Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Правильная работа

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
2. Вчера прислали электронный макет диплома о профессиональной переподготовке.
3. Гены - вещь удивительная!
4. "Полечка, божественно выглядишь.
5. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
6. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
7. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
8. Последний день января.
9. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
10. Первое место субботней подборки.
11. "Шаг Вперёд к Здоровью".
12. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
13. Старт 2 февраля!
14. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
15. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
16. Понедельник 12 января:
17. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
18. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
19. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
20. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
21. К чему стремилась, то и получилось!
22. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
23. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
24. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
25. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
26. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
27. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
28. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
29. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
30. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
31. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
32. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
33. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
34. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
35. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
36. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
37. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
38. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
39. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
40. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
41. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
42. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
43. Описание тренировок. Женское здоровье.
44. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
45. Привычка из будущего.
46. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
47. Лаврушинский находится в километре от кремля.
48. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
49. Строищейся новый квартал.
50. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?