Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гиалуроновая кислота

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Марина Корпан – известный тренер по бодифлексу в России и за рубежом. Во время тренировок она заметила, что на некоторых людей, имеющих проблемы в работе сердечно-сосудистой системы, классический комплекс бодифлекса оказывает негативное влияние. После консультации с кардиологами и физиологами была создана авторская методика бодифлекса, которую Корпан запатентовала в Роспатенте. Отрицательное воздействие комплекса удалось устранить.

Последние обновления на сайте:

1. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
2. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
3. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
4. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
5. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
6. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
7. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
8. Строищейся новый квартал.
9. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
10. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
11. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
12. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
13. Эпизод 510. Строительный инцидент.
14. Эпизод 506. Потеря питомца.
15. "Что такое Pump?
16. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
17. Уважаемые работники авиационной отрасли!
18. Эпизод 453. Морское приключение.
19. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
20. Омлет с чечевицей и брокколи.
21. "Ку-ку, сколько мне осталось?
22. 21 день без тренировок!
23. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
24. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
25. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
26. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
27. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
28. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
29. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
30. С летом люди!
31. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
32. Туризм одного дня.
33. Маршрут моего путешествия по европе.
34. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
35. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
36. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
37. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
38. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
39. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?
40. Тропа к здоровью.
41. Эпизод 164. Китайский сон.
42. Домашних условиях можно организовать вполне эффективные тренировки, для этого вам понадобится минимум инвентаря.
43. Осторожно, кидаю говно на вентилятор.
44. Граждане фехтовальщики и любители фитнеса/спорта.
45. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
46. Все о твоей красоте за месяц красоты в проекте "Коллагеновый СПА".
47. От культпросвета до аэробики: как менялся фитнес в нашей стране?
48. Какие исторические памятники Волгограда связаны с войной
49. 17 мая 2025 года на базе центра развития маунтинбайка в Чебоксарах прошли увлекательные и зрелищные соревнования по фитнес - аэробике.
50. Можно ли есть арбуз на ночь? Вся правда о его влиянии на организм