Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Правильная работа

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
2. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
3. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
4. Эпизод 857. Огненный ужас.
5. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
6. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
7. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
8. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
9. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
10. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
11. Энергетический прогноз архангелов.
12. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
13. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
14. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
15. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
16. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
17. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
18. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
19. Эпизод 679. Трагический конфликт.
20. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
21. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
22. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
23. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
24. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
25. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
26. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
27. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
28. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
29. "Что такое Pump?
30. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
31. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
32. Наверное скоро все перейдут на VK.
33. В том случае, если болит в паховой области.
34. Физическая подготовка для танцоров.
35. Эпизод 397. Потеря жизни.
36. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
37. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
38. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
39. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
40. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
41. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
42. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
43. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
44. Открытое занятие для особенных гостей.
45. Туризм одного дня.
46. Столяр - золотые руки.
47. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
48. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
49. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
50. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы