Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питания при сидячей работе

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 571. Потеря вратаря.
2. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
3. Какой спорт выбрать?
4. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
5. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
6. Уважаемые работники авиационной отрасли!
7. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
8. День физкультурника, старый - новый праздник.
9. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
10. Мой подход к снижению веса.
11. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
12. 21 день без тренировок!
13. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
14. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
15. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
16. Эпизод 343. Искра или вина.
17. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
18. 4 упражнения, которые снизят боль.
19. Эпизод 306. Безумный контент.
20. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
21. Эпизод 288. Рекордная ночь.
22. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
23. Столяр - золотые руки.
24. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
25. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
26. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
27. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
28. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
29. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
30. Мы хотим вам признаться ….
31. Эффективный и безопасный план питания на 1200 ккал: как похудеть без вреда для здоровья
32. Утро в отделении "Временный Приют", как всегда начинается весело и бодро.
33. Что может быть лучше тренировки.
34. Когда я работала в школе учителем физической культуры у меня была небольшая студия - Jumping.
35. Какие уникальные музеи, такие как музей русского искусства, есть в Ростове
36. Вот и наступило наше самое любимое время года лето.
37. В Костроме появился мобильный тренажёрный зал на базе грузовика.
38. Самый тяжёлый вес - это с дивана встать.
39. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении: правда или миф
40. Арина Рыкова грозит судом тем, кто делал на нее разборы.
41. Лучшая версия себя!
42. Почему арбуз на ночь может помешать похудению: правда или миф
43. В общем, други мои, в моей жизни случилась трагедия.
44. Какие исторические места можно найти в Челябинске
45. Для всех жителей и гостей города!
46. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
47. Всех с праздником!
48. 126/127/128/365 Фитнес, бассейн, массаж, домашние тренировки, аквааэробика, уходовая рутина и бьюти процедуры.
49. Топ 5 лучших ниш для продажи на WB.
50. "Мне 66. Выпады - это, конечно, хорошо ….