Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кислоты в косметологии

Марина Корпан – известный тренер по бодифлексу в России и за рубежом. Во время тренировок она заметила, что на некоторых людей, имеющих проблемы в работе сердечно-сосудистой системы, классический комплекс бодифлекса оказывает негативное влияние. После консультации с кардиологами и физиологами была создана авторская методика бодифлекса, которую Корпан запатентовала в Роспатенте. Отрицательное воздействие комплекса удалось устранить.

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Последние обновления на сайте:

1. Понедельник 12 января:
2. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
3. К чему стремилась, то и получилось!
4. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
5. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
6. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
7. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
8. Эпизод 941. Пушистый пожар.
9. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
10. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
11. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
12. Маленькие шаги, большие перемены.
13. Главная новость декабря!
14. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
15. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
16. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
17. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
18. Под знаком стрельца.
19. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
20. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
21. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
22. Мадоу ЦРР д/с 14.
23. Вместе с мамой - быстрее ветра!
24. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
25. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
26. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
27. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
28. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
29. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
30. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
31. Спорт и лишний вес.
32. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
33. Самоотверженность. - Выбор дурака.
34. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
35. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
36. Как я мозг тренирую.
37. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
38. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
39. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
40. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
41. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
42. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
43. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
44. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
45. Физическая подготовка для танцоров.
46. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
47. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
48. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
49. Эпизод 369. Решение суда.
50. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.