Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории за сутки

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 271. Билан и звезды.
2. Ты прекрасна уже.
3. Маршрут моего путешествия по европе.
4. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
5. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
6. Эпизод 232. Балерина на форуме.
7. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
8. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
9. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
10. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
11. Обычное утро понедельника ….
12. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
13. Что лучше - гимнастика или акробатика?
14. Строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская от девелопера Level Group достигло 7-го этажа.
15. Коротко о главном.
16. Развитие мускулатуры имеет важное значение не только с точки зрения эстетики, но также здоровья, функциональности организма и общего самочувствия.
17. Современная Москва: небоскрёбы, бизнес-центры и инновации
18. Вот такой у нас спортсмен - сила и мощь в одном лице!
19. В молодёжном центре прошла фитнес - разминка "Форма Здоровья".
20. Все о твоей красоте за месяц красоты в проекте "Коллагеновый СПА".
21. В доу 143 корпус 1 продолжается реализация муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс".
22. Всем доброго и бодрого духа!
23. Во второй раз отдых фитнес туром с другим измерением организовала!
24. У меня праздник, и новая профессия.
25. Мы готовим стейк правильно!
26. "Самая лучшая адаптация - дети!
27. Сообщество "Чарующая Магия и Руны" представляет:
28. "Slim FIT". Представь себе Slim FIT как энергичную вечеринку для твоего тела!
29. Слайдеры для фитнеса - маленький инвентарь с большим эффектом!
30. Простое упражнение для большого эффекта: как помочь себе легко и быстро
31. - хотите красивое и здоровое тело?
32. Возвращение к себе.
33. Как сделать 10 000 шагов в день своей новой привычкой
34. Мы часто сталкиваемся с вопросом от новых наших подопечных: с чего начать свой путь, чтобы достичь своей цели?
35. Кто в NL миллионерами становится?
36. Фитнес помогает мужчинам следующим образом:
37. Сколько калорий в 2 чайных ложках сахара: ответ на ваш вопрос
38. Полная таблица содержания сахаров в продуктах питания: полезные данные для здорового питания
39. Фитнес без ограничений: ваш путь к здоровью и красоте!
40. Групповая тренировка с бодибарами!
41. Жил - был в городе Россошь воронежской области один поэт, а точнее, поэтесса.
42. Батайчане на кубке Дона по бодибилдингу блеснули.
43. Стройность лепиться на кухне, а вот подвижность, сила, тонус мышц, гибкость - это уже к спорту.
44. Дорогие девочки жду вас в свою команду, приведу ваше тело в порядок, где надо прибавим, где не надо мы убавим!
45. Ученые назвали три утренние привычки, которые помогут вам быть более продуктивным
46. Функциональные тренировки - особая разновидность групповых занятий.
47. Диетолог назвала 5 простых утренних привычек для здоровья и энергии
48. Просторная 2-комнатная квартира у метро октябрьское поле сдается.
49. А что если я вам скажу, что качество тела влияет и на качество вашей жизни?
50. В нашем детском саду прошли открытые занятия в рамках программы "Счастливый Фитнес".