Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кальций на кости

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
2. Эпизод 847. Находка в общежитии.
3. Мы хотим поделиться отличными новостями!
4. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
5. Джуффин активные тренировки продолжает.
6. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
7. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
8. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
9. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
10. Энергетический прогноз архангелов.
11. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
12. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
13. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
14. Ваш секрет стройности - не на кухне.
15. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
16. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
17. Привычка из будущего.
18. Сидите в декрете?
19. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
20. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
21. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
22. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
23. Эпизод 601. Семейный праздник.
24. Как я мозг тренирую.
25. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
26. Какой спорт выбрать?
27. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
28. Эпизод 481. Новый статус.
29. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
30. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
31. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
32. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
33. Как фитнес на самооценку влияет.
34. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
35. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
36. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
37. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
38. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
39. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
40. В здоровом теле - здоровый дух!
41. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
42. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
43. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
44. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
45. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
46. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
47. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
48. С осени и до "Края Весны".
49. Через 10 дней закрою продажи на проект.
50. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?