Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кислоты в косметологии

Марина Корпан – известный тренер по бодифлексу в России и за рубежом. Во время тренировок она заметила, что на некоторых людей, имеющих проблемы в работе сердечно-сосудистой системы, классический комплекс бодифлекса оказывает негативное влияние. После консультации с кардиологами и физиологами была создана авторская методика бодифлекса, которую Корпан запатентовала в Роспатенте. Отрицательное воздействие комплекса удалось устранить.

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
2. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
3. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
4. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
5. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
6. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
7. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
8. Здоровый образ жизни!
9. Твой двор - твой тренажёр.
10. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
11. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
12. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
13. У меня был план.
14. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
15. Эпизод 750. У храма.
16. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
17. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
18. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
19. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
20. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
21. Немного дельных советов:
22. Эпизод 661. Священнические выводы.
23. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
24. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
25. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
26. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
27. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
28. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
29. Мы убираем отёки!
30. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
31. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
32. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
33. Эпизод 365. Новые меры против розни.
34. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
35. Я люблю мечтать!
36. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
37. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
38. Эпизод 313. Первый выход.
39. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
40. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
41. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
42. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
43. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
44. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
45. Омлет с овощами.
46. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
47. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
48. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
49. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
50. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы