Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории за сутки

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Ходьба на работу может стать эффективной тренировкой.
2. Арнольд шварценеггер на плечах культуристки Лизы Лион, начало 1980-х.
3. В новых материалах о вечеринках Эпштейна всплыли кадры с необычным перфомансом.
4. Треним или лежи, ты хрустальная ваза.
5. Не выдержала конфликта: следователь из харьковской области покончила с собой.
6. Том харди несколько лет назад удивил поклонников неожиданным поступком.
7. Расскажу не много о себе и чем я могу быть полезна для вас:
8. У меня сложная ситуация в семье.
9. В 46 лет Виктория боня продолжает активно работать над своей внешностью и не скрывает, что хочет замедлить время.
10. Всем привет! Меня зовут Валерия, и я здесь, чтобы влюбить вас в свое тело и движение.
11. Смоляне такие спортивные, что отопление можно отключать в морозы.
12. У моей дочери родился сын.
13. Развитие физической силы - одна из ключевых целей многих спортсменов и любителей фитнеса.
14. Дорогие мужчины, сотрудники и клиенты фитнес-клуба с - фитнес!
15. Спорим, что калланетика удивит ваши мышцы!
16. Вернувшаяся из больницы Дубцова ответила на критику: "Очень Больно".
17. В спорте будто есть негласное правило: можешь быть звездой, но не слишком "Дорогой".
18. Нутрициолог - это не про кубики.
19. Как заставить мозг худеть (и не саботировать себя на каждом шагу?
20. Здоровье в порядке - спасибо зарядке.
21. Жареная гречка с зеленым кремом.
22. Телеведущая Лариса Гузеева впервые скандал вокруг вилл на Бали прокомментировала.
23. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
24. Уверена, что на такие тренировки ходят исключительно из-за антуража) и я - не исключение) какие подъемы какое ускорение?
25. Татуировки под наркозом - новый тренд.
26. Регулярные фитнес тренировки - залог крепкого здоровья и отличного самочувствия.
27. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
28. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
29. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
30. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
31. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
32. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
33. После 35 в жизни женщины многое меняется.
34. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
35. 4 января в 12.
36. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
37. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
38. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
39. Делюсь актуальными фото.
40. Пора праздники планировать!
41. Эпизод 936. Конный конфликт.
42. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
43. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
44. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
45. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
46. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
47. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
48. Лучшая терапия в мире?
49. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
50. В ноябре как вам живётся?