Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории за сутки

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Не для кого не секрет, что в фитнес - студии "Olimp" самое большое количество направлений в городе!
2. Как я похудела на 20кг. «Очень важно найти своего тренера»
3. Учись у всех, не подражай никому!
4. Думал, что спокойно всё сдам на серебро, а оказывается даже и на золото кое что смог:
5. 15 ноября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
6. Вчера провел прием граждан в общественной приемной первомайского местного отделения партии "Единая Россия".
7. Роль воды в тренировках и восстановлении: почему гидратация важнее, чем кажется.
8. Триггеры. Триггерные точки- это болезненные узлы в мышцах.
9. Что самое главное в нашем фитнес зале?
10. 7\_ Метод, чтобы усмирить своё тревожное состояние.
11. Праздник фитнеса в отделении для престарелых и инвалидов номер 2.
12. Эффективные методы обновления кожи лица за несколько минут
13. По вашим запросам, даю информацию по основным групповым направлениям в расписании, кт веду именно я.
14. Новые исследования: как интервальное голодание влияет на организм
15. Как эффективно защищаться от коронавируса: советы и рекомендации
16. Лучшие диеты для похудения: рейтинг и обзор
17. Тебе хочется чего-то нового, веселого и функционально полезного?
18. Работа с вниманием через тело.
19. Лучшие диеты для похудения в 2024 году: как достичь результата
20. Каждый сталкивался с проблемой нехватки времени.
21. Все, что вам нужно знать: 20 фактов о коронавирусе
22. Мы официально переименовываем наши занятия Pilates в занятия умного фитнеса как для взрослых, так и для детей.
23. Распространенные ложные утверждения о коронавирусе: разбираемся в фактах
24. Здравствуйте, хотела бы оставить отзыв.
25. Как контролировать калорийность при употреблении меда: полезные советы
26. Ольга Картункова раскрыла тайны Ставрополя
27. Мария Аронова: Секреты быстрой похудания
28. Коронавирус COVID-19: основные симптомы и признаки заболевания
29. Растяжка: что это и когда ее лучше делать?
30. Спорткомплекс "Московский Транспорт" достроят к концу года.
31. Водитель без прав - лишил жизни молодую девушку.
32. Не смогла отказать сыну и уже 9 лет кормит "Сисей".
33. Мы наших новеньких начинаш ждем.
34. Как проходит фитнес тренировка на батутах?
35. Выходим с Настей поздно - гуляем на старой Московке, мы берём хот-дог и шаурму.
36. Ребята, а кому нибудь интересны наши занятия?
37. В 52 года Дженнифер гарнер полна энергии.
38. Ксения Бородина вдохновляет нас не сдаваться и верить в любовь в любом возрасте!
39. Странные тренировки возмутили посетительниц фитнес - центра, которые потребовали выяснить - извращенец тренер или нет.
40. Расписание с 14 по 20 октября:
41. Мягкая инь - йога для позвоночника.
42. Привет, собаковод! В такую снежную погоду и собаку из дома не выведешь.
43. Настало время рассмотреть первый компонент здоровья - физический.
44. Дочь киркорова опозорила его на всю страну.
45. На тренировке вместе с гантелями по 15 кг можно увидеть одних из самых спортивных певцов России - Niletto и джигана.
46. Новость для тех, кто давно спрашивал о таком направлении как.
47. Кайлер вулам (США) занимает вторую строчку в таблице рекордов среди сильнейших Тягунов мира, чей вес не превышает 100 кг - 432.
48. Функциональные тренировки. Функциональные тренировки - занятия, направленные на развитие здоровой подвижности и укрепление организма.
49. А пока я жду когда вопросы с предыдущего поста настоятся.
50. Уличных инвалидов жалеете?