Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Правильная работа

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Нужно ли менять тренировочную программу каждые 8 недель?
2. Отличия тренировок со штангой и с фитнес - резинкой?
3. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
4. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
5. Врачам предстоит непростое вмешательство для школьницы с редкой особенностью.
6. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
7. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
8. Спорт - норма жизни!
9. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
10. Понедельник 12 января:
11. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
12. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
13. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
14. Натуральные энергетические коктейли.
15. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
16. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
17. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
18. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
19. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
20. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
21. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
22. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
23. Я мама особенного ребёнка.
24. Эпизод 884. Женский удар.
25. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
26. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
27. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
28. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
29. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
30. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
31. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
32. Эпизод 795. Особенности дружбы.
33. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
34. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
35. Без чего же я не представляю свои тренировки?
36. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
37. Танцевать - это не про умение.
38. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
39. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
40. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
41. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
42. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
43. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
44. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
45. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
46. Эпизод 595. Встреча с хищником.
47. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
48. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
49. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
50. В фитнес - студии "Фитника".