Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Воды при сидячей работе

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
2. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
3. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
4. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
5. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
6. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
7. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
8. Комплекс для разминки или зарядки.
9. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
10. Эпизод 794. Камчатский ураган.
11. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
12. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
13. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
14. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
15. Без чего же я не представляю свои тренировки?
16. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
17. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
18. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
19. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
20. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
21. Свободные места на.
22. В последнюю субботу сентября 27.
23. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
24. Английский как способ о себе заботиться.
25. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
26. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
27. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
28. Эпизод 457. Нападение в парке.
29. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
30. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
31. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
32. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
33. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
34. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
35. Эпизод 369. Решение суда.
36. С понедельника 21. 07.
37. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
38. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
39. Эпизод 341. Свеча на торте.
40. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
41. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
42. Функциональная тренировка ног.
43. Эффективные способы наращивания мышц дома
44. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
45. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
46. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
47. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
48. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
49. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
50. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.