Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кислоты в косметологии

Марина Корпан – известный тренер по бодифлексу в России и за рубежом. Во время тренировок она заметила, что на некоторых людей, имеющих проблемы в работе сердечно-сосудистой системы, классический комплекс бодифлекса оказывает негативное влияние. После консультации с кардиологами и физиологами была создана авторская методика бодифлекса, которую Корпан запатентовала в Роспатенте. Отрицательное воздействие комплекса удалось устранить.

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Последние обновления на сайте:

1. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
2. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
3. Набираю группу фитнес аэробики.
4. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
5. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
6. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
7. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
8. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
9. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
10. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
11. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
12. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
13. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
14. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
15. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
16. Эпизод 561. Неделя тараканов.
17. Трудовые_будни_апи.
18. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
19. Комплекс для самых ленивых стартов.
20. Эпизод 510. Строительный инцидент.
21. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
22. Эпизод 457. Нападение в парке.
23. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
24. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
25. День физкультурника, старый - новый праздник.
26. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
27. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
28. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
29. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
30. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
31. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
32. Наши зумбические выходные прошли!
33. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
34. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
35. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
36. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
37. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
38. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
39. Эпизод 271. Билан и звезды.
40. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
41. Маршрут моего путешествия по европе.
42. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
43. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
44. Эпизод 236. Эффектный выход.
45. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
46. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
47. Я в деле (зачеркнуто).
48. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
49. Тропа к здоровью.
50. Глаза боятся - руки делают!