Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гиалуроновая кислота

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Марина Корпан – известный тренер по бодифлексу в России и за рубежом. Во время тренировок она заметила, что на некоторых людей, имеющих проблемы в работе сердечно-сосудистой системы, классический комплекс бодифлекса оказывает негативное влияние. После консультации с кардиологами и физиологами была создана авторская методика бодифлекса, которую Корпан запатентовала в Роспатенте. Отрицательное воздействие комплекса удалось устранить.

Последние обновления на сайте:

1. Самая эффективная диета для похудения на 20 кг.. Можно ли похудеть на 20 кг?
2. Как и за сколько можно похудеть на 20 кг. Предварительные рекомендации
3. В её глазах не было того огня, который обычно выдают люди с большими планами на будущее, и она казалась частью повседневности.
4. Самая эффективная диета для похудения н. Эффективная диета – 20 кг за 3 недели
5. Топ 6 способов пртдать лицу свежий вид. Как освежить лицо быстро в домашних условиях. Как сделать лицо свежим
6. Мы корректируем карту спортом.
7. Разоблачение мифов о коронавирусе: что действительно известно о COVID-19
8. Уже месяц я работаю в большом фитнес-клубе, и вот, что я думаю.
9. Развивай гибкость и силу с помощью 5 упражнений на растяжку мышц
10. Еще одна прекрасная новость для любителей тренировок по боксу, пришел новый снаряд!
11. Движение - жизнь! А правильное движение - залог здоровья и отличного самочувствия!
12. Коронавирус симптомы у человека: что нужно знать
13. Верность мужа подарила девушке новые надежды.
14. Представьте, что каждое утро - это маленькое приключение для вашего тела, где оно учится пробуждаться, бодриться и чувствовать себя сильнее.
15. Давнооо от меня не было полезных постов о красоте и здоровье.
16. Топ-5 самых эффективных диет для быстрого снижения веса
17. Спортивная леди на перекладине вызывает восторг и удивление тех, кто это увидел.
18. Тренировки в тренажерном зале могут быть не только полезными, но и веселыми и вдохновляющими.
19. Исследования показали: действенны ли таблетки для сброса веса
20. Как правильно следовать диете 1 стол по Певзнеру
21. Краткая история моих потолстений и похудений в картинках.
22. Лучшее время для тренировки.
23. Когда мне было 13 лет, я захотел стать увереннее в себе, это было моей мотивацией пойти в тренажерный зал.
24. С момента как я из классического фитнес тренера превратила в приверженеца умного фитнеса, я напрочь перестала тягать железо в зале.
25. Скрывается ли за постоянным чувством голода физиологическая необходимость или эмоциональные причины
26. Проверить эффективность диет: работают ли они или бесполезны
27. Тренировка в зале для похудения: как достичь успеха
28. Безопасные способы вызвать рвоту дома
29. Узнайте, как Кремлевская диета помогает сбросить лишний вес
30. В мау "Тюндюковский КДК" был проведен фитнес - час.
31. Тренировки по фитнесу обычно начинаются со степ - аэробики.
32. Не экспериментируйте на себе!
33. Подросток чудом пережил ад, который устроила ему его собственная мать.
34. Всем привет. Девушка, 29 лет.
35. Спортивное женское тело - это воплощение силы и грации.
36. В 52 года Дженнифер гарнер полна энергии.
37. Всем доброго времени суток!
38. Переходи в зал, на улице уже холодно!
39. Кто я? Привет, меня зовут Артём никульшин, мне 34, близнецы по гороскопу.
40. Увеличение силы - одна из основных целей многих спортсменов и любителей фитнеса.
41. Дело то совсем не в шпагате, хотя уметь его делать - это прикольная плюшка.
42. Bashni Element: новый горизонт жизни на васильевском острове!
43. Упражнение от обвисших рук.
44. Небольшой рум - тур по нашему тренажёрному залу.
45. П 25. Недавно устроился работать инструктором в фитнес - зал.
46. Росмолодёжьгранты росмолодёжь. Доступныйфитнес голубинскийцкр.
47. Наступил осенне-зимний период, повод улучшить свое качество жизни путем похода в спортивный зал и сделать себя лучше и красивее.
48. 18-Летняя россиянка приняла ислам и облачилась в хиджаб.
49. Андрей свой 65-летний юбилей в полном одиночестве празднует.
50. Ой, слушайте, хорошие новости по поводу мужиков в трусах в фитнес-клубе.