Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кислоты в косметологии

Марина Корпан – известный тренер по бодифлексу в России и за рубежом. Во время тренировок она заметила, что на некоторых людей, имеющих проблемы в работе сердечно-сосудистой системы, классический комплекс бодифлекса оказывает негативное влияние. После консультации с кардиологами и физиологами была создана авторская методика бодифлекса, которую Корпан запатентовала в Роспатенте. Отрицательное воздействие комплекса удалось устранить.

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Последние обновления на сайте:

1. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
2. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
3. Как не слиться в 2026 году?
4. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
5. Эпизод 901. Собачье противостояние.
6. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
7. В последние пару дней много чего новенького было.
8. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
9. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
10. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
11. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
12. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
13. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
14. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
15. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
16. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
17. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
18. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
19. У меня был план.
20. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
21. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
22. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
23. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
24. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
25. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
26. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
27. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
28. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
29. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
30. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
31. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
32. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
33. Эпизод 596. Поющие снайперы.
34. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
35. Движения Лопатки: почему это важно?
36. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
37. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
38. Эпизод 525. Темная задумка.
39. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
40. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
41. Выставка Москва 2030.
42. От любви до ненависти или моя история выгорания.
43. Физическая подготовка для танцоров.
44. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
45. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
46. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
47. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
48. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
49. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
50. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.