Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории за сутки

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Красотку байкершу изуродовала частный хирург из москвы.
2. Лесная нимфа: новые губы дочери Любови успенской преобразили ее до неузнаваемости.
3. "Сваты" ее с ума свели.
4. И в кластере с ул. Ленина, 52 тоже интересно.
5. Дорогие наши, любимые клиенты!
6. Верх спины - ключ к осанке и красивым плечам.
7. Возлюбленный лерчек высказался о тренировках блогерши на фоне борьбы с онкологией.
8. Самое приятное для той, кто хочет постройнеть, видеть минус на весах с утра.
9. "Королева авангарда: Энн Хэтэуэй покоряет Лондон в кутюре от Iris Van Herpen".
10. В Китае скончалась 24-летняя девушка - фуд - блогер, которая вела прямые эфиры.
11. Благодарю вас, девушки, за доверие и заботу о себе.
12. "Пересела с 250 кубов на 125?
13. Кукла внутри, а снаружи гладиатор.
14. Кенгу джампс: стальной кор за час весёлых прыжков.
15. Декрет - это не только подгузники и кашки.
16. Меньше - значит лучше: ошибка, которая убивает твои результаты.
17. Модная поза йоги привлекла внимание любителей фитнеса своим уникальным названием и игривой предыстории.
18. 12 лет назад на съёмках волк с уолл - стрит познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
19. Фрукты содержат сахар - но в цельных фруктах есть клетчатка и вода, поэтому они лучше сладостей/соков.
20. "У нее Свои, у Меня Свои": почему Ани Лорак и её испанский муж решили остановиться на достигнутом?
21. Суббота. По плану фитнес тренировка, готовимся к сезонным стартам, поработали мышцы рук, ног, не забыли и про технику.
22. Эти ребята никогда не подведут!
23. В погоне за "Лучшей Формой" или "хочу быть как она" вы готовы калечить себя ….
24. Профессиональный фитнес - тренер с опытом работы более 5 лет.
25. Миссия "Горничная" к провалу близится.
26. Педагоги спо исследуют механизмы сохранения профессионального здоровья.
27. Женщине без пальцев на ногах отказали в помощи в аэропорту.
28. Твоя природная "Аптека" - уже на кухне.
29. Секрет долголетия и семейного счастья: Аркадий укупник отметил 73-летие в узком кругу.
30. Фитнес бомба - мамочки!
31. Дорога. Это жизнь.
32. Как понять, что актёр/актриса относится к своей роли с максимальной отдачей?
33. Случай на горном склоне.
34. Пока ты долго сидишь, страдают и мозг, и вены.
35. Чонгук из BTS, "Самый Сексуальный Мужчина в Мире", - мастер по уходу за собой и фанат фитнеса.
36. Немного в тени. У меня нет кричащих постов о пользе фитнеса и я не пытаюсь охватить как можно больше аудитории.
37. В России хотят ввести дресс - код в спортзалах.
38. 50-Летнего Тоби магуайра все чаще видят в компании 20-летней модели и блогерши мишки Силвы.
39. Всё просто, вкусно и реально работает!
40. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
41. В Ростове произошёл шокирующий инцидент, связанный с новым видом наркотической зависимости.
42. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
43. Мы укрепляем здоровье в фитнес - зале.
44. Нам с вами по пути?
45. Шум в ушах редко "Просто так появляется".
46. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
47. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
48. Коллаген - защита организма от старения.
49. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
50. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.