Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кардио-тренировка от сюзанны

10.07.2017 в 02:26

FAT burn тренировка.

Лесли Сансон приготовила для вас 3 жиросжигающих тренировки, которые сочетают в себе аэробику и простые силовые упражнения. Ее тренировки представляют собой обычную ходьбу с упражнениями для рук, подъемами коленей и махами ногами. Лесли использует легкие веса, чтобы тонизировать ваши мыши и максимизировать сжигание калорий. Вы начнете с 1 мили в день (1,7 км) и затем увеличите ежедневную дистанцию до 3 милей (5 км).

Итак, программа состоит из трех тренировок с прогрессирующей сложностью:

Последние обновления на сайте:

1. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
2. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
3. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
4. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
5. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
6. Эпизод 689. Обрушение школы.
7. Вдох - выдох, улыбка ….
8. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
9. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
10. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
11. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
12. Эпизод 598. Баранья беда.
13. Эпизод 570. Спасение кота.
14. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
15. Движения Лопатки: почему это важно?
16. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
17. Мой первый любимый и такой важный проект.
18. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
19. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
20. Эпизод 499. Модный аксессуар.
21. Эпизод 484. Пик гибели.
22. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
23. День физкультурника, старый - новый праздник.
24. Как фитнес на самооценку влияет.
25. В том случае, если болит в паховой области.
26. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
27. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
28. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
29. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
30. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
31. Даже когда тебе 43.
32. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
33. Эффективные способы наращивания мышц дома
34. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
35. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
36. Персонально или в ГРУППЕ?
37. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
38. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
39. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
40. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
41. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
42. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет
43. "Лето в Москве" в движении.
44. Я и не думала, что пол.
45. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
46. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.
47. Коротко о главном.
48. Эпизод 151. Новоселье звезды.
49. Современная Москва: небоскрёбы, бизнес-центры и инновации
50. Фитнес-клуб "И - Талия", предлагает широкий спектр занятий, направленных на поддержание физической формы и здоровья перед летом.