Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории за сутки

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
2. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
3. Я живу в Германии.
4. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
5. Эпизод 423. Ночной инцидент.
6. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
7. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
8. Радостно мы встречаем август!
9. Эпизод 397. Потеря жизни.
10. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
11. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
12. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
13. Эпизод 341. Свеча на торте.
14. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
15. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
16. Функциональная тренировка ног.
17. Эпизод 306. Безумный контент.
18. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
19. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
20. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
21. Всё, что нужно для жизни уже есть!
22. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
23. Как похудеть без вреда для себя?
24. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
25. Какие образовательные программы связаны с культурой
26. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
27. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
28. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
29. Эпизод 179. День рождения Марии.
30. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.
31. Yoga: Тело. Энергия.
32. Ну вот и все.
33. Полезные продукты для ужина: как есть на ночь и худеть
34. Тренировки на соборной Горке: как всё начиналось.
35. Прошло отчетное занятие по дополнительной образовательной программе "Весёлый Фитнес" с ребятами старшей группы.
36. Арина Рыкова грозит судом тем, кто делал на нее разборы.
37. Питание. Питание. Питание.
38. Снимаете видео своих тренировок?
39. В нашем распоряжении не было роскошных и дорогостоящих спортивных сооружений!
40. Для всех жителей и гостей города!
41. В мурино к выходным откроют новый большой торговый комплекс "Небо".
42. Что главное в отпуске?
43. Почему наши девочки настолько любят и ценят такое направление в фитнесе как джампинг?
44. С$ксуальные отношения в браке.
45. Что еще с тобой случится из-за тренировок, кроме красивой опы и бицепсов.
46. В последнее время я заметила, что во круг меня такие интересные люди.
47. Уникальный девичник, посвященный молодости, стройности и активному образу жизни мы провели в ресторане "Шафран".
48. Сколько калорий сжигает ходьба: полное руководство
49. Уют, стиль и базовый гардероб - подборка на каждый день.
50. Емс - фитнес будущего!