Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гиалуроновая кислота

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Марина Корпан – известный тренер по бодифлексу в России и за рубежом. Во время тренировок она заметила, что на некоторых людей, имеющих проблемы в работе сердечно-сосудистой системы, классический комплекс бодифлекса оказывает негативное влияние. После консультации с кардиологами и физиологами была создана авторская методика бодифлекса, которую Корпан запатентовала в Роспатенте. Отрицательное воздействие комплекса удалось устранить.

Последние обновления на сайте:

1. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
2. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
3. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
4. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
5. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
6. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
7. Эпизод 750. У храма.
8. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
9. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
10. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
11. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
12. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
13. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
14. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
15. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
16. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
17. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
18. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
19. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
20. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
21. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
22. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
23. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
24. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
25. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
26. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
27. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
28. Мой подход к снижению веса.
29. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
30. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
31. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
32. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
33. 21 день без тренировок!
34. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
35. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
36. "Йога - это метафора жизни.
37. Чиа - пудинг с ягодами.
38. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
39. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
40. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
41. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
42. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
43. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
44. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
45. Эпизод 218. Клип раздора.
46. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
47. Давай заглянем глубже!
48. Эпизод 174. Пожар в отеле.
49. Уважаемые жители! С прошлой недели начались наши спортивные занятия по зумбе, зумбе - кидс, а также йога и джампинг - фитнес!
50. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.