Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питания при сидячей работе

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Вы когда-нибудь чувствовали себя в фитнес клубе, как дома?
2. 8 упражнений йоги от второго подбородка.
3. Первый раз за почти 13 месяцев выехал на велосипеде из помещения.
4. Почему арбуз на ночь может помешать похудению: правда или миф
5. Можно ли поправиться от арбуза? Разбираемся в пользе и вреде сочной ягоды
6. Zumba как групповое занятие - это взрыв энергии, позитива и отличного настроения!
7. Какие исторические места можно найти в Челябинске
8. Исмаэль каменфорте (будущий тренер по фитнесу "Реал Мадрид":
9. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
10. Тренировки со мной - это здоровье, красота и драйв!
11. Выбрала рандомные фотки для сравнения формы с 2019-2025 гг.
12. Самая эффективная методика, чтобы убрать жир с живота и боков.
13. Успеть на майские.
14. Вчера был международный день бездельника?
15. Лет пять я занималась в фитнес клубе, потом хотелось чего то глубокого, другого ощущения для тела и души.
16. Я счастлива. Ждала, что декрет это ужасное время.
17. Сколько калорий содержится в одном куске сахара
18. Пропала кошка! 24.
19. Подвижность тела и как ее развить.
20. Сколько калорий в 2 чайных ложках сахара: ответ на ваш вопрос
21. Сибборд - это универсальный инструмент, который объединяет физическое, когнитивное и сенсорное развитие детей.
22. А покажите мне хоть одного неленивого?
23. Функциональный тренинг: навыки, которые пригодятся в жизни!
24. Отличная новость для жителей Люблино!
25. "Реформер - Когда Тело"спасибо Говорит".
26. Почему завтрак до 9 утра важен для вашего организма
27. "Весенняя Школа Молодого Педагога и Наставника" в реже.
28. Для меня фитнес - это не наказание за съеденное, а осознанная работа над собой.
29. Фитнес - это не только о внешнем виде, но и самочувствие.
30. Я профессионал в мире фитнеса - мой стаж в спорте уже 20 лет!
31. Аквааэробика и Aqua Zumba - это два разных вида водных тренировок, хотя они имеют некоторые общие черты.
32. Концентрат мотивации от Марины, кати и Оли.
33. Lipo 6: Эффективный Жиросжигатель для Женщин
34. Самара, привет! Хочешь взлететь над серыми буднями?
35. Рекомендация топ - 6 добавок для роста мышц и укрепления иммунитета от фитнес - тренера Арсена Галушкина.
36. Срочные новости и заявление руководства клуба.
37. Открытое занятие "фитнес.
38. Регулярные тренировки. Что такое одна тренировка?
39. Встреча с человеком - легендой!
40. Какие интересные факты о дорожной сети Орска
41. Хочу поделиться, что у меня происходит интересного.
42. Ждали? Мы выклыдваем для вас задания на первую неделю.
43. Калорийность молодой отварной картошки: полезные советы и секреты
44. Обо мне. - КМС По бодибилдингу.
45. 6 упражнений для развития гибкости плеч и Лопаток.
46. Усилите обмен веществ: 5-минутная планка для похудения
47. В фитнес-клубе в Санкт-петербурге два посетителя не поделили тренажер, и один сломал нос другому.
48. Звёздные судьбы особых людей.
49. Правила нахождения в фитнес-клубе: "что не Делать".
50. Планка для похудения: простой способ для начинающих