Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Правильная работа

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
2. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
3. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
4. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
5. Это был вызов себе!
6. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
7. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
8. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
9. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
10. Я мама особенного ребёнка.
11. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
12. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
13. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
14. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
15. Свой персональный тренер для велотренажера.
16. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
17. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
18. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
19. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
20. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
21. У меня был план.
22. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
23. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
24. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
25. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
26. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
27. Сидите в декрете?
28. Самое важное - напоминание.
29. Как я мозг тренирую.
30. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
31. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
32. Эпизод 581. Садовые успехи.
33. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
34. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
35. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
36. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
37. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
38. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
39. Эпизод 515. Токовая опасность.
40. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
41. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
42. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
43. Мой подход к снижению веса.
44. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
45. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
46. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
47. Эпизод 390. Обрушение дома.
48. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
49. 21 день без тренировок!
50. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.