Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Воды при сидячей работе

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
2. Эпизод 773. Они ответят за это.
3. Эпизод 750. У храма.
4. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
5. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
6. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
7. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
8. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
9. Ислентьева Дарья. В 3.
10. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
11. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
12. В последнюю субботу сентября 27.
13. Эпизод 616. Необычный свч.
14. Эпизод 595. Встреча с хищником.
15. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
16. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
17. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
18. Эпизод 571. Потеря вратаря.
19. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
20. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
21. Как справляться с болью в мышцах?
22. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
23. Эпизод 463. Лед и младенец.
24. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
25. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
26. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
27. В случае если бы я ароматом … была.
28. Эпизод 413. Неприятная соседка.
29. В том случае, если болит в паховой области.
30. Эпизод 400. Опасный улов.
31. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
32. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
33. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
34. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
35. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
36. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
37. Как город пережил революцию и гражданскую войну
38. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
39. Ты прекрасна уже.
40. Столяр - золотые руки.
41. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
42. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
43. ### Article Titles and Questions
44. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
45. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
46. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
47. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
48. Level Group сообщает, что строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская достигло 7-го этажа.
49. Где можно посмотреть классическую музыку
50. Минчанка добилась тела мечты: как она сделала это