Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории при сидячей работе

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Эндокринолог предупредила о вреде интервального питания. Эндокринолог рассказала о противопоказаниях для интервального голодания
2. За какое количество времени можно похудеть на 20 килограммов. План действий
3. Твойорскзнайнаших. Орчанки стали полуфиналистами всероссийских соревнований по фитнес - аэробике.
4. Я уже целый год хожу на фитнес, но планка всё равно остаётся моим врагом номер один.
5. Групповые тренировки для похудения: как достичь успеха в фитнес зале
6. Как похудеть н. Как рассчитать свою норму веса
7. Групповые фитнес занятия: эффективность и преимущества
8. Что нельзя есть при лечении простатита. Что можно и нельзя есть при простатите и аденоме
9. Роман Егоров, персональный тренер детского фитнеса.
10. Растяжься дома: 10 простых упражнений для улучшения гибкости
11. ТОП-11 препаратов для похудения. Список топ-5 таблеток для похудения по версии КП
12. На втором месте стоит клиентский запрос: "Помогите со Спиной".
13. Набор на занятия "Долголетие открыт".
14. Как я сделала из себя - целлюлитного монстра всего за 6 месяцев жизни.
15. Секреты идеальных женских пропорций: как достичь гармонии в своем теле
16. Знакомьтесь с основными признаками COVID-19: 10 главных симптомов
17. Влияние COVID-19 на политику: вызовы и возможности
18. Эффективная защита: пять правил против коронавируса и ОРВИ
19. Меня зовут Елизавета калимулина я фитнес - тренер/нутрициолог.
20. Работа с вниманием через тело.
21. Удивительно, но фото из спортзала набирают больше просмотров … и комментариев ….
22. Силовые тренировки - это не только работа на предельных весах до отказа.
23. Новый год - это не только елочки, игрушки.
24. Узнал на практике сколько можно сжечь калорий и жира за неделю: опыт и результаты
25. Красная слива БЖУ: калорийность и польза для здоровья
26. Подробный план действий для восстановления пищеварения при гастрите
27. Арбузная диета: как она может навредить вашему здоровью
28. Силовой фитнес: ключ к эффективному похудению
29. Легендарный вирус: как он изменил мир
30. Лучшие диеты для похудения: наши рекомендации
31. Пробуйте эти 5 диет для похудения без вреда для здоровья с меню
32. Фитбол - это большой гимнастический мяч, который используется для физических упражнений и физиотерапии.
33. Прогресс в йоге. В том случае, если вы только пришли на практику - начало положено, поздравляю.
34. Экстраваганза гербалайф - это масштабная конференция, на которой участники могут:
35. Итак новости! Для всех проживающих в октябрьском районе и не только.
36. В возрасте 36 лет жительница приморского края в одиннадцатый раз стала мамой.
37. В отделе ДК п. цветковский 16 октября прошел традиционный спортивный вечер отдыха "Спорт - Девичник для Прекрасных дам".
38. 290/366. Одним днем я оказалась на танцах - High Heels с лесенками стрип.
39. День, наполненный энергией, радостью и семейным единством!
40. Архангельск, встречай электросбор!
41. Ты тоже можешь прийти на эти общеразвивающие занятия по воскресеньям в 13.
42. Про умный фитнес.
43. Многие задаются вопросом "какое направление выбрать?
44. Таким образом, если вы не сделаете шаг вперед, вы не сдвинетесь с места.
45. Польза джампинга. Пишу от себя, отрываю каждую строчку от всего сердца.
46. Почти на 4 месяца выпала из фитнес жизни.
47. Понедельник 18. 00 среда 18.
48. 18-Летняя россиянка приняла ислам и облачилась в хиджаб.
49. Как спорт влияет на психику человека?
50. Приезжий горец наглым образом флаг московской области сорвал.