Килограмм на любимых завтраках | Фитнес для похудения

29.03.2025 в 19:52

Как я набрала 20 килограммов на любимых завтраках: моя история

Если бы еще пару лет назад кто-нибудь сказал мне, что я стану автором книги о похудении, то я бы рассмеялась этому человеку в лицо, да так громко, что мой хохот разбудил бы даже глухую старушку, живущую в соседней квартире. Да-да! Честно говоря, раньше я вообще не признавала подобного рода «литературу». Она казалась мне, мягко выражаясь, сомнительной. Но с тех пор, как я пришла работать в издательство, мое отношение к легкому жанру в корне переменилось. Я поняла, что он имеет полное право на существование. Скажу больше: сейчас я искренне верю, что такие, на первый взгляд, «бульварные» книжки в каком-то смысле важнее учебников и научных монографий, поскольку предназначены не для ограниченного круга лиц, а для массового читателя, попросту говоря, для всех.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
2. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
3. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
4. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
5. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
6. DO What Makes YOU Happy.
7. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
8. Эпизод 794. Камчатский ураган.
9. Эпизод 777. Новые меры.
10. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
11. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
12. С днём тренера.
13. Эпизод 730. Ночная проверка.
14. Эпизод 728. Новый тренд.
15. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
16. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
17. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
18. За 10 лет я была в разных композициях тела.
19. Эпизод 645. Семейная драма.
20. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
21. Эндорфин - гормон счастья.
22. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
23. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
24. Эпизод 571. Потеря вратаря.
25. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
26. В фитнес - студии "Фитника".
27. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
28. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
29. Мое направление как фитнес - тренера.
30. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
31. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
32. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
33. Физическая подготовка для танцоров.
34. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
35. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
36. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
37. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
38. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
39. Пост - знакомство. Всем привет!
40. Эпизод 306. Безумный контент.
41. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
42. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
43. Как город пережил революцию и гражданскую войну
44. Эпизод 288. Рекордная ночь.
45. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
46. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
47. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
48. Эпизод 232. Балерина на форуме.
49. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
50. Как похудеть без вреда для себя?