Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории за сутки

Сколько калорий сжигается за тысячу шагов. Считаем расход калорий при ходьбе пешком

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
2. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
3. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
4. Йога - это не просто фитнес.
5. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
6. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
7. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
8. Здоровый образ жизни!
9. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
10. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
11. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
12. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
13. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
14. За 10 лет я была в разных композициях тела.
15. Эпизод 639. Серьезное дтп.
16. Самоотверженность. - Выбор дурака.
17. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
18. Свободные места на.
19. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
20. Строищейся новый квартал.
21. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
22. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
23. 365 дней с вами!
24. Эпизод 507. Старое преступление.
25. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
26. Эпизод 484. Пик гибели.
27. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
28. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
29. Мое направление как фитнес - тренера.
30. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
31. Выставка Москва 2030.
32. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
33. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
34. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
35. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
36. Эпизод 390. Обрушение дома.
37. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
38. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
39. Что дают занятия фитнесом?
40. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
41. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
42. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
43. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
44. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
45. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
46. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
47. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
48. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
49. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
50. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!