Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питания при сидячей работе

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Восстановление - это не слабость, а часть тренировки.
2. Грандиозный камбэк Джонни деппа: весной 2027 года на экраны выйдет новый фильм "Вечный Странник".
3. Билет против материнского права: нижняя полка внезапно нашла законного владельца.
4. Слышали, что есть перед сном - это зло?
5. Сон, физическая активность, питание и эмоциональное состояние!
6. У любого атлета должна быть своя схема тренировок, которая строится с учетом индивидуальных особенностей.
7. "Спасите моих детей!
8. 90% людей даже не догадываются, в каких продуктах больше всего витаминов и минералов.
9. Тестостерон в норме. А желания нет.
10. Неожиданное заявление: "До Было Лучше".
11. "Они Просто Были Несовместимы".
12. Синдром красной кожи: британец превратил себя в инвалида из-за бесконтрольного использования мази.
13. Полина Гагарина выложила "Первое Фото с Новым Бойфрендом", а выяснилось, что таинственный незнакомец - вовсе не молодой романтик, а ….
14. "Без Штанги и Тренажёров Нормально не Накачаешься".
15. "Подарил Квартиру" - стало известно, что Егор крид сделал Диларе зинатуллиной шикарный подарок.
16. Открытые онлайн - тренировки на неделе с 18 по 24 мая.
17. Спорт - это жизнь.
18. Петли TRX: польза в фитнесе и упражнения на спину!
19. Праздник спорта и здорового образа жизни!
20. Боня резко Соловьеву после его публикации ответила.
21. Защита женского достоинства от марии погребняк.
22. Открытые онлайн - тренировки на неделе с 27 апреля по 3 мая.
23. Жена цекало поделилась новыми фото, чем привлекла к себе внимание.
24. Блеск огней, причесок глянцы, стук веселых каблучков.
25. Усталость вместо победы.
26. Петля для чекалиной.
27. "Осквернили Сразу Трех": в Петербурге неадекваты занялись сексом на могиле родственников.
28. Оксана Самойлова впервые прокомментировала развод с джиганом: "Это не Пиар".
29. Тренировочный блог продолжается.
30. 67-Летний Игорь крутой поделился неожиданной новостью: его полуторамесячный внук оказался полным тезкой деда!
31. Недавно сделала чекап, проверила что имею.
32. Мероприятие "10 шагов" собрало учителей, студентов и учащихся возле ДК.
33. Как тренироваться, если противопоказан бег и прыжки.
34. Вот женился обычный мужчина на обычной женщине.
35. Модная поза йоги привлекла внимание любителей фитнеса своим уникальным названием и игривой предыстории.
36. Двухкратная абсолютная чемпионка республики Коми по бодибилдингу в категории эстетический фитнес.
37. Москва. Подобрали рабочие инструменты для покупки: рассрочка 0% и ПВ от 1%.
38. Ваш желудок работает по расписанию, и каждая пища переваривается с разной скоростью.
39. Алексей щербаков отменил все концерты и покидает Россию.
40. Забыть или спасти?
41. Что такое осанка?
42. Я уже пять лет как замужем, мне 27, у нас есть дочь - ей четыре года.
43. Миссия "Горничная" к провалу близится.
44. Перевод интервью. Que.
45. Любовь успенская готовится к материнству в 70.
46. В группе "Мимоза" 8 марта решили отметить не банально, а. в спортзале!
47. Железная дисциплина, сцена и форма без компромиссов.
48. Случай на горном склоне.
49. Врачебная чета из тынды не вернулась из отпуска в Турции.
50. Немного обо мне.