Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Воды при сидячей работе

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Каждый день - это новое начало.
2. Я хочу дать вам стройное и здоровое тело!
3. Уже много лет я провожу групповые занятия по фитнесу и это уже не просто моя работа … это уже одна семья.
4. Где на данный момент проходят тренировки со мной:
5. Как утренние привычки могут повлиять на вашу линию талии
6. Я Анастасия, и я делюсь своими тренировками дистанционно!
7. Пробудиться и похудеть: 10 утренних привычек для достижения идеального веса
8. Утренние привычки для успешного дня: 5 простых шагов
9. Очeнь уютная и cветлая, нe тpебующая влoжeний квapтиpa - студия 23 кв.
10. Вот и еще одной маленькой победой захотелось с вами поделиться.
11. Колени не болят.
12. MR Group сообщает о завершении строительства всех корпусов жилого комплекса "у реки.
13. Вот несколько научно доказанных фактов о влиянии фитнеса на наш организм.
14. Расписание индивидуальных занятий (пилатес + йога + мягкий фитнес) на январь составляю с 9 января.
15. Заголовок 1: Калорийность меда в чайной ложке: все, что нужно знать
16. Простые методы сохранения физической активности, чтобы не превратиться в "Диванного Пленника" во время новогодних праздников.
17. Оставила свой опыт фитнеса вне дома в 2024 году.
18. Картофель: откройте для себя все секреты этого популярного продукта
19. Итоги года? Я вечно каждый год вытворяю какую-то лютую сверх - мечтательную дичь.
20. Сейчас пацаны все и сразу хотят!
21. Картофель: здоровье или опасность
22. Пора обновить пост знакомство, потому что освоены новые направления в любимой профессии.
23. Картофельный подсчет калорий: сколько стоит 100 грамм
24. Чтобы Адлер стал домом:
25. Погрузитесь в мир фитнеса с Джиллиан Майклс: Beginner Shred 1 уровень
26. Залип на фитнес тренеров, интересно, что вещают.
27. Можно ли в декрете, спустя 3 месяца после родов заниматься в моём клубе?
28. Как встретить и провести новый год в хорошей физической форме?
29. Цискаридзе решил не сдерживаться.
30. Сновные принципы мобильности.
31. Мать из Кузбасса дочь за сало наказала.
32. Почему тренироваться нужно каждый день?
33. В нашем саду, каждое утро начинается с зарядки.
34. Предпочитаю жить здесь и сейчас, но не во всех сферах это прокатывает.
35. Фитнес - это часть здорового образа жизни, которую я ввела в свою жизнь несколько месяцев назад.
36. БОДИФЛЕКС с мариной корпан №11 + Калланетика. ПРИЧИНЫ ЛИШНЕГО ВЕСА:
37. В мире фитнеса, йога и силовые тренировки могут казаться двумя противоположностями.
38. Стройся с Джиллиан Майклс: как достичь идеальной фигуры за 30 дней на 1 уровне
39. Как полюбить силовые тренировки?
40. Быстрая растяжка после тренировки. Основные правила растяжки после тренировки
41. Упражнения на растяжку мышц. 13 вариантов растяжки на каждый день
42. Групповые занятия: 12 причин, почему они полезны
43. Лучшие диеты для похудения: откройте для себя 25 эффективных способов сбросить лишний вес
44. … пенсионерам нужна физическая активность.
45. Дополнительное образование "Детский Фитнес".
46. Зож без меры: что такое хелсизм и чем он опасен?
47. Функциональный тренинг это не только про бурпи и скакалку.
48. Диета номер 1 при язве желудка. Что такое диета «Стол №1»?
49. Меню кремлевской диеты до 20 у е. Принципы кремлевской диеты
50. Меню Кремлевской диеты на 10 дней. Особенности и результаты Кремлевской диеты на 10 дней