Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории за сутки

Сколько калорий сжигается за тысячу шагов. Считаем расход калорий при ходьбе пешком

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли просушиться без тренировок?
2. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
3. Натуральные энергетические коктейли.
4. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
5. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
6. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
7. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
8. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
9. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
10. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
11. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
12. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
13. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
14. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
15. Эпизод 846. Шумная погоня.
16. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
17. Да и ладно.
18. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
19. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
20. С днём тренера.
21. Эпизод 741. Задержание грабителей.
22. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
23. Эпизод 720. Неудачная притвора.
24. От подушки болит голова и шея.
25. Пойти в бассейн - можно.
26. Сидите в декрете?
27. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
28. Что важно учитывать?
29. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
30. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
31. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
32. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
33. Эпизод 523. Ночной гул.
34. Три снимка - три разных жизни в одной.
35. "Что такое Pump?
36. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
37. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
38. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
39. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
40. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
41. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
42. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
43. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
44. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
45. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
46. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
47. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
48. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
49. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
50. Эпизод 327. Звезды снова вместе.