Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории при сидячей работе

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. А вы точно знаете, в каких продуктах больше полезных веществ?
2. Ревва получил российское гражданство: новые данные.
3. Принял участие в соревнованиях в г. Липецке, которые прошли в фитнес-клубе "Сафари".
4. "Не Рассчитала Силу": 18-летняя мать из красноярского края расправилась с сыном.
5. Спортивное пространство, в которое хочется возвращаться.
6. Мой предыдущий пост неожиданно "Залетел" в соседней соцсети и появился в ленте множества людей.
7. Слышали, что есть перед сном - это зло?
8. В Турции карма мгновенно девушку за пинок коту наказала.
9. Почему многие девушки годами тренируются, а фигура практически не меняется?
10. Четыре человека, включая двоих детей, заблокированы из-за пожара в элитном ЖК в центре Москвы.
11. "Какие тусовки! ": Миллиардер Андрей Ковалев призвал отправить лерчек в колонию.
12. Я Марина, фитнес - тренер с опытом работы более 5 лет и медицинским образованием.
13. Вы головоломки любите?
14. Тихая прогулка архипа и мелиссы.
15. Мы встречаем утро с новыми фото от кубинской красавицы ана де Армас.
16. Кировчане день россии массовой зарядкой отметят.
17. Стендап - комик Виктория Складчикова рассказала о разводе.
18. Звезда сериала "Кадетство" артем Терехов откровенно рассказал о пережитой трагедии.
19. Вот как выглядит мальчик, который родился практически без мозга.
20. Интернет предлагает нам быть где угодно, но не здесь и сейчас.
21. Strong Nation подходит практически каждому.
22. Дмитрий Тарасов смеется над Ольгой Бузовой, которая обвиняет его в жестокости.
23. "В Одиночку Воспитываю Троих Детей" - Вячеслав Манучаров выложил фотографию со своими наследниками.
24. Послепраздничные риски. Оправдан риск и мужество, космическая музыка вплывает в наш разговор посреди тренаж рного зала.
25. Ну чтож - это было прекрасное время!
26. Спacлa этoгo coбaчoнкy oт жecтoкocти - a тeпepь oн нe мoжeт бeз нee жить.
27. А вы знаете?
28. Субботнего утра пост.
29. Меня зовут Ваня, 28 мая 2021 года, когда мне было 10 лет, я пришел заниматься в Over The Top, не умея провисеть на турнике больше 10 секунд.
30. Бодрое утро медицины: сотрудники детской поликлиники канашского медцентра вышли на зарядку в рамках акции "Будь Здоров".
31. "Что с носом?
32. Вчера у нас в гостях были студенты 4 курса спортивного факультета.
33. Ирина шейк архивные фото из своей молодости показала.
34. Спорт объединяет! Как в "Глебовской Школе" отметили международный день спорта.
35. Татьяна Буланова рассказала о безработном старшем сыне, который был бариста.
36. Четвёртая ракетка мира ига швёнтек высказалась о сотрудничестве с психологом Дарьей Абрамович и описала своего идеального тренера.
37. У дакота Джонсон утро началось с тренировки, а закончилось небольшим сюрпризом.
38. Выгулялась в Стамбуле по случаю своего дня рождения!
39. Йога и бодибилдинг - гармония во всём.
40. Поднимать тяжелые веса и делать кардио!
41. Вы дышите, чтобы выжить.
42. Эвелина блёданс напомнила, что возраст - это всего лишь цифры.
43. В детском саду "Едэйко" в ЦРР прошло спортивное развлечение "детский фитнес для здоровья"!
44. Суббота. По плану фитнес тренировка, готовимся к сезонным стартам, поработали мышцы рук, ног, не забыли и про технику.
45. Мне 32, моей девушке только 22.
46. Каждый день встаю на виброплатформу минут на 20-30.
47. Ирину шейк раскритиковали в Италии после её появления на фестивале сан - ремо.
48. 43-Летний шоумен Гоген Солнцев стал отцом и удивил всех выбранным именем для своего сына.
49. Едем фоткать локти в сколково 14. 03.
50. Новый торговый центр с фитнесом и кафе откроется в Балашихе летом.