Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Правильная работа

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. В 2026 году учёные показали, как мог бы выглядеть человек, если бы его тело эволюционировало специально для выживания в автокатастpoфах.
2. Фигура Зои салданы в "Стражах Галактики" до сих пор вызывает восхищение.
3. Имбирь - это не только ароматная специя, но и отличный ингредиент для полезных напитков и блюд.
4. Многие продукты как идеальный выбор для правильного питания выглядят.
5. Фитнес - это не просто тренировки и спортзал.
6. От первого звонка до последнего.
7. Очередные выходные = очередная порция фоточек с пилатеса на сапах!
8. Девушка потребовала от фитнес - тренера деньги за курс тренировки, который был полгода назад.
9. Мари краймбрери показала фигуру в купальнике спустя всего 8 месяцев после родов.
10. Иногда ссора в машине начинается не из-за большой проблемы, а из-за голода, усталости и нервов после долгого дня.
11. Не успел утихнуть развод - а джигану уже приписали новый роман.
12. Встречайте в фитнес клубе "Триумф" направление, созданное врачами - пилатес!
13. Спорт - это жизнь.
14. Фитнес - это удовольствие, а не мука!
15. Добрый день. Подскaжите пожалуйста, если кто-то с этим сталкивался.
16. По китайским погребальным традициям, вместе с усопшим отправляют вещи для его комфорта в загробной жизни.
17. В Москве произошёл пугающий случай: в новостройке на улице Обручёва лифт с девушкой внутри внезапно пошёл вниз с 12-го этажа.
18. Вкусный хлеб без глютена и муки.
19. Дмитрий Дибров готов вернуть Полину, несмотря на ее измену.
20. "Осквернили Сразу Трех": в Петербурге неадекваты занялись сексом на могиле родственников.
21. Семейный праздник бондаренко.
22. Недавно сделала чекап, проверила что имею.
23. Тренировки от женских болезней.
24. Норма силовых тренировок.
25. Набор в театральную студию для взрослых, осталось 3 места!
26. Лучшие и худшие продукты для набора массы.
27. В 43 года столкнувшись с первыми признаками возрастных изменений - набор веса, постоянная усталость - я поняла, что пора действовать.
28. Сын криштиану Роналду уже тренируется с молодёжкой реал Мадрид U16.
29. Академия фитнеса и красоты чаровница объявляет набор группы на фитнес тренировки.
30. 52-Летняя Виктория макарская до неузнаваемости изменилась.
31. Встреча на ночной трассе.
32. "У нее Свои, у Меня Свои": почему Ани Лорак и её испанский муж решили остановиться на достигнутом?
33. Эвелина блёданс напомнила, что возраст - это всего лишь цифры.
34. В Тюмени 9-летний мальчик упал с многоэтажки и погиб.
35. Суббота. По плану фитнес тренировка, готовимся к сезонным стартам, поработали мышцы рук, ног, не забыли и про технику.
36. В ходе выступления в кремле Николай басков рассказал о своей личной жизни.
37. Солнце, море, горы и конечно фитнес!
38. Звезда сериала Воронины Мария Ильюхина показала свою 3-летнюю дочь.
39. Почему нужно просить себя выполнять упражнения на регулярной основе?
40. На первом фото я вешу 63 кг.
41. Кети топурия удивила поклонников и коллег новым образом.
42. Девятиклассник на перемене после урока физкультуры умер.
43. Любовь успенская готовится к материнству в 70.
44. Тренировка баланса с Blazepod.
45. Она хотела похудеть, а оказалось, нужно было вернуть себя.
46. Шаг за шагом к здоровью.
47. Приготовьтесь стряхнуть пыль с кроссовок и впустить в свою жизнь вихрь неудержимой энергии, потому что для вас у нас есть что-то интересное.
48. Многие в фитнесе думают, что прогресс - это всегда про "Добавь вес".
49. Курские журналисты помогли пенсионерке, которая 4 месяца жила без дома.
50. Каждое воскресенье на набережной в парке имени Д. и. Менделеева собираются любители активного отдыха и свежего воздуха.