Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории за сутки

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
2. Набираю группу фитнес аэробики.
3. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
4. У тренировок нет плохой погоды.
5. Энергетический прогноз архангелов.
6. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
7. Ямаль новый особняк присмотрел.
8. Ваш секрет стройности - не на кухне.
9. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
10. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
11. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
12. Сидите в декрете?
13. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
14. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
15. Оголяться ли в раздевалках?
16. Самое важное - напоминание.
17. Строищейся новый квартал.
18. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
19. Какой спорт выбрать?
20. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
21. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
22. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
23. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
24. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
25. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
26. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
27. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
28. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
29. Групповые тренировки на понедельник:
30. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
31. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
32. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
33. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
34. Всем привет, привет!
35. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
36. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
37. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
38. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
39. "Йога - это метафора жизни.
40. С летом люди!
41. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
42. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
43. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
44. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
45. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
46. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
47. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
48. Что лучше - гимнастика или акробатика?
49. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
50. Я ем всё и худею: реально ли это на практике