Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории за сутки

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. - я намерена подать жалобу!
2. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
3. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
4. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
5. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
6. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
7. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
8. Как не слиться в 2026 году?
9. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
10. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
11. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
12. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
13. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
14. Четыре женские смены.
15. Эпизод 851. Гость из-за океана.
16. Мы хотим поделиться отличными новостями!
17. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
18. Сделайте этот комплекс!
19. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
20. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
21. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
22. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
23. Здоровый образ жизни - наш выбор!
24. В рамках программы "я. ты.
25. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
26. Эпизод 689. Обрушение школы.
27. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
28. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
29. Эпизод 626. Гусиный бег.
30. Тихий шарм Петрозаводска.
31. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
32. Английский как способ о себе заботиться.
33. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
34. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
35. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
36. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
37. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
38. Эпизод 506. Потеря питомца.
39. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
40. Эпизод 500. Технологии и слабость.
41. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
42. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
43. Эпизод 457. Нападение в парке.
44. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
45. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
46. Как фитнес на самооценку влияет.
47. Информация по взвешиваниям!
48. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
49. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
50. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.