Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории при сидячей работе

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Первый выпуск шоу "Звёзды под Капельницей" уже вызвал бурю эмоций!
2. Девятиклассник на перемене после урока физкультуры умер.
3. Восьмое марта, как известно - тот день, когда чудесные, нежные, красивые женщины получают цветы и подарки.
4. У меня сложная ситуация в семье.
5. Почему важно заниматься с гантелями?
6. Кажется, скоро в фитнес-клубах станет жарко не от тренировок, а от количества слоев одежды.
7. В интернете разгораются дискуссии о поразительном сходстве старшего сына Екатерины Климовой, Михаила, с его отцом, Игорем Петренко.
8. В преддверии 23 февраля хочу рассказать о нём чуть больше, чем сильный и надёжный.
9. Четыре года они скрывали правду, но резкое заявление в соцсетях расставило все точки над "i".
10. Body Harmony - направление фитнеса, который практикует мягкие нагрузки.
11. Петербуржца током на беговой дорожке в фитнес-клубе DDX ударило.
12. Успешно прошёл семинар профессионального фитнеса в лице Дмитрия никифорова!
13. Молодой мужчина вернулся из командировки на три дня раньше, чем планировалось.
14. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
15. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
16. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
17. Как носили воду в деревнях с колодца.
18. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!
19. Еще раз про фитнес.
20. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
21. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
22. 2016 год. Год, который изменил всё.
23. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
24. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
25. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
26. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
27. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
28. "Как достичь прогресса в вин чун?
29. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
30. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
31. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
32. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
33. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
34. Эпизод 898. Морской укус.
35. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
36. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
37. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
38. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
39. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
40. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
41. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
42. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
43. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
44. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
45. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
46. Эпизод 711. Огненная волна.
47. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
48. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
49. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
50. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".