Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питания при сидячей работе

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 975. Домашний тигр.
2. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
3. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
4. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
5. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
6. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
7. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
8. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
9. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
10. Жизнь - это движение.
11. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
12. В последние пару дней много чего новенького было.
13. Комплекс, который работает в положении сидя.
14. Здоровый образ жизни!
15. Эпизод 794. Камчатский ураган.
16. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
17. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
18. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
19. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
20. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
21. Эпизод 711. Огненная волна.
22. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
23. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
24. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
25. За 10 лет я была в разных композициях тела.
26. Самое важное - напоминание.
27. Что важно учитывать?
28. Не фитнес. Акт любви.
29. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
30. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
31. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
32. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
33. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
34. Час тренировки прошёл.
35. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
36. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
37. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
38. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
39. Как важны витамины при похудении?
40. Эпизод 453. Морское приключение.
41. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
42. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
43. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
44. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
45. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
46. Просто ходить - уже терапия.
47. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
48. Словари про здоровый образ жизни.
49. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
50. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!