Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гиалуроновая кислота

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Марина Корпан – известный тренер по бодифлексу в России и за рубежом. Во время тренировок она заметила, что на некоторых людей, имеющих проблемы в работе сердечно-сосудистой системы, классический комплекс бодифлекса оказывает негативное влияние. После консультации с кардиологами и физиологами была создана авторская методика бодифлекса, которую Корпан запатентовала в Роспатенте. Отрицательное воздействие комплекса удалось устранить.

Последние обновления на сайте:

1. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
2. Эпизод 908. Метро - экстрим.
3. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
4. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
5. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
6. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
7. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
8. Эпизод 830. Люксовая кража.
9. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
10. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
11. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
12. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
13. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
14. Без чего же я не представляю свои тренировки?
15. Ямаль новый особняк присмотрел.
16. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
17. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
18. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
19. Эпизод 581. Садовые успехи.
20. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
21. Эпизод 561. Неделя тараканов.
22. Эпизод 497. Пропавший пловец.
23. Эпизод 481. Новый статус.
24. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
25. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
26. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
27. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
28. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
29. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
30. Эпизод 423. Ночной инцидент.
31. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
32. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
33. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
34. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
35. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
36. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
37. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
38. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
39. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
40. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
41. Я люблю мечтать!
42. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
43. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
44. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
45. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
46. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
47. "Йога - это метафора жизни.
48. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
49. Омлет с овощами.
50. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.