Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кислоты в косметологии

Марина Корпан – известный тренер по бодифлексу в России и за рубежом. Во время тренировок она заметила, что на некоторых людей, имеющих проблемы в работе сердечно-сосудистой системы, классический комплекс бодифлекса оказывает негативное влияние. После консультации с кардиологами и физиологами была создана авторская методика бодифлекса, которую Корпан запатентовала в Роспатенте. Отрицательное воздействие комплекса удалось устранить.

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Последние обновления на сайте:

1. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
2. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
3. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
4. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
5. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
6. Фитнес для мам.
7. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
8. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
9. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
10. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
11. Эпизод 719. Опасный водитель.
12. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
13. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
14. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
15. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
16. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
17. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
18. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
19. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
20. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
21. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
22. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
23. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
24. Эпизод 601. Семейный праздник.
25. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
26. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
27. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
28. Не надо бояться!
29. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
30. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
31. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
32. Мой подход к снижению веса.
33. Радостно мы встречаем август!
34. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
35. 21 день без тренировок!
36. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
37. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
38. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
39. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
40. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
41. Эпизод 306. Безумный контент.
42. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
43. С летом люди!
44. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
45. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
46. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
47. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
48. Организм потере веса сопротивляется?
49. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
50. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.