Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории за сутки

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
2. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
3. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
4. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
5. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
6. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
7. Нет результата в фитнесе?
8. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
9. Эпизод 661. Священнические выводы.
10. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
11. Вдох - выдох, улыбка ….
12. Свободные места на.
13. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
14. Английский как способ о себе заботиться.
15. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
16. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
17. Что такое белок и зачем он организму нужен?
18. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
19. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
20. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
21. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
22. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
23. Как справляться с болью в мышцах?
24. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
25. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
26. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
27. Дорогие мои спортсменки!
28. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
29. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
30. Август уже на пороге.
31. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
32. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
33. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
34. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
35. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
36. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
37. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
38. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
39. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
40. Эпизод 343. Искра или вина.
41. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
42. 4 упражнения, которые снизят боль.
43. Утро - 9. 30.
44. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
45. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
46. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
47. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
48. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
49. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
50. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!