Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кардио-тренировка от сюзанны

10.07.2017 в 02:26

FAT burn тренировка.

Лесли Сансон приготовила для вас 3 жиросжигающих тренировки, которые сочетают в себе аэробику и простые силовые упражнения. Ее тренировки представляют собой обычную ходьбу с упражнениями для рук, подъемами коленей и махами ногами. Лесли использует легкие веса, чтобы тонизировать ваши мыши и максимизировать сжигание калорий. Вы начнете с 1 мили в день (1,7 км) и затем увеличите ежедневную дистанцию до 3 милей (5 км).

Итак, программа состоит из трех тренировок с прогрессирующей сложностью:

Последние обновления на сайте:

1. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
2. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
3. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
4. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
5. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
6. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
7. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
8. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
9. Эпизод 561. Неделя тараканов.
10. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
11. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
12. 365 дней с вами!
13. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
14. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
15. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
16. Эпизод 436. Злой кабачок.
17. Эпизод 424. Разборка во дворе.
18. На фото два моих фитнес помощника.
19. Мой подход к снижению веса.
20. Эпизод 396. Пустыня поселения.
21. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
22. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
23. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
24. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
25. Я не люблю ходить в спортзал ….
26. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
27. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
28. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
29. Марса ищет дом!
30. Утро - 9. 30.
31. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
32. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
33. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
34. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
35. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
36. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
37. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
38. Portdebras \u2122 Par Terre.
39. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
40. На старт, внимание, марш.
41. Городская зарядка в День России.
42. Эпизод 180. Винная нега.
43. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.
44. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
45. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.
46. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
47. 2 июня в зеленогорском парке культуры и отдыха состоялся праздник "Солнечное Детство".
48. Какие музеи есть в Чебоксарах и что в них представлено
49. Вот такой у нас спортсмен - сила и мощь в одном лице!
50. Месяц май. Спасибо мужу, что подарил карту в фитнес клуб.