Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кабачки с овощами

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Диетические блюда из кабачков. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Оладьи

Выбрать цукини весом около 500 г, удалить семечки, натереть на крупной терке с 150 г моркови. Размять массу руками, чтобы выдавить сок, оставить на 15 минут и отжать сок через сито. Овощную массу смешать с нарезанной луковицей, зеленью и 2 яйцами. Сформованные оладьи выложить на противень, покрытый листом пергамента. Выпекать при 180 градусах 10-20 минут. Отжатый сок полезно будет выпить за полчаса до еды.

По-разному готовят оладьи из кабачков диетических —, рецепты могут усложняться иными ингредиентами. Если добавить 80 г измельченной в кофемолке овсянки и 80 г отрубей, сок отжимать уже не нужно —, его впитают сухие компоненты.

Диетическое блюдо из кабачков. Рецепты блюд из кабачков

Последние обновления на сайте:

1. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
2. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
3. Банджи - это безопасно.
4. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
5. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
6. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
7. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
8. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
9. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
10. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
11. Эпизод 689. Обрушение школы.
12. Эпизод 673. Трагический финал.
13. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
14. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
15. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
16. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
17. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
18. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
19. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
20. Эпизод 576. Опасные гости.
21. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
22. Час тренировки прошёл.
23. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
24. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
25. Эпизод 499. Модный аксессуар.
26. Как справляться с болью в мышцах?
27. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
28. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
29. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
30. 3 составляющие женского здоровья.
31. Эпизод 400. Опасный улов.
32. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
33. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
34. Мышцы кора восстановите.
35. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
36. Наши зумбические выходные прошли!
37. С понедельника 21. 07.
38. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
39. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
40. Пост - знакомство. Всем привет!
41. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
42. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
43. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
44. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
45. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
46. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
47. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
48. amk_путь_к_собаке.
49. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
50. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.