Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кабачки с овощами

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Диетические блюда из кабачков. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Оладьи

Выбрать цукини весом около 500 г, удалить семечки, натереть на крупной терке с 150 г моркови. Размять массу руками, чтобы выдавить сок, оставить на 15 минут и отжать сок через сито. Овощную массу смешать с нарезанной луковицей, зеленью и 2 яйцами. Сформованные оладьи выложить на противень, покрытый листом пергамента. Выпекать при 180 градусах 10-20 минут. Отжатый сок полезно будет выпить за полчаса до еды.

По-разному готовят оладьи из кабачков диетических —, рецепты могут усложняться иными ингредиентами. Если добавить 80 г измельченной в кофемолке овсянки и 80 г отрубей, сок отжимать уже не нужно —, его впитают сухие компоненты.

Диетическое блюдо из кабачков. Рецепты блюд из кабачков

Последние обновления на сайте:

1. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
2. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
3. Эпизод 858. Космический полет.
4. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
5. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
6. Эпизод 846. Шумная погоня.
7. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
8. Свой персональный тренер для велотренажера.
9. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
10. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
11. В ноябре как вам живётся?
12. Твое тело - твой проект!
13. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
14. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
15. Ямаль новый особняк присмотрел.
16. Кто нужен мне?
17. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
18. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
19. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
20. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
21. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
22. В последнюю субботу сентября 27.
23. Не надо бояться!
24. Час тренировки прошёл.
25. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
26. Эпизод 507. Старое преступление.
27. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
28. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
29. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
30. Омлет с чечевицей и брокколи.
31. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
32. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
33. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
34. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
35. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
36. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
37. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
38. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
39. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
40. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
41. Функциональная тренировка ног.
42. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
43. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
44. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
45. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
46. Эпизод 288. Рекордная ночь.
47. Где можно найти лучшие рестораны города
48. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
49. Эффективные способы наращивания мышц дома
50. ### Article Titles and Questions