Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории при сидячей работе

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
2. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
3. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
4. Омлет с овощами.
5. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
6. Маршрут моего путешествия по европе.
7. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
8. Эпизод 236. Эффектный выход.
9. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
10. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
11. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
12. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
13. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
14. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
15. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
16. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!
17. Фитнес-клуб "И - Талия", предлагает широкий спектр занятий, направленных на поддержание физической формы и здоровья перед летом.
18. Опять мы ждем ужесточения в обороте травматического оружия?
19. Вот и наступило наше самое любимое время года лето.
20. 5 мифов о женском фитнесе, в которые пора перестать верить.
21. Пока ты прокачивал спину - мы тоже кое-что прокачали.
22. Вторая очная сессия студентов на годовом тичерзе культуры движения в самом разгаре.
23. 8 упражнений йоги от второго подбородка.
24. 20-Минутная пилатес - практика: научный взгляд на пользу для тела и разума.
25. Хотите заняться своим здоровьем, подтянуть живот без чрезмерных нагрузок и напряжения?
26. Умеренные, но регулярные физические нагрузки - это залог хорошего самочувствия и источник положительных эмоций.
27. Недельный фитнес - челлендж!
28. Арбуз вечером при диете: можно или нет
29. 3 вредных совета для женщин, у которых "ВСЁ ПОД Контролем".
30. Выгорание. В каждом сезоне наступает момент в котором дается крайне сложно продолжить работу.
31. Wellness - тренд "Принятие Скуки".
32. "Slim FIT". Представь себе Slim FIT как энергичную вечеринку для твоего тела!
33. Какие уникальные библиотеки есть в Москве и что в них интересного
34. Второй сезон массовых физкультурных мероприятий начался в праздник весны и труда.
35. "Лотос - Сила в Команде" - таков девиз спортивной команды группы компаний "лотос".
36. Почему я решила стать тренером, и почему это некоторых так удивляет?
37. Бережный фитнес - это вид физической активности, направленный на укрепление здоровья и улучшение самочувствия без риска травмирования организма.
38. Как определить содержание углеводов в продуктах
39. Вы когда-нибудь задумывались, как заключенные поддерживают себя в форме за решеткой без доступа к крутым тренажерам?
40. Сохранить здоровье и красоту помогают в чистоозерном ДЮСШ.
41. 7 апрелявсемирныйденьздоровья. Зожэтоздорово.
42. В послевоенные годы вопросы восстановления подорванного здоровья, как военнослужащих, так и обычных граждан, стояли особенно остро.
43. Часто слышу, как кто-то говорит о том, что фитнес дома - это скучно.
44. Бьянка бри ван варенберг, известная как Бьянка бри, - дочь легендарного актера и мастера боевых искусств Жан-клода ван дамма.
45. Я хочу рассказать вам о замечательной возможности заняться фитнесом в таганском районе.
46. Дорогие девушки, не стоит недооценивать важность растяжки в нашей повседневной жизни!
47. Nutrex Lipo 6 Black: Революция в борьбе с лишним весом
48. Как правильно принимать Липо 6 и Липо 6 Блэк: полное руководство
49. Решили начать заниматься в тренажерном зале?
50. "Хочешь похудеть? Тебе не сюда".