Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Воды при сидячей работе

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
2. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
3. Комплекс для разминки или зарядки.
4. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
5. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
6. У меня был план.
7. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
8. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
9. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
10. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
11. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
12. Эпизод 561. Неделя тараканов.
13. Секрет вкусной домашней шаурмы.
14. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
15. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
16. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
17. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
18. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
19. Эпизод 436. Злой кабачок.
20. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
21. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
22. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
23. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
24. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
25. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
26. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
27. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
28. Просто ходить - уже терапия.
29. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
30. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
31. Эпизод 313. Первый выход.
32. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
33. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
34. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
35. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
36. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
37. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
38. Всё, что нужно для жизни уже есть!
39. Эпизод 236. Эффектный выход.
40. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
41. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
42. Привет, меня зовут Алина.
43. Физическая активность: пора взбодриться!
44. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет
45. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".
46. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
47. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
48. Для ребят нашего дома регулярно оздоровительные занятия "Тренажерный Фитнес проводятся".
49. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.
50. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.