Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Воды при сидячей работе

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. 24 года в рабстве: россиянина освободили с фермы.
2. Женщина может годами откладывать себя на потом.
3. Как понять, что ваша силовая нагрузка действительно достаточная?
4. Пропавшего в Екатеринбурге четырёхлетнего мальчика три часа искали родители и полиция - он всё это время спал в диване.
5. До 40 лeт я дaжe нe зaдумывaлaсь, зaчeм в духовкe peшёткa.
6. "Начался новый роман?
7. 3 мифа о моей деятельности смехотерапевта.
8. Как накачать ягодицы и не угробить суставы.
9. Не все полезные продукты одинаковы.
10. Она пережила побои, измены и унижения от мужчин, а легендарный актер Леонов лично запретил сыну жениться на ней.
11. 90% людей даже не догадываются, в каких продуктах больше всего витаминов и минералов.
12. Как же люблю, когда получается собирать логичные программы!
13. Про "Идеальные" отжимания с прямых ног поговорим.
14. 24 марта 2013 года на турнире по пауэрлифтингу Скотт мендельсон получил сплошной отрыв левой грудной мышцы во время жима лёжа.
15. Одна привычка, которая изменит твоё тело.
16. Вот как выглядит мальчик, который родился практически без мозга.
17. Встречайте в фитнес клубе "Триумф" направление, созданное врачами - пилатес!
18. "Семья - это мы!
19. Тренируйся в прямом эфире вместе с Bombbar!
20. Начало нашей первой майской тренировочной недели после небольшого перерыва (в связи с моим отъездом).
21. "Без Крайностей и Самообмана": позиция Ксения Бородина.
22. В 2020 году всё окончательно сломалось - я просто больше не тянула всё одна.
23. Кто не знал, когда-то я проводила онлайн - тренировки по фитнесу.
24. Пэрис Хилтон решила ответить на комментарии, касающиеся внешности её сына, утверждая, что он абсолютно здоров.
25. Семейный праздник бондаренко.
26. Всем привет! Меня зовут Кристина Лаврентьева, и я создатель фитнес - студии.
27. Решили с мужем закупить продукты на две недели.
28. "Под лежачий камень вода не течёт!
29. Ну что, отчитываюсь по своему челленджу (день первый).
30. Силовой тренинг 2026, новости.
31. Паутина сработала - гвен стейси выжила.
32. Десять лет в браке, дети, всё как у людей.
33. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
34. Правильные перекусы - это не "Морковка и Сила Воли", а сытость и контроль аппетита.
35. Неделя без тренировок.
36. Парень жгутоногих пaукoв в туaлете своего дома рaзвoдит.
37. Что происходит с женщиной, которая не занимается фитнесом?
38. После праздников многие женщины пишут мне:
39. Продолжение интервью Хави изданию La Vanguardia.
40. Перевод интервью. Que.
41. 12 фактов о фитнесе, с которыми нужно просто смириться.
42. Как я после родов похудела.
43. Почему Сергей Безруков и Екатерина Гусева после "Бригады" почти не снимались вместе?
44. EMG - графики: почему красивые линии врут сильнее слов.
45. Развитие физической силы - одна из ключевых целей многих спортсменов и любителей фитнеса.
46. "Обычная Семейная Дорога Домой Обернулась Настоящей Трагедией: в Ужасной Аварии Погибла Мама и её Маленькая Девочка".
47. Мягкий фитнес: почему вашему телу нужна растяжка и гибкость?
48. Вернувшаяся из больницы Дубцова ответила на критику: "Очень Больно".
49. Body Harmony - направление фитнеса, который практикует мягкие нагрузки.
50. Детали скандального развода Павла и Алины буре: "Дети Хотят Остаться с Мамой, Важно Сохранить их Уровень Жизни".