Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Правильная работа

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
2. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
3. Эффективные способы наращивания мышц дома
4. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
5. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
6. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
7. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
8. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
9. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
10. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
11. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?
12. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
13. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
14. Что лучше - гимнастика или акробатика?
15. Фитнес-эксперт на своем опыте выяснил: как достичь идеальной формы без вреда для здоровья
16. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!
17. Эпизод 146. Тайна одиночества.
18. Про бездарно потраченное время в тренажерном зале.
19. Бесплатные спортивные занятия рядом с домом - это реально!
20. Волгоградка, сломавшая ногу во время упражнения на ягодицы, обвинила во всем тренера.
21. Когда нужно обратиться к кардиологу?
22. В мурино к выходным откроют новый большой торговый комплекс "Небо".
23. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
24. Как всё успевать и не сдаваться на пути к телу мечты?
25. Лишь в том случае, если делать, то качественно, либо вообще не делать.
26. Сколько калорий мы сжигаем при ходьбе: полное руководство
27. Слайдеры для фитнеса - маленький инвентарь с большим эффектом!
28. День без диет - это международный праздник, который отмечают 6 мая.
29. Какие секретные места хранят историю Челябинска
30. Время тренировки может варьироваться в зависимости от индивидуальных предпочтений, распорядка дня и целей.
31. Спорт и я - понятие не совместимое.
32. Сколько калорий сжигается при ходьбе: полное руководство
33. Фестиваль по фитнес - аэробике "Звёзды Поволжья".
34. Нужен совет тех, кто занимается в зале с персональным тренером.
35. Ваш персональный тренер - Екатерина Кислова.
36. Можно ли похудеть от латины?
37. Почему с каждой новой диетой вес только растёт?
38. Физическая активность в повседневной жизни людей повышает резервные возможности организма, особенно у людей в возрасте.
39. Полная таблица углеводов: как выбрать правильные продукты для здоровья
40. Что такое йога сейчас.
41. В "Panna Cotta" мы уверены: чтобы тренировки приносили кайф и результат - важно чувствовать себя комфортно с первого шага в фитнес клуб.
42. Про тренировки: Тема: "Плохие Привычки Фитнес Девочек".
43. Приветствую! Мое имя Настасья баке, мне 42 года, и я - женщина, которая точно знает, чего хочет от жизни и от отношений.
44. Какие спортивные сооружения доступны для посетителей
45. Последние 2 болезни ударили последствиями не только по иммунитету, качеству кожи, но и я набрала снова несколько лишних кг.
46. Поймала себя на интересных ощущениях на 10-м году декрета ….
47. Что я узнал за 9 лет тренировок в зале.
48. Вес на месте стоит?
49. Какие современные архитектурные проекты появились в городе в последние годы
50. Небольшое, но полезное обновление инвентаря в нашем фитнес-клубе - платформа для отжиманий.