Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории при сидячей работе

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Не надо бояться!
2. Какой спорт выбрать?
3. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
4. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
5. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
6. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
7. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
8. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
9. Эпизод 463. Лед и младенец.
10. Мое направление как фитнес - тренера.
11. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
12. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
13. Эпизод 424. Разборка во дворе.
14. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
15. Эпизод 386. Новые инициативы.
16. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
17. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
18. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
19. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
20. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
21. Всем привет, привет!
22. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
23. Я люблю мечтать!
24. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
25. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
26. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
27. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
28. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
29. Омлет с овощами.
30. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
31. Где можно заняться водными видами спорта
32. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
33. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
34. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
35. Level Group сообщает, что строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская достигло 7-го этажа.
36. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
37. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
38. Фитнес клуб Jump это не только эффективные тренировки, но и совместные выезды на футбол это были незабываемые эмоции.
39. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Уфе
40. Вот и наступило наше самое любимое время года лето.
41. Особенности тренировок на эластичном тросе.
42. Всем привет, меня зовут Кристина и я являюсь тренером по зумбе и создателем данного сообщества.
43. 3 вредных совета для женщин, у которых "ВСЁ ПОД Контролем".
44. Какие необычные достопримечательности можно найти в Тольятти
45. Дорогие женщины и девушки, по многочисленным просьбам, я открываю набор на июнь в свой онлайн - клуб "Время для Себя: Начни с Тела".
46. Волгоградка, сломавшая ногу во время упражнения на ягодицы, обвинила во всем тренера.
47. "Самая лучшая адаптация - дети!
48. "Ты не Ленивая - ты Просто не Нашла Своё Место".
49. Именно с этого наверно всё и началось!
50. "Мне 66. Выпады - это, конечно, хорошо ….