Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гиалуроновая кислота

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Марина Корпан – известный тренер по бодифлексу в России и за рубежом. Во время тренировок она заметила, что на некоторых людей, имеющих проблемы в работе сердечно-сосудистой системы, классический комплекс бодифлекса оказывает негативное влияние. После консультации с кардиологами и физиологами была создана авторская методика бодифлекса, которую Корпан запатентовала в Роспатенте. Отрицательное воздействие комплекса удалось устранить.

Последние обновления на сайте:

1. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
2. Как часто мы спасибо говорим?
3. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
4. Нет тренера = нет прогресса.
5. "Шаг Вперёд к Здоровью".
6. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
7. Как тренироваться, когда нет мотивации?
8. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
9. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
10. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
11. Почему я не провожу степ - аэробику?
12. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
13. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
14. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
15. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
16. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
17. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
18. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
19. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
20. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
21. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
22. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
23. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
24. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
25. Набираю группу фитнес аэробики.
26. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
27. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
28. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
29. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
30. Без чего же я не представляю свои тренировки?
31. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
32. Ямаль новый особняк присмотрел.
33. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
34. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
35. Эпизод 679. Трагический конфликт.
36. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
37. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
38. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
39. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
40. Трудовые_будни_апи.
41. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
42. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
43. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
44. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
45. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
46. Эпизод 506. Потеря питомца.
47. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
48. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
49. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
50. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".