентами. Если добавить 80 г измельченной в кофемолке овсянки и 80 г отрубей, сок отжимать уже не нужно —, его впитают сухие компоненты.

Диетические блюда из кабачка. Рецепты блюд из кабачков

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Блюда из кабачков диетические рецепты. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Диетические блюда из кабачков рецепты быстро. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
2. Коротко о главном.
3. Эпизод 165. Семейная встреча.
4. Эпизод 153. Снимок с последствиями.
5. Анна Смирнова: "Если нет Дисциплины, то Ничего не Получится".
6. Какие фестивали и мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону
7. Принципы от которых я отказался, чтобы быть в такой форме в 50 лет.
8. Последняя неделя мая - как фильм, где каждый день был новой сценой, наполненной смыслом, светом и эмоциями.
9. Мы с женой договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и детьми, когда они появятся.
10. Как скажется на фигуре: 5 главных факторов, о которых вы не подозревали
11. Насколько важна техника выполнения.
12. Можно ли есть арбуз вечером при похудении: правда или миф
13. Арбуз на ночь: полезно или вредно для похудения
14. "Самый Толстый Мальчик в Мире" сбросил 100 кг: вот как он это сделал.
15. В общем, други мои, в моей жизни случилась трагедия.
16. Мы готовим стейк правильно!
17. Кубок белгородской области по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес бикини.
18. Сколько калорий можно сжечь: полное руководство
19. Какие уникальные библиотеки есть в Москве и что в них интересного
20. В последнее время я заметила, что во круг меня такие интересные люди.
21. Лет пять я занималась в фитнес клубе, потом хотелось чего то глубокого, другого ощущения для тела и души.
22. На заметку! С 2005 по 2020 год я занималась косметологией.
23. Конечно! Степ - это увлекательный и эффективный вид фитнеса, который имеет множество преимуществ.
24. Как победить лень и начать заниматься спортом: мотивационные трюки для новичков.
25. Добрый день! Мне 37 лет, в зале с 20 лет (после армии), занимаюсь в удовольствие.
26. Где можно прогуляться вдоль берега Северной Двины
27. Брендирование спортивной формы для фитнес клубов и личных тренеров!
28. А покажите мне хоть одного неленивого?
29. Функциональный тренинг: навыки, которые пригодятся в жизни!
30. Фитнес и успех.
31. Зачем силовые тренировки женщинам?
32. Почему вы сами не ремонтируете машину?
33. Поймала себя на интересных ощущениях на 10-м году декрета ….
34. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
35. Весна в частном доме: птички поют, спина болит.
36. 28 марта - мой день!
37. Как Lipo 6 Black помогает эффективно сжигать жир
38. Преимущества онлайн - тренировок, или почему это лучше, чем диван.
39. У меня всегда было пониженное давление, сейчас оно идеальное, 120 на 80, буквально вчера эндокринолог измеряла его, я была удивлена.
40. Nutrex Lipo 6 Black 120 капс: как это работает
41. Помните: каждый раз, когда вы выкладываетесь на тренировке, вы не просто тратите энергию, вы инвестируете в свой результат.
42. Nutrex Lipo 6 Black: реальные факты и эффекты
43. Липо 6 – эффективное решение для жиросжигания: для женщин и мужчин
44. Как принимать Lipo 6: полное руководство для начинающих
45. Nutrex Lipo-6 Black: Как это средство помогает сжигать жир эффективно
46. 13 причин почему нужно уделять время физической активности!
47. Одно из направлений фитнес - аэробики - это степ - аэробика!
48. 5 минут в день ради красоты и здоровья!
49. Headlines:
50. В питерском фитнес-клубе юноша с одного удара сломал нос мужчине, с которым не поделил тренажер.