Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кабачки с овощами

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Диетические блюда из кабачков. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Оладьи

Выбрать цукини весом около 500 г, удалить семечки, натереть на крупной терке с 150 г моркови. Размять массу руками, чтобы выдавить сок, оставить на 15 минут и отжать сок через сито. Овощную массу смешать с нарезанной луковицей, зеленью и 2 яйцами. Сформованные оладьи выложить на противень, покрытый листом пергамента. Выпекать при 180 градусах 10-20 минут. Отжатый сок полезно будет выпить за полчаса до еды.

По-разному готовят оладьи из кабачков диетических —, рецепты могут усложняться иными ингредиентами. Если добавить 80 г измельченной в кофемолке овсянки и 80 г отрубей, сок отжимать уже не нужно —, его впитают сухие компоненты.

Диетическое блюдо из кабачков. Рецепты блюд из кабачков

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 858. Космический полет.
2. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
3. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
4. Лучшая терапия в мире?
5. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
6. Фитнес для мам.
7. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
8. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
9. В рамках программы "я. ты.
10. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
11. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
12. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
13. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
14. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
15. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
16. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
17. Почему называют химозником;.
18. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
19. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
20. Эпизод 561. Неделя тараканов.
21. Трудовые_будни_апи.
22. Секрет вкусной домашней шаурмы.
23. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
24. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
25. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
26. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
27. Эпизод 507. Старое преступление.
28. Эпизод 506. Потеря питомца.
29. Как справляться с болью в мышцах?
30. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
31. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
32. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
33. Эпизод 413. Неприятная соседка.
34. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
35. Первый шаг сделать.
36. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
37. Эпизод 356. Новый ван дамм.
38. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
39. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
40. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
41. Я люблю мечтать!
42. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
43. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
44. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
45. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
46. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
47. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
48. Обычное утро понедельника ….
49. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
50. Короче, сделала вывод, что мы сами выбираем, какую эмоцию вложить в ситуацию: