Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Правильная работа

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Пора праздники планировать!
2. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
3. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
4. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
5. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
6. Жизнь - это движение.
7. Главная новость декабря!
8. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
9. Эпизод 898. Морской укус.
10. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
11. Эпизод 884. Женский удар.
12. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
13. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
14. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
15. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
16. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
17. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
18. Здоровый образ жизни!
19. Твое тело - твой проект!
20. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
21. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
22. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
23. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
24. Эпизод 730. Ночная проверка.
25. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
26. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
27. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
28. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
29. Эпизод 692. Серия преступлений.
30. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
31. Эпизод 673. Трагический финал.
32. Самое важное - напоминание.
33. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
34. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
35. Эпизод 598. Баранья беда.
36. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
37. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
38. Еженедельный план полезных смузи!
39. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
40. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
41. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
42. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
43. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
44. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
45. "Ку-ку, сколько мне осталось?
46. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
47. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
48. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
49. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
50. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.