Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питания при сидячей работе

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
2. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
3. Всю жизнь … я танцевала.
4. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
5. Кому нельзя тренироваться?
6. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
7. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
8. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
9. Четыре женские смены.
10. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
11. Мы хотим поделиться отличными новостями!
12. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
13. DO What Makes YOU Happy.
14. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
15. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
16. Эпизод 770. Огненная беда.
17. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
18. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
19. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
20. За 10 лет я была в разных композициях тела.
21. Полнолуние 7. 10.
22. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
23. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
24. Час тренировки прошёл.
25. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
26. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
27. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
28. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
29. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
30. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
31. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
32. 365 дней с вами!
33. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
34. Эпизод 507. Старое преступление.
35. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
36. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
37. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
38. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
39. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
40. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
41. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
42. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
43. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
44. Эпизод 423. Ночной инцидент.
45. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
46. Мой подход к снижению веса.
47. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
48. Эпизод 356. Новый ван дамм.
49. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
50. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.