Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Воды при сидячей работе

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Эвелина блёданс напомнила, что возраст - это всего лишь цифры.
2. Миссия "Горничная" к провалу близится.
3. Зачем качать грудные мышцы девушке?
4. Магний участвует более чем в 300 процессах в организме - от работы нервной системы до здоровья костей.
5. Домотканный коврик из высококачественной трикотажной пряжи 100% хлопок.
6. У меня сложная ситуация в семье.
7. Молодой пациент после неверной оценки состояния погиб.
8. В случае если в зал идти не хочется или нет времени, то можно не менее эффективно заниматься дома.
9. Мягкий фитнес: почему вашему телу нужна растяжка и гибкость?
10. Дом у воды: в Пушкино возводят кластер с коттеджами и террасами.
11. В преддверии 23 февраля хочу рассказать о нём чуть больше, чем сильный и надёжный.
12. 21-Летнюю девушку насиловали четверо мигрантов в течение 4 часов.
13. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
14. Она говорит прямо: эро - массажи не выполняю.
15. Сергей бурунов ради любимой кардинально изменил образ жизни.
16. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
17. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
18. Гены - вещь удивительная!
19. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
20. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
21. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
22. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
23. Еще раз про фитнес.
24. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
25. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
26. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
27. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
28. "Чувства крепче становятся!
29. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
30. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
31. Как не слиться в 2026 году?
32. Что на самом деле происходит на занятиях?
33. К чему стремилась, то и получилось!
34. В предновогодней суете не забывай про себя.
35. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
36. Почему силовых тренировок недостаточно?
37. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
38. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
39. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
40. Маленькие шаги, большие перемены.
41. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
42. Главная новость декабря!
43. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
44. В последние пару дней много чего новенького было.
45. Учимся танцевать шаффл.
46. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
47. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
48. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
49. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
50. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.