Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кислоты в косметологии

Марина Корпан – известный тренер по бодифлексу в России и за рубежом. Во время тренировок она заметила, что на некоторых людей, имеющих проблемы в работе сердечно-сосудистой системы, классический комплекс бодифлекса оказывает негативное влияние. После консультации с кардиологами и физиологами была создана авторская методика бодифлекса, которую Корпан запатентовала в Роспатенте. Отрицательное воздействие комплекса удалось устранить.

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Последние обновления на сайте:

1. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
2. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
3. Эпизод 949. Опасный снаряд.
4. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
5. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
6. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
7. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
8. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
9. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
10. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
11. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
12. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
13. Мадоу ЦРР д/с 14.
14. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
15. Мягкие тренировки, которые спасают.
16. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
17. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
18. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
19. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
20. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
21. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
22. Эпизод 720. Неудачная притвора.
23. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
24. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
25. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
26. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
27. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
28. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
29. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
30. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
31. Почему вы не худеете?
32. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
33. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
34. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
35. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
36. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
37. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
38. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
39. Ленивые голубцы с булгуром.
40. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
41. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
42. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
43. Информация по взвешиваниям!
44. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
45. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
46. Эпизод 365. Новые меры против розни.
47. Я не люблю ходить в спортзал ….
48. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
49. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
50. Эпизод 313. Первый выход.