Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гиалуроновая кислота

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Марина Корпан – известный тренер по бодифлексу в России и за рубежом. Во время тренировок она заметила, что на некоторых людей, имеющих проблемы в работе сердечно-сосудистой системы, классический комплекс бодифлекса оказывает негативное влияние. После консультации с кардиологами и физиологами была создана авторская методика бодифлекса, которую Корпан запатентовала в Роспатенте. Отрицательное воздействие комплекса удалось устранить.

Последние обновления на сайте:

1. Час тренировки прошёл.
2. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
3. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
4. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
5. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
6. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
7. Никогда не поздно начать с чистого листа.
8. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
9. Мы убираем отёки!
10. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
11. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
12. На фото два моих фитнес помощника.
13. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
14. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
15. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
16. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
17. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
18. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
19. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
20. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
21. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
22. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
23. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
24. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
25. Чиа - пудинг с ягодами.
26. Персонально или в ГРУППЕ?
27. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
28. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
29. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
30. Обычное утро понедельника ….
31. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
32. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
33. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.
34. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.
35. Не позволяйте распространённым мифам о фитнесе мешать вам на пути к совершенному телу!
36. Где можно посмотреть классическую музыку
37. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
38. Принципы от которых я отказался, чтобы быть в такой форме в 50 лет.
39. Полезные продукты для ужина: как есть на ночь и худеть
40. Граждане фехтовальщики и любители фитнеса/спорта.
41. В молодёжном центре прошла фитнес - разминка "Форма Здоровья".
42. Работа фитнес - тренера - это не только про спорт.
43. Можно ли есть арбуз вечером при похудении: правда или миф
44. Кто в NL миллионерами становится?
45. Дорогие женщины и девушки, по многочисленным просьбам, я открываю набор на июнь в свой онлайн - клуб "Время для Себя: Начни с Тела".
46. Лето - не повод пропускать тренировки.
47. Качалки в 90-е - это особая эпоха!
48. 5 советов для тех, кто начал путь к стройности от фитнес тренера.
49. Есть у меня клиенты, которые занимаются у меня годами.
50. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Йошкар-Оле