Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Воды при сидячей работе

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Академия фитнеса и красоты чаровница объявляет набор группы на фитнес тренировки.
2. "Валите отсюда, русня!
3. Полезные натуральные соки для здоровья и красоты!
4. Магний - один из самых частых дефицитов.
5. "Чуть-чуть Подпою, и Хватит": Полина Гагарина озадачила зрителей своим поведением на сцене в Татарстане.
6. Первый выпуск шоу "Звёзды под Капельницей" уже вызвал бурю эмоций!
7. Кети топурия удивила поклонников и коллег новым образом.
8. Пирожки под запретом: Сергей Глушко объявил войну лишним килограммам Наташи королевой.
9. В 46 лет Виктория боня продолжает активно работать над своей внешностью и не скрывает, что хочет замедлить время.
10. - так, ну это мы уберем из гардероба, - говорит мне стилист, откладывая в сторону кожаные джоггеры.
11. EMG - графики: почему красивые линии врут сильнее слов.
12. Как понять, что актёр/актриса относится к своей роли с максимальной отдачей?
13. Иногда мне кажется, что я не человек.
14. Дресс - код в спортзалах могут ввести в России.
15. Том харди в очередной раз доказал, что он крут не только на экране, но и на татами.
16. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
17. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
18. Уважаемые жители района!
19. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
20. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
21. Зачем на джампинге нужно кричать?
22. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
23. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
24. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
25. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
26. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
27. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
28. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
29. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
30. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
31. Фитнес - аэробика продолжается ….
32. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
33. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
34. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
35. Кратковременная пауза для здоровья.
36. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
37. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
38. Эпизод 858. Космический полет.
39. Эпизод 851. Гость из-за океана.
40. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
41. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
42. Мы хотим поделиться отличными новостями!
43. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
44. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
45. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
46. Комплекс для разминки или зарядки.
47. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
48. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
49. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
50. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.