Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гиалуроновая кислота

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Марина Корпан – известный тренер по бодифлексу в России и за рубежом. Во время тренировок она заметила, что на некоторых людей, имеющих проблемы в работе сердечно-сосудистой системы, классический комплекс бодифлекса оказывает негативное влияние. После консультации с кардиологами и физиологами была создана авторская методика бодифлекса, которую Корпан запатентовала в Роспатенте. Отрицательное воздействие комплекса удалось устранить.

Последние обновления на сайте:

1. 2016 год. Год, который изменил всё.
2. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
3. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
4. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
5. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
6. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
7. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
8. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
9. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
10. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
11. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
12. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
13. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
14. Эпизод 913. Московский визит.
15. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
16. На фото мне лет 19-20.
17. Эпизод 876. Люковое мстя.
18. Кратковременная пауза для здоровья.
19. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
20. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
21. Мадоу ЦРР д/с 14.
22. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
23. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
24. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
25. Эпизод 841. Наказание за клип.
26. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
27. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
28. У тренировок нет плохой погоды.
29. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
30. Эпизод 769. Забота под вопросом.
31. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
32. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
33. Эпизод 679. Трагический конфликт.
34. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
35. Эпизод 673. Трагический финал.
36. Эпизод 639. Серьезное дтп.
37. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
38. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
39. Эпизод 626. Гусиный бег.
40. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
41. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
42. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
43. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
44. Комплекс для самых ленивых стартов.
45. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
46. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
47. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
48. В том случае, если болит в паховой области.
49. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
50. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.