Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории при сидячей работе

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Думаешь, без спортзала невозможно нарастить мышечную массу?
2. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
3. Кирилл туриченко в феврале стал отцом, и теперь жизнь у него делится на "до Леона" и "когда уже можно поспать".
4. Что на самом деле скрывается в составе популярных продуктов?
5. Правильная техника - основа эффективных и безопасных тренировок.
6. В силовой зоне уск "Электрон" - серьёзное пополнение.
7. Яглыч предал, и теперь казючиц растит ребенка покойной соперницы: почему бросила кино и кто её муж намного старше.
8. 75-Летний дед внучку и правнучку погубил.
9. Так себе праздник как минимум сразу у двух звезд.
10. Ализе жакоте - культовая фигура для многих, кто вырос на музыке 2000-х.
11. Пропавшего в Екатеринбурге четырёхлетнего мальчика три часа искали родители и полиция - он всё это время спал в диване.
12. Я никогда не была на фейсфитнесе!
13. Сэди синк устроила настоящий фурор на премьере нового "Человека - Паука".
14. Ученые узнали, чем обусловлена польза сельской жизни для детей.
15. Закончилась первая смена, ребята уже дома, обнимают своих родителей и рассказывают о своих впечатлениях.
16. Аллу Пугачёву заснял случайный прохожий на прогулке по лимасолу.
17. Вы можете питаться правильно и не худеть.
18. Звёзды "Ворониных" воссоединились.
19. В доме всё максимально прозрачно и по - доброму.
20. В рамках реализации региональной программы духовно - нравственного воспитания "семья - это мы!
21. Я на бокс пошла.
22. У кого как, а у меня праздники ознаменовались словами из лозунга "Мир, Труд, Май".
23. На склоне у спортивной площадки за домом номер 35 к 5 по улице верхние поля разбросана колбаса, которая выглядит очень подозрительно.
24. Как вы и как у вас считаете?
25. "50 Лет, трое детей - и жёсткий режим": откровения тина канделаки.
26. Пост: спорт - это жизнь, но стройность - это тарелка?
27. Знаете ли вы, что 21 апреля отмечается день домашнего спорта?
28. Отгадайте, какая самая распространенная ошибка при выполнении упражнений в наклоне в женском фитнес-клубе!
29. * Данное видео не является рекомендацией к питанию, а является ответом на частые вопросы о моем питании.
30. Тренировки от женских болезней.
31. Slackline с психологом - ещё один формат индивидуальных занятий для подростков и взрослых в летний период.
32. Быстрая тренировка на пресс.
33. Важный гость едет.
34. В рамках всемирного дня здоровья 7 апреля в мбудо "ДЮЦ" прошло спортивное мероприятия.
35. Ваня Дмитриенко подвергся резкому осуждению за высказывание, что актриса Анна пересильд была названа им секс - символом.
36. Эра милосердия наступила?
37. Ну что, отчитываюсь по своему челленджу (день первый).
38. Полина Гагарина вышла на сцену в тельняшке и джинсах из-за форс-мажора.
39. Ещё один кусочек из моей инсты о потрясающих успехах самостоятельного принятия решений.
40. Вы дышите, чтобы выжить.
41. К сожалению черное!
42. С февраля я начала эксперимент.
43. Движение - жизнь! Банальная фраза, но на самом деле она несёт в себе огромный смысл.
44. Как весело худеть с подругой: лайфхаки для драйва и результата.
45. Том харди несколько лет назад удивил поклонников неожиданным поступком.
46. 43-Летний шоумен Гоген Солнцев стал отцом и удивил всех выбранным именем для своего сына.
47. Мы немощности боимся.
48. Салат "Любимчик" муж всегда просят добавки.
49. В Лос-анджелесе в 32-й раз прошла церемония премии гильдии киноактёров США - страсти, звёзды и первые намёки на "Оскар".
50. Это будет гораздо приятнее, чем изнуряющая тренировка.