Килограмм на любимых завтраках | Фитнес для похудения

29.03.2025 в 19:52

Как я набрала 20 килограммов на любимых завтраках: моя история

Если бы еще пару лет назад кто-нибудь сказал мне, что я стану автором книги о похудении, то я бы рассмеялась этому человеку в лицо, да так громко, что мой хохот разбудил бы даже глухую старушку, живущую в соседней квартире. Да-да! Честно говоря, раньше я вообще не признавала подобного рода «литературу». Она казалась мне, мягко выражаясь, сомнительной. Но с тех пор, как я пришла работать в издательство, мое отношение к легкому жанру в корне переменилось. Я поняла, что он имеет полное право на существование. Скажу больше: сейчас я искренне верю, что такие, на первый взгляд, «бульварные» книжки в каком-то смысле важнее учебников и научных монографий, поскольку предназначены не для ограниченного круга лиц, а для массового читателя, попросту говоря, для всех.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
2. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
3. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
4. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
5. В предновогодней суете не забывай про себя.
6. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
7. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
8. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
9. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
10. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
11. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
12. Йога - это не просто фитнес.
13. Став "Фитнес Инструктор".
14. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
15. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
16. Эпизод 818. Темная тайна.
17. В ноябре как вам живётся?
18. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
19. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
20. Эпизод 730. Ночная проверка.
21. Танцевать - это не про умение.
22. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
23. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
24. Эпизод 639. Серьезное дтп.
25. Лаврушинский находится в километре от кремля.
26. Эпизод 616. Необычный свч.
27. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
28. Эпизод 523. Ночной гул.
29. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
30. Эпизод 507. Старое преступление.
31. Эпизод 499. Модный аксессуар.
32. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
33. Наверное скоро все перейдут на VK.
34. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
35. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
36. Эпизод 423. Ночной инцидент.
37. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
38. Август уже на пороге.
39. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
40. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
41. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
42. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
43. Мышцы кора восстановите.
44. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
45. Словари про здоровый образ жизни.
46. Эпизод 339. Остров для двоих.
47. Марса ищет дом!
48. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
49. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
50. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья