Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кабачки с овощами

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Диетические блюда из кабачков. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Оладьи

Выбрать цукини весом около 500 г, удалить семечки, натереть на крупной терке с 150 г моркови. Размять массу руками, чтобы выдавить сок, оставить на 15 минут и отжать сок через сито. Овощную массу смешать с нарезанной луковицей, зеленью и 2 яйцами. Сформованные оладьи выложить на противень, покрытый листом пергамента. Выпекать при 180 градусах 10-20 минут. Отжатый сок полезно будет выпить за полчаса до еды.

По-разному готовят оладьи из кабачков диетических —, рецепты могут усложняться иными ингредиентами. Если добавить 80 г измельченной в кофемолке овсянки и 80 г отрубей, сок отжимать уже не нужно —, его впитают сухие компоненты.

Диетическое блюдо из кабачков. Рецепты блюд из кабачков

Последние обновления на сайте:

1. А вы знаете?
2. Норма силовых тренировок.
3. Турнир по силовым видам спорта "Сила Тавров".
4. Любовь вопреки осуждению: история Евгения Цыганова и Юлии снигирь, которая разделила зрителей на два лагеря.
5. "Весёлый Фитнес с Мамой".
6. Полезные натуральные соки для здоровья и красоты!
7. Суббота. По плану фитнес тренировка, готовимся к сезонным стартам, поработали мышцы рук, ног, не забыли и про технику.
8. К сожалению черное!
9. Сбагрила детей под опеку.
10. Звезда сериала Воронины Мария Ильюхина показала свою 3-летнюю дочь.
11. Алексей Щербаков, по данным СМИ, отменил все концерты в России на 2026 год.
12. Надежда сысоева впервые показала своего молодого возлюбленного.
13. 3 рабочих дня я еще учитель физической культуры.
14. Девятиклассник на перемене после урока физкультуры умер.
15. Тина канделаки призналась, что спустя почти 20 лет всё так же влюблена в своего мужа.
16. Укрепите свое здоровье с помощью этого богатого витаминами списка продуктов!
17. Твоя природная "Аптека" - уже на кухне.
18. "Они Несчастные Гиены" - джиган жёстко высказался о подругах бывшей жены Оксана Самойлова.
19. Фитнес для мозга: занятие, которое дарит ясность ума и бодрость духа!
20. Можно ли заниматься спортом при мастопатии - моё мнение.
21. Пока ты долго сидишь, страдают и мозг, и вены.
22. Ставшая мамой в 52 года Маргарита дробязко раскрыла, что ей сказала Татьяна навка перед родами.
23. Видео для тех, кто считает, что с помощью джампинга нельзя похудеть и, что это вообще фигня какая-то.
24. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.
25. Представляете, мы целый прошлый год работали над проектом "нейротонус.
26. Бесс мотта - американская актриса, певица, хореограф и инструктор по физическим упражнениям.
27. Уверена, что на такие тренировки ходят исключительно из-за антуража) и я - не исключение) какие подъемы какое ускорение?
28. Обращение к муниципалитету города.
29. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!
30. Фитнес для души и тела!
31. Последний день января.
32. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
33. - я намерена подать жалобу!
34. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
35. Спорт - норма жизни!
36. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
37. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
38. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
39. Дорогие наши женщины!
40. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
41. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
42. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
43. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
44. Натуральные энергетические коктейли.
45. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
46. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
47. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
48. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
49. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
50. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?