Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории при сидячей работе

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Нутрициолог - это не про кубики.
2. Детали скандального развода Павла и Алины буре: "Дети Хотят Остаться с Мамой, Важно Сохранить их Уровень Жизни".
3. Что поможет ребенку расти здоровым?
4. Нам с вами по пути?
5. Шум в ушах редко "Просто так появляется".
6. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
7. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
8. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
9. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
10. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
11. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
12. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
13. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
14. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
15. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
16. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
17. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
18. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
19. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
20. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
21. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
22. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
23. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
24. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
25. Почему силовых тренировок недостаточно?
26. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
27. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
28. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
29. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
30. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
31. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
32. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
33. DO What Makes YOU Happy.
34. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
35. Эпизод 741. Задержание грабителей.
36. Эпизод 719. Опасный водитель.
37. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
38. Пойти в бассейн - можно.
39. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
40. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
41. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
42. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
43. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
44. Эпизод 616. Необычный свч.
45. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
46. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
47. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
48. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
49. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
50. Не надо бояться!