Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории за сутки

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
2. Про функциональный бодибилдинг слышал?
3. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
4. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
5. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
6. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
7. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
8. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
9. Эпизод 773. Они ответят за это.
10. Эпизод 754. Спасение из огня.
11. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
12. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
13. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
14. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
15. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
16. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
17. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
18. Свободные места на.
19. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
20. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
21. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
22. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
23. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
24. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
25. Как важны витамины при похудении?
26. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
27. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
28. В том случае, если болит в паховой области.
29. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
30. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
31. В здоровом теле - здоровый дух!
32. Марса ищет дом!
33. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
34. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
35. Никогда не поздно начать танцевать.
36. "Йога - это метафора жизни.
37. Где можно найти лучшие рестораны города
38. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
39. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
40. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
41. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
42. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
43. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
44. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
45. Моя система по сушке в межсезонье.
46. Тест по географии или тренировка?
47. Мы хотим вам признаться ….
48. Как разнообразить занятия стретчингом.
49. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
50. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.