Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кабачки с овощами

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Диетические блюда из кабачков. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Оладьи

Выбрать цукини весом около 500 г, удалить семечки, натереть на крупной терке с 150 г моркови. Размять массу руками, чтобы выдавить сок, оставить на 15 минут и отжать сок через сито. Овощную массу смешать с нарезанной луковицей, зеленью и 2 яйцами. Сформованные оладьи выложить на противень, покрытый листом пергамента. Выпекать при 180 градусах 10-20 минут. Отжатый сок полезно будет выпить за полчаса до еды.

По-разному готовят оладьи из кабачков диетических —, рецепты могут усложняться иными ингредиентами. Если добавить 80 г измельченной в кофемолке овсянки и 80 г отрубей, сок отжимать уже не нужно —, его впитают сухие компоненты.

Диетическое блюдо из кабачков. Рецепты блюд из кабачков

Последние обновления на сайте:

1. Она была бы мертва.
2. В 2026 году учёные показали, как мог бы выглядеть человек, если бы его тело эволюционировало специально для выживания в автокатастpoфах.
3. Вы точно не пробовали такое варенье.
4. 35-Летний бразильский бодибилдер маилсон араужо Сантос накануне соревнований умер.
5. "Инопланетная Девушка": американская модель Мелани гайдос родилась с редкой генетической аномалией - эктодермальной дисплазией.
6. 17-Летняя Аня пересильд удивила: пока многие только думают о будущем после школы, она уже поступила в институт.
7. Лепите себе такую фигуру, чтоб самой себе быть мотивацией.
8. В доме всё максимально прозрачно и по - доброму.
9. Преображение веры Брежневой.
10. Сильно поменялись не только дети, но и бабушки.
11. "Разрыв После 13 лет Совместной Жизни и Ожидание Третьего Ребенка": Павел воля и Ляйсан утяшева разъезжаются.
12. Самое приятное для той, кто хочет постройнеть, видеть минус на весах с утра.
13. 5 идей ярких и вкусных смузи, которые легко приготовить дома.
14. Небоскребы с фонтанами и двор без машин: в Оренбурге утвердили проект нового амбициозного квартала.
15. Очередная победа команды "Фристайл" в г. Пензе на областных соревнованиях по фитнес - аэробике.
16. Отгадайте, какая самая распространенная ошибка при выполнении упражнений в наклоне в женском фитнес-клубе!
17. Португальская спортсменка Каролина патрочинио удивила интернет, опубликовав снимки на девятом месяце беременности.
18. Блогершу лерчек, которая борется с раком, заметили на тренировке в фитнес-клубе - кадры тут же вызвали бурную реакцию в сети.
19. Слухи вокруг анастасия решетова снова обороты набирают.
20. Звезда "Кривого Зеркала" Александр морозов признался в тяжелых последствиях экстремального похудения.
21. Под овации и аплодисменты зрителей в стенах дома культуры им.
22. В рамках всемирного дня здоровья 7 апреля в мбудо "ДЮЦ" прошло спортивное мероприятия.
23. "Я Больше не Суперженщина": Регина тодоренко слегла с болезнью после погони за идеалом.
24. Отзыв мужчины о методике "Змеиная Пластика Позвоночника".
25. Какой эффект от регулярных танцевальных фитнес тренировок?
26. В 43 года столкнувшись с первыми признаками возрастных изменений - набор веса, постоянная усталость - я поняла, что пора действовать.
27. Фрукты содержат сахар - но в цельных фруктах есть клетчатка и вода, поэтому они лучше сладостей/соков.
28. Ольга картункова, известная своим юмористическим талантом, впервые испытала радость материнства в новой роли - роли бабушки.
29. Алена водонаева высмеяла пост Ксении Бородиной, в котором телеведущая назвала своего супруга "Своей Вселенной".
30. Скандальный запрет на детском празднике.
31. Профессиональный фитнес - тренер с опытом работы более 5 лет.
32. Привет всем. Мне 30 лет, уже пять лет как я замужем за замечательным мужчиной, ему 35.
33. Как немолодая мать в недосыпе, стрессе и дефиците калорий встала на голову.
34. Смерть ТЦ: Новосибирске арендаторы уходят из торговых центров, особенно в районных комплексах, площади пустуют по 3-4 месяца.
35. Что мы имеем в виду, когда в зумба дом говорим: "Тренер - ваш Друг"?
36. Врач во время рентгена нашел сотни яиц ленточного червя в теле пациента.
37. В Токсово 15-летняя школьница в районную больницу обратилась.
38. Семь заповедей настоящего кота:
39. EMG - графики: почему красивые линии врут сильнее слов.
40. "Я так не Могу" - юля Гаврилина отменила тур по России.
41. Любая прогулка, шаг и упражнение работают сразу в трёх направлениях: защищают суставы, берегут сердце и тренируют мозг.
42. Можно ли заниматься спортом при мастопатии - моё мнение.
43. Немного обо мне.
44. В России хотят ввести дресс - код в спортзалах.
45. Детали скандального развода Павла и Алины буре: "Дети Хотят Остаться с Мамой, Важно Сохранить их Уровень Жизни".
46. Многие в фитнесе думают, что прогресс - это всегда про "Добавь вес".
47. Во Владивостоке слепому музыканту Дмитрию нарыкову вновь пришла повестка в военкомат.
48. Орбакайте из-за мужа попала в неловкую ситуацию в куршевеле: всех подняли на уши.
49. На кружке "Детский Фитнес" ребята сноровку и ловкость проявляли!
50. Силовые тренировки: зачем они нужны всем, а не только "Качкам".