Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кислоты в косметологии

Марина Корпан – известный тренер по бодифлексу в России и за рубежом. Во время тренировок она заметила, что на некоторых людей, имеющих проблемы в работе сердечно-сосудистой системы, классический комплекс бодифлекса оказывает негативное влияние. После консультации с кардиологами и физиологами была создана авторская методика бодифлекса, которую Корпан запатентовала в Роспатенте. Отрицательное воздействие комплекса удалось устранить.

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Последние обновления на сайте:

1. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
2. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
3. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
4. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
5. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
6. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
7. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
8. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
9. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
10. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
11. Как я мозг тренирую.
12. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
13. Мой первый любимый и такой важный проект.
14. В фитнес - студии "Фитника".
15. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
16. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
17. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
18. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
19. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
20. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
21. Дорогие мои спортсменки!
22. Эпизод 424. Разборка во дворе.
23. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
24. Радостно мы встречаем август!
25. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
26. Эпизод 390. Обрушение дома.
27. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
28. Что дают занятия фитнесом?
29. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
30. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
31. Словари про здоровый образ жизни.
32. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
33. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
34. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
35. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
36. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
37. Эпизод 228. Семейный дебют.
38. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
39. Как похудеть без вреда для себя?
40. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
41. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
42. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
43. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
44. Давай заглянем глубже!
45. Для ребят нашего дома регулярно оздоровительные занятия "Тренажерный Фитнес проводятся".
46. Эпизод 174. Пожар в отеле.
47. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
48. План питания для жиросжигания: как правильно составить меню для похудения
49. Что такое Zumba Fitness?
50. Развитие мускулатуры имеет важное значение не только с точки зрения эстетики, но также здоровья, функциональности организма и общего самочувствия.