Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кислоты в косметологии

Марина Корпан – известный тренер по бодифлексу в России и за рубежом. Во время тренировок она заметила, что на некоторых людей, имеющих проблемы в работе сердечно-сосудистой системы, классический комплекс бодифлекса оказывает негативное влияние. После консультации с кардиологами и физиологами была создана авторская методика бодифлекса, которую Корпан запатентовала в Роспатенте. Отрицательное воздействие комплекса удалось устранить.

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Последние обновления на сайте:

1. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
2. Нам с вами по пути?
3. Добро пожаловать на НАПРАВЛЕНИЕ "Стретчинг + Здоровая Спина + Подкачка Ягодиц"!
4. Вот единый оформленный текст по смыслу картинки - аккуратный, читабельный, подходит для поста, описания или подписи.
5. Занятие 4(13. Фитнес может быть частью жизни- помогать поддерживать тело в хорошей форме, укреплять здоровье и повышать выносливость.
6. Коллаген - защита организма от старения.
7. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
8. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
9. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
10. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
11. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
12. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
13. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
14. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
15. К чему стремилась, то и получилось!
16. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
17. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
18. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
19. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
20. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
21. Эпизод 898. Морской укус.
22. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
23. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
24. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
25. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
26. Здоровый образ жизни!
27. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
28. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
29. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
30. Здоровый образ жизни - наш выбор!
31. Ямаль новый особняк присмотрел.
32. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
33. Эпизод 720. Неудачная притвора.
34. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
35. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
36. Эпизод 673. Трагический финал.
37. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
38. Эпизод 626. Гусиный бег.
39. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
40. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
41. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
42. Эпизод 616. Необычный свч.
43. Как я мозг тренирую.
44. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
45. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
46. Почему вы не худеете?
47. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
48. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
49. Эпизод 510. Строительный инцидент.
50. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.