Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кабачки с овощами

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Диетические блюда из кабачков. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Оладьи

Выбрать цукини весом около 500 г, удалить семечки, натереть на крупной терке с 150 г моркови. Размять массу руками, чтобы выдавить сок, оставить на 15 минут и отжать сок через сито. Овощную массу смешать с нарезанной луковицей, зеленью и 2 яйцами. Сформованные оладьи выложить на противень, покрытый листом пергамента. Выпекать при 180 градусах 10-20 минут. Отжатый сок полезно будет выпить за полчаса до еды.

По-разному готовят оладьи из кабачков диетических —, рецепты могут усложняться иными ингредиентами. Если добавить 80 г измельченной в кофемолке овсянки и 80 г отрубей, сок отжимать уже не нужно —, его впитают сухие компоненты.

Диетическое блюдо из кабачков. Рецепты блюд из кабачков

Последние обновления на сайте:

1. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
2. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
3. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
4. Почему силовых тренировок недостаточно?
5. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
6. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
7. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
8. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
9. Эпизод 874. Спортивный лидер.
10. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
11. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
12. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
13. Мы хотим поделиться отличными новостями!
14. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
15. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
16. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
17. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
18. Эпизод 818. Темная тайна.
19. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
20. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
21. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
22. Эпизод 754. Спасение из огня.
23. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
24. Эпизод 720. Неудачная притвора.
25. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
26. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
27. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
28. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
29. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
30. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
31. Эпизод 499. Модный аксессуар.
32. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
33. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
34. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
35. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
36. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
37. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
38. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
39. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
40. Эпизод 396. Пустыня поселения.
41. Информация по взвешиваниям!
42. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
43. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
44. Просто ходить - уже терапия.
45. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
46. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
47. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
48. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
49. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
50. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.