Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гиалуроновая кислота

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Марина Корпан – известный тренер по бодифлексу в России и за рубежом. Во время тренировок она заметила, что на некоторых людей, имеющих проблемы в работе сердечно-сосудистой системы, классический комплекс бодифлекса оказывает негативное влияние. После консультации с кардиологами и физиологами была создана авторская методика бодифлекса, которую Корпан запатентовала в Роспатенте. Отрицательное воздействие комплекса удалось устранить.

Последние обновления на сайте:

1. Вместе с мамой - быстрее ветра!
2. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
3. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
4. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
5. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
6. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
7. Про функциональный бодибилдинг слышал?
8. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
9. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
10. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
11. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
12. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
13. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
14. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
15. Немного дельных советов:
16. Эпизод 661. Священнические выводы.
17. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
18. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
19. Эндорфин - гормон счастья.
20. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
21. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
22. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
23. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
24. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
25. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
26. Три поросенка в поисках смысла.
27. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
28. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
29. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
30. Эпизод 447. Семейная идиллия.
31. День физкультурника, старый - новый праздник.
32. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
33. Эпизод 396. Пустыня поселения.
34. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
35. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
36. - ты, наверное, в зал ходишь?
37. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
38. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
39. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
40. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
41. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
42. Пост - знакомство. Всем привет!
43. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
44. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
45. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
46. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
47. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
48. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
49. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
50. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.