Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гиалуроновая кислота

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Марина Корпан – известный тренер по бодифлексу в России и за рубежом. Во время тренировок она заметила, что на некоторых людей, имеющих проблемы в работе сердечно-сосудистой системы, классический комплекс бодифлекса оказывает негативное влияние. После консультации с кардиологами и физиологами была создана авторская методика бодифлекса, которую Корпан запатентовала в Роспатенте. Отрицательное воздействие комплекса удалось устранить.

Последние обновления на сайте:

1. "Тайский Бокс и Жёсткий Режим": как Нюша вернула форму после родов.
2. Знаете ли вы, что 21 апреля отмечается день домашнего спорта?
3. Оксана Самойлова впервые прокомментировала развод с джиганом: "Это не Пиар".
4. Разведение ног стоя - упражнение, которое часто недооценивают … а зря.
5. Набор в театральную студию для взрослых, осталось 3 места!
6. Пресс при графике 5/5 - это реальность, а не везение!
7. "Идеально Разведены": Алексей Гоман и Мария Зайцева вышли на сцену, чтобы спеть "гимн разводу", и довели зрителей до мурашек.
8. Паутина сработала - гвен стейси выжила.
9. Худеем к лету - в интернете появился очень простой фитнес - челлендж, который помогает быстро привести тело в форму к тёплому сезону.
10. Что такое осанка?
11. Мы договорились о раздельном бюджете, но вскоре он начал требовать с меня деньги на свою квартиру.
12. В погоне за "Лучшей Формой" или "хочу быть как она" вы готовы калечить себя ….
13. Я Ксюша, фитнес - тренер, влюбленный в спорт, и нутрициолог, продвигающий питание без запретов и бесполезных бадов.
14. Моя свекровь - настоящая "Королева Чистоты".
15. Каждый день встаю на виброплатформу минут на 20-30.
16. Поймали самую жизненную ситуацию, знакомую каждому тренеру.
17. Блондинка против порядка.
18. На первом фото я вешу 63 кг.
19. Кети топурия удивила поклонников и коллег новым образом.
20. Салат "Любимчик" муж всегда просят добавки.
21. Укрепите свое здоровье с помощью этого богатого витаминами списка продуктов!
22. Как я после родов похудела.
23. Семь заповедей настоящего кота:
24. Секрет долголетия и семейного счастья: Аркадий укупник отметил 73-летие в узком кругу.
25. Дорога. Это жизнь.
26. Почему Сергей Безруков и Екатерина Гусева после "Бригады" почти не снимались вместе?
27. Почему тренажёры с ВБ и Ozon и с разных сайтов "не Дают Эффекта"?
28. Как понять, что актёр/актриса относится к своей роли с максимальной отдачей?
29. Чонгук из BTS, "Самый Сексуальный Мужчина в Мире", - мастер по уходу за собой и фанат фитнеса.
30. Детей больше не пускают на концерты данной особы.
31. Видео для тех, кто считает, что с помощью джампинга нельзя похудеть и, что это вообще фигня какая-то.
32. Питерский педофил Пётр Жилкин сходил на свидание с девушкой после того, как похитил и утопил 9-летнего пашу.
33. Фитнес - трофи. Вчера в политехе состоялся яркий фестиваль "Фитнес - Трофи".
34. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
35. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
36. Мы возобновляем тренировки по позированию.
37. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
38. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
39. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
40. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
41. "МЫ за ЗОЖ".
42. "Чувства крепче становятся!
43. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
44. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
45. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
46. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
47. Мы учим. Играем.
48. Эпизод 932. Удушающий воздух.
49. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
50. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.