Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Воды при сидячей работе

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Тренировки - это инвестиция.
2. Твоя мини - шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
3. Семейный фитнес-клуб, где каждый найдёт занятие по душе!
4. Моя клиентка спросила меня, можно ли ей делать упражнения для улучшения осанки?
5. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
6. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
7. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
8. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
9. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
10. "Как достичь прогресса в вин чун?
11. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
12. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
13. К чему стремилась, то и получилось!
14. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
15. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
16. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
17. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
18. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
19. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
20. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
21. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
22. Всю жизнь … я танцевала.
23. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
24. Йога - это не просто фитнес.
25. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
26. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
27. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
28. Комплекс, который работает в положении сидя.
29. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
30. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
31. Фитнес для мам.
32. Эпизод 773. Они ответят за это.
33. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
34. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
35. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
36. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
37. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
38. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
39. Привычка из будущего.
40. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
41. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
42. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
43. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
44. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
45. Оголяться ли в раздевалках?
46. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
47. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
48. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
49. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
50. Эпизод 576. Опасные гости.