Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кальций на кости

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Твой двор - твой тренажёр.
2. Сон на животе может навредить телу.
3. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
4. Эпизод 769. Забота под вопросом.
5. Здоровый образ жизни - наш выбор!
6. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
7. Ямаль новый особняк присмотрел.
8. Описание тренировок. Женское здоровье.
9. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
10. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
11. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
12. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
13. Почему называют химозником;.
14. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
15. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
16. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
17. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
18. Эпизод 500. Технологии и слабость.
19. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
20. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
21. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
22. Эпизод 423. Ночной инцидент.
23. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
24. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
25. Август уже на пороге.
26. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
27. Мышцы кора восстановите.
28. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
29. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
30. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
31. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
32. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
33. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
34. Марса ищет дом!
35. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
36. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
37. Эпизод 285. Соседские споры.
38. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
39. Чиа - пудинг с ягодами.
40. Всё, что нужно для жизни уже есть!
41. amk_путь_к_собаке.
42. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
43. Эпизод 232. Балерина на форуме.
44. "Я Решила Летом Отдохнуть от Зала", "ой, у меня свой фитнес на даче на грядках", "жарко и ничего не хочется, лень", и т. д и т. п. ….
45. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
46. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
47. Какие образовательные программы связаны с культурой
48. Почему я решил стать фитнес - тренером.
49. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
50. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!