Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Правильная работа

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
2. Мы убираем отёки!
3. В том случае, если болит в паховой области.
4. Эпизод 396. Пустыня поселения.
5. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
6. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
7. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
8. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
9. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
10. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
11. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
12. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
13. Какие интересные факты о метро Москвы известны
14. Как город пережил революцию и гражданскую войну
15. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
16. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
17. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
18. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
19. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
20. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
21. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
22. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
23. Я и не думала, что пол.
24. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
25. Одна история была.
26. Городская зарядка в День России.
27. Level Group сообщает, что строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская достигло 7-го этажа.
28. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
29. Утро в отделении "Временный Приют", как всегда начинается весело и бодро.
30. Домашних условиях можно организовать вполне эффективные тренировки, для этого вам понадобится минимум инвентаря.
31. Самый тяжёлый вес - это с дивана встать.
32. Секрет здорового и сильного тела!
33. Всем спорт! На связи Токарева анастасия!
34. Часто слвшу вопрос: " какая йога лучше?
35. Никудышный муж. Рассказ.
36. Команда пму - Сосновка заняла первое место в общекоманжном зачёте XII спартакиаде профсоюзной организации "Фосагро - Череповец".
37. Мозг и движение: как активность ребенка влияет на его развитие?
38. "Все ездят и ты заездишь!
39. Всем привет. Я Наталья, мне 33 года.
40. 11 мая - особенный день для нашего фитнес - центра, именно в этот день появился на свет наш самый красивый, спортивный, душевный руководитель!
41. Хочется запечатлеть для истории строительство канализации у родительского дома.
42. С$ксуальные отношения в браке.
43. Фитнес - аэробика - подвижный вид тренировок, направленный на снижение веса, улучшение физической формы и здоровья организма в целом.
44. Лишь в том случае, если делать, то качественно, либо вообще не делать.
45. Бесплатные тренировки проекта бегу и зумбе продолжатся в северном Тушине.
46. Есть у меня клиенты, которые занимаются у меня годами.
47. Какие технологии используются для сохранения исторических памятников
48. В продаже современная, светлая, просторная евро - 3 ка с видом на "Дубовую Аллею" в тихом районе города.
49. Пропала кошка! 24.
50. Что сейчас взрывает китайский Tiktok?