Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории за сутки

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. "Шаг Вперёд к Здоровью".
2. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
3. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
4. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
5. Дорогие наши женщины!
6. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
7. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
8. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
9. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
10. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
11. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
12. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
13. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
14. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
15. Кратковременная пауза для здоровья.
16. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
17. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
18. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
19. Продолжение истории про вокал.
20. Мы хотим поделиться отличными новостями!
21. Да и ладно.
22. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
23. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
24. Лучшая терапия в мире?
25. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
26. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
27. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
28. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
29. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
30. Эпизод 707. Угроза в доме.
31. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
32. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
33. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
34. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
35. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
36. В последнюю субботу сентября 27.
37. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
38. Английский как способ о себе заботиться.
39. Эпизод 598. Баранья беда.
40. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
41. Эпизод 595. Встреча с хищником.
42. Движения Лопатки: почему это важно?
43. Секрет вкусной домашней шаурмы.
44. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
45. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
46. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
47. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
48. От любви до ненависти или моя история выгорания.
49. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
50. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.