Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории при сидячей работе

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Пока ты долго сидишь, страдают и мозг, и вены.
2. Дочь меладзе откровенно рассказала о жизни с больным братом.
3. Питерский педофил Пётр Жилкин сходил на свидание с девушкой после того, как похитил и утопил 9-летнего пашу.
4. Марина анисина высказалась предельно откровенно о ситуации с Анастасией Волочковой.
5. Орбакайте из-за мужа попала в неловкую ситуацию в куршевеле: всех подняли на уши.
6. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
7. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
8. Вчера прислали электронный макет диплома о профессиональной переподготовке.
9. Проект "Народный Тренер" успешно зарекомендовал себя в шекснинском округе и после небольшова перерыва возвращается вновь!
10. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
11. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
12. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
13. Халатность медиков убила студента.
14. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
15. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
16. Ох какая тема острая!
17. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
18. Леди сальса группа для начинающих.
19. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
20. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
21. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
22. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
23. 4 января в 12.
24. Эпизод 975. Домашний тигр.
25. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
26. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
27. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
28. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
29. Эпизод 941. Пушистый пожар.
30. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
31. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
32. Эпизод 898. Морской укус.
33. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
34. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
35. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
36. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
37. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
38. Комплекс для разминки или зарядки.
39. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
40. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
41. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
42. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
43. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
44. Что важно учитывать?
45. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
46. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
47. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
48. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
49. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
50. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.