Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кабачки с овощами

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Диетические блюда из кабачков. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Оладьи

Выбрать цукини весом около 500 г, удалить семечки, натереть на крупной терке с 150 г моркови. Размять массу руками, чтобы выдавить сок, оставить на 15 минут и отжать сок через сито. Овощную массу смешать с нарезанной луковицей, зеленью и 2 яйцами. Сформованные оладьи выложить на противень, покрытый листом пергамента. Выпекать при 180 градусах 10-20 минут. Отжатый сок полезно будет выпить за полчаса до еды.

По-разному готовят оладьи из кабачков диетических —, рецепты могут усложняться иными ингредиентами. Если добавить 80 г измельченной в кофемолке овсянки и 80 г отрубей, сок отжимать уже не нужно —, его впитают сухие компоненты.

Диетическое блюдо из кабачков. Рецепты блюд из кабачков

Последние обновления на сайте:

1. Хао, Cult'урологи, пришло время, набрать в команду новых людей, кто хочет, тот всегда найдёт, добьётся, отыщит.
2. Что бы я делала, если бы мне нужно было построить форму мечты с нуля.
3. Проект "Народный Тренер" успешно зарекомендовал себя в шекснинском округе и после небольшова перерыва возвращается вновь!
4. 20-Летняя девушка, которая пропала в море в Сочи, найдена.
5. Обращение к муниципалитету города.
6. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
7. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
8. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
9. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
10. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
11. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
12. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
13. Это был вызов себе!
14. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
15. - кто сделал это?
16. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
17. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
18. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
19. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
20. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
21. Фитнес - аэробика продолжается ….
22. Маленькие шаги, большие перемены.
23. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
24. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
25. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
26. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
27. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
28. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
29. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
30. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
31. Четыре женские смены.
32. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
33. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
34. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
35. Эпизод 818. Темная тайна.
36. Набираю группу фитнес аэробики.
37. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
38. Эпизод 777. Новые меры.
39. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
40. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
41. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
42. Самое важное - напоминание.
43. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
44. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
45. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
46. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
47. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
48. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
49. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
50. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.