Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гиалуроновая кислота

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Марина Корпан – известный тренер по бодифлексу в России и за рубежом. Во время тренировок она заметила, что на некоторых людей, имеющих проблемы в работе сердечно-сосудистой системы, классический комплекс бодифлекса оказывает негативное влияние. После консультации с кардиологами и физиологами была создана авторская методика бодифлекса, которую Корпан запатентовала в Роспатенте. Отрицательное воздействие комплекса удалось устранить.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес и регулярная физическая активность могут значительно помочь в замедлении процессов старения и поддержании здоровья на протяжении жизни.
2. Спорт - друг или враг?
3. В Туле собаку - инструктора сбила машина, когда она пыталась вернуться домой.
4. Что даёт разминка с гирей.
5. С января в нашем садике началась программа детского фитнеса доп "Здоровый Малыш".
6. У нас в це уралмаш занимаются не толко мужчины, но и девочки.
7. Я хочу дать вам стройное и здоровое тело!
8. Скоро будет год, как я начала менять свою жизнь.
9. Завтрак: ключ к успеху в похудении или пустая трата времени
10. А ну-ка, девушки!
11. Бессмысленно раздавать "Добрые Советы" пациентам, сидя в кабинете.
12. Знаю очень многое о том, как сделать фигуру вкусной и эстетичной и успешно применяю.
13. - Шо Ты ходишь здесь как скипидарный?
14. Дворец спорта "Спартак - Москва" построят рядом со стадионом "лукойл арена".
15. Анимация: где и когда можно увидеть их вживую
16. Путешествие в мир диет: как я начал свой путь
17. Почему диеты не всегда эффективны: 10 причин не садиться на диету
18. Фитнес - тренер из Батайска рассказала, как привести себя в форму после новогодних праздников.
19. Время идет, мы взрослеем.
20. Как асимметрия в теле на эффективность фитнеса влияет?
21. Испанский стыд. Ведь на этот новый год я себе лишнего позволил.
22. 2024 год для меня стал счастливым, радостным и с единым фокусом.
23. Мой метод постановки целей.
24. Для быстрого восстановления сил своего организма в праздничные выходные:
25. Год уходит. Что остается?
26. Фитнес - это не просто про тренировки, это еще и про дружбу, хорошую компанию и веселое настроение.
27. Все, что вы хотели знать о химическом составе картофеля и больше
28. Красота в ПРОСТОТЕ по мнению Саат берен.
29. Правильное питание важно для меня очень.
30. "Хочешь накормить человека один раз - дай ему рыбу.
31. Этот день года мне запомнился и вот почему.
32. Сновные принципы мобильности.
33. Ирина шейк всех в оцепенение повергла!
34. Бодифлекс с мариной корпан №2руки. Методика Марины Корпан: видео уроки бодифлекса
35. Похудеть за месяц с Джилиан Майклз: рецепт успеха
36. Стройное тело за 30 дней: как Джиллиан Майклс помогает достичь результатов
37. После обвинений весов в недостатке упражнений решила заняться фитнесом.
38. Как составить эффективную тренировку на развитие гибкости?
39. Как придать свежесть лицу. Все средства хороши
40. Лучшие диеты для похудения в 2024 году: как достичь результата
41. И никакого хоббихорсинга!
42. Фитнес настоящий праздник, если вы любите жить в кайф.
43. Сбрось лишний вес: проверенные методы диеты для снижения массы тела
44. Освобождение от блоков: путь к гармонии.
45. Начало месяца: хорошо бы, поставить цели на декабрь!
46. Современные возможности лечения хронического простатита. Хронический простатит: новая парадигма лечения
47. Интересные факты о фитнесе и здоровом образе жизни за ноябрь 2024 года:
48. Попробуйте эти групповые занятия фитнесом для максимального результата
49. Расход калорий за час занятий основными видами фитнеса. Сколько калорий сжигается во время силового тренинга в тренажерном зале
50. Фитнес - лайфхаки для новичков.