Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кислоты в косметологии

Марина Корпан – известный тренер по бодифлексу в России и за рубежом. Во время тренировок она заметила, что на некоторых людей, имеющих проблемы в работе сердечно-сосудистой системы, классический комплекс бодифлекса оказывает негативное влияние. После консультации с кардиологами и физиологами была создана авторская методика бодифлекса, которую Корпан запатентовала в Роспатенте. Отрицательное воздействие комплекса удалось устранить.

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Последние обновления на сайте:

1. Почему никто не отреагировал?
2. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
3. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
4. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
5. Что на самом деле происходит на занятиях?
6. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
7. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
8. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
9. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
10. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
11. Эпизод 920. Теплое приветствие.
12. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
13. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
14. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
15. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
16. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
17. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
18. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
19. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
20. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
21. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
22. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
23. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
24. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
25. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
26. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
27. В рамках программы "я. ты.
28. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
29. Эпизод 737. Путешествие за котом.
30. Эпизод 730. Ночная проверка.
31. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
32. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
33. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
34. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
35. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
36. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
37. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
38. Эпизод 626. Гусиный бег.
39. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
40. Эпизод 587. Медвежья угроза.
41. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
42. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
43. Эпизод 507. Старое преступление.
44. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
45. Как важны витамины при похудении?
46. Никогда не поздно начать с чистого листа.
47. В том случае, если болит в паховой области.
48. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
49. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
50. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.