Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кабачки с овощами

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Диетические блюда из кабачков. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Оладьи

Выбрать цукини весом около 500 г, удалить семечки, натереть на крупной терке с 150 г моркови. Размять массу руками, чтобы выдавить сок, оставить на 15 минут и отжать сок через сито. Овощную массу смешать с нарезанной луковицей, зеленью и 2 яйцами. Сформованные оладьи выложить на противень, покрытый листом пергамента. Выпекать при 180 градусах 10-20 минут. Отжатый сок полезно будет выпить за полчаса до еды.

По-разному готовят оладьи из кабачков диетических —, рецепты могут усложняться иными ингредиентами. Если добавить 80 г измельченной в кофемолке овсянки и 80 г отрубей, сок отжимать уже не нужно —, его впитают сухие компоненты.

Диетическое блюдо из кабачков. Рецепты блюд из кабачков

Последние обновления на сайте:

1. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
2. Эпизод 898. Морской укус.
3. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
4. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
5. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
6. Четыре женские смены.
7. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
8. Универсальная тренировка - круговая.
9. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
10. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
11. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
12. Фитнес для мам.
13. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
14. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
15. Эпизод 769. Забота под вопросом.
16. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
17. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
18. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
19. Описание тренировок. Женское здоровье.
20. Сидите в декрете?
21. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
22. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
23. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
24. Лаврушинский находится в километре от кремля.
25. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
26. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
27. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
28. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
29. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
30. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
31. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
32. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
33. Ленивые голубцы с булгуром.
34. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
35. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
36. В том случае, если болит в паховой области.
37. Эпизод 369. Решение суда.
38. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
39. Наши зумбические выходные прошли!
40. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
41. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
42. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
43. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
44. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
45. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
46. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
47. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
48. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
49. ### Article Titles and Questions
50. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы