Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кардио-тренировки от сюзанны

10.07.2017 в 02:26

FAT burn тренировка.

Лесли Сансон приготовила для вас 3 жиросжигающих тренировки, которые сочетают в себе аэробику и простые силовые упражнения. Ее тренировки представляют собой обычную ходьбу с упражнениями для рук, подъемами коленей и махами ногами. Лесли использует легкие веса, чтобы тонизировать ваши мыши и максимизировать сжигание калорий. Вы начнете с 1 мили в день (1,7 км) и затем увеличите ежедневную дистанцию до 3 милей (5 км).

Итак, программа состоит из трех тренировок с прогрессирующей сложностью:

Последние обновления на сайте:

1. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
2. Мадоу ЦРР д/с 14.
3. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
4. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
5. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
6. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
7. Эпизод 794. Камчатский ураган.
8. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
9. Без чего же я не представляю свои тренировки?
10. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
11. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
12. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
13. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
14. Эпизод 661. Священнические выводы.
15. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
16. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
17. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
18. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
19. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
20. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
21. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
22. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
23. Мой первый любимый и такой важный проект.
24. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
25. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
26. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
27. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
28. Наверное скоро все перейдут на VK.
29. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
30. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
31. Эпизод 424. Разборка во дворе.
32. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
33. Эпизод 413. Неприятная соседка.
34. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
35. Физическая подготовка для танцоров.
36. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
37. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
38. Эпизод 365. Новые меры против розни.
39. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
40. Я люблю мечтать!
41. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
42. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
43. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
44. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
45. Эпизод 299. Домашний вагон.
46. Лето. Странное время года.
47. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
48. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
49. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
50. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы