Килограмм на любимых завтраках | Фитнес для похудения

29.03.2025 в 19:52

Как я набрала 20 килограммов на любимых завтраках: моя история

Если бы еще пару лет назад кто-нибудь сказал мне, что я стану автором книги о похудении, то я бы рассмеялась этому человеку в лицо, да так громко, что мой хохот разбудил бы даже глухую старушку, живущую в соседней квартире. Да-да! Честно говоря, раньше я вообще не признавала подобного рода «литературу». Она казалась мне, мягко выражаясь, сомнительной. Но с тех пор, как я пришла работать в издательство, мое отношение к легкому жанру в корне переменилось. Я поняла, что он имеет полное право на существование. Скажу больше: сейчас я искренне верю, что такие, на первый взгляд, «бульварные» книжки в каком-то смысле важнее учебников и научных монографий, поскольку предназначены не для ограниченного круга лиц, а для массового читателя, попросту говоря, для всех.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
2. Можно ли просушиться без тренировок?
3. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
4. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
5. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
6. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
7. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
8. Как сейчас помню свои мысли в 25:
9. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
10. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
11. Жизнь - это движение.
12. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
13. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
14. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
15. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
16. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
17. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
18. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
19. Свой персональный тренер для велотренажера.
20. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
21. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
22. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
23. Эпизод 750. У храма.
24. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
25. Эпизод 716. Романтический спуск.
26. Сидите в декрете?
27. Немного дельных советов:
28. Вдох - выдох, улыбка ….
29. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
30. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
31. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
32. Эпизод 616. Необычный свч.
33. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
34. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
35. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
36. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
37. Секрет вкусной домашней шаурмы.
38. Какой спорт выбрать?
39. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
40. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
41. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
42. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
43. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
44. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
45. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
46. Эпизод 481. Новый статус.
47. Как важны витамины при похудении?
48. Я живу в Германии.
49. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
50. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!