Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питания при сидячей работе

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 413. Неприятная соседка.
2. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
3. 21 день без тренировок!
4. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
5. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
6. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
7. Всем привет, привет!
8. Функциональная тренировка ног.
9. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
10. Эпизод 271. Билан и звезды.
11. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
12. Туризм одного дня.
13. Персонально или в ГРУППЕ?
14. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
15. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
16. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
17. Зачем нужна растяжка?
18. Короче, сделала вывод, что мы сами выбираем, какую эмоцию вложить в ситуацию:
19. Коротко о главном.
20. Утро в отделении "Временный Приют", как всегда начинается весело и бодро.
21. Как есть всё и всё равно худеть: секрет стройной фигуры
22. Спортивный таро - прогноз на лето для каждого знака зодиака:
23. Кто сказал, что протеиновый коктель, только для спортсменов.
24. Ну вот и все.
25. Арбуз на ночь: как полезные свойства помогают в похудении
26. Где в Кирове можно провести активный отдых на природе
27. Арбуз вечером: можно или нет? Разбираемся в пользе и вреде
28. Как и чем живут современные женщины?
29. Коротко о главном.
30. Jumping - фитнес значительно улучшает координацию.
31. Какие культурные события и выставки регулярно проводятся в музеях
32. Топ 5 лучших ниш для продажи на WB.
33. Фулбоди или Сплит: какая программа тренировок лучше?
34. Не худеть - удобно!
35. Сжигает ли ходьба жир: правда или миф
36. Полезные шаги: как ходьба влияет на наше здоровье
37. Добро пожаловать в полезное сообщество о.
38. 1 мая на театральной площади прошла первая "Производственная Зарядка".
39. Многие путают значения спорт и фитнес.
40. Я счастлива. Ждала, что декрет это ужасное время.
41. Об этой новости уже успел рассказать "Коммерсантъ".
42. Календарь нашего дома счастливых собачек на майские праздники выбирайте любой день!
43. Давайте знакомиться. Меня зовут Наталья, мне 41 год, я любимая жена и мама замечательной дочки.
44. Турник: секретное оружие женской красоты и силы!
45. Какие исторические памятники наиболее значимы в Иваново
46. Сколько калорий в 2 чайных ложках сахара: ответ на ваш вопрос
47. 7 июня мегасобытие в Перми!
48. Что такое йога сейчас.
49. Внешность сына Арнольда шварценеггера после похудения вызвала споры в сети.
50. Как обрести гармонию тела и духа?