Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питания при сидячей работе

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Тренируешься, а результата всё нет?
2. Концерт Любови успенской в Саратове сорвался, и вокруг этого начался разговор, в котором у каждой стороны своя версия.
3. Шея - это деликатная зона, которая часто берет на себя компенсаторную нагрузку за другие участки тела.
4. Стала известна личность убийцы чемпиона россии по функциональному многоборью.
5. Дома или в зале - можно в обоих вариантах тренироваться.
6. 16 марта 2002 года.
7. "Руки, в Которые Хочется Влюбиться": 6 упражнений в стиле Барре для тонуса без гантелей и спортзала.
8. Витамины - не волшебная таблетка, которая сразу решит все проблемы со здоровьем.
9. СК гранд фитнес.
10. "Все началось в 4, 5 месяца.
11. Одноклассники решили жестоко разыграть парня - и всё пошло не по плану.
12. "Степаненко пахала 40 лет, а эта пришла на всё готовое!
13. Представляете, до сих пор не нашли семью усольцевых, которая пропала в тайге красноярского края!
14. Вы точно не пробовали такое варенье.
15. Сочная, ароматная, с тягучей моцареллой сверху.
16. Четыре человека, включая двоих детей, заблокированы из-за пожара в элитном ЖК в центре Москвы.
17. Мужчина принял роды у девушки, которая начала рожать прямо на улице.
18. Неожиданное заявление: "До Было Лучше".
19. Какие продукты помогают поддерживать здоровье организма?
20. Закончилась первая смена, ребята уже дома, обнимают своих родителей и рассказывают о своих впечатлениях.
21. Даже теплолюбивые динозавры не справляются с июньской жарой.
22. Кировчане день россии массовой зарядкой отметят.
23. Мари краймбрери показала фигуру в купальнике спустя всего 8 месяцев после родов.
24. Полина Гагарина выложила "Первое Фото с Новым Бойфрендом", а выяснилось, что таинственный незнакомец - вовсе не молодой романтик, а ….
25. Фитбол: польза для фигуры и здоровья.
26. Ты уже теряешь кости - просто не видишь этого.
27. Я так люблю рассказывать про свои тренировки!
28. Когда я только начинала разбираться в питании, то сама часто брала сладкие йогурты.
29. За 10 лет зал перетерпел множество метаморфоз!
30. Похоже, история действительно выходит из разряда слухов.
31. Пост: спорт - это жизнь, но стройность - это тарелка?
32. От Кении до Китая: в тгпу состоялся IX лингвофестиваль "Дружба Народов"!
33. Новая симпатия в семье успенской.
34. Оксана Самойлова впервые прокомментировала развод с джиганом: "Это не Пиар".
35. Slackline с психологом - ещё один формат индивидуальных занятий для подростков и взрослых в летний период.
36. Быстрая тренировка на пресс.
37. Подборка стильных купальников с WB.
38. Фитнес - мифы, в которые до сих пор верят - и что говорит наука.
39. Звёзды, которые решили "Обновиться" - и взорвали обсуждения.
40. Пресс при графике 5/5 - это реальность, а не везение!
41. В физкультурно - оздоровительном центре "Родники - Арена" состоялся фитнес - фестиваль "спорт!
42. Как тренироваться, если противопоказан бег и прыжки.
43. Она покорила вершины фитнеса: история успеха.
44. Москва. Подобрали рабочие инструменты для покупки: рассрочка 0% и ПВ от 1%.
45. Как ни крути, но без процедур ну вообще никак ….
46. Ловите интересные факты о фитнесе, которые вы могли не знать.
47. Худеем к лету - в интернете появился очень простой фитнес - челлендж, который помогает быстро привести тело в форму к тёплому сезону.
48. Ваш желудок работает по расписанию, и каждая пища переваривается с разной скоростью.
49. Каждый день встаю на виброплатформу минут на 20-30.
50. 24-Летняя девушка жизнь сразу пятерым малышам подарила.