Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории за сутки

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
2. Лучшая терапия в мире?
3. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
4. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
5. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
6. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
7. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
8. Эпизод 737. Путешествие за котом.
9. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
10. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
11. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
12. Ислентьева Дарья. В 3.
13. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
14. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
15. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
16. Эпизод 598. Баранья беда.
17. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
18. Час тренировки прошёл.
19. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
20. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
21. Наверное скоро все перейдут на VK.
22. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
23. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
24. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
25. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
26. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
27. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
28. - ты, наверное, в зал ходишь?
29. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
30. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
31. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
32. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
33. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
34. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
35. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
36. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
37. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
38. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
39. Ты прекрасна уже.
40. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
41. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
42. Летние сборы для любителей фитнеса!
43. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
44. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
45. Обычное утро понедельника ….
46. Почему я решил стать фитнес - тренером.
47. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
48. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
49. Что лучше - гимнастика или акробатика?
50. Давай заглянем глубже!