Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории за сутки

Сколько калорий сжигается за тысячу шагов. Считаем расход калорий при ходьбе пешком

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
2. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
3. У меня был план.
4. Эпизод 770. Огненная беда.
5. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
6. Эпизод 730. Ночная проверка.
7. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
8. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
9. Эпизод 645. Семейная драма.
10. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
11. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
12. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
13. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
14. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
15. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
16. Комплекс для самых ленивых стартов.
17. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
18. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
19. Мы убираем отёки!
20. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
21. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
22. На фото два моих фитнес помощника.
23. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
24. 21 день без тренировок!
25. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
26. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
27. Функциональная тренировка ног.
28. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
29. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
30. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
31. Омлет с овощами.
32. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
33. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
34. ### Article Titles and Questions
35. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
36. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
37. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
38. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
39. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет
40. "Лето в Москве" в движении.
41. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
42. Как разнообразить занятия стретчингом.
43. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
44. Эпизод 164. Китайский сон.
45. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
46. Как я начала есть всё и начала худеть: удивительная история
47. Все есть и при этом худеть: реальность или миф
48. Калорийность арбуза на 100 грамм мякоти: подробное руководство
49. Вчера, 31 мая, в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
50. Можно ли объединить осмотр достопримечательностей Москвы с экскурсиями