Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Воды при сидячей работе

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Нет тренера = нет прогресса.
2. "А чё за ху *ня?
3. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
4. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
5. 1000 дней и ночей.
6. Актуальное расписание тренировок:
7. - я намерена подать жалобу!
8. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
9. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
10. Можно ли просушиться без тренировок?
11. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
12. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
13. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
14. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
15. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
16. Какое же утро без разминки?
17. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
18. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
19. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
20. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
21. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
22. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
23. Мадоу ЦРР д/с 14.
24. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
25. Став "Фитнес Инструктор".
26. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
27. Эпизод 858. Космический полет.
28. Эпизод 851. Гость из-за океана.
29. Сон на животе может навредить телу.
30. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
31. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
32. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
33. Эпизод 769. Забота под вопросом.
34. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
35. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
36. Описание тренировок. Женское здоровье.
37. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
38. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
39. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
40. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
41. Как я мозг тренирую.
42. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
43. Эпизод 571. Потеря вратаря.
44. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
45. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
46. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
47. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
48. Эпизод 499. Модный аксессуар.
49. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
50. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.