Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гиалуроновая кислота

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Марина Корпан – известный тренер по бодифлексу в России и за рубежом. Во время тренировок она заметила, что на некоторых людей, имеющих проблемы в работе сердечно-сосудистой системы, классический комплекс бодифлекса оказывает негативное влияние. После консультации с кардиологами и физиологами была создана авторская методика бодифлекса, которую Корпан запатентовала в Роспатенте. Отрицательное воздействие комплекса удалось устранить.

Последние обновления на сайте:

1. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
2. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
3. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
4. Эпизод 728. Новый тренд.
5. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
6. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
7. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
8. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
9. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
10. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
11. Английский как способ о себе заботиться.
12. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
13. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
14. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
15. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
16. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
17. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
18. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
19. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
20. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
21. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
22. "Что такое Pump?
23. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
24. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
25. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
26. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
27. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
28. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
29. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
30. Мышцы кора восстановите.
31. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
32. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
33. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
34. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
35. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
36. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
37. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
38. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
39. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
40. Один из последних дней.
41. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
42. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
43. Открытое занятие для особенных гостей.
44. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
45. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
46. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
47. Мы хотим вам признаться ….
48. Почему я решил стать фитнес - тренером.
49. Эпизод 179. День рождения Марии.
50. Эпизод 151. Новоселье звезды.