Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Воды при сидячей работе

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Minho из Shinee и атлет Hong Beom Seok из шоу Physical: 100, представляя южную Корею, выиграли фитнес - гонку Hyrox в тайбэе!
2. Я периодически пытаюсь вас мотивировать на занятия - осанкой, ходьбой, бегом, дыханием любой физической активностью.
3. Под Волгоградом 101-летний фронтовик окопные свечи для участников сво мастерит.
4. Сын Иосифа Оганесяна и Саши черно пришел в себя после комы!
5. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
6. Короткие шорты и топы могут запретить в спортзалах.
7. Нужно ли менять тренировочную программу каждые 8 недель?
8. Клевио Массимо: силач, который играл на скрипке во время стоек.
9. 21-Летнюю девушку насиловали четверо мигрантов в течение 4 часов.
10. Моя клиентка спросила меня, можно ли ей делать упражнения для улучшения осанки?
11. Сергей бурунов ради любимой кардинально изменил образ жизни.
12. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
13. Уверена, что на такие тренировки ходят исключительно из-за антуража) и я - не исключение) какие подъемы какое ускорение?
14. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
15. Мы возобновляем тренировки по позированию.
16. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
17. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
18. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
19. Зачем на джампинге нужно кричать?
20. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
21. Леди сальса группа для начинающих.
22. 1000 дней и ночей.
23. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
24. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
25. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
26. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
27. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
28. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
29. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
30. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
31. Эпизод 941. Пушистый пожар.
32. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
33. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
34. Что скрывает айсберг моей профессии?
35. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
36. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
37. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
38. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
39. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
40. У тренировок нет плохой погоды.
41. Эпизод 795. Особенности дружбы.
42. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
43. Эпизод 750. У храма.
44. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
45. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
46. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
47. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
48. В последнюю субботу сентября 27.
49. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
50. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!