Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории при сидячей работе

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
2. Коллаген - защита организма от старения.
3. На занятии по детскому фитнесу дети средних групп выполняли упражнения стретчинга (растяжки.
4. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
5. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
6. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
7. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
8. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
9. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
10. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
11. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
12. Эпизод 932. Удушающий воздух.
13. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
14. Масштабная зож - конференция в Кирове.
15. Под знаком стрельца.
16. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
17. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
18. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
19. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
20. Свой персональный тренер для велотренажера.
21. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
22. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
23. DO What Makes YOU Happy.
24. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
25. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
26. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
27. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
28. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
29. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
30. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
31. От подушки болит голова и шея.
32. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
33. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
34. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
35. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
36. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
37. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
38. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
39. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
40. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
41. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
42. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
43. Кто за названием "Сирены скрывается"?
44. Лето с градом чудес.
45. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
46. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
47. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
48. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
49. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
50. "Ку-ку, сколько мне осталось?