Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кислоты в косметологии

Марина Корпан – известный тренер по бодифлексу в России и за рубежом. Во время тренировок она заметила, что на некоторых людей, имеющих проблемы в работе сердечно-сосудистой системы, классический комплекс бодифлекса оказывает негативное влияние. После консультации с кардиологами и физиологами была создана авторская методика бодифлекса, которую Корпан запатентовала в Роспатенте. Отрицательное воздействие комплекса удалось устранить.

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Последние обновления на сайте:

1. Почему силовых тренировок недостаточно?
2. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
3. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
4. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
5. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
6. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
7. Кому нельзя тренироваться?
8. Кратковременная пауза для здоровья.
9. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
10. Правда, о которой не говорят в спортзале.
11. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
12. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
13. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
14. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
15. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
16. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
17. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
18. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
19. Нет результата в фитнесе?
20. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
21. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
22. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
23. Эпизод 673. Трагический финал.
24. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
25. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
26. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
27. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
28. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
29. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
30. Кто за названием "Сирены скрывается"?
31. Ленивые голубцы с булгуром.
32. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
33. В том случае, если болит в паховой области.
34. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
35. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
36. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
37. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
38. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
39. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
40. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
41. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
42. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
43. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
44. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
45. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
46. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
47. Ты прекрасна уже.
48. Столяр - золотые руки.
49. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
50. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.