Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Воды при сидячей работе

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
2. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
3. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
4. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
5. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
6. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
7. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
8. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
9. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
10. Эпизод 795. Особенности дружбы.
11. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
12. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
13. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
14. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
15. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
16. Эпизод 730. Ночная проверка.
17. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
18. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
19. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
20. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
21. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
22. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
23. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
24. "Что такое Pump?
25. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
26. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
27. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
28. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
29. Эпизод 424. Разборка во дворе.
30. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
31. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
32. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
33. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
34. Просто ходить - уже терапия.
35. Что дают занятия фитнесом?
36. С понедельника 21. 07.
37. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
38. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
39. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
40. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
41. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
42. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
43. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
44. Столяр - золотые руки.
45. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
46. Эпизод 236. Эффектный выход.
47. amk_путь_к_собаке.
48. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
49. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
50. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!