Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Воды при сидячей работе

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Работа фитнес - тренера - это не только про спорт.
2. Уважаемы предприниматели, поздравляю вас с профессиональным праздником!
3. Мы сетку групповых программ в Formulapro обновили.
4. Музеи Москвы: путешествие через время и искусство
5. "Все ездят и ты заездишь!
6. Дорогие женщины и девушки, по многочисленным просьбам, я открываю набор на июнь в свой онлайн - клуб "Время для Себя: Начни с Тела".
7. Преимущества занятий аквааэробикой.
8. Когда мы говорим о фитнесе, часто акцентируем внимание на тренировках и питании.
9. Качалки в 90-е - это особая эпоха!
10. Лишь в том случае, если делать, то качественно, либо вообще не делать.
11. 5 ошибок, которые часто делают новички в фитнесе.
12. 9 причин прочитать архетипы пищевого поведения.
13. Какие технологии используются для сохранения исторических памятников
14. Просто про болгарские!
15. Своих недостатков слабая жизненная позиция бояться.
16. Дорогие женщины! Задумывались ли вы, что секрет вечной молодости не в кремах и чудодейственных процедурах, а в глубокой внутренней гармонии?
17. В нашем детском саду прошел методический час на тему "Детский Фитнес".
18. Почему я решила стать тренером, и почему это некоторых так удивляет?
19. Дорогие! Освободилась пара мест на женскую практику в мини - группы:
20. Бережный фитнес - это вид физической активности, направленный на укрепление здоровья и улучшение самочувствия без риска травмирования организма.
21. Системный фитнес модуль руки целого тела.
22. Фитнес без ограничений: ваш путь к здоровью и красоте!
23. Зумба в Metrofitness - танцуй, заряжайся, худей!
24. Фитнес - инфоцыгане калечат людей, продвигая "Новую Биомеханику" с упражнениями в неестественных амплитудах.
25. Электромагнитная стимуляция мышц (эмс) - это метод, при котором используются электрические импульсы для активации мышечных сокращений.
26. "Я здорова, мне не нужны бады.
27. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
28. Фитнес - это не только о внешнем виде, но и самочувствие.
29. Работа фитнес-клуба "Родничок" продолжается ….
30. Забрала к себе жить маму.
31. Вес на месте стоит?
32. В любимом доме культуры прошёл отчётный концерт!
33. В каких музеях Перми можно узнать о её истории и культуре
34. Всё о себе.
35. В группе "Улыбка" физическая активность занимает важное место в повседневной жизни.
36. Как Жиросжигатель Lipo 6 Помогает в Похудении
37. У меня всегда было пониженное давление, сейчас оно идеальное, 120 на 80, буквально вчера эндокринолог измеряла его, я была удивлена.
38. Это база: у нас две новости про тазовое дно - хорошая и плохая (очень, очень плохая) подробно разберём их в прямом эфире.
39. 1 минута и 8 секунд об одной важной части моей жизни.
40. Какие исторические здания стоит посетить в Москве
41. Когда я спрашиваю девочек: что вы пробовали ранее для снижения веса, то иногда получаю ответы, которые называю экстрим.
42. Headlines:
43. Степ - аэробика - это отличное направление фитнеса, которое сочетает в себе элементы кардио нагрузки и силовых упражнений.
44. Сколько калорий в отварном картофеле в мундире: полезные свойства и диетические советы
45. В питерском фитнес-клубе агрессивный неадекват с одного удара сломал нос мужчине, с которым не поделил тренажер.
46. 3 фактора, которые влияют на результаты тренировок и состояние кожи.
47. А вы с каким лицом ленту новостей читаете?
48. Звёздные судьбы особых людей.
49. Давненько не писала.
50. El Pais: причина физического развития педри.