Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Правильная работа

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Основные ошибки у парней при занятии бодибилдингом и фитнесом!
2. Мы продолжаем. В 2016 году я встретила машу.
3. Условия очень просты:
4. Развенчание мифов о правильном питании: 10 самых распространенных заблуждений
5. Вот пять интересных фактов о фитнесе:
6. Роль воды в тренировках и восстановлении: почему гидратация важнее, чем кажется.
7. План женской тренировки для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)
8. wfr_нужен_совет.
9. Шоумен Михаил галустян сменил имидж и показал свое преображение в блоге.
10. Ключевые аспекты женского здоровья: беседа с врачом
11. Как поддерживать женское здоровье после 40: советы специалистов
12. Упражнения с гантелями, которые можно выполнять дома или в спортзале.
13. Спортивная леди на перекладине вызывает восторг и удивление тех, кто это увидел.
14. Нейрогимнастика упражнениедлямозга саморазвитие.
15. Почему диетолог утверждает, что арбуз не помогает похудеть
16. Польза цитрусов для здоровья: 11 неожиданных фактов
17. Эксперты рассказали об изменении симптомов COVID-19: что изменилось и почему
18. Девушка кардинально изменила свою внешность ради поиска богатого партнера.
19. Каналы на ЮТУБ с спортивными тренировками.
20. Принять или убрать: что делать с целлюлитом.
21. Закулисье пандемии: скрытая правда о COVID-19
22. Почему черешня и арбуз могут быть врагами фигуры, как рассказала диетолог
23. В Москву привезли кучу учителей из средней Азии и те прямым текстом заявили, что их ученики уже с детства планируют переезд в Россию!
24. Почему мы постоянно чувствуем голод: основные причины и способы их устранения
25. Что может вызывать постоянное чувство голода: 8 потенциальных причин
26. Попытка спасти лису обернулась гибелью отца и сына".
27. Силовой фитнес: ключ к эффективному похудению
28. Похудеть дома: лучшие упражнения для домашних тренировок
29. Коронавирус: происхождение и риски для Беларуси
30. Новое лекарство от коронавируса в Китае: что это и как оно работает
31. Лучшие диеты для похудения: наши рекомендации
32. Мы продолжаем посещать новостройки, что бы знать о них всё до мелочей, для своих клиентов.
33. 75 лет и все еще в центре внимания!
34. Влияние физических упражнений на когнитивные функции женщин.
35. Персональная тренировка для Дины в стенах,, Fitness House,, индивидуальная встреча.
36. Ребята, а кому нибудь интересны наши занятия?
37. Не экспериментируйте на себе!
38. Есть базовые движения, на которых построены все тренировки хинч, или наклон вперед, - одно из таких.
39. Зачем рыболову нужна хорошая физическая форма.
40. Вы пришли на фитнес, с чего начать?
41. Хочешь подтянутую попу и уверенную походку?
42. Все эти годы у меня не было цели.
43. Пилатес - это комплекс силовых упражнений, которые выполняются в размеренном темпе.
44. Звезде "Уральских Пельменей" Юлии Михалковой исполнился 41 год, и она выглядит отлично.
45. Что такое пилатес и кому он подойдет.
46. Зачем нужен наставник?
47. Москвич убил фитнес - тренера, чтобы доказать девушке, что может "Уложить Качка".
48. Польза джампинга. Пишу от себя, отрываю каждую строчку от всего сердца.
49. Почему стоит выбрать наш реабилитационный центр?
50. Фитнес для серебряных волонтеров.