Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питания при сидячей работе

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
2. Став "Фитнес Инструктор".
3. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
4. Мы хотим поделиться отличными новостями!
5. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
6. Джуффин активные тренировки продолжает.
7. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
8. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
9. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
10. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
11. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
12. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
13. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
14. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
15. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
16. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
17. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
18. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
19. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
20. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
21. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
22. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
23. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
24. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
25. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
26. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
27. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
28. Эпизод 507. Старое преступление.
29. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
30. Мое направление как фитнес - тренера.
31. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
32. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
33. В случае если бы я ароматом … была.
34. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
35. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
36. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
37. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
38. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
39. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
40. Марса ищет дом!
41. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
42. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
43. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
44. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
45. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
46. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
47. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
48. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
49. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
50. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?