Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гиалуроновая кислота

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Марина Корпан – известный тренер по бодифлексу в России и за рубежом. Во время тренировок она заметила, что на некоторых людей, имеющих проблемы в работе сердечно-сосудистой системы, классический комплекс бодифлекса оказывает негативное влияние. После консультации с кардиологами и физиологами была создана авторская методика бодифлекса, которую Корпан запатентовала в Роспатенте. Отрицательное воздействие комплекса удалось устранить.

Последние обновления на сайте:

1. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
2. Уверена, что на такие тренировки ходят исключительно из-за антуража) и я - не исключение) какие подъемы какое ускорение?
3. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
4. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
5. Фитнес - йога для правоохранителей.
6. "Полечка, божественно выглядишь.
7. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
8. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
9. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
10. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
11. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
12. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
13. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
14. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
15. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
16. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
17. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
18. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
19. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
20. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
21. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
22. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
23. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
24. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
25. Мадоу ЦРР д/с 14.
26. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
27. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
28. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
29. Эпизод 847. Находка в общежитии.
30. Здоровый образ жизни!
31. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
32. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
33. Мышцы - твоя Броня против старости.
34. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
35. Эпизод 769. Забота под вопросом.
36. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
37. Здоровый образ жизни - наш выбор!
38. С днём тренера.
39. Кто нужен мне?
40. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
41. От подушки болит голова и шея.
42. Ислентьева Дарья. В 3.
43. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
44. Оголяться ли в раздевалках?
45. Эпизод 639. Серьезное дтп.
46. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
47. Эпизод 570. Спасение кота.
48. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
49. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
50. Комплекс для самых ленивых стартов.