Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории при сидячей работе

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Всемирный день здоровья отмечают 7 апреля.
2. Кто не знал, когда-то я проводила онлайн - тренировки по фитнесу.
3. "Что с носом?
4. Slackline с психологом - ещё один формат индивидуальных занятий для подростков и взрослых в летний период.
5. Набор в театральную студию для взрослых, осталось 3 места!
6. Важный гость едет.
7. После таких выходов шутнику лучше на людях не появляться.
8. Хочешь начать меняться и двигаться вперёд, но не готов к жёсткому фитнесу или "Убиваться" в зале?
9. Пресс при графике 5/5 - это реальность, а не везение!
10. Какой эффект от регулярных танцевальных фитнес тренировок?
11. Где я беру вдохновение для уроков, и почему мои уроки для меня - это искусство.
12. Выгулялась в Стамбуле по случаю своего дня рождения!
13. Алена водонаева высмеяла пост Ксении Бородиной, в котором телеведущая назвала своего супруга "Своей Вселенной".
14. Скандальный запрет на детском празднике.
15. Несколько недель тишины в группе, но я наконец - то могу рассказать чем была так занята.
16. Фитнес - студия элемент получила награду "Хорошее Место" от яндекс.
17. Как немолодая мать в недосыпе, стрессе и дефиците калорий встала на голову.
18. Теория без практики - только половина пути.
19. Аня пересильд вышла к Ване Дмитриенко на сцену московского дома музыки.
20. Жена сидит дома с ребёнком, я работаю и каждый месяц перевожу деньги, чтобы семья ни в чём не нуждалась.
21. Девчули - красотули, срочный сбор!
22. Здравствуйте. Скоро уже год, как я не общаюсь с родителями.
23. Можно ли заниматься спортом при мастопатии - моё мнение.
24. Мягкий фитнес: почему вашему телу нужна растяжка и гибкость?
25. Вернувшаяся из больницы Дубцова ответила на критику: "Очень Больно".
26. Клевио Массимо: силач, который играл на скрипке во время стоек.
27. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
28. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
29. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
30. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
31. "А чё за ху *ня?
32. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
33. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
34. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
35. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
36. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
37. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
38. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
39. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
40. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
41. Итоги моего года!
42. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
43. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
44. Эпизод 936. Конный конфликт.
45. Масштабная зож - конференция в Кирове.
46. Кому нельзя тренироваться?
47. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
48. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
49. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
50. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!