Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кальций на кости

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
2. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
3. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
4. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
5. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
6. Учимся танцевать шаффл.
7. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
8. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
9. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
10. Твое тело - твой проект!
11. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
12. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
13. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
14. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
15. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
16. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
17. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
18. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
19. Оголяться ли в раздевалках?
20. Вдох - выдох, улыбка ….
21. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
22. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
23. Мой первый любимый и такой важный проект.
24. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
25. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
26. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
27. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
28. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
29. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
30. Как фитнес на самооценку влияет.
31. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
32. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
33. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
34. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
35. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
36. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
37. Я люблю мечтать!
38. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
39. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
40. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
41. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
42. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
43. Луна без курса в июле 2025 г:
44. "Йога - это метафора жизни.
45. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
46. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
47. Открытое занятие для особенных гостей.
48. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
49. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
50. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых