Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кабачки с овощами

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Диетические блюда из кабачков. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Оладьи

Выбрать цукини весом около 500 г, удалить семечки, натереть на крупной терке с 150 г моркови. Размять массу руками, чтобы выдавить сок, оставить на 15 минут и отжать сок через сито. Овощную массу смешать с нарезанной луковицей, зеленью и 2 яйцами. Сформованные оладьи выложить на противень, покрытый листом пергамента. Выпекать при 180 градусах 10-20 минут. Отжатый сок полезно будет выпить за полчаса до еды.

По-разному готовят оладьи из кабачков диетических —, рецепты могут усложняться иными ингредиентами. Если добавить 80 г измельченной в кофемолке овсянки и 80 г отрубей, сок отжимать уже не нужно —, его впитают сухие компоненты.

Диетическое блюдо из кабачков. Рецепты блюд из кабачков

Последние обновления на сайте:

1. Смузи - напиток, который можно приготовить в блендере из фруктов, овощей или ягод.
2. Брянске легкоатлетический забег посвятили дню России.
3. "Мадам Якобы Разваливалась на Глазах": переживший операцию по удалению раковой опухоли отар кушанашвили упрекнул лерчек.
4. Открытые онлайн - тренировки на неделе с 18 по 24 мая.
5. Дмитрий Тарасов смеется над Ольгой Бузовой, которая обвиняет его в жестокости.
6. Послепраздничные риски. Оправдан риск и мужество, космическая музыка вплывает в наш разговор посреди тренаж рного зала.
7. "Королева авангарда: Энн Хэтэуэй покоряет Лондон в кутюре от Iris Van Herpen".
8. По китайским погребальным традициям, вместе с усопшим отправляют вещи для его комфорта в загробной жизни.
9. Сколько времени нужно мышцам для роста.
10. 10 смузи против анемии.
11. Ну чтож - это было прекрасное время!
12. Привет! Меня зовут Марина, и я очень рада, что вы здесь.
13. Любовь к спорту зарождается в детстве - и наши воспитанники сделали важный шаг на пути к здоровому образу жизни!
14. По дороге домой.
15. Сила не в том, чтобы быть "Удобной".
16. Супруг Насти ивлеевой устроил ей на день рождения трогательный сюрприз.
17. Важный гость едет.
18. Бен аффлек, по слухам, переживает непростой период и переосмысливает прошлые отношения.
19. Ваня Дмитриенко подвергся резкому осуждению за высказывание, что актриса Анна пересильд была названа им секс - символом.
20. Мы встречаем долгожданный.
21. Турнир по силовым видам спорта "Сила Тавров".
22. Пост про жёсткость людей.
23. В новых материалах о вечеринках Эпштейна всплыли кадры с необычным перфомансом.
24. Паутина сработала - гвен стейси выжила.
25. Ольга картункова, известная своим юмористическим талантом, впервые испытала радость материнства в новой роли - роли бабушки.
26. Алексей щербаков отменил все концерты и покидает Россию.
27. Забыть или спасти?
28. Скандальный запрет на детском празднике.
29. Мне 32, моей девушке только 22.
30. "Законы Настоящего Кота".
31. В Сети обсуждают внешний вид виктории макарской.
32. Магний участвует более чем в 300 процессах в организме - от работы нервной системы до здоровья костей.
33. Меня сложно убрать, легко отрастить и невозможно втянуть (с) жuв 0t.
34. Жена сидит дома с ребёнком, я работаю и каждый месяц перевожу деньги, чтобы семья ни в чём не нуждалась.
35. Не существует универсального рецепта активности.
36. Развитие физической силы - одна из ключевых целей многих спортсменов и любителей фитнеса.
37. - Зачем делать растяжку для грудных мышц (после тренировки?
38. "GQ India (Gqindia) показали тэхёна и чонгука в тренажерном зале наряду с несколькими известными знаменитостями.
39. Марина анисина высказалась предельно откровенно о ситуации с Анастасией Волочковой.
40. Жареная гречка с зеленым кремом.
41. Хао, Cult'урологи, пришло время, набрать в команду новых людей, кто хочет, тот всегда найдёт, добьётся, отыщит.
42. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
43. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
44. Добро пожаловать на НАПРАВЛЕНИЕ "Стретчинг + Здоровая Спина + Подкачка Ягодиц"!
45. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
46. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
47. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
48. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
49. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
50. Фитнес и зима созданы друг для друга.