Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кабачки с овощами

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Диетические блюда из кабачков. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Оладьи

Выбрать цукини весом около 500 г, удалить семечки, натереть на крупной терке с 150 г моркови. Размять массу руками, чтобы выдавить сок, оставить на 15 минут и отжать сок через сито. Овощную массу смешать с нарезанной луковицей, зеленью и 2 яйцами. Сформованные оладьи выложить на противень, покрытый листом пергамента. Выпекать при 180 градусах 10-20 минут. Отжатый сок полезно будет выпить за полчаса до еды.

По-разному готовят оладьи из кабачков диетических —, рецепты могут усложняться иными ингредиентами. Если добавить 80 г измельченной в кофемолке овсянки и 80 г отрубей, сок отжимать уже не нужно —, его впитают сухие компоненты.

Диетическое блюдо из кабачков. Рецепты блюд из кабачков

Последние обновления на сайте:

1. Бодрое утро медицины: сотрудники детской поликлиники канашского медцентра вышли на зарядку в рамках акции "Будь Здоров".
2. Тренировки от женских болезней.
3. Мероприятие "10 шагов" собрало учителей, студентов и учащихся возле ДК.
4. 48 кг и шок поклонников - как телеведущая шокировала публику своей худобой.
5. Турнир по силовым видам спорта "Сила Тавров".
6. Фейс йога - это гимнастика для мышц лица, которая помогает сохранить молодость и улучшить вид кожи без уколов и операций.
7. 52-Летняя Виктория макарская до неузнаваемости изменилась.
8. Голые плечи, короткие шортики: 48-летняя красавица Анна Ковальчук сразила наповал.
9. Не выдержала конфликта: следователь из харьковской области покончила с собой.
10. Ступенька в СПОРТ! Детиспортдюсшаша.
11. Наш кишечник может "Говорить" о проблемах - но вы его не слышите.
12. Фитнес - студия элемент получила награду "Хорошее Место" от яндекс.
13. Люди, которые по долгу службы постоянно сталкиваются со смертью, рано или поздно встречаются с вещами, которые трудно объяснить логикой.
14. Про "Большой Сити" говорят уже много лет: территория вокруг "Москва - сити" должна превратиться в еще один гигантский деловой и жилой район.
15. Укрепите свое здоровье с помощью этого богатого витаминами списка продуктов!
16. Девчули - красотули, срочный сбор!
17. Активное долголетие в тульской области: делимся впечатлениями.
18. Здравствуйте. Скоро уже год, как я не общаюсь с родителями.
19. Случай на горном склоне.
20. Детей больше не пускают на концерты данной особы.
21. Жареная гречка с зеленым кремом.
22. В этот раз яркой неоновой игровой снова было много движения, улыбок и того самого ощущения, что "мы - Команда".
23. Фитнес - йога для правоохранителей.
24. Восток или Запад?
25. Ну и что бы вы думали!
26. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
27. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
28. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
29. 1000 дней и ночей.
30. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
31. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
32. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
33. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
34. Почему я не провожу степ - аэробику?
35. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
36. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
37. Это был вызов себе!
38. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
39. Итоги моего года!
40. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
41. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
42. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
43. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
44. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
45. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
46. Всю жизнь … я танцевала.
47. Эпизод 901. Собачье противостояние.
48. Эпизод 884. Женский удар.
49. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
50. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.