Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гиалуроновая кислота

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Марина Корпан – известный тренер по бодифлексу в России и за рубежом. Во время тренировок она заметила, что на некоторых людей, имеющих проблемы в работе сердечно-сосудистой системы, классический комплекс бодифлекса оказывает негативное влияние. После консультации с кардиологами и физиологами была создана авторская методика бодифлекса, которую Корпан запатентовала в Роспатенте. Отрицательное воздействие комплекса удалось устранить.

Последние обновления на сайте:

1. Все, что нужно знать про фитнес.
2. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
3. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
4. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
5. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
6. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
7. Почему я решил стать фитнес - тренером.
8. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
9. "Второе дыхание. Фитнес для пожилых".
10. Какие фестивали и мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону
11. Не так давно узнала про такую систему похудения… и это полностью изменило мою жизнь
12. Мы с жeной дoговорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит домa, занимается бытoм, хозяйством и дeтьми, когда они пoявятся.
13. В Костроме появился мобильный тренажёрный зал на базе грузовика.
14. Приветствую вас! Мои дорогие любители фитнеса!
15. Арбуз вечером: можно ли его есть на диете
16. В молодёжном центре прошла фитнес - разминка "Форма Здоровья".
17. Настя пришла в F - Studio в июле прошлого года с двумя целями: исправить осанку и набрать мышечную массу.
18. Давайте поговорим о фитнес браслетах, смарт часах и других способах превратить себя в тамагочи.
19. Новая группа по фитнесу "Фитоняшки" в Феодосии, ул. назукина 1.
20. Когда я училась на тренера, у меня было две цели:
21. Снимаете видео своих тренировок?
22. Когда нужно обратиться к кардиологу?
23. Молочная кислота - враг спортсменов?
24. Кружковая_работа_в_солнышке.
25. Что главное в отпуске?
26. С$ксуальные отношения в браке.
27. Мир! Фитнес! Май!
28. Сколько калорий сжигается при ходьбе: полное руководство
29. Уникальный девичник, посвященный молодости, стройности и активному образу жизни мы провели в ресторане "Шафран".
30. Второй раз я участвую в отчетном концерте студии танца и фитнеса Roksana г. курган.
31. 9 марта на СТС стартовал проект "Богатырские Игры", где Ника выступает в роли ведущей.
32. Создатели предстоящей драмы KBS "Круглосуточный Спортзал" об очаровании дорамы рассказали!
33. Кино под звёздами и не только: интересная подборка ЖК с собственными кинотеатрами.
34. Мягкий фитнес - ключ к плоскому животу:
35. Как сместить акцент на квадрицепс и минимизировать работу ягодичных мышц.
36. Какие театральные постановки считаются обязательными для просмотра в Перми
37. Наше выступление на молодёжном форуме "Калашников".
38. Тренировка с тренером - это отличный способ достичь своих фитнес - целей и улучшить результаты.
39. А покажите мне хоть одного неленивого?
40. Карма - не доставка еды.
41. Бьянка бри ван варенберг, известная как Бьянка бри, - дочь легендарного актера и мастера боевых искусств Жан-клода ван дамма.
42. Программа тренировок "женское здоровье"- это целый комплекс упражнений, которые помогают:
43. Жималина Елена. Инструктор групповых программ.
44. Кэти доннелл, учительница из флориды, трагически погибла в возрасте 28 лет.
45. Одним из важных аспектов в групповом фитнесе является инвентарь, который может заменить традиционный тренажерный зал.
46. Аквааэробика и Aqua Zumba - это два разных вида водных тренировок, хотя они имеют некоторые общие черты.
47. Концентрат мотивации от Марины, кати и Оли.
48. Вообще всегда по жизни была не сильно достигатором.
49. В браке уже 16 лет.
50. А вы когда-нибудь в Смоленске были?