Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питания при сидячей работе

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
2. У меня был план.
3. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
4. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
5. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
6. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
7. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
8. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
9. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
10. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
11. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
12. Комплекс для самых ленивых стартов.
13. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
14. Эпизод 484. Пик гибели.
15. Как важны витамины при похудении?
16. "Что такое Pump?
17. Эпизод 447. Семейная идиллия.
18. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
19. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
20. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
21. "Ку-ку, сколько мне осталось?
22. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
23. - ты, наверное, в зал ходишь?
24. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
25. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
26. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
27. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
28. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
29. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
30. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
31. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
32. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
33. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
34. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
35. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
36. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
37. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
38. Эпизод 228. Семейный дебют.
39. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
40. Зачем нужна растяжка?
41. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
42. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!
43. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.
44. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
45. Как я начала есть всё и начала худеть: удивительная история
46. Все есть и при этом худеть: реальность или миф
47. Какие фестивали и мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону
48. Путешествие к стройлению: как люди по всему миру борются с лишним весом
49. Весь май в этом году, для меня, был очень нагруженным.
50. Всем привет! Я сертифицированный фитнес - тренер с 2018 года!