Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питания при сидячей работе

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Самая эффективная диета для похудения н. Эффективная диета – 20 кг за 3 недели
2. 16 вопросов о простатите. Свечи от простатита
3. "А мне можно заниматься, если у меня.
4. Первая неделя в фитнес-клубе: новые достижения и мотивация.
5. Уже месяц я работаю в большом фитнес-клубе, и вот, что я думаю.
6. Пьяный отец серьезные травмы своему сыну в результате ссоры нанес.
7. Лимфодренажная гимнастика. Самая лёгкая, самая безопасная, самая эффективная тренировка против отёков.
8. Пятница 15 ноября.
9. Вчера провел прием граждан в общественной приемной первомайского местного отделения партии "Единая Россия".
10. 7\_ Метод, чтобы усмирить своё тревожное состояние.
11. Секреты долголетия: как сохранить женское здоровье на протяжении жизни
12. По вашим запросам, даю информацию по основным групповым направлениям в расписании, кт веду именно я.
13. История борьбы: актриса Аронова делится своим опытом борьбы с онкологией
14. Ларри уилс с легкостью взлетает над перекладиной при собственном весе 123 кг.
15. Работа с вниманием через тело.
16. Краткая история моих потолстений и похудений в картинках.
17. Сбрось лишний вес: проверенные методы диеты для снижения массы тела
18. Каждый сталкивался с проблемой нехватки времени.
19. Влияние пандемии на психическое здоровье: как сохранить психологическое равновесие
20. Манька Жукова, беспутная подопечная тренера Ирины, сбежавшая надысь в санаторию поправлять здоровье, не ложилась спать.
21. Жительница Новосибирска обвинила фитнес - тренера в избиении.
22. Коронавирус: почему паника - не лучший способ защиты
23. Секреты моментального освежения кожи лица в домашних условиях
24. Новый год - это не только елочки, игрушки.
25. 7 "Золотых" правил фитнеса для полных, которые необходимо соблюдать.
26. COVID-19: Манипуляции правительства или заговор мировой элиты
27. Как улучшить состояние кожи лица с помощью естественных средств
28. Борьба с неутихающим чувством голода: 8 основных причин и как с ними бороться
29. Растяжка для самых НЕГИБКИХ: как избавиться от боли в спине
30. Постковидный синдром: подводные камни, которые стоит знать
31. Лучшие диеты для похудения: откройте для себя 25 эффективных способов сбросить лишний вес
32. Список продуктов для похудения: как правильно составить диету для похудения
33. Растяжка: что это и когда ее лучше делать?
34. И пусть праздник был 2 дня назад.
35. Здравствуйте! Меня зовут Алина, и я являюсь персональным фитнес - тренером.
36. "У меня не получаются некоторые упражнения, поэтому больше не приду к этому тренеру.
37. Вернулись к тренировкам по скалолазанию …оооххх ….
38. Огромный плюс в занятиях с тренером в группе.
39. 19 октября состоялись муниципальные соревнования по волейболу.
40. Как же я свою работу люблю!
41. Восстановление после занятий фитнесом.
42. Вы пришли на фитнес, с чего начать?
43. Здравствуйте! Давайте знакомиться!
44. В Вильнюсе планируют построить гребную базу для спортсменов в районе жирмунай, за тускуленским парком.
45. Дочка Киркорова на всю страну опозорила.
46. Комплекс упражнений для молодых женщин, 1908 г. из сочинений женщины - врача Мэри вуд - Аллен.
47. Любовь к спорту - это у нас семейное.
48. В Кунашаке реализуют спортивный женский проект "Стань Лучшей в Гармонии с Собой".
49. На тренировке вместе с гантелями по 15 кг можно увидеть одних из самых спортивных певцов России - Niletto и джигана.
50. Дополнительный набор в группу.