Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питания при сидячей работе

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
2. Лучшая терапия в мире?
3. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
4. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
5. Энергетический прогноз архангелов.
6. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
7. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
8. Эпизод 754. Спасение из огня.
9. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
10. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
11. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
12. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
13. Оголяться ли в раздевалках?
14. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
15. Самоотверженность. - Выбор дурака.
16. Лаврушинский находится в километре от кремля.
17. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
18. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
19. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
20. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
21. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
22. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
23. Уважаемые работники авиационной отрасли!
24. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
25. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
26. Дорогие мои спортсменки!
27. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
28. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
29. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
30. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
31. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
32. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
33. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
34. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
35. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
36. Даже когда тебе 43.
37. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
38. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
39. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
40. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
41. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
42. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
43. Portdebras \u2122 Par Terre.
44. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
45. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
46. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
47. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
48. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?
49. Как разнообразить занятия стретчингом.
50. Человек, создающий бады EWA Product, надеюсь, теперь все понятно!