Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гиалуроновая кислота

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Марина Корпан – известный тренер по бодифлексу в России и за рубежом. Во время тренировок она заметила, что на некоторых людей, имеющих проблемы в работе сердечно-сосудистой системы, классический комплекс бодифлекса оказывает негативное влияние. После консультации с кардиологами и физиологами была создана авторская методика бодифлекса, которую Корпан запатентовала в Роспатенте. Отрицательное воздействие комплекса удалось устранить.

Последние обновления на сайте:

1. Халатность медиков убила студента.
2. Еще раз про фитнес.
3. Зачем на джампинге нужно кричать?
4. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
5. Как тренироваться, когда нет мотивации?
6. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
7. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
8. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
9. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
10. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
11. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
12. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
13. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
14. Итоги моего года!
15. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
16. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
17. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
18. Эпизод 884. Женский удар.
19. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
20. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
21. Эпизод 858. Космический полет.
22. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
23. Свой персональный тренер для велотренажера.
24. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
25. Набираю группу фитнес аэробики.
26. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
27. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
28. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
29. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
30. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
31. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
32. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
33. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
34. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
35. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
36. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
37. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
38. Эпизод 661. Священнические выводы.
39. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
40. Почему называют химозником;.
41. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
42. Эпизод 571. Потеря вратаря.
43. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
44. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
45. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
46. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
47. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
48. Ленивые голубцы с булгуром.
49. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
50. Эпизод 400. Опасный улов.