Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Правильная работа

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. "Чуть-чуть Подпою, и Хватит": Полина Гагарина озадачила зрителей своим поведением на сцене в Татарстане.
2. - Я на самом деле не фанат каких-то фитнес - залов, Джимов и всего этого остального.
3. Профессиональный фитнес - тренер с опытом работы более 5 лет.
4. Несколько недель тишины в группе, но я наконец - то могу рассказать чем была так занята.
5. После работы решил развеяться и сходить в кино.
6. Теория без практики - только половина пути.
7. Дорогие наши спортсменки!
8. Генетика ягодиц: почему у одних форма заметна сразу, а у других - нет.
9. Привет, меня зовут юля крофт.
10. Детей больше не пускают на концерты данной особы.
11. Василина юсковец сделала откровенное признание о борьбе с дисморфофобией.
12. 24-Летняя Василина юсковец призналась, что страдает дисморфофобией - расстройством, при котором человек искажённо воспринимает свою внешность.
13. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
14. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
15. Ну что созрел мой ответ: почему ты выбрала этот фитнес?
16. Знаете, о чем часто молчат после родов?
17. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
18. Проект "Народный Тренер" успешно зарекомендовал себя в шекснинском округе и после небольшова перерыва возвращается вновь!
19. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
20. Интересные цитаты из библии.
21. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
22. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
23. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
24. Форма, выносливость или сила?
25. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
26. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
27. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
28. "МЫ за ЗОЖ".
29. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
30. Что на самом деле происходит на занятиях?
31. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
32. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
33. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
34. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
35. Я мама особенного ребёнка.
36. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
37. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
38. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
39. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
40. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
41. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
42. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
43. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
44. Фитнес для мам.
45. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
46. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
47. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
48. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
49. Нет результата в фитнесе?
50. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".