Килограмм на любимых завтраках | Фитнес для похудения

29.03.2025 в 19:52

Как я набрала 20 килограммов на любимых завтраках: моя история

Если бы еще пару лет назад кто-нибудь сказал мне, что я стану автором книги о похудении, то я бы рассмеялась этому человеку в лицо, да так громко, что мой хохот разбудил бы даже глухую старушку, живущую в соседней квартире. Да-да! Честно говоря, раньше я вообще не признавала подобного рода «литературу». Она казалась мне, мягко выражаясь, сомнительной. Но с тех пор, как я пришла работать в издательство, мое отношение к легкому жанру в корне переменилось. Я поняла, что он имеет полное право на существование. Скажу больше: сейчас я искренне верю, что такие, на первый взгляд, «бульварные» книжки в каком-то смысле важнее учебников и научных монографий, поскольку предназначены не для ограниченного круга лиц, а для массового читателя, попросту говоря, для всех.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
2. Эпизод 841. Наказание за клип.
3. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
4. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
5. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
6. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
7. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
8. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
9. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
10. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
11. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
12. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
13. Эпизод 679. Трагический конфликт.
14. Эпизод 673. Трагический финал.
15. Самоотверженность. - Выбор дурака.
16. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
17. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
18. Эпизод 616. Необычный свч.
19. Эпизод 601. Семейный праздник.
20. Строищейся новый квартал.
21. Эпизод 587. Медвежья угроза.
22. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
23. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
24. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
25. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
26. Эпизод 499. Модный аксессуар.
27. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
28. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
29. В случае если бы я ароматом … была.
30. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
31. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
32. Эпизод 396. Пустыня поселения.
33. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
34. Мышцы кора восстановите.
35. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
36. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
37. Словари про здоровый образ жизни.
38. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
39. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
40. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
41. "Йога - это метафора жизни.
42. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
43. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
44. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
45. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
46. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
47. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
48. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
49. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
50. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить