Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кальций на кости

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
2. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
3. Правда, о которой не говорят в спортзале.
4. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
5. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
6. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
7. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
8. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
9. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
10. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
11. Эпизод 770. Огненная беда.
12. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
13. Эпизод 737. Путешествие за котом.
14. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
15. Сидите в декрете?
16. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
17. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
18. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
19. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
20. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
21. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
22. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
23. Эпизод 570. Спасение кота.
24. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
25. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
26. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
27. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
28. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
29. Эпизод 515. Токовая опасность.
30. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
31. Уважаемые работники авиационной отрасли!
32. Эпизод 457. Нападение в парке.
33. Мое направление как фитнес - тренера.
34. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
35. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
36. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
37. Эпизод 356. Новый ван дамм.
38. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
39. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
40. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
41. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
42. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
43. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
44. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
45. Эпизод 285. Соседские споры.
46. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
47. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
48. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
49. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
50. Привет, меня зовут Алина.