Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кальций на кости

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
2. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
3. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
4. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
5. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
6. Комплекс, который работает в положении сидя.
7. Эпизод 847. Находка в общежитии.
8. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
9. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
10. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
11. Фитнес для мам.
12. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
13. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
14. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
15. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
16. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
17. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
18. Что важно учитывать?
19. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
20. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
21. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
22. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
23. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
24. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
25. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
26. Секрет вкусной домашней шаурмы.
27. Час тренировки прошёл.
28. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
29. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
30. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
31. Эпизод 525. Темная задумка.
32. Эпизод 500. Технологии и слабость.
33. Три снимка - три разных жизни в одной.
34. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
35. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
36. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
37. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
38. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
39. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
40. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
41. Я не люблю ходить в спортзал ….
42. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
43. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
44. Эпизод 306. Безумный контент.
45. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
46. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
47. Эффективные способы наращивания мышц дома
48. Открытое занятие для особенных гостей.
49. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
50. Персонально или в ГРУППЕ?