Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Балетная кардио-тренировка

10.07.2017 в 02:26

FAT burn тренировка.

Лесли Сансон приготовила для вас 3 жиросжигающих тренировки, которые сочетают в себе аэробику и простые силовые упражнения. Ее тренировки представляют собой обычную ходьбу с упражнениями для рук, подъемами коленей и махами ногами. Лесли использует легкие веса, чтобы тонизировать ваши мыши и максимизировать сжигание калорий. Вы начнете с 1 мили в день (1,7 км) и затем увеличите ежедневную дистанцию до 3 милей (5 км).

Итак, программа состоит из трех тренировок с прогрессирующей сложностью:

Последние обновления на сайте:

1. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
2. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
3. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
4. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
5. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
6. Лето с градом чудес.
7. Выставка Москва 2030.
8. День физкультурника, старый - новый праздник.
9. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
10. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
11. 3 составляющие женского здоровья.
12. Эпизод 396. Пустыня поселения.
13. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
14. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
15. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
16. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
17. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
18. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
19. 4 упражнения, которые снизят боль.
20. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
21. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
22. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
23. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
24. Через 10 дней закрою продажи на проект.
25. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
26. г. Можайск. Бодибар помогает укрепить и тонизировать мышцы, способствует похудению и коррекции фигуры.
27. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
28. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
29. Как разнообразить занятия стретчингом.
30. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
31. Не позволяйте распространённым мифам о фитнесе мешать вам на пути к совершенному телу!
32. Эпизод 151. Новоселье звезды.
33. Всем привет, меня зовут Кристина и я являюсь тренером по зумбе и создателем данного сообщества.
34. Почему я иNтимNой гимнастикой занимаюсь.
35. Секрет здорового и сильного тела!
36. Давайте поговорим о фитнес браслетах, смарт часах и других способах превратить себя в тамагочи.
37. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Полезные советы
38. Выпады в движении шагами вперёд - отстойное упражнение!
39. Сколько калорий сжигает бег: полное руководство
40. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
41. Самое прикольное место за эту неделю ресторан One Gogi, отличное место.
42. Международный день зожника - отличный повод поговорить о том, что зож это не только про фитнес - зал и строгие диеты.
43. Почему наши девочки настолько любят и ценят такое направление в фитнесе как джампинг?
44. В знаете ли вы, что ….
45. Топ 5 лучших ниш для продажи на WB.
46. День без диет - это международный праздник, который отмечают 6 мая.
47. Нужен совет тех, кто занимается в зале с персональным тренером.
48. Кто в NL миллионерами становится?
49. Московские корни Игоря Саруханова: история певца
50. Мы собрали для тебя треки, под которые не хочется останавливаться.