Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Воды при сидячей работе

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
2. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
3. С днём тренера.
4. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
5. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
6. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
7. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
8. Оголяться ли в раздевалках?
9. Эпизод 639. Серьезное дтп.
10. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
11. Свободные места на.
12. Лаврушинский находится в километре от кремля.
13. Английский как способ о себе заботиться.
14. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
15. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
16. Не надо бояться!
17. Час тренировки прошёл.
18. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
19. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
20. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
21. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
22. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
23. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
24. Эпизод 424. Разборка во дворе.
25. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
26. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
27. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
28. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
29. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
30. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
31. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
32. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
33. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
34. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
35. Чиа - пудинг с ягодами.
36. Ты прекрасна уже.
37. Персонально или в ГРУППЕ?
38. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
39. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
40. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
41. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
42. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
43. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
44. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
45. Привет, меня зовут Алина.
46. Что лучше - гимнастика или акробатика?
47. Фитнес - упражнения для всадника.
48. Yoga: Тело. Энергия.
49. 2-Е квартира рядом с лесопарком.
50. Про бездарно потраченное время в тренажерном зале.