Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Воды при сидячей работе

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
2. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
3. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
4. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
5. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
6. Как сейчас помню свои мысли в 25:
7. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
8. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
9. Жизнь - это движение.
10. Не тратьте время попусту ….
11. Кратковременная пауза для здоровья.
12. Четыре женские смены.
13. Продолжение истории про вокал.
14. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
15. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
16. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
17. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
18. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
19. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
20. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
21. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
22. Эпизод 711. Огненная волна.
23. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
24. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
25. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
26. Эпизод 616. Необычный свч.
27. Эпизод 576. Опасные гости.
28. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
29. Что такое белок и зачем он организму нужен?
30. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
31. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
32. Как спорт влияет на рост волос?
33. Кто за названием "Сирены скрывается"?
34. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
35. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
36. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
37. День физкультурника, старый - новый праздник.
38. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
39. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
40. В случае если бы я ароматом … была.
41. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
42. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
43. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
44. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
45. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
46. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
47. Просто ходить - уже терапия.
48. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
49. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
50. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки