Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кислоты в косметологии

Марина Корпан – известный тренер по бодифлексу в России и за рубежом. Во время тренировок она заметила, что на некоторых людей, имеющих проблемы в работе сердечно-сосудистой системы, классический комплекс бодифлекса оказывает негативное влияние. После консультации с кардиологами и физиологами была создана авторская методика бодифлекса, которую Корпан запатентовала в Роспатенте. Отрицательное воздействие комплекса удалось устранить.

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Последние обновления на сайте:

1. В случае если в зал идти не хочется или нет времени, то можно не менее эффективно заниматься дома.
2. Ещё одного мужчину госпитализировали с подозрением на оспу обезьян в Домодедове.
3. В России хотят ввести дресс - код в спортзалах.
4. Последний месяц зимы, весной как правило девочки выходят из "Зимнего Зажора" приводят свое тело в порядок.
5. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
6. Ну что созрел мой ответ: почему ты выбрала этот фитнес?
7. Гены - вещь удивительная!
8. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
9. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
10. Интересные цитаты из библии.
11. Полное руководство к добавке аакг.
12. Как тренироваться, когда нет мотивации?
13. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
14. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
15. Что вам мешает начать заниматься?
16. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
17. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
18. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
19. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
20. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
21. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
22. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
23. Эпизод 901. Собачье противостояние.
24. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
25. Эпизод 898. Морской укус.
26. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
27. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
28. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
29. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
30. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
31. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
32. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
33. Энергетический прогноз архангелов.
34. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
35. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
36. В рамках программы "я. ты.
37. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
38. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
39. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
40. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
41. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
42. Лаврушинский находится в километре от кремля.
43. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
44. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
45. Эпизод 581. Садовые успехи.
46. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
47. Не надо бояться!
48. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
49. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
50. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.