Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кальций на кости

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Клевио Массимо: силач, который играл на скрипке во время стоек.
2. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
3. Каждое воскресенье на набережной в парке имени Д. и. Менделеева собираются любители активного отдыха и свежего воздуха.
4. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
5. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
6. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
7. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
8. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
9. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
10. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
11. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
12. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
13. Не сфоткал, значит не было.
14. Почему силовых тренировок недостаточно?
15. Жизнь - это движение.
16. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
17. Я мама особенного ребёнка.
18. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
19. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
20. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
21. Учимся танцевать шаффл.
22. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
23. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
24. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
25. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
26. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
27. Эпизод 830. Люксовая кража.
28. Твой двор - твой тренажёр.
29. Твое тело - твой проект!
30. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
31. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
32. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
33. Нет результата в фитнесе?
34. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
35. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
36. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
37. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
38. Вдох - выдох, улыбка ….
39. Эпизод 626. Гусиный бег.
40. Свободные места на.
41. Эпизод 596. Поющие снайперы.
42. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
43. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
44. Не надо бояться!
45. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
46. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
47. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
48. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
49. Комплекс для самых ленивых стартов.
50. Эпизод 510. Строительный инцидент.