Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питания при сидячей работе

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Красивое тело = силовая нагрузка + аэробная нагрузка + рациональное питание.
2. Почему я говорю, что нужно налаживать дисциплину во всех аспектах жизни?
3. А вы знали, что в дзякинском доме культуры проходят занятия.
4. Углеводы в меда: сколько находится в одной столовой ложке
5. Есть разные типы жирового набора веса.
6. Мы знакомим с персональным тренером - Даниилом кочкиным.
7. От ненависти к спорту до любви к себе!
8. Закачайтесь энергией: утренняя зарядка за 10 минут
9. Откровение 2. Начало новой жизни.
10. Зарядка на каждый день: как достичь оптимальной энергии
11. Простая зарядка на каждый день: основы и принципы
12. Барре дома - подойдет любая крепкая опора.
13. ТРК "Heбо" в мурино готовится к открытию.
14. Два года назад я в аварию попал.
15. Спасение от лишнего веса: лучшие утренние привычки
16. Пятничныйдвиж. Топятжир. Жиротопка.
17. Тренировки самостоятельно или с персональным тренером?
18. "Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа.
19. Почему тебе не нужно худеть: развенчание мифов о идеальном весе
20. MR Group сообщает о завершении строительства всех корпусов жилого комплекса "у реки.
21. Что такое пилатес?
22. Неудачи с диетой: почему люди не могут придерживаться правил питания
23. Я, за последние полгода, можно сказать, сроднилась с эллиптическим тренажёром в фитнес - зале.
24. Работа над собой - это большой тяжелый труд!
25. Опровержение стереотипов: почему вам не нужно худеть
26. Расписание индивидуальных занятий (пилатес + йога + мягкий фитнес) на январь составляю с 9 января.
27. Испанский стыд. Ведь на этот новый год я себе лишнего позволил.
28. Не упустите шанс на незабываемые впечатления: купите билеты на концерт Стаса Пьехи
29. Картофель и калории: сколько ккал в 1 картошке
30. А вот теперь про не смогла, так не смогла.
31. Вкусный и полезный: как приготовить картофель варёный в мундире
32. Улучшите внешний вид кожи: простые способы придать ей сияние
33. Красота в ПРОСТОТЕ по мнению Саат берен.
34. Таким образом, если вы хотите грамотно тренироваться, чтобы приносить телу здоровье, а не усугублять уже имеющиеся проблемы.
35. Меня впервые похвалила инструктор по движению, спустя два месяца занятий.
36. Сумасшедший декабрь, как выжить и не сойти с ума?
37. Вчера 15 декабря в нашем фитнес-клубе прошел любительский турнир по детскому кроссфиту.
38. Здравствуйте, меня зовут Егор и я являюсь персональным фитнес - тренером в сети фитнес-клубов Athletic Gym.
39. Я так рада поделиться с вами.
40. В нашем саду, каждое утро начинается с зарядки.
41. Хочешь фигуру мечты?
42. Предпочитаю жить здесь и сейчас, но не во всех сферах это прокатывает.
43. В Хабаровске бдительные пенсионеры подозрительного мужика с мотком проводов увидели.
44. Как придать лицу свежий вид. Освежаем глаза
45. Как придать глазам свежий вид с помощью макияжа. Свежий и бодрый взгляд: как добиться такого эффекта с помощью макияжа?
46. Откройте для себя новые виды тренировок: что можно делать в спортзале
47. Можно ли арбуз при яичной диете. Похудение с сочным арбузом
48. Меню диет для эффективного похудения на неделю. Диеты
49. Cына погибшего бойца сво поколотили школьники.
50. Я раньше не замечала за собой такой любви к фитнес - залу и к тренировкам.