Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Правильная работа

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Секрет "Вечной Девочки": как Оксана Самойлова возвращает форму после родов в 37 лет.
2. По дороге домой.
3. Семейный совет и уколы от эндокринолога - как певица решилась на похудение после слов Тарзана.
4. Ваня Дмитриенко подвергся резкому осуждению за высказывание, что актриса Анна пересильд была названа им секс - символом.
5. Утро понедельника. Я не на тренировке.
6. Мы встречаем долгожданный.
7. Последняя воля Стаса пьехи.
8. Кайла итсинес - не просто фитнес - девушка из социальных сетей, а человек, который построил целую индустрию вокруг своего подхода.
9. Двухкратная абсолютная чемпионка республики Коми по бодибилдингу в категории эстетический фитнес.
10. Эвелина блёданс напомнила, что возраст - это всего лишь цифры.
11. Каждый день встаю на виброплатформу минут на 20-30.
12. В Сети обсуждают внешний вид виктории макарской.
13. Магний участвует более чем в 300 процессах в организме - от работы нервной системы до здоровья костей.
14. Врач во время рентгена нашел сотни яиц ленточного червя в теле пациента.
15. Пирожки под запретом: Сергей Глушко объявил войну лишним килограммам Наташи королевой.
16. Как всё на самом деле складывалось - шаг за шагом.
17. Сквозь боль и тьму к новой жизни: Константин маласаев показал, как выглядит его супруга в разгар борьбы с раком.
18. Всем привет! Меня зовут Валерия, и я здесь, чтобы влюбить вас в свое тело и движение.
19. Смоляне такие спортивные, что отопление можно отключать в морозы.
20. Пауэрспорт и пауэрлифтинг: перепутать нельзя.
21. Василина юсковец сделала откровенное признание о борьбе с дисморфофобией.
22. "Обычная Семейная Дорога Домой Обернулась Настоящей Трагедией: в Ужасной Аварии Погибла Мама и её Маленькая Девочка".
23. Иногда мне кажется, что я не человек.
24. В спорте будто есть негласное правило: можешь быть звездой, но не слишком "Дорогой".
25. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
26. Телеведущая Лариса Гузеева впервые скандал вокруг вилл на Бали прокомментировала.
27. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
28. Уверена, что на такие тренировки ходят исключительно из-за антуража) и я - не исключение) какие подъемы какое ускорение?
29. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
30. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
31. Интересные цитаты из библии.
32. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
33. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
34. Полное руководство к добавке аакг.
35. "2026-й - это новый 2016-й".
36. Ну что, давайте знакомиться!
37. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
38. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
39. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
40. Эпизод 975. Домашний тигр.
41. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
42. К чему стремилась, то и получилось!
43. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
44. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
45. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
46. В предновогодней суете не забывай про себя.
47. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
48. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
49. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
50. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".