Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории за сутки

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Джиган грозился уб*ть Оксану и детей после того, как он узнал о разводе.
2. Вокалист Biohazard Эван сайнфелд заявил, что большинство металлистов страдают избыточным весом из-за грязной пищи.
3. Анна Семенович шокировала подписчиков новым видео - под глазом певицы явно виднелся кровоподтёк.
4. В Челябинске мать пятерых детей взорвалась из-за отдыхающих, которые "Светили п * ой".
5. Представляете, сижу я на пляже в Сочи, никого не трогаю, загораю.
6. Анастасия Волочкова, известная балерина, разместила в соцсетях снимки с отдыха на Мальдивах.
7. "Я Полюбил Наталью": Антон Батырев закрутил роман после развода с четвертой женой.
8. Женщинам стоит включать в ежедневный рацион такие напитки для поддержания гормонального баланса.
9. А вы догадались, что это фото сделано ИИ?
10. До 40 лeт я дaжe нe зaдумывaлaсь, зaчeм в духовкe peшёткa.
11. Звезда интернета и роскошна модель Виктория боня поделилась своей коллекцией трусиков.
12. Чтобы закрыть дневную норму железа гранатом, пришлось бы съесть 6 кг граната или всего 90 г печени.
13. На излучине реки десны в зоне отдыха "Заречье" обустроили комфортный городской пляж.
14. Дженнифер Лопес исполнилось 57, и её отношение к возрасту - настоящий манифест уверенности: "не говорите, что я отлично выгляжу для 57.
15. -"Пчела, пчела …".
16. Как накачать ягодицы и не угробить суставы.
17. Мужчина принял роды у девушки, которая начала рожать прямо на улице.
18. Уже пошёл второй месяц, как мы с девочками ходим на тренировки.
19. Простой домашний напиток из натуральных ингредиентов.
20. 18 июня 2016 года в Карелии шторм перевернул лодки на сямозере.
21. Привет! Я Василина и явлюсь тренером в фитнес клубе "Три Океана".
22. Гарик Мартиросян - известный российский шоумен, капитан команды КВН "Новые Армяне".
23. Дочь Анжелики варум показала странное фото матери.
24. 26 мая состоялось итоговое открытое занятие по дополнительной программе "Детский Фитнес" в средних группах.
25. Инвестируй, а не фантазируй.
26. Начало нашей первой майской тренировочной недели после небольшого перерыва (в связи с моим отъездом).
27. Низкокалорийный шоколадный пп торт без сахара.
28. Праздники - не повод пропускать тренировки!
29. Открытые онлайн - тренировки на неделе с 27 апреля по 3 мая.
30. Есть люди, которые искренне верят, что все в их руках.
31. Пэрис Хилтон решила ответить на комментарии, касающиеся внешности её сына, утверждая, что он абсолютно здоров.
32. Вчера у нас в гостях были студенты 4 курса спортивного факультета.
33. Эра милосердия наступила?
34. 48 кг и шок поклонников - как телеведущая шокировала публику своей худобой.
35. Турнир по силовым видам спорта "Сила Тавров".
36. "Боевые Действия" на льду: Плющенко и Ягудин снова сошлись в словесной схватке, забыв о приличиях.
37. В 43 года столкнувшись с первыми признаками возрастных изменений - набор веса, постоянная усталость - я поняла, что пора действовать.
38. Алена водонаева высмеяла пост Ксении Бородиной, в котором телеведущая назвала своего супруга "Своей Вселенной".
39. Кристина. Про поддержку.
40. В детском саду "Едэйко" в ЦРР прошло спортивное развлечение "детский фитнес для здоровья"!
41. Я ху. Ею.
42. "Я"да Сказала"!
43. Миссия "Горничная" к провалу близится.
44. Поймали самую жизненную ситуацию, знакомую каждому тренеру.
45. Кети топурия удивила поклонников и коллег новым образом.
46. У меня сложная ситуация в семье.
47. Лучшие упражнения на все группы мышц или почему тебе до сих пор не нравится отражение в зеркале, хотя вокруг полно информации о фитнесе.
48. Фитнес для меня - не тренировки для галочки.
49. Случай на горном склоне.
50. Мать семерых детей под следствием: до трех лет колонии.