Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Воды при сидячей работе

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
2. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
3. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
4. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
5. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
6. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
7. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
8. Фитнес - аэробика продолжается ….
9. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
10. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
11. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
12. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
13. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
14. Эпизод 876. Люковое мстя.
15. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
16. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
17. Комплекс, который работает в положении сидя.
18. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
19. Эпизод 818. Темная тайна.
20. Твое тело - твой проект!
21. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
22. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
23. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
24. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
25. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
26. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
27. Эпизод 730. Ночная проверка.
28. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
29. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
30. Описание тренировок. Женское здоровье.
31. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
32. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
33. Немного дельных советов:
34. Самое важное - напоминание.
35. Как я мозг тренирую.
36. Эпизод 595. Встреча с хищником.
37. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
38. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
39. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
40. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
41. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
42. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
43. Как справляться с болью в мышцах?
44. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
45. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
46. Кто за названием "Сирены скрывается"?
47. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
48. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
49. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
50. Эпизод 397. Потеря жизни.