Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гиалуроновая кислота

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Марина Корпан – известный тренер по бодифлексу в России и за рубежом. Во время тренировок она заметила, что на некоторых людей, имеющих проблемы в работе сердечно-сосудистой системы, классический комплекс бодифлекса оказывает негативное влияние. После консультации с кардиологами и физиологами была создана авторская методика бодифлекса, которую Корпан запатентовала в Роспатенте. Отрицательное воздействие комплекса удалось устранить.

Последние обновления на сайте:

1. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
2. С летом люди!
3. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
4. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
5. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
6. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
7. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
8. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
9. Фитнес - упражнения для всадника.
10. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
11. Не позволяйте распространённым мифам о фитнесе мешать вам на пути к совершенному телу!
12. И начинается 90 дней лета.
13. Эпизод 151. Новоселье звезды.
14. Сила - это не про вес в руках, а про силу сказать себе: "я продолжаю.
15. Все есть и при этом худеть: реальность или миф
16. Полезные продукты для ужина: как есть на ночь и худеть
17. Разрыв сетчатки произошёл у петербурженки после удара шейкером в фитнес-клубе.
18. Почему ночные перекусы вредят вашему здоровью
19. Всем доброго и бодрого духа!
20. Зумба - это не только танцы под зажигательные ритмы, но и отличная тренировка.
21. Как прострел в спину привел меня к любви к железу (и не только).
22. Когда я училась на тренера, у меня было две цели:
23. Волгоградка, сломавшая ногу во время упражнения на ягодицы, обвинила во всем тренера.
24. Когда мы говорим о фитнесе, часто акцентируем внимание на тренировках и питании.
25. Кубок белгородской области по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес бикини.
26. Хочется запечатлеть для истории строительство канализации у родительского дома.
27. В комментариях ТГ, Светлана задала такой вопрос и мне захотелось ответить на него более подробно.
28. 1 мая на театральной площади прошла первая "Производственная Зарядка".
29. Многие путают значения спорт и фитнес.
30. Фестиваль по фитнес - аэробике "Звёзды Поволжья".
31. 1 мая меняется время занятий в "Реформе" с Ириной Звягиной.
32. Кто в NL миллионерами становится?
33. О преимуществах фитнеса для здоровья:
34. "Я своей службой горжусь!
35. Дорогие! Освободилась пара мест на женскую практику в мини - группы:
36. Можно ли похудеть от латины?
37. Сахар: как найти золотую середину между пользой и вредом
38. Дневная норма - сеть.
39. Питание или тренировки?
40. Глайдинг - разновидность занятий фитнесом, основанная на скольжении.
41. Отдых и знакомство с ульяновском - так прошёл четвертый день олимпиады.
42. Сахар-песок: БЖУ и калорийность на 100 грамм — полное руководство
43. Вы когда-нибудь задумывались, как заключенные поддерживают себя в форме за решеткой без доступа к крутым тренажерам?
44. Функциональный тренинг: навыки, которые пригодятся в жизни!
45. Теперь на фитнес будем ходить вместе с верой.
46. Полная таблица углеводов в продуктах питания: как составить рацион правильно
47. Программа тренировок "женское здоровье"- это целый комплекс упражнений, которые помогают:
48. Среда - тренировка по расписанию.
49. День открытых дверей в детском объединении "Солнечный Город".
50. Эти простые утренние привычки помогут вам избавиться от лишнего веса