Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кальций на кости

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
2. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
3. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
4. Эпизод 773. Они ответят за это.
5. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
6. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
7. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
8. Танцевать - это не про умение.
9. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
10. Эпизод 692. Серия преступлений.
11. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
12. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
13. Английский как способ о себе заботиться.
14. Эпизод 596. Поющие снайперы.
15. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
16. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
17. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
18. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
19. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
20. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
21. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
22. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
23. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
24. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
25. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
26. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
27. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
28. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
29. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
30. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
31. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
32. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
33. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
34. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
35. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
36. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
37. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
38. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
39. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
40. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
41. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
42. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
43. Какие образовательные программы связаны с культурой
44. Как разнообразить занятия стретчингом.
45. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
46. Какие основные исторические события произошли в Москве
47. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
48. Афиша. Праздничная программа, посвящённая дню России и 70-летию со дня образования города Нововятска, состоится 13 июня с 11.
49. Результат моей очень давней постоянной клиентки всего за полгода.
50. Эпизод 146. Тайна одиночества.