Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кислоты в косметологии

Марина Корпан – известный тренер по бодифлексу в России и за рубежом. Во время тренировок она заметила, что на некоторых людей, имеющих проблемы в работе сердечно-сосудистой системы, классический комплекс бодифлекса оказывает негативное влияние. После консультации с кардиологами и физиологами была создана авторская методика бодифлекса, которую Корпан запатентовала в Роспатенте. Отрицательное воздействие комплекса удалось устранить.

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Последние обновления на сайте:

1. Гены - вещь удивительная!
2. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
3. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
4. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
5. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
6. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
7. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
8. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
9. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
10. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
11. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
12. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
13. От_подписчицы@Natural_Faces.
14. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
15. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
16. Не сфоткал, значит не было.
17. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
18. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
19. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
20. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
21. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
22. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
23. Эпизод 857. Огненный ужас.
24. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
25. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
26. Продолжение истории про вокал.
27. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
28. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
29. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
30. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
31. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
32. Эпизод 750. У храма.
33. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
34. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
35. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
36. Я в шоке!
37. Что важно учитывать?
38. Полнолуние 7. 10.
39. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
40. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
41. Эпизод 616. Необычный свч.
42. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
43. Эпизод 595. Встреча с хищником.
44. Эпизод 596. Поющие снайперы.
45. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
46. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
47. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
48. Эпизод 506. Потеря питомца.
49. Как справляться с болью в мышцах?
50. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.