Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кабачки с овощами

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Диетические блюда из кабачков. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Оладьи

Выбрать цукини весом около 500 г, удалить семечки, натереть на крупной терке с 150 г моркови. Размять массу руками, чтобы выдавить сок, оставить на 15 минут и отжать сок через сито. Овощную массу смешать с нарезанной луковицей, зеленью и 2 яйцами. Сформованные оладьи выложить на противень, покрытый листом пергамента. Выпекать при 180 градусах 10-20 минут. Отжатый сок полезно будет выпить за полчаса до еды.

По-разному готовят оладьи из кабачков диетических —, рецепты могут усложняться иными ингредиентами. Если добавить 80 г измельченной в кофемолке овсянки и 80 г отрубей, сок отжимать уже не нужно —, его впитают сухие компоненты.

Диетическое блюдо из кабачков. Рецепты блюд из кабачков

Последние обновления на сайте:

1. Что поможет ребенку расти здоровым?
2. Занятия фитнесом увеличивает жизнь на пять лет, которые ты занимаешься фитнесом.
3. Жареная гречка с зеленым кремом.
4. Тибетская гормональная гимнастика.
5. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
6. Врачам предстоит непростое вмешательство для школьницы с редкой особенностью.
7. Ущелье УЧ- кош. Ущелье расположено возле Ялты и является частью горно - лесного заповедника (имейте с собой пропуск на всякий случай.
8. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
9. Халатность медиков убила студента.
10. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
11. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
12. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
13. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
14. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
15. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
16. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
17. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
18. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
19. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
20. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
21. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
22. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
23. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
24. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
25. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
26. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
27. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
28. Учимся танцевать шаффл.
29. "Безумцы все до одного!
30. Правда, о которой не говорят в спортзале.
31. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
32. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
33. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
34. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
35. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
36. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
37. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
38. Эпизод 795. Особенности дружбы.
39. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
40. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
41. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
42. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
43. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
44. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
45. Еженедельный план полезных смузи!
46. Секрет вкусной домашней шаурмы.
47. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
48. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
49. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
50. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.