Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кислоты в косметологии

Марина Корпан – известный тренер по бодифлексу в России и за рубежом. Во время тренировок она заметила, что на некоторых людей, имеющих проблемы в работе сердечно-сосудистой системы, классический комплекс бодифлекса оказывает негативное влияние. После консультации с кардиологами и физиологами была создана авторская методика бодифлекса, которую Корпан запатентовала в Роспатенте. Отрицательное воздействие комплекса удалось устранить.

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 830. Люксовая кража.
2. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
3. В рамках программы "я. ты.
4. Ямаль новый особняк присмотрел.
5. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
6. Ислентьева Дарья. В 3.
7. Полнолуние 7. 10.
8. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
9. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
10. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
11. В последнюю субботу сентября 27.
12. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
13. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
14. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
15. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
16. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
17. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
18. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
19. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
20. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
21. Три снимка - три разных жизни в одной.
22. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
23. Эпизод 453. Морское приключение.
24. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
25. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
26. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
27. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
28. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
29. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
30. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
31. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
32. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
33. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
34. Что дают занятия фитнесом?
35. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
36. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
37. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
38. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
39. Маршрут моего путешествия по европе.
40. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
41. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
42. Моя система по сушке в межсезонье.
43. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
44. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
45. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
46. Выехал с коллегами в рейд по городу.
47. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
48. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
49. Коротко о главном.
50. Зумба фитнес и зумба голд, в чем разница?