Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории при сидячей работе

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Россиянка потеряла память и заговорила на древнерусском после падения у бассейна в Таиланде.
2. Тренировки - это гораздо больше, чем красивая фигура.
3. Саша савелева и Кирилл сафонов объявили о разводе.
4. Куда исчезает ваш белок и почему вы постоянно голодны?
5. Григорий лепс удивил поклонников новым образом.
6. Продукты для спокойного сна и поддержки здорового уровня кортизола.
7. Конфеты "Бригадейро" из сгущеного молока.
8. "Ты шл* а и отбиваешь чужих мужчин!
9. Голая молитва у мечети: в Ижевске задержали голую девушку.
10. Стас и Юлия костюшкины отметили 20 лет со дня свадьбы.
11. Ирина шайхлисламова родилась 6 января 1986 года в Еманжелинске челябинской области.
12. Так себе праздник как минимум сразу у двух звезд.
13. Чтобы хорошо прокачать ноги и ягодицы, необязательно иметь сложные тренажёры.
14. А вы догадались, что это фото сделано ИИ?
15. Женщина может годами откладывать себя на потом.
16. Британка страдает редким заболеванием, заставляющим ее влюбляться в каждого встречного.
17. Чем больше новостей про новую "Дюну", тем сильнее ощущение - нас снова ждёт что-то мощное.
18. -"Пчела, пчела …".
19. 3 мифа о моей деятельности смехотерапевта.
20. Имбирь - природный целитель.
21. 35-Летний бразильский бодибилдер маилсон араужо Сантос накануне соревнований умер.
22. "Инопланетная Девушка": американская модель Мелани гайдос родилась с редкой генетической аномалией - эктодермальной дисплазией.
23. Форма Пенелопы Крус выглядит слишком уж нечестно, блин.
24. Топ - 10 сладостей из "Пятёрочки" до 200 ккал для худеющих.
25. Красотку байкершу изуродовала частный хирург из москвы.
26. Иногда ссора в машине начинается не из-за большой проблемы, а из-за голода, усталости и нервов после долгого дня.
27. Наконец - то пришло тепло!
28. Инвестируй, а не фантазируй.
29. Преображение веры Брежневой.
30. Что делать при выгорании.
31. Strong Nation подходит практически каждому.
32. Дмитрий Тарасов смеется над Ольгой Бузовой, которая обвиняет его в жестокости.
33. Открытые онлайн - тренировки на неделе с 27 апреля по 3 мая.
34. Знаете ли вы, что 21 апреля отмечается день домашнего спорта?
35. Секрет "Вечной Девочки": как Оксана Самойлова возвращает форму после родов в 37 лет.
36. Про потребности собак в физических нагрузках.
37. Виброплатформа - это медицинский инструмент, и совсем не "Волшебная Таблетка" для фитнеса.
38. Семейный праздник бондаренко.
39. "Отношения не Меряются Деньгами": Дмитрий Маликов объяснил, почему отказался от дорогих подарков для супруги.
40. Медицинскиеклассыбелгородскойобласти. Встреча "Смарт Здрав": здоровый образ жизни - это модно!
41. Бен аффлек, по слухам, переживает непростой период и переосмысливает прошлые отношения.
42. Неуязвимый Эндрю Джонс: парень, который тренировался с сердцем в рюкзаке.
43. Теперь понятно, в кого Марио касас такой красавчик.
44. Клава кока уверена: крепкие отношения могут начаться с дружбы.
45. Шторка вместо сервиса и пропажа чемодана с миллионами: Ксения Бородина в ярости после полета из Турции.
46. Мне 32, моей девушке только 22.
47. 24-Летняя девушка жизнь сразу пятерым малышам подарила.
48. Как я понял, что хочу заниматься фитнесом.
49. Как я после родов похудела.
50. Когда в семье родился малыш, отец находился вдали от дома.