Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кислоты в косметологии

Марина Корпан – известный тренер по бодифлексу в России и за рубежом. Во время тренировок она заметила, что на некоторых людей, имеющих проблемы в работе сердечно-сосудистой системы, классический комплекс бодифлекса оказывает негативное влияние. После консультации с кардиологами и физиологами была создана авторская методика бодифлекса, которую Корпан запатентовала в Роспатенте. Отрицательное воздействие комплекса удалось устранить.

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Последние обновления на сайте:

1. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
2. Правда, о которой не говорят в спортзале.
3. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
4. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
5. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
6. Мышцы - твоя Броня против старости.
7. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
8. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
9. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
10. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
11. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
12. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
13. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
14. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
15. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
16. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
17. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
18. Как я мозг тренирую.
19. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
20. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
21. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
22. Эпизод 515. Токовая опасность.
23. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
24. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
25. Эпизод 481. Новый статус.
26. Эпизод 453. Морское приключение.
27. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
28. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
29. В случае если бы я ароматом … была.
30. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
31. Информация по взвешиваниям!
32. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
33. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
34. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
35. Эпизод 356. Новый ван дамм.
36. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
37. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
38. "Йога - это метафора жизни.
39. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
40. Открытое занятие для особенных гостей.
41. Ты прекрасна уже.
42. Столяр - золотые руки.
43. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
44. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
45. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
46. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
47. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
48. Portdebras \u2122 Par Terre.
49. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
50. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.