Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питания при сидячей работе

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Продукты для спокойного сна и поддержки здорового уровня кортизола.
2. Тогда и сейчас: любимые кинопарочки, которых все обожали в 2000-е.
3. 75-Летний дед внучку и правнучку погубил.
4. СК гранд фитнес.
5. Кратко: 16-летнего подростка госпитализировали после того, как он получил травму от моркови.
6. Мой предыдущий пост неожиданно "Залетел" в соседней соцсети и появился в ленте множества людей.
7. В нижегородской области 14-летняя школьница ушла из жизни из-за контрольной по английскому языку.
8. Одна привычка, которая изменит твоё тело.
9. Вот как выглядит мальчик, который родился практически без мозга.
10. "20 Лет спустя: Ольга Бузова пожалела о выборе на "доме-2".
11. В творческом объединении "Пеппи - Капроновый Чулок" прошло волшебное занятие для ребят.
12. Актриса Анна невская стала мамой в возрасте 49 лет.
13. Спорт - это жизнь.
14. Фитнес - это удовольствие, а не мука!
15. Филипп Киркоров неожиданно откровенно о своих чувствах рассказал.
16. Имя: Людмила. Возраст: 55 лет.
17. Ты можешь тратить деньги на уход и не видеть результата.
18. Знаете, что мне тут сказали?
19. Сколько времени нужно мышцам для роста.
20. 45 лет и никакой "Лёгкости" - только жёсткая работа.
21. 10 смузи против анемии.
22. Минус отеки, морщины и прыщи.
23. Петля для чекалиной.
24. Открытые онлайн - тренировки на неделе с 13 по 19 апреля.
25. Звезда "Кривого Зеркала" Александр морозов признался в тяжелых последствиях экстремального похудения.
26. "Что с носом?
27. Физическая нагрузка, даже один раз в неделю, дает результат.
28. Часть 2. про чистоту и не только.
29. Подборка стильных купальников с WB.
30. Набор в театральную студию для взрослых, осталось 3 места!
31. Пресс при графике 5/5 - это реальность, а не везение!
32. Утро понедельника. Я не на тренировке.
33. После успеха сериала острые козырьки актрисе аннабелль уоллис начали приписывать роман с Киллиан Мерфи.
34. Последнее время поднимается тема мышечных нагрузок.
35. Турнир по силовым видам спорта "Сила Тавров".
36. Фотографии фитнес - мамы с кубиками пресса на 9 месяце беременности взорвали сеть.
37. Паутина сработала - гвен стейси выжила.
38. Встреча на ночной трассе.
39. 16-Летняя Анна пересильд неожиданно заявила: она стала куда самостоятельнее и всерьёз взялась за быт.
40. Джиган Оксане Самойловой в одном из клубов Москвы изменил.
41. Профессиональный фитнес - тренер с опытом работы более 5 лет.
42. Новое направление в фитнес - центре "Эталон".
43. Популярность 36-летней актрисы Рины Гришиной когда-то была сравнима с популярностью Саши Петрова.
44. Звезда сериала Воронины Мария Ильюхина показала свою 3-летнюю дочь.
45. Как весело худеть с подругой: лайфхаки для драйва и результата.
46. Теория без практики - только половина пути.
47. На первом фото я вешу 63 кг.
48. Привет. Добро добро пожаловать в мой инста мир. познакомимся ближе, я обновлю информацию о себе.
49. Пауэрспорт и пауэрлифтинг: перепутать нельзя.
50. Случай на горном склоне.