Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Килограмм на любимых завтраках

Если бы еще пару лет назад кто-нибудь сказал мне, что я стану автором книги о похудении, то я бы рассмеялась этому человеку в лицо, да так громко, что мой хохот разбудил бы даже глухую старушку, живущую в соседней квартире. Да-да! Честно говоря, раньше я вообще не признавала подобного рода «литературу». Она казалась мне, мягко выражаясь, сомнительной. Но с тех пор, как я пришла работать в издательство, мое отношение к легкому жанру в корне переменилось. Я поняла, что он имеет полное право на существование. Скажу больше: сейчас я искренне верю, что такие, на первый взгляд, «бульварные» книжки в каком-то смысле важнее учебников и научных монографий, поскольку предназначены не для ограниченного круга лиц, а для массового читателя, попросту говоря, для всех.Как изменился ваш день после того, как вы начали есть больше на завтрак. Влияет ли завтрак на похудение?

Последние обновления на сайте:

1. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
2. Как спорт влияет на рост волос?
3. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
4. Уважаемые работники авиационной отрасли!
5. Эпизод 453. Морское приключение.
6. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
7. Эпизод 400. Опасный улов.
8. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
9. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
10. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
11. Эпизод 339. Остров для двоих.
12. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
13. Эпизод 313. Первый выход.
14. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
15. Всем привет. Женат, есть дети.
16. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
17. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
18. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
19. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
20. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
21. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
22. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
23. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
24. Эпизод 180. Винная нега.
25. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.
26. Выехал с коллегами в рейд по городу.
27. Мои подопечные часто задают вопросы о фитнесе, и многие из них основаны на распространённых заблуждениях и мифах.
28. Как я начала есть всё и начала худеть: удивительная история
29. Минчанка добилась тела мечты: как она сделала это
30. Мы с жeной договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и дeтьми, когда они появятся.
31. Важная информация для девочек, посещающих занятия аквафитнеса!
32. Вторая очная сессия студентов на годовом тичерзе культуры движения в самом разгаре.
33. От культпросвета до аэробики: как менялся фитнес в нашей стране?
34. Можно ли есть арбуз вечером при похудении: правда или миф
35. 24 мая провела семинар PROягодицы.
36. Где в Кирове можно провести активный отдых на природе
37. Давайте поговорим о фитнес браслетах, смарт часах и других способах превратить себя в тамагочи.
38. Отрывок из статьи о Ся чжигуане в журнале Ellemen (апрель 2025) часть 4.
39. В общем, други мои, в моей жизни случилась трагедия.
40. Техника выполнения упражнений в тренажерах - фундамент вашего успеха в зале.
41. Zumba - это не просто фитнес - программа, а то самое интересное кардио, которое дарит телу энергию, здоровье и радость жизни!
42. Сколько калорий сжигает бег: полное руководство
43. Детский фитнес - это больше, чем просто физическая активность.
44. Не скидывай всю ответственность на тренера, это будет полным провалом в твоей работе с твоим телом.
45. Wellness - тренд "Принятие Скуки".
46. Кубок белгородской области по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес бикини.
47. Ходи, теряй, радуйся: 10 000 шагов для идеальной фигуры
48. Рубрика "кому за 40".
49. Какие крупные предприятия и компании базируются в Уфе
50. Укрепляем и мы удлиняем мышцы: домашний комплекс пилатес.