Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кальций на кости

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
2. Интересные цитаты из библии.
3. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
4. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
5. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
6. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
7. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
8. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
9. Эпизод 949. Опасный снаряд.
10. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
11. Эпизод 908. Метро - экстрим.
12. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
13. Я мама особенного ребёнка.
14. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
15. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
16. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
17. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
18. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
19. В ноябре как вам живётся?
20. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
21. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
22. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
23. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
24. Без чего же я не представляю свои тренировки?
25. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
26. Привычка из будущего.
27. Я в шоке!
28. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
29. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
30. В последнюю субботу сентября 27.
31. Эпизод 616. Необычный свч.
32. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
33. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
34. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
35. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
36. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
37. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
38. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
39. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
40. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
41. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
42. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
43. Никогда не поздно начать с чистого листа.
44. Эпизод 463. Лед и младенец.
45. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
46. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
47. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
48. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
49. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
50. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!