Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кальций на кости

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
2. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
3. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
4. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
5. Открытое занятие для особенных гостей.
6. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
7. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
8. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
9. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
10. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
11. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
12. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
13. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
14. Эпизод 180. Винная нега.
15. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.
16. Выехал с коллегами в рейд по городу.
17. Эпизод 174. Пожар в отеле.
18. Коротко о главном.
19. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Уфе
20. Не так давно узнала про такую систему похудения… и это полностью изменило мою жизнь
21. Последняя неделя мая - как фильм, где каждый день был новой сценой, наполненной смыслом, светом и эмоциями.
22. Весь май в этом году, для меня, был очень нагруженным.
23. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Разберемся в пользе и вреде
24. Лето уже на пороге, и хотя до его начала остались считанные дни, это не повод прекращать тренировки.
25. Zumba как групповое занятие - это взрыв энергии, позитива и отличного настроения!
26. Zumba - это не просто фитнес - программа, а то самое интересное кардио, которое дарит телу энергию, здоровье и радость жизни!
27. Когда мы говорим о фитнесе, часто акцентируем внимание на тренировках и питании.
28. Есть ли уникальные или необычные музеи в Москве
29. Ходьба на месте: сколько калорий сжигается за один час
30. Обновление, которое лично я очень жду: Apple разрабатывает новую версию приложения "Здоровье" с AI - тренером.
31. Домашний фитнес: как мы создали семейный спортзал.
32. Какие технологии используются для сохранения исторических памятников
33. Укрепляем и мы удлиняем мышцы: домашний комплекс пилатес.
34. Почему важно выбирать разные тренировки?
35. Добрый день! Мне 37 лет, в зале с 20 лет (после армии), занимаюсь в удовольствие.
36. Почему с каждой новой диетой вес только растёт?
37. Где можно прогуляться вдоль берега Северной Двины
38. 7 июня мегасобытие в Перми!
39. Произошел тот момент, когда любимое хобби стало чем-то большим, чем просто увлечение.
40. Сибборд - это универсальный инструмент, который объединяет физическое, когнитивное и сенсорное развитие детей.
41. Каким будет Калининград и область к 2030 году?
42. Сдам от собственника отличную просторную студию со всем необходимым.
43. Карма - не доставка еды.
44. Всем доброго дня.
45. Жималина Елена. Инструктор групповых программ.
46. Как ты упражнениями на пресс и планку убиваешь свою в гину.
47. Как правильно принимать Липо 6 и Липо 6 Блэк: полное руководство
48. Решили начать заниматься в тренажерном зале?
49. Почему бесплатные комплексы - это как кот в мешке.
50. Что такое степ - аэробика?