Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кабачки с овощами

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Диетические блюда из кабачков. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Оладьи

Выбрать цукини весом около 500 г, удалить семечки, натереть на крупной терке с 150 г моркови. Размять массу руками, чтобы выдавить сок, оставить на 15 минут и отжать сок через сито. Овощную массу смешать с нарезанной луковицей, зеленью и 2 яйцами. Сформованные оладьи выложить на противень, покрытый листом пергамента. Выпекать при 180 градусах 10-20 минут. Отжатый сок полезно будет выпить за полчаса до еды.

По-разному готовят оладьи из кабачков диетических —, рецепты могут усложняться иными ингредиентами. Если добавить 80 г измельченной в кофемолке овсянки и 80 г отрубей, сок отжимать уже не нужно —, его впитают сухие компоненты.

Диетическое блюдо из кабачков. Рецепты блюд из кабачков

Последние обновления на сайте:

1. Подборка, где слева - хорошо, а справа ещё лучше.
2. Анна Семенович шокировала подписчиков новым видео - под глазом певицы явно виднелся кровоподтёк.
3. Почти три месяца без тренировок.
4. Робот Digit V5 от Agility Robotics сможет работать рядом с людьми без защитных ограждений.
5. "Все началось в 4, 5 месяца.
6. "Степаненко пахала 40 лет, а эта пришла на всё готовое!
7. 35-Летний бразильский бодибилдер маилсон араужо Сантос накануне соревнований умер.
8. Артикулы на ВБ: коврик - Ww198351 МФР- мяч - Ww358058 блоки - Ww275214.
9. В Воронеже появился необычный фитнес - курс, где обычные упражнения на мышцы сочетают с элементами поз из камасутры.
10. Привет! Я Василина и явлюсь тренером в фитнес клубе "Три Океана".
11. Закончилась первая смена, ребята уже дома, обнимают своих родителей и рассказывают о своих впечатлениях.
12. Почему рядом с тренером упражнение вдруг становится тяжелее, хотя вес тот же?
13. Одна привычка, которая изменит твоё тело.
14. Звезда сериала "Клон" записала обращение к российским фанатам: "спасибо".
15. В Китае девушка оформила своему бывшему доставку на дом 1 тонны лука.
16. … тем временем, ни инфаркт, ни инсульт - не повод пропускать тренировку.
17. В творческом объединении "Пеппи - Капроновый Чулок" прошло волшебное занятие для ребят.
18. 3 освежающих напитка с чиа.
19. В рамках реализации региональной программы духовно - нравственного воспитания "семья - это мы!
20. Послепраздничные риски. Оправдан риск и мужество, космическая музыка вплывает в наш разговор посреди тренаж рного зала.
21. Подготовьтесь к летнему сезону вместе с массажным мылом.
22. Защита женского достоинства от марии погребняк.
23. "Королева авангарда: Энн Хэтэуэй покоряет Лондон в кутюре от Iris Van Herpen".
24. Когда я только начинала разбираться в питании, то сама часто брала сладкие йогурты.
25. Мне 41 год, я преподаватель по системе пилатес.
26. Анфиса Чехова отправилась в Париж вместе с бывшей супругой своего мужа.
27. 48-Летняя любовь толкалина показала фигуру в купальнике.
28. 10 смузи против анемии.
29. "Коварная Женщина": Петр дранга публично обратился к агате муцениеце.
30. Новый кинотеатр "Восток" на ул. Ломоносова. 1964.
31. Сила не в том, чтобы быть "Удобной".
32. Кто не знал, когда-то я проводила онлайн - тренировки по фитнесу.
33. Новичок ты или продвинутый - эти упражнения точно дадут результат!
34. Причина рака лерчек может быть такой же, как и у Заворотнюк: блогерша сделала неожиданное признание.
35. Последнее время поднимается тема мышечных нагрузок.
36. Модная программа на ПЛЕЧИ для барышень!
37. Работа с гантелями простой только на первый взгляд кажется.
38. "Весёлый Фитнес с Мамой".
39. Екатерина старшова (та самая пуговка) возвращается на экран в проекте "папины дочки.
40. Эвелина блёданс напомнила, что возраст - это всего лишь цифры.
41. После работы решил развеяться и сходить в кино.
42. Что мешает похудеть: мы разбираем популярные ошибки.
43. С 1 марта в клубах фитнес хаус изменены названия групповых тренировок.
44. Кети топурия удивила поклонников и коллег новым образом.
45. Цвет продуктов - это не просто эстетика.
46. Всем привет! Меня зовут Валерия, и я здесь, чтобы влюбить вас в свое тело и движение.
47. Настасья самбурская к врачам из-за жуткой причины обратилась.
48. Холодильник - не универсальный спасатель еды.
49. Видео для тех, кто считает, что с помощью джампинга нельзя похудеть и, что это вообще фигня какая-то.
50. Часовая прогулка сжигает калории всего от двух блинов, - исследование.