Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Воды при сидячей работе

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Какие кафе и рестораны находятся в историческом центре
2. В рамках реализации программы по дополнительному образованию, в объединение.
3. "Хочешь похудеть? Тебе не сюда".
4. Побочные эффекты Lipo-6: что нужно знать
5. В каких музеях Перми можно узнать о её истории и культуре
6. Ну что вчера поучаствовал в спортивном празднике "Мастера Спорта" где также проходил отбор на шоу "титаны".
7. Доброс утрос, скандинафты!
8. Какова история создания Ростовского зоопарка
9. Встреча с человеком - легендой!
10. Почему в моих тренировках по пилатесу нет суставной разминки стоя?
11. Ждали? Мы выклыдваем для вас задания на первую неделю.
12. Хочу показать вам фото с разницей ровно в ГОД.
13. В моих руках долгожданный и такой заслуженный диплом, как я долго шла к этой цели!
14. Калорийность вареного картофеля без масла: полезные свойства и диетические рекомендации
15. Стройные руки и спина за 5 упражнений: планки для начинающих
16. А вы знали, что кардио тренировка на батуте включает в себя плиометрический метод.
17. Моя премьера, как дизайнера!
18. Тише едешь, дальше будешь!
19. 23 февраля совпало с тематической фотосессией для магазина тактической одежды.
20. Планка для похудения: реально ли убрать живот за 8 минут в день
21. Голос Орехово-Зуева: Как Игорь Саруханов Завоевал Сердца Слушателей
22. Головная боль возникает от того, что не работают регулярно плечи по определенной системе, из-за слабых рук!
23. Тренируешься, но результата нет?
24. Как много меда можно съесть за один раз без вреда для здоровья
25. Новый шаг в отношениях селены гомес и Бенни Бланко.
26. Помню свой декрет. 2.
27. Как вернуться к тренировкам после долгого перерыва?
28. Уборка снега как утренний фитнес: заряд бодрости для тела и духа.
29. Занятия с фитнес - резинками очень полезны и эффективны для поддержания физическои формы и улучшения здоровья.
30. Спорт - друг или враг?
31. Углеводы в меда: сколько находится в одной столовой ложке
32. В мире фитнеса важно не только количество повторений, но и понимание механики выполнения упражнений, в частности, негативной и позитивной фаз.
33. Многие родители стремятся развивать своих детей умственно, забывая о развитии физическом.
34. * меня зовут Полина Иванченко, мне 37 лет.
35. В общем, продолжу свое повествование контексте произошедшего (ну так, случайно) преображения.
36. Каким вы видите фитнес через 10 лет?
37. Мы разбираем с Еленой Егоровой @Lenamezhnova всем знакомые и всеми ненавистные болгарские выпады!
38. Выдохни_лишнее! Дыши и худей!
39. Бессмысленно раздавать "Добрые Советы" пациентам, сидя в кабинете.
40. Завтрак для успешного ведения диеты: как правильно начинать день
41. Анимация: где и когда можно увидеть их вживую
42. Мальчик голову в фитнес-клубе перед тренировкой в бассейне разбил.
43. Почему умные диеты не являются оптимальным решением для здорового питания
44. Пятничная тренировка на пресс и по занимались и по смеялись.
45. Джампинг - фитнес = молодость.
46. Почему бесполезно сидеть на диете: развенчание мифов о здоровом питании
47. Почему диеты не работают: развенчание мифов о похудении
48. Отказ от диеты: почему это может быть полезным для вашего здоровья и самочувствия
49. Почему диеты не работают: развенчание мифов о сбросе веса
50. Смачно и полезно: жареная картошка всего на 149 калорий