Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Балетная кардио-тренировка

10.07.2017 в 02:26

FAT burn тренировка.

Лесли Сансон приготовила для вас 3 жиросжигающих тренировки, которые сочетают в себе аэробику и простые силовые упражнения. Ее тренировки представляют собой обычную ходьбу с упражнениями для рук, подъемами коленей и махами ногами. Лесли использует легкие веса, чтобы тонизировать ваши мыши и максимизировать сжигание калорий. Вы начнете с 1 мили в день (1,7 км) и затем увеличите ежедневную дистанцию до 3 милей (5 км).

Итак, программа состоит из трех тренировок с прогрессирующей сложностью:

Последние обновления на сайте:

1. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
2. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
3. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
4. Дорогие наши женщины!
5. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
6. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
7. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
8. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
9. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
10. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
11. Эпизод 876. Люковое мстя.
12. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
13. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
14. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
15. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
16. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
17. Свой персональный тренер для велотренажера.
18. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
19. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
20. Мышцы - твоя Броня против старости.
21. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
22. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
23. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
24. Без чего же я не представляю свои тренировки?
25. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
26. Описание тренировок. Женское здоровье.
27. Я в шоке!
28. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
29. Эпизод 673. Трагический финал.
30. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
31. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
32. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
33. Эпизод 561. Неделя тараканов.
34. Трудовые_будни_апи.
35. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
36. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
37. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
38. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
39. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
40. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
41. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
42. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
43. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
44. Эпизод 423. Ночной инцидент.
45. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
46. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
47. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
48. 21 день без тренировок!
49. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
50. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.