Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гиалуроновая кислота

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Марина Корпан – известный тренер по бодифлексу в России и за рубежом. Во время тренировок она заметила, что на некоторых людей, имеющих проблемы в работе сердечно-сосудистой системы, классический комплекс бодифлекса оказывает негативное влияние. После консультации с кардиологами и физиологами была создана авторская методика бодифлекса, которую Корпан запатентовала в Роспатенте. Отрицательное воздействие комплекса удалось устранить.

Последние обновления на сайте:

1. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
2. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
3. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
4. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
5. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
6. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
7. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
8. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
9. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
10. Эпизод 601. Семейный праздник.
11. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
12. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
13. Эпизод 525. Темная задумка.
14. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
15. Эпизод 463. Лед и младенец.
16. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
17. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
18. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
19. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
20. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
21. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
22. Эпизод 356. Новый ван дамм.
23. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
24. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
25. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
26. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
27. Словари про здоровый образ жизни.
28. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
29. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
30. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
31. Какие интересные факты о метро Москвы известны
32. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
33. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
34. Ты прекрасна уже.
35. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
36. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
37. Моя система по сушке в межсезонье.
38. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
39. Я в деле (зачеркнуто).
40. Суп - пюре из брокколи.
41. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
42. Эпизод 179. День рождения Марии.
43. Уважаемые жители! С прошлой недели начались наши спортивные занятия по зумбе, зумбе - кидс, а также йога и джампинг - фитнес!
44. Мои подопечные часто задают вопросы о фитнесе, и многие из них основаны на распространённых заблуждениях и мифах.
45. Я могу есть всё: жизнь без ограничений в еде
46. Опять мы ждем ужесточения в обороте травматического оружия?
47. Путешествие к стройлению: как люди по всему миру борются с лишним весом
48. Граждане фехтовальщики и любители фитнеса/спорта.
49. Женщина, глазами мужчины.
50. Знаете, 3 года назад я даже не верила, что смогу так долго заниматься тренировками.