Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кальций на кости

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Джуффин активные тренировки продолжает.
2. Лучшая терапия в мире?
3. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
4. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
5. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
6. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
7. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
8. Сон на животе может навредить телу.
9. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
10. Эпизод 794. Камчатский ураган.
11. Эпизод 754. Спасение из огня.
12. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
13. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
14. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
15. Я в шоке!
16. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
17. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
18. Не фитнес. Акт любви.
19. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
20. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
21. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
22. Английский как способ о себе заботиться.
23. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
24. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
25. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
26. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
27. Час тренировки прошёл.
28. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
29. Как важны витамины при похудении?
30. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
31. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
32. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
33. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
34. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
35. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
36. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
37. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
38. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
39. Чиа - пудинг с ягодами.
40. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
41. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
42. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
43. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
44. Как похудеть без вреда для себя?
45. "Я Решила Летом Отдохнуть от Зала", "ой, у меня свой фитнес на даче на грядках", "жарко и ничего не хочется, лень", и т. д и т. п. ….
46. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
47. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
48. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
49. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
50. Эпизод 166. Роковой полет.