Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Воды при сидячей работе

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
2. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
3. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
4. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
5. Форма, выносливость или сила?
6. "Как достичь прогресса в вин чун?
7. "МЫ за ЗОЖ".
8. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
9. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
10. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
11. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
12. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
13. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
14. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
15. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
16. Какое же утро без разминки?
17. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
18. Жизнь - это движение.
19. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
20. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
21. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
22. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
23. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
24. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
25. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
26. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
27. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
28. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
29. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
30. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
31. Эпизод 773. Они ответят за это.
32. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
33. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
34. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
35. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
36. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
37. Ислентьева Дарья. В 3.
38. Эпизод 679. Трагический конфликт.
39. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
40. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
41. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
42. Эпизод 561. Неделя тараканов.
43. Трудовые_будни_апи.
44. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
45. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
46. Выставка Москва 2030.
47. Омлет с чечевицей и брокколи.
48. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
49. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
50. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!