Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кислоты в косметологии

Марина Корпан – известный тренер по бодифлексу в России и за рубежом. Во время тренировок она заметила, что на некоторых людей, имеющих проблемы в работе сердечно-сосудистой системы, классический комплекс бодифлекса оказывает негативное влияние. После консультации с кардиологами и физиологами была создана авторская методика бодифлекса, которую Корпан запатентовала в Роспатенте. Отрицательное воздействие комплекса удалось устранить.

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Последние обновления на сайте:

1. 2016 год. Год, который изменил всё.
2. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
3. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
4. Старт 2 февраля!
5. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
6. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
7. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
8. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
9. Не сфоткал, значит не было.
10. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
11. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
12. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
13. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
14. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
15. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
16. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
17. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
18. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
19. Учимся танцевать шаффл.
20. "Безумцы все до одного!
21. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
22. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
23. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
24. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
25. Энергетический прогноз архангелов.
26. Эпизод 794. Камчатский ураган.
27. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
28. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
29. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
30. Эпизод 750. У храма.
31. Без чего же я не представляю свои тренировки?
32. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
33. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
34. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
35. Эпизод 673. Трагический финал.
36. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
37. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
38. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
39. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
40. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
41. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
42. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
43. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
44. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
45. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
46. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
47. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
48. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
49. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
50. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!