Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гиалуроновая кислота

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Марина Корпан – известный тренер по бодифлексу в России и за рубежом. Во время тренировок она заметила, что на некоторых людей, имеющих проблемы в работе сердечно-сосудистой системы, классический комплекс бодифлекса оказывает негативное влияние. После консультации с кардиологами и физиологами была создана авторская методика бодифлекса, которую Корпан запатентовала в Роспатенте. Отрицательное воздействие комплекса удалось устранить.

Последние обновления на сайте:

1. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
2. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
3. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
4. Да и ладно.
5. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
6. Эпизод 830. Люксовая кража.
7. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
8. Универсальная тренировка - круговая.
9. Комплекс для разминки или зарядки.
10. Твой двор - твой тренажёр.
11. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
12. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
13. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
14. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
15. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
16. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
17. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
18. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
19. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
20. Эпизод 673. Трагический финал.
21. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
22. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
23. В последнюю субботу сентября 27.
24. Секрет вкусной домашней шаурмы.
25. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
26. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
27. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
28. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
29. Эпизод 463. Лед и младенец.
30. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
31. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
32. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
33. Эпизод 423. Ночной инцидент.
34. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
35. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
36. Словари про здоровый образ жизни.
37. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
38. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
39. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
40. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
41. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
42. "Йога - это метафора жизни.
43. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
44. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
45. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
46. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
47. Эпизод 228. Семейный дебют.
48. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
49. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
50. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.