Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питания при сидячей работе

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Прекрасная элизабет олсен.
2. Ксения Матвеева - инструктор групповых программ, диплом школы фитнеса в. Медведевой, 2023 г.
3. Виктор, 30 лет.
4. Мать семерых детей под следствием: до трех лет колонии.
5. Мы поздравляем нашу прекрасную Дмитриеву Ольгу с днём рождения!
6. Кажется, скоро в фитнес-клубах станет жарко не от тренировок, а от количества слоев одежды.
7. Немного в тени. У меня нет кричащих постов о пользе фитнеса и я не пытаюсь охватить как можно больше аудитории.
8. Питерский педофил Пётр Жилкин сходил на свидание с девушкой после того, как похитил и утопил 9-летнего пашу.
9. В 1 корпусе "Разноцветной Планеты" стартовал цикл встреч "секреты здоровья".
10. Всё просто, вкусно и реально работает!
11. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
12. Уважаемые жители района!
13. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
14. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
15. Почему боль в сухожилии не уходит?
16. Форма, выносливость или сила?
17. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
18. Что вам мешает начать заниматься?
19. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
20. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
21. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
22. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
23. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
24. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
25. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
26. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
27. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
28. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
29. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
30. Эпизод 913. Московский визит.
31. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
32. Четыре женские смены.
33. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
34. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
35. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
36. Эпизод 830. Люксовая кража.
37. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
38. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
39. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
40. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
41. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
42. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
43. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
44. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
45. Самое важное - напоминание.
46. Эпизод 626. Гусиный бег.
47. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
48. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
49. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
50. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.