Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гиалуроновая кислота

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Марина Корпан – известный тренер по бодифлексу в России и за рубежом. Во время тренировок она заметила, что на некоторых людей, имеющих проблемы в работе сердечно-сосудистой системы, классический комплекс бодифлекса оказывает негативное влияние. После консультации с кардиологами и физиологами была создана авторская методика бодифлекса, которую Корпан запатентовала в Роспатенте. Отрицательное воздействие комплекса удалось устранить.

Последние обновления на сайте:

1. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
2. Кратковременная пауза для здоровья.
3. Учимся танцевать шаффл.
4. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
5. Эпизод 851. Гость из-за океана.
6. Продолжение истории про вокал.
7. Банджи - это безопасно.
8. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
9. В ноябре как вам живётся?
10. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
11. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
12. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
13. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
14. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
15. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
16. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
17. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
18. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
19. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
20. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
21. Эпизод 581. Садовые успехи.
22. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
23. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
24. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
25. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
26. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
27. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
28. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
29. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
30. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
31. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
32. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
33. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
34. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
35. В том случае, если болит в паховой области.
36. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
37. Эпизод 396. Пустыня поселения.
38. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
39. Эпизод 356. Новый ван дамм.
40. Эпизод 339. Остров для двоих.
41. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
42. Какие интересные факты о метро Москвы известны
43. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
44. Столяр - золотые руки.
45. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
46. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
47. Эпизод 236. Эффектный выход.
48. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
49. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
50. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было