Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гиалуроновая кислота

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Марина Корпан – известный тренер по бодифлексу в России и за рубежом. Во время тренировок она заметила, что на некоторых людей, имеющих проблемы в работе сердечно-сосудистой системы, классический комплекс бодифлекса оказывает негативное влияние. После консультации с кардиологами и физиологами была создана авторская методика бодифлекса, которую Корпан запатентовала в Роспатенте. Отрицательное воздействие комплекса удалось устранить.

Последние обновления на сайте:

1. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
2. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
3. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
4. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
5. Это был вызов себе!
6. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
7. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
8. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
9. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
10. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
11. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
12. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
13. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
14. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
15. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
16. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
17. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
18. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
19. Мадоу ЦРР д/с 14.
20. Став "Фитнес Инструктор".
21. Эпизод 841. Наказание за клип.
22. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
23. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
24. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
25. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
26. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
27. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
28. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
29. Эпизод 626. Гусиный бег.
30. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
31. Эпизод 601. Семейный праздник.
32. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
33. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
34. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
35. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
36. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
37. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
38. Эпизод 481. Новый статус.
39. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
40. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
41. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
42. Ленивые голубцы с булгуром.
43. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
44. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
45. Август уже на пороге.
46. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
47. 21 день без тренировок!
48. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
49. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
50. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.