Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории за сутки

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
2. DO What Makes YOU Happy.
3. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
4. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
5. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
6. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
7. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
8. Эпизод 730. Ночная проверка.
9. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
10. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
11. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
12. Эпизод 645. Семейная драма.
13. Эпизод 639. Серьезное дтп.
14. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
15. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
16. Как я мозг тренирую.
17. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
18. Эпизод 581. Садовые успехи.
19. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
20. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
21. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
22. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
23. Эпизод 481. Новый статус.
24. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
25. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
26. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
27. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
28. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
29. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
30. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
31. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
32. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
33. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
34. Эпизод 341. Свеча на торте.
35. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
36. Headlines:
37. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
38. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
39. Один из последних дней.
40. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
41. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
42. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
43. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
44. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
45. Как похудеть без вреда для себя?
46. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
47. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
48. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
49. Я и не думала, что пол.
50. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы