Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питания при сидячей работе

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Что такое осанка?
2. Привет всем. Мне 30 лет, уже пять лет как я замужем за замечательным мужчиной, ему 35.
3. Танцы, здоровье, красота.
4. Актёр Тимоти шаламе, похоже, всерьёз задумывается о будущем с кайли дженнер.
5. Расскажу не много о себе и чем я могу быть полезна для вас:
6. Поймали самую жизненную ситуацию, знакомую каждому тренеру.
7. Мышцы тазового дна нужно укреплять, а не бездумно напрягать.
8. Подросток упал с 16-го этажа в Домодедово во время мытья окон и … выжил благодаря сугробу.
9. Девчули - красотули, срочный сбор!
10. "Я так не Могу" - юля Гаврилина отменила тур по России.
11. Дорогие мужчины, сотрудники и клиенты фитнес-клуба с - фитнес!
12. Пока ты долго сидишь, страдают и мозг, и вены.
13. Хейтят беременную? Ивлев за свою возлюбленную заступился.
14. Вернувшаяся из больницы Дубцова ответила на критику: "Очень Больно".
15. Туапсинские врачи заплатят за ошибку, превратившую женщину в 'овощ'.
16. Топ - 3 упражнения на руки дома - без гантелей и зала.
17. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
18. Том харди в очередной раз доказал, что он крут не только на экране, но и на татами.
19. У большого джета случилось маленькое путешествие.
20. Добро пожаловать на НАПРАВЛЕНИЕ "Стретчинг + Здоровая Спина + Подкачка Ягодиц"!
21. Проект "Народный Тренер" успешно зарекомендовал себя в шекснинском округе и после небольшова перерыва возвращается вновь!
22. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
23. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
24. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
25. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
26. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
27. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
28. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
29. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
30. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
31. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
32. - кто сделал это?
33. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
34. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
35. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
36. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
37. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
38. В предновогодней суете не забывай про себя.
39. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
40. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
41. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
42. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
43. Эпизод 874. Спортивный лидер.
44. Мадоу ЦРР д/с 14.
45. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
46. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
47. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
48. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
49. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
50. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".