Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кайенский перец

Эффективная диета на 10 дней «10 кг» – это быстрый способ сбросить лишнее, когда это так необходимо. Вариантов десятидневных диет можно предложить массу, выбор же зависит от вкусовых предпочтений. Но очень важно знать и понимать, что быстрая потеря веса не очень благоприятно сказывается на здоровье. Поэтому медики советуют: 10-дневная диета полезна для организма человека, но лишь в том случае, если женщина подготовилась к такой экстремальной разгрузке. Другими словами, нужно заранее начать есть меньше, отказаться от мясных, мучных и сладких блюд. Кроме того, выходить из быстройпосле похудения надо также постепенно. Иначе потерянные килограммы вернутся очень быстро.

Последние обновления на сайте:

1. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
2. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
3. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
4. Форма, выносливость или сила?
5. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
6. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
7. Что на самом деле происходит на занятиях?
8. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
9. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
10. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
11. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
12. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
13. Делюсь актуальными фото.
14. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
15. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
16. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
17. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
18. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
19. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
20. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
21. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
22. Мягкие тренировки, которые спасают.
23. "Безумцы все до одного!
24. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
25. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
26. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
27. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
28. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
29. Эпизод 795. Особенности дружбы.
30. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
31. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
32. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
33. Описание тренировок. Женское здоровье.
34. Пойти в бассейн - можно.
35. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
36. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
37. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
38. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
39. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
40. Эпизод 639. Серьезное дтп.
41. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
42. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
43. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
44. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
45. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
46. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
47. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
48. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
49. Комплекс для самых ленивых стартов.
50. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.