Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Тушеные кабачки

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Диетические блюда из кабачков. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Оладьи

Выбрать цукини весом около 500 г, удалить семечки, натереть на крупной терке с 150 г моркови. Размять массу руками, чтобы выдавить сок, оставить на 15 минут и отжать сок через сито. Овощную массу смешать с нарезанной луковицей, зеленью и 2 яйцами. Сформованные оладьи выложить на противень, покрытый листом пергамента. Выпекать при 180 градусах 10-20 минут. Отжатый сок полезно будет выпить за полчаса до еды.

По-разному готовят оладьи из кабачков диетических —, рецепты могут усложняться иными ингредиентами. Если добавить 80 г измельченной в кофемолке овсянки и 80 г отрубей, сок отжимать уже не нужно —, его впитают сухие компоненты.

Диетическое блюдо из кабачков. Рецепты блюд из кабачков

Оладьи

Выбрать цукини весом около 500 г, удалить семечки, натереть на крупной терке с 150 г моркови. Размять массу руками, чтобы выдавить сок, оставить на 15 минут и отжать сок через сито. Овощную массу смешать с нарезанной луковицей, зеленью и 2 яйцами. Сформованные оладьи выложить на противень, покрытый листом пергамента. Выпекать при 180 градусах 10-20 минут. Отжатый сок полезно будет выпить за полчаса до еды.

По-разному готовят оладьи из кабачков диетических —, рецепты могут усложняться иными ингредиентами. Если добавить 80 г измельченной в кофемолке овсянки и 80 г отрубей, сок отжимать уже не нужно —, его впитают сухие компоненты.

Диетические блюда из кабачка. Рецепты блюд из кабачков

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Блюда из кабачков диетические рецепты. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Диетические блюда из кабачков рецепты быстро. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. На прошлой неделе проводили тренировки в.
2. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
3. Почему я иNтимNой гимнастикой занимаюсь.
4. Мы считаем часы и минуты: через сколько после тренировки можно есть.
5. Открытое занятие по дополнительной программе "Детский Фитнес" прошло у ребят второй младшей группы.
6. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении? Все плюсы и минусы
7. В общем, други мои, в моей жизни случилась трагедия.
8. Арбуз: Опасное угощение или чудо для похудения
9. Выгорание. В каждом сезоне наступает момент в котором дается крайне сложно продолжить работу.
10. У меня праздник, и новая профессия.
11. Какие активности можно делать в окрестностях Красноярска
12. Дорогие женщины и девушки, по многочисленным просьбам, я открываю набор на июнь в свой онлайн - клуб "Время для Себя: Начни с Тела".
13. Танцуют все! Первый большой танцевальный концерт фитнес - группы на сцене ильинского дома культуры (руководитель Виктория Меньшакова.
14. Лишь в том случае, если делать, то качественно, либо вообще не делать.
15. Металлоинвест условия для бесплатных тренировок в клубах "вместе улучшает!
16. Сколько калорий сжигает ходьба: полное руководство
17. Привет, меня зовут Карина!
18. Сколько калорий содержится в одном куске сахара
19. Я на сцену вышла.
20. О преимуществах фитнеса для здоровья:
21. Турник: секретное оружие женской красоты и силы!
22. Кино под звёздами и не только: интересная подборка ЖК с собственными кинотеатрами.
23. Сколько сахара содержится в еде: полное руководство
24. Сахар-песок: БЖУ и калорийность на 100 грамм — полное руководство
25. Привет мои хорошие.
26. Кто я? Образование: высшее физкультурное (второе - бухгалтерское); лицензированный тренер академии бодибилдинга России.
27. Поддержка участников и ветеранов сво и членов их семей: роль органов власти и общественных организаций.
28. Анна пересильд теперь и певица?
29. Теперь на фитнес будем ходить вместе с верой.
30. Меня зовут Александра.
31. В здоровом теле - здоровый дух!
32. "Верь в себя!
33. Забота о кистевых суставах играет важную роль в тренировочном процессе, хотя этому аспекту часто уделяется недостаточно внимания.
34. Как правильно принимать Липо 6 и Липо 6 Блэк: полное руководство
35. Вообще всегда по жизни была не сильно достигатором.
36. Каземиро все-таки молодец.
37. Headlines:
38. Коридор затмений - периуд между двух затмений.
39. Женщины иркутской области в цифрах: сколько их, сколько живут и чем увлекаются.
40. Спорт - полезное занятие, но не все располагают временем на утреннюю зарядку или вечерние походы в тренажерный зал.
41. Девелоперская компания Vos'hod рассказала о высокой стадии готовности московского клубного дома Ahead.
42. Тренировка на все группы мышц + музыка для фитнеса.
43. Вы знали, что обычная прогулка может быть крутой тренировкой?
44. Психолог, работающий на базе германской новой медицины, по-моему, в глазах многих людей - немножко волшебник.
45. Спортивные наши, мы представляем вам нового тренера по направлению Fitness Lite.
46. Тише едешь, дальше будешь!
47. Занятия по фитнесу у детей младшего возраста.
48. Мамские будни. За изобилием своей деятельности логопеда, рукодельницы, вечно худеющей - не забываю и про свою главную деятельность.
49. "Невидимые" упражнения для похудения и здоровья.
50. Анатомические поезда. Воскресный умный пост от косметолога Ирины.