Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питания при сидячей работе

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
2. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
3. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
4. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
5. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
6. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
7. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
8. На фото два моих фитнес помощника.
9. Эпизод 404. Наследие музыки.
10. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
11. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
12. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
13. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
14. Мышцы кора восстановите.
15. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
16. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
17. Эпизод 343. Искра или вина.
18. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
19. Даже когда тебе 43.
20. Эпизод 285. Соседские споры.
21. Эффективные способы наращивания мышц дома
22. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?
23. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
24. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!
25. Коротко о главном.
26. Эпизод 165. Семейная встреча.
27. В рамках празднования дня России в большом зале социально - досугового отделения - 2 состоялось праздничное мероприятие "Россия - родина моя!
28. Ну вот и все.
29. Вышла на улицу, чтобы находить свои 10 тыс.
30. Калорийность арбуза на 100 грамм мякоти: подробное руководство
31. Мы с жeной дoговорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит домa, занимается бытoм, хозяйством и дeтьми, когда они пoявятся.
32. В Костроме появился мобильный тренажёрный зал на базе грузовика.
33. Особенности тренировок на эластичном тросе.
34. Домашних условиях можно организовать вполне эффективные тренировки, для этого вам понадобится минимум инвентаря.
35. У мелкого случилась первая тренировка по аджилити.
36. Можно ли кушать арбуз на диете вечером? Разберемся в пользе и вреде
37. Детский фитнес - это больше, чем просто физическая активность.
38. Самые популярные ошибки на пути к идеальному телу или как делать не надо:
39. Самое прикольное место за эту неделю ресторан One Gogi, отличное место.
40. Международный день зожника - отличный повод поговорить о том, что зож это не только про фитнес - зал и строгие диеты.
41. Иногда выхожу на замены в большой фитнес клуб.
42. Влад канопка: "на съемках от кинокорма отказываюсь.
43. Мне 46 лет, и последние 8 лет я регулярно занимаюсь силовыми тренировками в зале.
44. Лишь в том случае, если делать, то качественно, либо вообще не делать.
45. День без диет - это международный праздник, который отмечают 6 мая.
46. Не худеть - удобно!
47. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Йошкар-Оле
48. Добро пожаловать в полезное сообщество о.
49. Кто в NL миллионерами становится?
50. Второй раз я участвую в отчетном концерте студии танца и фитнеса Roksana г. курган.