Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории за сутки

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
2. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
3. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
4. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
5. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
6. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
7. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
8. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
9. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
10. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
11. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
12. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
13. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
14. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
15. От подушки болит голова и шея.
16. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
17. Что важно учитывать?
18. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
19. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
20. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
21. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
22. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
23. Не надо бояться!
24. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
25. Эпизод 525. Темная задумка.
26. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
27. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
28. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
29. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
30. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
31. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
32. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
33. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
34. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
35. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
36. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
37. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
38. Эпизод 400. Опасный улов.
39. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
40. Просто ходить - уже терапия.
41. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
42. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
43. Эпизод 343. Искра или вина.
44. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
45. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
46. Даже когда тебе 43.
47. Эпизод 306. Безумный контент.
48. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
49. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
50. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".