Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кабачки с овощами

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Диетические блюда из кабачков. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Оладьи

Выбрать цукини весом около 500 г, удалить семечки, натереть на крупной терке с 150 г моркови. Размять массу руками, чтобы выдавить сок, оставить на 15 минут и отжать сок через сито. Овощную массу смешать с нарезанной луковицей, зеленью и 2 яйцами. Сформованные оладьи выложить на противень, покрытый листом пергамента. Выпекать при 180 градусах 10-20 минут. Отжатый сок полезно будет выпить за полчаса до еды.

По-разному готовят оладьи из кабачков диетических —, рецепты могут усложняться иными ингредиентами. Если добавить 80 г измельченной в кофемолке овсянки и 80 г отрубей, сок отжимать уже не нужно —, его впитают сухие компоненты.

Диетическое блюдо из кабачков. Рецепты блюд из кабачков

Последние обновления на сайте:

1. Теперь понятно, в кого Марио касас такой красавчик.
2. Эвелина блёданс напомнила, что возраст - это всего лишь цифры.
3. Забыть или спасти?
4. Мы договорились о раздельном бюджете, но вскоре он начал требовать с меня деньги на свою квартиру.
5. Актёр Тимоти шаламе, похоже, всерьёз задумывается о будущем с кайли дженнер.
6. Ирину шейк раскритиковали в Италии после её появления на фестивале сан - ремо.
7. Как тренируется, что ест и как держит себя в форме ваш тренер.
8. Кардио для ума.
9. Генетика ягодиц: почему у одних форма заметна сразу, а у других - нет.
10. В Токсово 15-летняя школьница в районную больницу обратилась.
11. Дорога. Это жизнь.
12. Новый торговый центр с фитнесом и кафе откроется в Балашихе летом.
13. Мы привыкли считать калории.
14. Мы поздравляем нашу прекрасную Дмитриеву Ольгу с днём рождения!
15. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.
16. В интернете разгораются дискуссии о поразительном сходстве старшего сына Екатерины Климовой, Михаила, с его отцом, Игорем Петренко.
17. Кристина асмус показала фигуру в купальнике и поделилась кадрами с отдыха на Бали.
18. "Проклятие Лужников"? Нелли Уварова экстренно госпитализирована с катка, не успев восстановиться после прошлого перелома.
19. Во Владивостоке слепому музыканту Дмитрию нарыкову вновь пришла повестка в военкомат.
20. Орбакайте из-за мужа попала в неловкую ситуацию в куршевеле: всех подняли на уши.
21. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
22. Как носили воду в деревнях с колодца.
23. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
24. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
25. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
26. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
27. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
28. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
29. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
30. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
31. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
32. Хорошо, все будет хорошо.
33. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
34. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
35. Натуральные энергетические коктейли.
36. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
37. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
38. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
39. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
40. Эпизод 920. Теплое приветствие.
41. Эпизод 901. Собачье противостояние.
42. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
43. Кому нельзя тренироваться?
44. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
45. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
46. Твой двор - твой тренажёр.
47. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
48. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
49. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
50. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.