Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кальций на кости

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
2. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
3. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
4. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
5. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
6. "МЫ за ЗОЖ".
7. "Чувства крепче становятся!
8. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
9. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
10. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
11. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
12. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
13. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
14. Не сфоткал, значит не было.
15. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
16. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
17. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
18. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
19. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
20. Эпизод 876. Люковое мстя.
21. Мадоу ЦРР д/с 14.
22. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
23. "Безумцы все до одного!
24. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
25. Сделайте этот комплекс!
26. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
27. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
28. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
29. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
30. У меня был план.
31. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
32. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
33. Без чего же я не представляю свои тренировки?
34. Эпизод 737. Путешествие за котом.
35. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
36. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
37. За 10 лет я была в разных композициях тела.
38. Самое важное - напоминание.
39. Самоотверженность. - Выбор дурака.
40. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
41. Эпизод 596. Поющие снайперы.
42. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
43. Еженедельный план полезных смузи!
44. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
45. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
46. Три поросенка в поисках смысла.
47. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
48. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
49. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
50. Эпизод 413. Неприятная соседка.