Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кислоты в косметологии

Марина Корпан – известный тренер по бодифлексу в России и за рубежом. Во время тренировок она заметила, что на некоторых людей, имеющих проблемы в работе сердечно-сосудистой системы, классический комплекс бодифлекса оказывает негативное влияние. После консультации с кардиологами и физиологами была создана авторская методика бодифлекса, которую Корпан запатентовала в Роспатенте. Отрицательное воздействие комплекса удалось устранить.

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Последние обновления на сайте:

1. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
2. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
3. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
4. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
5. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
6. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
7. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
8. Эпизод 601. Семейный праздник.
9. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
10. Как я мозг тренирую.
11. Эпизод 596. Поющие снайперы.
12. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
13. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
14. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
15. Мой первый любимый и такой важный проект.
16. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
17. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
18. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
19. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
20. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
21. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
22. Мы убираем отёки!
23. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
24. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
25. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
26. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
27. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
28. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
29. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
30. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
31. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
32. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
33. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
34. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
35. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
36. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
37. Пост - знакомство. Всем привет!
38. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
39. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
40. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
41. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
42. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
43. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
44. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
45. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
46. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
47. На старт, внимание, марш.
48. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.
49. Level Group сообщает, что строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская достигло 7-го этажа.
50. Эпизод 164. Китайский сон.