Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Правильная работа

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Иногда ссора в машине начинается не из-за большой проблемы, а из-за голода, усталости и нервов после долгого дня.
2. Вот как выглядит мальчик, который родился практически без мозга.
3. 69-Летний миллиардер представил беременную 25-летнюю избранницу - и сразу закрыл все вопросы.
4. Strong Nation подходит практически каждому.
5. Почему в одни дни тренировка дается легко, а в другие - все будто "Через Силу"?
6. К фитнесу спустя долгое время вернулась.
7. 48-Летняя любовь толкалина показала фигуру в купальнике.
8. Очередная победа команды "Фристайл" в г. Пензе на областных соревнованиях по фитнес - аэробике.
9. Ну чтож - это было прекрасное время!
10. В социальных сетях обсуждаются фотографии дочки Любови, которая показала силиконовую грудь своей дочери в интернете.
11. Субботнего утра пост.
12. Новая симпатия в семье успенской.
13. Физическая нагрузка, даже один раз в неделю, дает результат.
14. Важный гость едет.
15. Хочешь начать меняться и двигаться вперёд, но не готов к жёсткому фитнесу или "Убиваться" в зале?
16. Модная поза йоги привлекла внимание любителей фитнеса своим уникальным названием и игривой предыстории.
17. Турнир по силовым видам спорта "Сила Тавров".
18. Клава кока уверена: крепкие отношения могут начаться с дружбы.
19. Поднимать тяжелые веса и делать кардио!
20. Фейс йога - это гимнастика для мышц лица, которая помогает сохранить молодость и улучшить вид кожи без уколов и операций.
21. Магний - один из самых частых дефицитов.
22. К сожалению черное!
23. Несколько недель тишины в группе, но я наконец - то могу рассказать чем была так занята.
24. Как весело худеть с подругой: лайфхаки для драйва и результата.
25. Смерть ТЦ: Новосибирске арендаторы уходят из торговых центров, особенно в районных комплексах, площади пустуют по 3-4 месяца.
26. Неделя без тренировок.
27. На первом фото я вешу 63 кг.
28. "Прям тетушка. С таким мужем - неудивительно!
29. Восьмое марта, как известно - тот день, когда чудесные, нежные, красивые женщины получают цветы и подарки.
30. Девчули - красотули, срочный сбор!
31. Йога по - тихому просочилась в мою жизнь и закрепляется в ней как привычка.
32. Она хотела похудеть, а оказалось, нужно было вернуть себя.
33. Как это возможно - чтобы любимое дело стало обузой?
34. Дорога. Это жизнь.
35. Я периодически пытаюсь вас мотивировать на занятия - осанкой, ходьбой, бегом, дыханием любой физической активностью.
36. Шаг за шагом к здоровью.
37. Кажется, скоро в фитнес-клубах станет жарко не от тренировок, а от количества слоев одежды.
38. Сын Иосифа Оганесяна и Саши черно пришел в себя после комы!
39. Курские журналисты помогли пенсионерке, которая 4 месяца жила без дома.
40. Молодой мужчина вернулся из командировки на три дня раньше, чем планировалось.
41. Всё просто, вкусно и реально работает!
42. Том харди в очередной раз доказал, что он крут не только на экране, но и на татами.
43. Проект "Народный Тренер" успешно зарекомендовал себя в шекснинском округе и после небольшова перерыва возвращается вновь!
44. Ущелье УЧ- кош. Ущелье расположено возле Ялты и является частью горно - лесного заповедника (имейте с собой пропуск на всякий случай.
45. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
46. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
47. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
48. Не знаете, с какого направления начать?
49. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
50. Можно ли просушиться без тренировок?