Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Воды при сидячей работе

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
2. Почему никто не отреагировал?
3. На занятии по детскому фитнесу дети средних групп выполняли упражнения стретчинга (растяжки.
4. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
5. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
6. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
7. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
8. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
9. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
10. - кто сделал это?
11. Дорогие наши женщины!
12. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
13. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
14. Не сфоткал, значит не было.
15. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
16. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
17. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
18. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
19. Эпизод 901. Собачье противостояние.
20. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
21. Кратковременная пауза для здоровья.
22. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
23. Вместе с мамой - быстрее ветра!
24. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
25. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
26. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
27. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
28. Про функциональный бодибилдинг слышал?
29. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
30. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
31. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
32. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
33. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
34. Эпизод 737. Путешествие за котом.
35. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
36. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
37. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
38. От подушки болит голова и шея.
39. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
40. Оголяться ли в раздевалках?
41. Эпизод 645. Семейная драма.
42. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
43. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
44. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
45. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
46. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
47. Секрет вкусной домашней шаурмы.
48. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
49. Эпизод 507. Старое преступление.
50. Лето с градом чудес.