Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Правильная работа

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Тренировки на соборной Горке: как всё начиналось.
2. Всем привет, меня зовут Кристина и я являюсь тренером по зумбе и создателем данного сообщества.
3. Всем спорт! На связи Токарева анастасия!
4. Пашете в зале чтобы достичь красоты?
5. Фитнес для мозга: игры, которые тренируют и развлекают!
6. Можно ли есть арбуз вечером на диете? Узнайте правду о его пользе и вреде
7. Можно ли поправиться от арбуза? Разбираемся в пользе и вреде сочной ягоды
8. У меня праздник, и новая профессия.
9. Преимущества занятий аквааэробикой.
10. Расскажу - ка я не о полезном, а о личном.
11. Хочется запечатлеть для истории строительство канализации у родительского дома.
12. Многие считают, что джампинг фитнес - это просто развлечение, а не серьезная тренировка.
13. Необычная Москва: скрытые уголки и секретные места
14. Вчера был международный день бездельника?
15. Сжигает ли ходьба жир: правда или миф
16. Возвращение к себе.
17. Лет пять я занималась в фитнес клубе, потом хотелось чего то глубокого, другого ощущения для тела и души.
18. В чем разница между бегом и быстрой ходьбой
19. Сколько калорий сжигается при ходьбе: полное руководство
20. Что такое функциональная диагностика спортсменов проводят и зачем её?
21. Сжигание калорий за 20 минут ходьбы: Эффективность шага
22. Забудь про скучные тренировки и однообразные упражнения!
23. Ваш персональный тренер - Екатерина Кислова.
24. Сколько сахара содержится в еде: полное руководство
25. Вебинар Индустри на тему "Современные Тренды Фитнес".
26. Поддержка участников и ветеранов сво и членов их семей: роль органов власти и общественных организаций.
27. Вы когда-нибудь задумывались, как заключенные поддерживают себя в форме за решеткой без доступа к крутым тренажерам?
28. Групповая тренировка с бодибарами!
29. Фитнес - это отличная прокачка не только мышц и сердца, но и нашего мозга я настоящий фанат умного, эффективного и функционального фитнеса.
30. 3 шага чтоб поднять уверенность в себе.
31. Утренние привычки для похудения: как начать день правильно
32. Весной у фитнес-клубов всегда много автомобилей.
33. Накопление и реализация изменений.
34. Преимущества онлайн - тренировок, или почему это лучше, чем диван.
35. Самара, привет! Хочешь взлететь над серыми буднями?
36. Какова история создания Ростовского зоопарка
37. А вы когда-нибудь в Смоленске были?
38. Помните: каждый раз, когда вы выкладываетесь на тренировке, вы не просто тратите энергию, вы инвестируете в свой результат.
39. Lipo-6 Black: Экстремальная эффективность для сжигания жира
40. Массаж - это как лучший друг твоей кожи:
41. Любэ в Орске: полное расписание выступлений
42. Рецепт картофеля отварного в кожуре: простой и вкусный способ приготовления
43. c Kangoo Jumps я впервые познакомилась в Турции и каково было удивление что он есть в нашем городе!
44. Дорогие девушки, женщины!
45. А вы с каким лицом ленту новостей читаете?
46. Активные жители ЖК "Спектр" организовали масленичные гуляния и пригласили в гости всех желающих.
47. Вот и прошел двухдневный очный семинар по биомеханике на основе рефлексов.
48. Карина минакова. Немного мотивации тем, кто только встал на путь бодибилдинга.
49. Больше чем просто тренировки, мы - семья!
50. Волшебное слово "Йога", звучащее сквозь тысячелетия.