Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кислоты в косметологии

Марина Корпан – известный тренер по бодифлексу в России и за рубежом. Во время тренировок она заметила, что на некоторых людей, имеющих проблемы в работе сердечно-сосудистой системы, классический комплекс бодифлекса оказывает негативное влияние. После консультации с кардиологами и физиологами была создана авторская методика бодифлекса, которую Корпан запатентовала в Роспатенте. Отрицательное воздействие комплекса удалось устранить.

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Последние обновления на сайте:

1. Запрет на одежду в спортазалах.
2. Случай на горном склоне.
3. Наверное, у каждой женщины есть свои маленькие ритуалы счастья.
4. Селебрити всё чаще доказывают: главное в образе - не количество одежды, а уверенность.
5. Четыре года они скрывали правду, но резкое заявление в соцсетях расставило все точки над "i".
6. Что поможет ребенку расти здоровым?
7. Врачам предстоит непростое вмешательство для школьницы с редкой особенностью.
8. Трагический случай в петербургском магазине.
9. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
10. Как часто мы спасибо говорим?
11. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
12. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
13. Как тренироваться, когда нет мотивации?
14. Леди сальса группа для начинающих.
15. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
16. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
17. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
18. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
19. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
20. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
21. Эпизод 949. Опасный снаряд.
22. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
23. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
24. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
25. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
26. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
27. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
28. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
29. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
30. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
31. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
32. Мы хотим поделиться отличными новостями!
33. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
34. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
35. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
36. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
37. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
38. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
39. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
40. Эпизод 737. Путешествие за котом.
41. Эпизод 719. Опасный водитель.
42. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
43. Ислентьева Дарья. В 3.
44. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
45. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
46. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
47. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
48. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
49. Лаврушинский находится в километре от кремля.
50. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.