Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Воды при сидячей работе

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
2. Универсальная тренировка - круговая.
3. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
4. Ваш секрет стройности - не на кухне.
5. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
6. Эпизод 719. Опасный водитель.
7. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
8. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
9. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
10. Трудовые_будни_апи.
11. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
12. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
13. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
14. Комплекс для самых ленивых стартов.
15. Эпизод 510. Строительный инцидент.
16. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
17. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
18. "Что такое Pump?
19. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
20. Уважаемые работники авиационной отрасли!
21. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
22. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
23. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
24. Физическая подготовка для танцоров.
25. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
26. Эпизод 397. Потеря жизни.
27. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
28. Первый шаг сделать.
29. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
30. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
31. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
32. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
33. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
34. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
35. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
36. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
37. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
38. С осени и до "Края Весны".
39. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
40. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
41. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
42. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
43. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет
44. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
45. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
46. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
47. Уважаемые жители! С прошлой недели начались наши спортивные занятия по зумбе, зумбе - кидс, а также йога и джампинг - фитнес!
48. Человек, создающий бады EWA Product, надеюсь, теперь все понятно!
49. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
50. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.