Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Воды при сидячей работе

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Гуд монинг, ребят!
2. Колумбийский чемпион Себастьян кинтеро после обморока во время тренировки скончался.
3. В интернете разгораются дискуссии о поразительном сходстве старшего сына Екатерины Климовой, Михаила, с его отцом, Игорем Петренко.
4. Успешно прошёл семинар профессионального фитнеса в лице Дмитрия никифорова!
5. Хао, Cult'урологи, пришло время, набрать в команду новых людей, кто хочет, тот всегда найдёт, добьётся, отыщит.
6. Вчера прислали электронный макет диплома о профессиональной переподготовке.
7. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
8. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!
9. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
10. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
11. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
12. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
13. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
14. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
15. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
16. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
17. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
18. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
19. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
20. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
21. - кто сделал это?
22. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
23. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
24. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
25. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
26. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
27. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
28. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
29. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
30. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
31. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
32. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
33. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
34. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
35. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
36. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
37. Нет результата в фитнесе?
38. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
39. Спорт и лишний вес.
40. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
41. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
42. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
43. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
44. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
45. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
46. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
47. Эпизод 596. Поющие снайперы.
48. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
49. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
50. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.