Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории за сутки

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
2. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
3. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
4. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
5. Здоровый образ жизни!
6. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
7. Набираю группу фитнес аэробики.
8. Твое тело - твой проект!
9. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
10. Мышцы - твоя Броня против старости.
11. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
12. В рамках программы "я. ты.
13. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
14. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
15. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
16. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
17. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
18. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
19. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
20. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
21. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
22. Трудовые_будни_апи.
23. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
24. Эпизод 515. Токовая опасность.
25. 365 дней с вами!
26. Эпизод 507. Старое преступление.
27. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
28. "Что такое Pump?
29. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
30. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
31. Эпизод 447. Семейная идиллия.
32. От любви до ненависти или моя история выгорания.
33. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
34. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
35. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
36. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
37. - ты, наверное, в зал ходишь?
38. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
39. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
40. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
41. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
42. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
43. Марса ищет дом!
44. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
45. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
46. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
47. Эпизод 237. Бетон на песке.
48. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
49. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
50. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!