Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кабачки с овощами

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Диетические блюда из кабачков. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Оладьи

Выбрать цукини весом около 500 г, удалить семечки, натереть на крупной терке с 150 г моркови. Размять массу руками, чтобы выдавить сок, оставить на 15 минут и отжать сок через сито. Овощную массу смешать с нарезанной луковицей, зеленью и 2 яйцами. Сформованные оладьи выложить на противень, покрытый листом пергамента. Выпекать при 180 градусах 10-20 минут. Отжатый сок полезно будет выпить за полчаса до еды.

По-разному готовят оладьи из кабачков диетических —, рецепты могут усложняться иными ингредиентами. Если добавить 80 г измельченной в кофемолке овсянки и 80 г отрубей, сок отжимать уже не нужно —, его впитают сухие компоненты.

Диетическое блюдо из кабачков. Рецепты блюд из кабачков

Последние обновления на сайте:

1. Анна Семенович шокировала подписчиков новым видео - под глазом певицы явно виднелся кровоподтёк.
2. Полная тренировка тела - повышай кардиовыносливость, улучшай VO max и становись сильнее с моими тренировками на всё тело.
3. "Бузовой место не на сцене, а в уборной!
4. Принцесса болгарии калина до и во время своей физической трансформации.
5. Спортивное пространство, в которое хочется возвращаться.
6. До 40 лeт я дaжe нe зaдумывaлaсь, зaчeм в духовкe peшёткa.
7. "Общение Папы с Варварой Происходит Редко": первая жена Shaman рассказала, как живет с 12-летней дочерью.
8. Четыре человека, включая двоих детей, заблокированы из-за пожара в элитном ЖК в центре Москвы.
9. 90% людей даже не догадываются, в каких продуктах больше всего витаминов и минералов.
10. В ceти обсуждают новый вирусный тренд: "Если бы ваш Бывший был Магазином".
11. "Лучше Быть Тупым Блогером, чем Такой Злой Женщиной": участница шоу "давай поженимся" устроила скандал и унизила Ларису Гузееву.
12. Уже пошёл второй месяц, как мы с девочками ходим на тренировки.
13. Закончилась первая смена, ребята уже дома, обнимают своих родителей и рассказывают о своих впечатлениях.
14. Аллу Пугачёву заснял случайный прохожий на прогулке по лимасолу.
15. Брянске легкоатлетический забег посвятили дню России.
16. Почему TRX тренировки каждому подойдут?
17. 3 освежающих напитка с чиа.
18. Помогаем информационно. У кошек зож на свежем воздухе всегда был в тренде.
19. Ты можешь тратить деньги на уход и не видеть результата.
20. 80% успеха в форме - это не тренировки, а то, что у тебя в тарелке.
21. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
22. Никого не осуждаю, ни к чему не призываю, советов не даю.
23. 45 лет и никакой "Лёгкости" - только жёсткая работа.
24. Анфиса Чехова отправилась в Париж вместе с бывшей супругой своего мужа.
25. Блогершу лерчек, которая борется с раком, заметили на тренировке в фитнес-клубе - кадры тут же вызвали бурную реакцию в сети.
26. Российский турист, пропавший во время сафари в Африке в 2019 году, спустя шесть лет был обнаружен в роли вождя местного племени.
27. Про потребности собак в физических нагрузках.
28. ПП Крем - супы, которые реально хочется есть каждый день.
29. Вот женился обычный мужчина на обычной женщине.
30. Последняя воля Стаса пьехи.
31. Москва. Подобрали рабочие инструменты для покупки: рассрочка 0% и ПВ от 1%.
32. Фейс йога - это гимнастика для мышц лица, которая помогает сохранить молодость и улучшить вид кожи без уколов и операций.
33. Шторка вместо сервиса и пропажа чемодана с миллионами: Ксения Бородина в ярости после полета из Турции.
34. "У меня шок!
35. Академия фитнеса и красоты чаровница объявляет набор группы на фитнес тренировки.
36. 52-Летняя Виктория макарская до неузнаваемости изменилась.
37. Встреча на ночной трассе.
38. В погоне за "Лучшей Формой" или "хочу быть как она" вы готовы калечить себя ….
39. Как весело худеть с подругой: лайфхаки для драйва и результата.
40. Тулячка в 79 лет готовится к спринту на 800 метров.
41. "Мамина Смена Растет: Екатерина Климова Показала Забавные Кадры с Подросшей Дочерью от Гелы Месхи".
42. Блондинка против порядка.
43. Кети топурия удивила поклонников и коллег новым образом.
44. Привет, меня зовут юля крофт.
45. Семь заповедей настоящего кота:
46. Секрет долголетия и семейного счастья: Аркадий укупник отметил 73-летие в узком кругу.
47. Как это возможно - чтобы любимое дело стало обузой?
48. Врачебная чета из тынды не вернулась из отпуска в Турции.
49. Твоя мини - шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
50. Сын Иосифа Оганесяна и Саши черно пришел в себя после комы!