Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питания при сидячей работе

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
2. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
3. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
4. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
5. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
6. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
7. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
8. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
9. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
10. Эпизод 769. Забота под вопросом.
11. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
12. Эпизод 719. Опасный водитель.
13. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
14. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
15. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
16. Оголяться ли в раздевалках?
17. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
18. Английский как способ о себе заботиться.
19. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
20. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
21. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
22. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
23. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
24. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
25. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
26. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
27. Лето с градом чудес.
28. В случае если бы я ароматом … была.
29. На фото два моих фитнес помощника.
30. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
31. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
32. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
33. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
34. Что дают занятия фитнесом?
35. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
36. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
37. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
38. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
39. "Йога - это метафора жизни.
40. Эффективные способы наращивания мышц дома
41. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
42. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
43. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
44. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
45. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
46. Эпизод 228. Семейный дебют.
47. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
48. г. Можайск. Бодибар помогает укрепить и тонизировать мышцы, способствует похудению и коррекции фигуры.
49. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
50. Тропа к здоровью.