Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории за сутки

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
2. Мы хотим вам признаться ….
3. Эффективный и безопасный план питания на 1200 ккал: как похудеть без вреда для здоровья
4. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
5. На старт, внимание, марш.
6. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
7. Зумба фитнес и зумба голд, в чем разница?
8. Мои подопечные часто задают вопросы о фитнесе, и многие из них основаны на распространённых заблуждениях и мифах.
9. Как есть всё и всё равно худеть: секрет стройной фигуры
10. Не так давно узнала про такую систему похудения… и это полностью изменило мою жизнь
11. Про бездарно потраченное время в тренажерном зале.
12. Студия красоты, массажа и фитнеса "Чаровница".
13. Женщина, глазами мужчины.
14. Самый тяжёлый вес - это с дивана встать.
15. Первый раз за почти 13 месяцев выехал на велосипеде из помещения.
16. 17 мая 2025 года на базе центра развития маунтинбайка в Чебоксарах прошли увлекательные и зрелищные соревнования по фитнес - аэробике.
17. Детский фитнес - это не столько эффективный набор упражнений, сколько правильная мотивация детей.
18. Арбуз вечером при диете: можно или нет
19. Какие музеи Тольятти самые интересные для детей
20. В мурино к выходным откроют новый большой торговый комплекс "Небо".
21. Ходи, теряй, радуйся: 10 000 шагов для идеальной фигуры
22. "Slim FIT". Представь себе Slim FIT как энергичную вечеринку для твоего тела!
23. Жестокая правда для тех, кто хочет похудеть:
24. День без диет - это международный праздник, который отмечают 6 мая.
25. Простое упражнение для большого эффекта: как помочь себе легко и быстро
26. Сколько калорий сжигается при ходьбе: полное руководство
27. Быть позитивными! В последнее время стал очень популярен спорт.
28. Тренировки приносят множество преимуществ для физического, психического и эмоционального здоровья.
29. Про тренировки: Тема: "Плохие Привычки Фитнес Девочек".
30. Отдых и знакомство с ульяновском - так прошёл четвертый день олимпиады.
31. Фитнес без ограничений: ваш путь к здоровью и красоте!
32. Время бесплатного фитнеса началось.
33. Бьянка бри ван варенберг, известная как Бьянка бри, - дочь легендарного актера и мастера боевых искусств Жан-клода ван дамма.
34. Похудение с утра: 5 полезных привычек, которые действительно работают
35. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
36. Что я узнал за 9 лет тренировок в зале.
37. Как я изменила свою жизнь, изменив три утренние привычки
38. Всю свою осознанную жизнь нахожусь рядом со спортсменами, при этом сама никогда не была спортивным человеком.
39. Как Lipo 6 Black помогает эффективно сжигать жир
40. В михайловском сельском доме культуры начал свою работу фитнес - кружок.
41. В каких музеях Перми можно узнать о её истории и культуре
42. Приветствую! Мое имя Настасья, мне 42 года, и я - женщина, которая точно знает, чего хочет от жизни и от отношений.
43. Уделяй этому 20 минут в сутки.
44. Nutrex Lipo 6 Black 120 капс: как это работает
45. Думала, что уже не буду писать пост - со вторника эмоции должны были подостыть и важность момента пройти, но нет.
46. Авторсвоеготела. Как же происходят изменения в теле, которые для вас важны.
47. 13 причин почему нужно уделять время физической активности!
48. В Новосибирске выбрали спортивную девушку с идеальным телом.
49. Оркестр CAGMO: где музыка становится праздником
50. Весна - пора активных перемен!