Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории за сутки

Сколько калорий сжигается за тысячу шагов. Считаем расход калорий при ходьбе пешком

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
2. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
3. "2026-й - это новый 2016-й".
4. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
5. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
6. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
7. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
8. После 35 в жизни женщины многое меняется.
9. Эпизод 975. Домашний тигр.
10. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
11. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
12. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
13. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
14. Эпизод 941. Пушистый пожар.
15. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
16. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
17. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
18. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
19. Став "Фитнес Инструктор".
20. Четыре женские смены.
21. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
22. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
23. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
24. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
25. Сон на животе может навредить телу.
26. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
27. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
28. В рамках программы "я. ты.
29. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
30. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
31. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
32. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
33. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
34. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
35. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
36. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
37. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
38. Мой первый любимый и такой важный проект.
39. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
40. Эпизод 525. Темная задумка.
41. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
42. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
43. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
44. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
45. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
46. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
47. Как фитнес на самооценку влияет.
48. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
49. Я живу в Германии.
50. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.