Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кабачки с овощами

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Диетические блюда из кабачков. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Оладьи

Выбрать цукини весом около 500 г, удалить семечки, натереть на крупной терке с 150 г моркови. Размять массу руками, чтобы выдавить сок, оставить на 15 минут и отжать сок через сито. Овощную массу смешать с нарезанной луковицей, зеленью и 2 яйцами. Сформованные оладьи выложить на противень, покрытый листом пергамента. Выпекать при 180 градусах 10-20 минут. Отжатый сок полезно будет выпить за полчаса до еды.

По-разному готовят оладьи из кабачков диетических —, рецепты могут усложняться иными ингредиентами. Если добавить 80 г измельченной в кофемолке овсянки и 80 г отрубей, сок отжимать уже не нужно —, его впитают сухие компоненты.

Диетическое блюдо из кабачков. Рецепты блюд из кабачков

Последние обновления на сайте:

1. Дочь Анжелики варум показала странное фото матери.
2. В северной Осетии врачи перепутали рак с вросшим ногтем и лечили мужчину как при гнойном воспалении.
3. Вот как выглядит мальчик, который родился практически без мозга.
4. Инвестируй, а не фантазируй.
5. 69-Летний миллиардер представил беременную 25-летнюю избранницу - и сразу закрыл все вопросы.
6. Девушка, 33 года.
7. Имя: Людмила. Возраст: 55 лет.
8. Я на бокс пошла.
9. Иван Дмитриенко во время выступления в Екатеринбурге обратил внимание на нескольких девушек, которые танцевали в зале.
10. Внучка Любови Полищук, вара Макарова, расцвела в настоящую красавицу.
11. Хватит "Качать Пресс", если хочешь плоский живот.
12. Ваша жизнь скучна и однообразна?
13. Субботнего утра пост.
14. 5 неочевидных вещей, которые реально продлевают жизнь.
15. Ирина шейк архивные фото из своей молодости показала.
16. Закрутившая роман с актером - иностранцем Ирина пинчук сделала признание.
17. Силовой тренинг 2026, новости.
18. Голые плечи, короткие шортики: 48-летняя красавица Анна Ковальчук сразила наповал.
19. Успехами наших гимназистов гордимся!
20. Ваш желудок работает по расписанию, и каждая пища переваривается с разной скоростью.
21. Мы договорились о раздельном бюджете, но вскоре он начал требовать с меня деньги на свою квартиру.
22. После разрыва с Андреевой, Федор Бондарчук, по всей видимости, завел новые отношения.
23. Звезда сериала Воронины Мария Ильюхина показала свою 3-летнюю дочь.
24. Классная альтернатива майонезным салатам!
25. Наконец - то то я добралась до фитнес клуба DDX!
26. Зачем качать грудные мышцы девушке?
27. Бедных детей четырехлапый "Малыш растерзал".
28. Расскажу не много о себе и чем я могу быть полезна для вас:
29. Мышцы тазового дна нужно укреплять, а не бездумно напрягать.
30. Девятиклассник на перемене после урока физкультуры умер.
31. Почему так много стало людей, которые занимаются онлайн дома?
32. 18-Летняя дочь звезды объявила о расставании с 35-летним продюсером, но мать внезапно выдала пикантные подробности их ночей.
33. Возраст не бывает помехой.
34. Новый торговый центр с фитнесом и кафе откроется в Балашихе летом.
35. Настасья самбурская к врачам из-за жуткой причины обратилась.
36. - Зачем делать растяжку для грудных мышц (после тренировки?
37. 88-Летняя Валентина Терешкова собирается снова выдвигаться в госдуму на выборах осенью 2026 года.
38. Случай на горном склоне.
39. Прекрасная элизабет олсен.
40. Твоя мини - шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
41. "Обычная Семейная Дорога Домой Обернулась Настоящей Трагедией: в Ужасной Аварии Погибла Мама и её Маленькая Девочка".
42. Во Владивостоке слепому музыканту Дмитрию нарыкову вновь пришла повестка в военкомат.
43. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
44. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
45. Гены - вещь удивительная!
46. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
47. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
48. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
49. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
50. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!