Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кальций на кости

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Универсальная тренировка - круговая.
2. Твой двор - твой тренажёр.
3. Твое тело - твой проект!
4. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
5. Эпизод 794. Камчатский ураган.
6. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
7. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
8. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
9. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
10. Нет результата в фитнесе?
11. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
12. Эпизод 711. Огненная волна.
13. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
14. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
15. Что важно учитывать?
16. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
17. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
18. Эпизод 561. Неделя тараканов.
19. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
20. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
21. Секрет вкусной домашней шаурмы.
22. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
23. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
24. Эпизод 515. Токовая опасность.
25. Эпизод 499. Модный аксессуар.
26. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
27. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
28. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
29. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
30. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
31. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
32. Эпизод 390. Обрушение дома.
33. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
34. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
35. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
36. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
37. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
38. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
39. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
40. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
41. Чиа - пудинг с ягодами.
42. Омлет с овощами.
43. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
44. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
45. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
46. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
47. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
48. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
49. Эффективный и безопасный план питания на 1200 ккал: как похудеть без вреда для здоровья
50. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.