Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гиалуроновая кислота

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Марина Корпан – известный тренер по бодифлексу в России и за рубежом. Во время тренировок она заметила, что на некоторых людей, имеющих проблемы в работе сердечно-сосудистой системы, классический комплекс бодифлекса оказывает негативное влияние. После консультации с кардиологами и физиологами была создана авторская методика бодифлекса, которую Корпан запатентовала в Роспатенте. Отрицательное воздействие комплекса удалось устранить.

Последние обновления на сайте:

1. Отдых между тренировками.
2. Почему я иNтимNой гимнастикой занимаюсь.
3. Арбуз для похудения: правда или миф
4. Преимущества занятий аквааэробикой.
5. Не так давно во многих дворах обручевского района появились хорошие спортивные площадки.
6. Фитнес - аэробика - подвижный вид тренировок, направленный на снижение веса, улучшение физической формы и здоровья организма в целом.
7. Фестиваль по фитнес - аэробике "Звёзды Поволжья".
8. Дорогие женщины! Задумывались ли вы, что секрет вечной молодости не в кремах и чудодейственных процедурах, а в глубокой внутренней гармонии?
9. Без надрыва. Без фальши.
10. Кто спортом занимается, тот силы набирается!
11. Уют, стиль и базовый гардероб - подборка на каждый день.
12. Как победить лень и начать заниматься спортом: мотивационные трюки для новичков.
13. 5 способов восстановить силы и здоровье после рождения малыша.
14. Комплекс упражнений для красивой спинки в домашних условиях с фитнес резинкой.
15. Питание или тренировки?
16. В "Panna Cotta" мы уверены: чтобы тренировки приносили кайф и результат - важно чувствовать себя комфортно с первого шага в фитнес клуб.
17. Системный фитнес модуль руки целого тела.
18. Хочу познакомиться вас с создателем наших витаминов.
19. Что-то я сильно припозднилась с трендами фитнеса в этом году но сильно не изменились они.
20. Батайчане на кубке Дона по бодибилдингу блеснули.
21. Пятничная функциональная тренировка Hiit Killer Workout.
22. Степ - это увлекательный и эффективный вид фитнеса, который имеет множество преимуществ.
23. Наши красавицы, хочется рассказать вам, какие внешние изменения вас ждут, после занятий у нас в зале:
24. Делимся атмосферой наших тренировок.
25. Николай голод, работник уэхк, уже давно является членом фитнес клуба Training - GYM.
26. Мое текущее место работы представляет собой какую-то квинтэссенцию всего моего предыдущего опыта.
27. Спортивное питание Nutrex Lipo 6 Black Концентрат: Отзывы и Эффективность
28. Как я обрела свободу и почему больше никогда не вернусь к рутине.
29. Достопримечательности Каменска-Уральского: что посмотреть в городе
30. Когда я спрашиваю девочек: что вы пробовали ранее для снижения веса, то иногда получаю ответы, которые называю экстрим.
31. Мотивация - ключ к успеху в фитнесе.
32. Программа лекций на выходные, которые пройдут в семейном фитнес-клубе реформа.
33. Официально пять лет ковиду.
34. Рецепт картофеля отварного в кожуре: простой и вкусный способ приготовления
35. 13 причин почему нужно уделять время физической активности!
36. Легкая 7-минутная йога - растяжка.
37. В моих руках долгожданный и такой заслуженный диплом, как я долго шла к этой цели!
38. 6 упражнений для развития гибкости плеч и Лопаток.
39. Новый развод на деньги!
40. Девелоперская компания Vos'hod рассказала о высокой стадии готовности московского клубного дома Ahead.
41. 5 марта, в преддверии прекрасного весеннего праздника, в клубе железнодорожников состоялась групповая тренировка в русском народном стиле.
42. Адаптивный фитнес. Адаптивный фитнес является одной из форм физической культуры для лиц с ограниченными возможностями здоровья.
43. Какие парки и скверы Нижнего Новгорода идеальны для прогулок
44. Тише едешь, дальше будешь!
45. Девушки, я знаю, как всем хочется быстрых результатов.
46. Про описание картинок.
47. В колледже проходит секция по фитнесу.
48. Раскройте своего внутреннего воина: представьте себя на мифическом поле боя, используя силу и мужество древних воинов викингов.
49. Я добралась тут до прямого эфира про русскую псовую борзую.
50. Волшебное слово "Йога", звучащее сквозь тысячелетия.