Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Правильная работа

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
2. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
3. Ну что, давайте знакомиться!
4. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
5. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
6. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
7. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
8. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
9. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
10. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
11. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
12. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
13. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
14. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
15. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
16. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
17. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
18. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
19. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
20. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
21. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
22. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
23. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
24. Эпизод 847. Находка в общежитии.
25. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
26. Здоровый образ жизни!
27. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
28. Набираю группу фитнес аэробики.
29. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
30. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
31. Здоровый образ жизни - наш выбор!
32. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
33. Эпизод 719. Опасный водитель.
34. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
35. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
36. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
37. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
38. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
39. Эндорфин - гормон счастья.
40. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
41. Как я мозг тренирую.
42. Эпизод 598. Баранья беда.
43. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
44. Эпизод 587. Медвежья угроза.
45. Эпизод 570. Спасение кота.
46. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
47. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
48. Эпизод 396. Пустыня поселения.
49. "Ку-ку, сколько мне осталось?
50. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.