Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питания при сидячей работе

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
2. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
3. Нам с вами по пути?
4. Регулярные фитнес тренировки - залог крепкого здоровья и отличного самочувствия.
5. Гены - вещь удивительная!
6. Проект "Народный Тренер" успешно зарекомендовал себя в шекснинском округе и после небольшова перерыва возвращается вновь!
7. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
8. Последний день января.
9. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
10. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
11. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
12. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
13. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
14. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
15. "Чувства крепче становятся!
16. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
17. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
18. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
19. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
20. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
21. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
22. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
23. Учимся танцевать шаффл.
24. Вместе с мамой - быстрее ветра!
25. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
26. Комплекс, который работает в положении сидя.
27. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
28. Сделайте этот комплекс!
29. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
30. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
31. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
32. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
33. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
34. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
35. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
36. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
37. Эпизод 720. Неудачная притвора.
38. Эндорфин - гормон счастья.
39. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
40. Почему называют химозником;.
41. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
42. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
43. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
44. Не надо бояться!
45. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
46. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
47. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
48. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
49. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
50. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?