Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Балетная кардио-тренировка

10.07.2017 в 02:26

FAT burn тренировка.

Лесли Сансон приготовила для вас 3 жиросжигающих тренировки, которые сочетают в себе аэробику и простые силовые упражнения. Ее тренировки представляют собой обычную ходьбу с упражнениями для рук, подъемами коленей и махами ногами. Лесли использует легкие веса, чтобы тонизировать ваши мыши и максимизировать сжигание калорий. Вы начнете с 1 мили в день (1,7 км) и затем увеличите ежедневную дистанцию до 3 милей (5 км).

Итак, программа состоит из трех тренировок с прогрессирующей сложностью:

Последние обновления на сайте:

1. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
2. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
3. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
4. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
5. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
6. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
7. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
8. В последнюю субботу сентября 27.
9. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
10. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
11. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
12. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
13. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
14. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
15. Уважаемые работники авиационной отрасли!
16. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
17. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
18. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
19. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
20. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
21. 3 составляющие женского здоровья.
22. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
23. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
24. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
25. С понедельника 21. 07.
26. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
27. Словари про здоровый образ жизни.
28. Всем привет, привет!
29. 4 упражнения, которые снизят боль.
30. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
31. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
32. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
33. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
34. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
35. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
36. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
37. Ты прекрасна уже.
38. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
39. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
40. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
41. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
42. Эпизод 199. Предложение под Сирены.
43. Человек, создающий бады EWA Product, надеюсь, теперь все понятно!
44. В мире фитнеса часто звучит желание найти волшебную таблетку или диету, которая быстро и легко решит все проблемы с лишним весом.
45. Как есть всё и всё равно худеть: секрет стройной фигуры
46. Что такое Zumba Fitness?
47. Почему стоит перестать есть после 19:00
48. Упражнения от которых выпадает матка.
49. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Разберемся в пользе и вреде
50. Почему я иNтимNой гимнастикой занимаюсь.