Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питания при сидячей работе

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
2. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
3. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
4. - я намерена подать жалобу!
5. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
6. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
7. "МЫ за ЗОЖ".
8. Можно ли просушиться без тренировок?
9. Эпизод 975. Домашний тигр.
10. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
11. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
12. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
13. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
14. Не сфоткал, значит не было.
15. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
16. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
17. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
18. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
19. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
20. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
21. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
22. Комплекс, который работает в положении сидя.
23. Эпизод 847. Находка в общежитии.
24. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
25. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
26. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
27. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
28. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
29. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
30. Эпизод 770. Огненная беда.
31. Я в шоке!
32. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
33. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
34. Вдох - выдох, улыбка ….
35. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
36. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
37. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
38. Эпизод 616. Необычный свч.
39. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
40. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
41. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
42. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
43. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
44. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
45. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
46. Как важны витамины при похудении?
47. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
48. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
49. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
50. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".