Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории при сидячей работе

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Почему многие девушки годами тренируются, а фигура практически не меняется?
2. Долгие годы женщинам твердили: "После 35 Рожать Опасно, Ребёнок Будет Слабее и с Отставанием в Развитии".
3. Все больше жителей края выбирают спорт с проектом "Тренер Нашего Двора".
4. "До Свадьбы Заживет": фигуристка Евгения Медведева рассказала о перенесенной операции.
5. Как же люблю, когда получается собирать логичные программы!
6. "Я Люблю Пилатес": Елизавета боярская показала, как поддерживает стройную фигуру.
7. Оказывается, мужчины с животиком часто нравятся женщинам больше, чем качки.
8. Иногда лучший вечерний ритуал - это не что-то сложное, а просто правильный выбор в стакане.
9. Житeль США, обеспoкоенный пocтоянным шyмом внутри стены своего дома, вызвал специалистов.
10. Алсу раскрыла тайну выпуклого живота в платьях.
11. Звезда сериала "Кадетство" артем Терехов откровенно рассказал о пережитой трагедии.
12. Вот как выглядит мальчик, который родился практически без мозга.
13. В доме всё максимально прозрачно и по - доброму.
14. В нашем детском саду продолжает свою работу кружок по детскому фитнесу "Фит - Kids".
15. С наступлением весны тренировки на улице вновь становятся актуальными.
16. 3 освежающих напитка с чиа.
17. "В Одиночку Воспитываю Троих Детей" - Вячеслав Манучаров выложил фотографию со своими наследниками.
18. Поймала РПП. Срывает крышу.
19. Мне 41 год, я преподаватель по системе пилатес.
20. Те - немногие, что овладели тросом банджи и теперь могут по-настоящему насладиться полетом.
21. "Держится Бодрячком" - появились новости о состоянии здоровья 46-летнего футболиста Евгения Алдонина.
22. Новенькое от бамстеда!
23. Хейли бибер, Кейт хадсон, бэкхэмы: Time 100 Gala собрал лучшие образы весны.
24. Это очень вкусно!
25. В детском саду прошло увлекательное занятие в рамках кружка "Детский Фитнес", которое было посвящено необычной тематике - "живой барабан".
26. Ваша жизнь скучна и однообразна?
27. Минус 15 кг после родов - результат, который впечатляет.
28. Ирина шейк архивные фото из своей молодости показала.
29. После таких выходов шутнику лучше на людях не появляться.
30. Эра милосердия наступила?
31. 48 кг и шок поклонников - как телеведущая шокировала публику своей худобой.
32. Ступенька в СПОРТ! Детиспортдюсшаша.
33. Сбагрила детей под опеку.
34. Привет всем. Мне 30 лет, уже пять лет как я замужем за замечательным мужчиной, ему 35.
35. Почему нужно просить себя выполнять упражнения на регулярной основе?
36. Парень жгутоногих пaукoв в туaлете своего дома рaзвoдит.
37. 12 фактов о фитнесе, с которыми нужно просто смириться.
38. Спорим, что калланетика удивит ваши мышцы!
39. Колумбийский чемпион Себастьян кинтеро после обморока во время тренировки скончался.
40. Дресс - код в спортзалах могут ввести в России.
41. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
42. Жареная гречка с зеленым кремом.
43. 15 минут в день: как одна система помогает.
44. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
45. Силовые тренировки: зачем они нужны всем, а не только "Качкам".
46. Регулярные фитнес тренировки - залог крепкого здоровья и отличного самочувствия.
47. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
48. Таким образом, если успехи дают заряд радости и мотивации, то провалы приводят к различным инсайтам.
49. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
50. Нет тренера = нет прогресса.