Килограмм на любимых завтраках | Фитнес для похудения

29.03.2025 в 19:52

Как я набрала 20 килограммов на любимых завтраках: моя история

Если бы еще пару лет назад кто-нибудь сказал мне, что я стану автором книги о похудении, то я бы рассмеялась этому человеку в лицо, да так громко, что мой хохот разбудил бы даже глухую старушку, живущую в соседней квартире. Да-да! Честно говоря, раньше я вообще не признавала подобного рода «литературу». Она казалась мне, мягко выражаясь, сомнительной. Но с тех пор, как я пришла работать в издательство, мое отношение к легкому жанру в корне переменилось. Я поняла, что он имеет полное право на существование. Скажу больше: сейчас я искренне верю, что такие, на первый взгляд, «бульварные» книжки в каком-то смысле важнее учебников и научных монографий, поскольку предназначены не для ограниченного круга лиц, а для массового читателя, попросту говоря, для всех.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Не сфоткал, значит не было.
2. Я мама особенного ребёнка.
3. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
4. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
5. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
6. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
7. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
8. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
9. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
10. Твое тело - твой проект!
11. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
12. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
13. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
14. Эпизод 720. Неудачная притвора.
15. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
16. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
17. Эпизод 661. Священнические выводы.
18. Самое важное - напоминание.
19. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
20. Эпизод 645. Семейная драма.
21. Свободные места на.
22. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
23. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
24. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
25. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
26. Эпизод 601. Семейный праздник.
27. Эпизод 561. Неделя тараканов.
28. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
29. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
30. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
31. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
32. Кто за названием "Сирены скрывается"?
33. Омлет с чечевицей и брокколи.
34. Дорогие мои спортсменки!
35. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
36. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
37. Радостно мы встречаем август!
38. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
39. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
40. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
41. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
42. Эпизод 341. Свеча на торте.
43. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
44. Марса ищет дом!
45. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
46. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
47. Эпизод 313. Первый выход.
48. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
49. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
50. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?