Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кальций на кости

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 830. Люксовая кража.
2. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
3. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
4. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
5. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
6. Эпизод 750. У храма.
7. Без чего же я не представляю свои тренировки?
8. Эпизод 720. Неудачная притвора.
9. Спорт и лишний вес.
10. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
11. Полнолуние 7. 10.
12. Эндорфин - гормон счастья.
13. Английский как способ о себе заботиться.
14. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
15. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
16. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
17. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
18. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
19. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
20. Три снимка - три разных жизни в одной.
21. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
22. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
23. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
24. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
25. В случае если бы я ароматом … была.
26. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
27. Эпизод 404. Наследие музыки.
28. Август уже на пороге.
29. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
30. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
31. Эпизод 390. Обрушение дома.
32. В здоровом теле - здоровый дух!
33. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
34. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
35. Марса ищет дом!
36. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
37. Эффективные способы наращивания мышц дома
38. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
39. Чиа - пудинг с ягодами.
40. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
41. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
42. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
43. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
44. г. Можайск. Бодибар помогает укрепить и тонизировать мышцы, способствует похудению и коррекции фигуры.
45. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
46. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
47. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.
48. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
49. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.
50. Афиша. Праздничная программа, посвящённая дню России и 70-летию со дня образования города Нововятска, состоится 13 июня с 11.