Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории при сидячей работе

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
2. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
3. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
4. - я намерена подать жалобу!
5. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
6. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
7. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
8. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
9. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
10. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
11. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
12. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
13. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
14. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
15. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
16. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
17. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
18. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
19. Да и ладно.
20. Сделайте этот комплекс!
21. Комплекс для разминки или зарядки.
22. Твой двор - твой тренажёр.
23. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
24. Эпизод 795. Особенности дружбы.
25. В рамках программы "я. ты.
26. Кто нужен мне?
27. Эпизод 720. Неудачная притвора.
28. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
29. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
30. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
31. Полнолуние 7. 10.
32. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
33. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
34. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
35. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
36. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
37. Еженедельный план полезных смузи!
38. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
39. Мой первый любимый и такой важный проект.
40. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
41. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
42. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
43. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
44. Как важны витамины при похудении?
45. База силы и здоровья - подтягивания.
46. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
47. Эпизод 413. Неприятная соседка.
48. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
49. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
50. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.