Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кислоты в косметологии

Марина Корпан – известный тренер по бодифлексу в России и за рубежом. Во время тренировок она заметила, что на некоторых людей, имеющих проблемы в работе сердечно-сосудистой системы, классический комплекс бодифлекса оказывает негативное влияние. После консультации с кардиологами и физиологами была создана авторская методика бодифлекса, которую Корпан запатентовала в Роспатенте. Отрицательное воздействие комплекса удалось устранить.

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Последние обновления на сайте:

1. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
2. Что на самом деле происходит на занятиях?
3. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
4. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
5. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
6. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
7. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
8. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
9. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
10. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
11. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
12. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
13. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
14. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
15. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
16. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
17. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
18. У тренировок нет плохой погоды.
19. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
20. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
21. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
22. Мышцы - твоя Броня против старости.
23. Ваш секрет стройности - не на кухне.
24. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
25. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
26. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
27. Не фитнес. Акт любви.
28. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
29. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
30. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
31. Строищейся новый квартал.
32. Эпизод 576. Опасные гости.
33. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
34. Не надо бояться!
35. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
36. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
37. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
38. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
39. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
40. Мы убираем отёки!
41. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
42. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
43. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
44. 3 составляющие женского здоровья.
45. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
46. "Ку-ку, сколько мне осталось?
47. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
48. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
49. С понедельника 21. 07.
50. Словари про здоровый образ жизни.