Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кардио-тренировки от сюзанны

10.07.2017 в 02:26

FAT burn тренировка.

Лесли Сансон приготовила для вас 3 жиросжигающих тренировки, которые сочетают в себе аэробику и простые силовые упражнения. Ее тренировки представляют собой обычную ходьбу с упражнениями для рук, подъемами коленей и махами ногами. Лесли использует легкие веса, чтобы тонизировать ваши мыши и максимизировать сжигание калорий. Вы начнете с 1 мили в день (1,7 км) и затем увеличите ежедневную дистанцию до 3 милей (5 км).

Итак, программа состоит из трех тренировок с прогрессирующей сложностью:

Последние обновления на сайте:

1. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
2. Жареная гречка с зеленым кремом.
3. Том харди в очередной раз доказал, что он крут не только на экране, но и на татами.
4. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
5. Врачам предстоит непростое вмешательство для школьницы с редкой особенностью.
6. Проект "Народный Тренер" успешно зарекомендовал себя в шекснинском округе и после небольшова перерыва возвращается вновь!
7. Уважаемые жители района!
8. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
9. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
10. Нет тренера = нет прогресса.
11. "2026-й - это новый 2016-й".
12. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
13. Форма, выносливость или сила?
14. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
15. "МЫ за ЗОЖ".
16. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
17. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
18. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
19. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
20. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
21. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
22. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
23. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
24. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
25. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
26. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
27. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
28. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
29. Вместе с мамой - быстрее ветра!
30. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
31. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
32. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
33. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
34. Твое тело - твой проект!
35. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
36. Ислентьева Дарья. В 3.
37. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
38. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
39. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
40. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
41. Еженедельный план полезных смузи!
42. Эпизод 571. Потеря вратаря.
43. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
44. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
45. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
46. Эпизод 515. Токовая опасность.
47. Эпизод 510. Строительный инцидент.
48. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
49. Эпизод 507. Старое преступление.
50. Эпизод 497. Пропавший пловец.