Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Воды при сидячей работе

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
2. Эпизод 499. Модный аксессуар.
3. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
4. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
5. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
6. Как фитнес на самооценку влияет.
7. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
8. Эпизод 424. Разборка во дворе.
9. Эпизод 413. Неприятная соседка.
10. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
11. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
12. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
13. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
14. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
15. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
16. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
17. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
18. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
19. Пост - знакомство. Всем привет!
20. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
21. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
22. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
23. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
24. Эффективные способы наращивания мышц дома
25. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
26. Открытое занятие для особенных гостей.
27. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
28. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
29. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
30. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
31. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
32. "Я Решила Летом Отдохнуть от Зала", "ой, у меня свой фитнес на даче на грядках", "жарко и ничего не хочется, лень", и т. д и т. п. ….
33. Тренировки на соборной Горке: как всё начиналось.
34. Настя пришла в F - Studio в июле прошлого года с двумя целями: исправить осанку и набрать мышечную массу.
35. Самый тяжёлый вес - это с дивана встать.
36. Давайте поговорим о фитнес браслетах, смарт часах и других способах превратить себя в тамагочи.
37. Команда пму - Сосновка заняла первое место в общекоманжном зачёте XII спартакиаде профсоюзной организации "Фосагро - Череповец".
38. Лучшая версия себя!
39. Преимущества занятий аквааэробикой.
40. Необычные музеи Москвы: что посмотреть кроме классики
41. Не так давно во многих дворах обручевского района появились хорошие спортивные площадки.
42. Знаете, что помогает мне держаться в намерении - больше физ.
43. Многие считают, что джампинг фитнес - это просто развлечение, а не серьезная тренировка.
44. Успеть на майские.
45. Укрепляем и мы удлиняем мышцы: домашний комплекс пилатес.
46. Что такое функциональная диагностика спортсменов проводят и зачем её?
47. Кто в NL миллионерами становится?
48. Кто спортом занимается, тот силы набирается!
49. Подвижность тела и как ее развить.
50. Новость в Cube пушкаревское кольцо!