Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питания при сидячей работе

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
2. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
3. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
4. Полное руководство к добавке аакг.
5. Ох какая тема острая!
6. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
7. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
8. Это был вызов себе!
9. 4 января в 12.
10. Что на самом деле происходит на занятиях?
11. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
12. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
13. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
14. Жизнь - это движение.
15. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
16. На фото мне лет 19-20.
17. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
18. Кому нельзя тренироваться?
19. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
20. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
21. Эпизод 857. Огненный ужас.
22. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
23. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
24. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
25. Набираю группу фитнес аэробики.
26. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
27. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
28. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
29. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
30. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
31. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
32. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
33. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
34. Ислентьева Дарья. В 3.
35. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
36. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
37. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
38. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
39. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
40. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
41. Эпизод 570. Спасение кота.
42. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
43. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
44. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
45. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
46. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
47. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
48. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
49. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
50. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.