Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Воды при сидячей работе

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
2. 4 января в 12.
3. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
4. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
5. Пора праздники планировать!
6. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
7. Фитнес - аэробика продолжается ….
8. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
9. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
10. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
11. "Безумцы все до одного!
12. Эпизод 818. Темная тайна.
13. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
14. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
15. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
16. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
17. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
18. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
19. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
20. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
21. Эпизод 679. Трагический конфликт.
22. Самое важное - напоминание.
23. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
24. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
25. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
26. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
27. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
28. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
29. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
30. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
31. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
32. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
33. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
34. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
35. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
36. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
37. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
38. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
39. Уважаемые работники авиационной отрасли!
40. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
41. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
42. В случае если бы я ароматом … была.
43. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
44. Эпизод 397. Потеря жизни.
45. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
46. - ты, наверное, в зал ходишь?
47. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
48. Эпизод 369. Решение суда.
49. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
50. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.