Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории при сидячей работе

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
2. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
3. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
4. Леди сальса группа для начинающих.
5. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
6. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
7. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
8. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
9. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
10. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
11. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
12. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
13. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
14. Эпизод 920. Теплое приветствие.
15. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
16. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
17. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
18. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
19. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
20. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
21. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
22. Вместе с мамой - быстрее ветра!
23. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
24. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
25. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
26. Мы хотим поделиться отличными новостями!
27. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
28. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
29. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
30. Твой двор - твой тренажёр.
31. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
32. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
33. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
34. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
35. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
36. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
37. Самое важное - напоминание.
38. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
39. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
40. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
41. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
42. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
43. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
44. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
45. Как важны витамины при похудении?
46. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
47. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
48. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
49. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
50. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.