Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории при сидячей работе

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Еда, влияет на либидо: "Сексуальное" меню для него и для неё.
2. Больше всего меня бесило, что виноватыми в моей несчастной жизни почему-то были все ….
3. Что-то нашла на меня необходимость делиться личным опытом, мне прям Нада!
4. 24 года в рабстве: россиянина освободили с фермы.
5. Ваш мозг - это сад.
6. "Начался новый роман?
7. Дженнифер Лопес исполнилось 57, и её отношение к возрасту - настоящий манифест уверенности: "не говорите, что я отлично выгляжу для 57.
8. -"Пчела, пчела …".
9. Заслуженный артист, он же певец Shaman, оказался весьма любвеобильным.
10. "Лучше Быть Тупым Блогером, чем Такой Злой Женщиной": участница шоу "давай поженимся" устроила скандал и унизила Ларису Гузееву.
11. Инвестируй, а не фантазируй.
12. 69-Летний миллиардер представил беременную 25-летнюю избранницу - и сразу закрыл все вопросы.
13. Яркое и энергичное мероприятие, состоявшее в богородском клубе, вновь доказало: возраст для спорта - не преграда!
14. КВН - это не только шутки, это ещё и фонетический фитнес.
15. Поза "Ноги Вверх по Стене" - простой способ расслабиться после дня.
16. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
17. Это очень вкусно!
18. Есть люди, которые искренне верят, что все в их руках.
19. Спacлa этoгo coбaчoнкy oт жecтoкocти - a тeпepь oн нe мoжeт бeз нee жить.
20. Семейный совет и уколы от эндокринолога - как певица решилась на похудение после слов Тарзана.
21. Тренировочный блог продолжается.
22. Рацион на неделю для похудения (1400-1500 ккал).
23. Подборка стильных купальников с WB.
24. Лучшие и худшие продукты для набора массы.
25. Выгулялась в Стамбуле по случаю своего дня рождения!
26. Фрукты содержат сахар - но в цельных фруктах есть клетчатка и вода, поэтому они лучше сладостей/соков.
27. "У нее Свои, у Меня Свои": почему Ани Лорак и её испанский муж решили остановиться на достигнутом?
28. Алена водонаева высмеяла пост Ксении Бородиной, в котором телеведущая назвала своего супруга "Своей Вселенной".
29. В Тюмени 9-летний мальчик упал с многоэтажки и погиб.
30. Привет! Я - твой личный проводник к здоровому телу и вдохновляющему настрою!
31. Бицепс и спина - союзники по анатомии, конкуренты по нагрузке.
32. Что мешает похудеть: мы разбираем популярные ошибки.
33. Немного жизненного. В последнее время постоянно попадается тема "Променяла бы ты Москву на Деревню".
34. Генетика ягодиц: почему у одних форма заметна сразу, а у других - нет.
35. Мы немощности боимся.
36. Салат "Любимчик" муж всегда просят добавки.
37. Перевод интервью. Que.
38. Твоя природная "Аптека" - уже на кухне.
39. Железная дисциплина, сцена и форма без компромиссов.
40. Всем привет! Меня зовут Валерия, и я здесь, чтобы влюбить вас в свое тело и движение.
41. Она хотела похудеть, а оказалось, нужно было вернуть себя.
42. Привет, ты наткнулась на страничку лучшей женской студии здорового фитнеса и танца в г. Рыбинск, и меня зовут Полина.
43. Пиши "Хочу Похудеть" и я стану для тебя той энергией, которая поможет тебе добиться цели!
44. Есть ли отличия в тренинге для гипертрофии женского организма?
45. Семейный фитнес-клуб, где каждый найдёт занятие по душе!
46. Мягкий фитнес: почему вашему телу нужна растяжка и гибкость?
47. В интернете разгораются дискуссии о поразительном сходстве старшего сына Екатерины Климовой, Михаила, с его отцом, Игорем Петренко.
48. Иногда мне кажется, что я не человек.
49. Селебрити всё чаще доказывают: главное в образе - не количество одежды, а уверенность.
50. Питерский педофил Пётр Жилкин сходил на свидание с девушкой после того, как похитил и утопил 9-летнего пашу.