Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Балетная кардио-тренировка

10.07.2017 в 02:26

FAT burn тренировка.

Лесли Сансон приготовила для вас 3 жиросжигающих тренировки, которые сочетают в себе аэробику и простые силовые упражнения. Ее тренировки представляют собой обычную ходьбу с упражнениями для рук, подъемами коленей и махами ногами. Лесли использует легкие веса, чтобы тонизировать ваши мыши и максимизировать сжигание калорий. Вы начнете с 1 мили в день (1,7 км) и затем увеличите ежедневную дистанцию до 3 милей (5 км).

Итак, программа состоит из трех тренировок с прогрессирующей сложностью:

Последние обновления на сайте:

1. Арбуз вечером при диете: можно или нет
2. "Табата как Групповое Занятие: Интенсивность и Эффективность в Команде".
3. Сообщество "Чарующая Магия и Руны" представляет:
4. С днем великой победы!
5. В комментариях ТГ, Светлана задала такой вопрос и мне захотелось ответить на него более подробно.
6. Какие встречи с известными людьми проводятся
7. Фулбоди или Сплит: какая программа тренировок лучше?
8. 5 советов для тех, кто начал путь к стройности от фитнес тренера.
9. Кто спортом занимается, тот силы набирается!
10. О преимуществах фитнеса для здоровья:
11. 9 марта на СТС стартовал проект "Богатырские Игры", где Ника выступает в роли ведущей.
12. Емс - фитнес будущего!
13. Что такое фитбол?
14. "Лотос - Сила в Команде" - таков девиз спортивной команды группы компаний "лотос".
15. Создатели предстоящей драмы KBS "Круглосуточный Спортзал" об очаровании дорамы рассказали!
16. Фитнес помогает мужчинам следующим образом:
17. Крепатура, или синдром отсроченной мышечной боли, - это жжение, тяжесть и тупая боль в мышцах, возникающие после интенсивной физической нагрузки.
18. Произошел тот момент, когда любимое хобби стало чем-то большим, чем просто увлечение.
19. Сезон любви. Приготовления к отдыху последних сил лишили.
20. Кто я? Образование: высшее физкультурное (второе - бухгалтерское); лицензированный тренер академии бодибилдинга России.
21. Я фитнес - тренер и мне не стыдно признаться, что:
22. Март был очень насыщенным, и я захотела поделиться с вами некоторыми событиями, которые были в моей жизни.
23. Фитнес - это отличная прокачка не только мышц и сердца, но и нашего мозга я настоящий фанат умного, эффективного и функционального фитнеса.
24. Русская билли айлиш из подмосковья.
25. Бьянка бри ван варенберг, известная как Бьянка бри, - дочь легендарного актера и мастера боевых искусств Жан-клода ван дамма.
26. Больше пользы: лучшие добавки для девушек.
27. Наш по-настоящему весенний лимфодренажный курс завершился!
28. Решили начать заниматься в тренажерном зале?
29. Концентрат мотивации от Марины, кати и Оли.
30. Активируй доступ к тренировкам бесплатно!
31. О пользе спортивных тренировок слышал каждый.
32. Основные упражнения: почему "База" и "изоляция" - устаревшие термины?
33. Здоровый образ жизни и реабилитация: как сотрудники заиграевского реабилитационного центра для несовершеннолетних находят баланс через пилатес!
34. Приседания на подставке Bosu:
35. 5 минут в день ради красоты и здоровья!
36. Вы уже o Hot Iron слышали?
37. Когда мне морально плохо, я делаю тренировку.
38. Вместе весело шагать по просторам, ну а если тренироваться лучше дружно!
39. Как встать с кровати и пойти на тренировку?
40. Геймификация фитнеса зашла уже слишком далеко!
41. Карина минакова. Немного мотивации тем, кто только встал на путь бодибилдинга.
42. Как активировать блуждающий нерв.
43. Детский фитнес в ЩЕКИНО.
44. El Pais: причина физического развития педри.
45. Polnalyubvi: история успеха из Уфы
46. Mobility. Силовая + мобильность вашего тела.
47. Всем добрый день!
48. По четвергам у нас табата, раньше я думала, что это что-то типа тайбо, может связано с какой-то борьбой, оказалось совсем нет.
49. Думы насущные. Хочу поделиться с вами мыслями, которые занимают мою голову на 70%.
50. Чиа - пудинг с манго из ресторана Sketch - это как хорошая вечеринка для вкусовых рецепторов!