Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории за сутки

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Молодой мужчина вернулся из командировки на три дня раньше, чем планировалось.
2. Телеведущая Лариса Гузеева впервые скандал вокруг вилл на Бали прокомментировала.
3. Вот единый оформленный текст по смыслу картинки - аккуратный, читабельный, подходит для поста, описания или подписи.
4. Обращение к муниципалитету города.
5. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
6. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
7. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
8. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
9. Актуальное расписание тренировок:
10. "МЫ за ЗОЖ".
11. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
12. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
13. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
14. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
15. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
16. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
17. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
18. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
19. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
20. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
21. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
22. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
23. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
24. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
25. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
26. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
27. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
28. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
29. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
30. Эпизод 830. Люксовая кража.
31. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
32. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
33. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
34. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
35. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
36. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
37. Эпизод 750. У храма.
38. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
39. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
40. Эпизод 626. Гусиный бег.
41. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
42. Эпизод 581. Садовые успехи.
43. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
44. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
45. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
46. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
47. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
48. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
49. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
50. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?