Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ключевая роля

Мало что может мотивировать так же сильно, как позитивный пример других людей. Ведь если они смогли, значит, получится и у вас. Конечно, сложно сказать наверняка, достигнете ли вы идентичных результатов, даже если будете придерживаться той же системы питания и тренировок, что и блогер на фото «до и после». Но вдохновение не бывает лишним. К тому же способ подходит тем, кому сложно визуализировать без примера перед глазами.

Анна Девятка:

«Больше половины информации воспринимается через визуальные каналы. Особенно когда на фотографии изображен человек, по возрасту, телосложению или даже прическе напоминающий нас, мы начинаем верить, что его результаты достижимы. Так работает механизм психологического слияния.

Какие были основные мотивы для начала похудения у героев историй. Екатерина Мириманова ( @ ekaterinamirimanova )

Основные изменения эндокринных функций в старости заключаются в: 1) постепенном уменьшении синтеза, секреции и уровня большинства гормонов в крови; 2) повышении чувствительности тканей к эффектам малых доз гормонов; 3) уменьшении реактивности органов мишеней к эффектам больших доз большинства гормонов, 4) снижении эффективности механизмов саморегуляции в эндокринной системе, преимущественно за счет ослабления обратных связей в системе регуляции, 5) низкой эффективности и быстрой истощаемости адаптивных реакций, обеспечиваемых эндокринной системой.

Последние обновления на сайте:

1. Селебрити всё чаще доказывают: главное в образе - не количество одежды, а уверенность.
2. Кристина асмус показала фигуру в купальнике и поделилась кадрами с отдыха на Бали.
3. Дресс - код в спортзалах могут ввести в России.
4. Короткие шорты и топы могут запретить в спортзалах.
5. Многие в фитнесе думают, что прогресс - это всегда про "Добавь вес".
6. Всё просто, вкусно и реально работает!
7. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
8. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
9. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
10. Как носили воду в деревнях с колодца.
11. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
12. На занятии по детскому фитнесу дети средних групп выполняли упражнения стретчинга (растяжки.
13. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
14. - я намерена подать жалобу!
15. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
16. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
17. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
18. Эпизод 949. Опасный снаряд.
19. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
20. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
21. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
22. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
23. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
24. Жизнь - это движение.
25. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
26. Всю жизнь … я танцевала.
27. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
28. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
29. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
30. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
31. Вместе с мамой - быстрее ветра!
32. Став "Фитнес Инструктор".
33. Четыре женские смены.
34. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
35. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
36. Свой персональный тренер для велотренажера.
37. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
38. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
39. Универсальная тренировка - круговая.
40. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
41. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
42. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
43. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
44. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
45. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
46. Эпизод 661. Священнические выводы.
47. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
48. Эпизод 601. Семейный праздник.
49. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
50. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.