Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории за сутки

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. В семье Андрея и Кристины Черкасовых пополнение!
2. День открытых дверей в детском объединении "Солнечный Город".
3. В том случае, если вы уже занимаетесь фитнесом, ну или периодически пытаетесь начать, то, возможно, сталкивались.
4. Занятия фитнесом дают следующие преимущества:
5. Lipo 6: Эффективный Жиросжигатель для Женщин
6. Медитация! Для меня медитация - это самая важная практика каждый день!
7. Силовая тренировка на всё тело.
8. Как меня раздражают в фитнес индустрии высказывания некоторых "Гуру" фитнеса.
9. Мое текущее место работы представляет собой какую-то квинтэссенцию всего моего предыдущего опыта.
10. Внимание! Только в том случае, если вы увлекаетесь спортом, то наверняка слышали о таких словосочетаниях, как аэробная и анаэробная нагрузка.
11. Хочу поделиться, что у меня происходит интересного.
12. Любэ в Орске: полное расписание выступлений
13. Милые дамы, от всей души мы поздравляем вас с международным женским днем 8 марта!
14. В последнее время много говорят о том, что нужно выбирать себя.
15. Ровно два года назад судьба нас с Виктором Савельевым свела.
16. Месяц фитнеса закончился.
17. Красивый и подтянутый живот - мечта многих женщин, особенно после родов.
18. А вы … знали.
19. Топ-10 планок для плоского живота: как выбрать лучшие упражнения
20. Что же лучше?
21. Как много меда можно съесть за один раз без вреда для здоровья
22. Кроссфит …… что это!
23. Всем привет от Дарьи Стрельниковой из тюмени.
24. Дополнительный набор в группы:
25. Снег вокруг сверкает и искрится, радость проступает в каждый дом.
26. Калорийность меда: сколько килокалорий в 1 столовой ложке
27. Задумывались ли вы когда-нибудь, что значит быть по-настоящему опытным в тренировках?
28. Я расскажу вам про мылодрамы счас.
29. Что такое силовая тренировка?
30. Один день из моей жизни.
31. Тимбилдингу в фитнес клубе "Атлет" быть!
32. 26 января команда клуба "Активное Долголетие" посетила столицу, где принимала участие во втором всероссийском голд фестивале. 32.
33. Пробуждение с похудением: 6 утренних привычек, которые помогут вам сбросить лишний вес
34. А ну-ка, девушки!
35. Что важнее - тренировки или питание?
36. Как создать 12 простых ежедневных привычек, чтобы стать более продуктивным
37. Польза для тех, у кого работа сидячая и боли в спине.
38. Лариса Долина Волгодонск: Спорт и отдых
39. Очeнь уютная и cветлая, нe тpебующая влoжeний квapтиpa - студия 23 кв.
40. Я никогда об этом не говорю.
41. "Лучшая Anti - Age - это Спорт" - так говорят многие тренеры и спортсмены.
42. Отзыв. Занимаемся онлайн уже 4 месяц.
43. Интересное о Бьянке "Дюрандаль" атаегине.
44. Всем привет! Меня зовут Данилина Елена, я являюсь фитнес тренером сети клубов My Fit в г. Твери.
45. ЖК Amber Club (сдался на полгода раньше!
46. Body Pump - что это такое в фитнесе и эффективность тренинга?
47. Испанский стыд. Ведь на этот новый год я себе лишнего позволил.
48. Каждая женщина, как бутылка изысканного вина - с каждым годом становится только ценнее и эксклюзивнее!
49. Мы набираем группу степ для начинающих!
50. Картофель в правильном питании: 10 вопросов и ответов