Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ключевая роля

Мало что может мотивировать так же сильно, как позитивный пример других людей. Ведь если они смогли, значит, получится и у вас. Конечно, сложно сказать наверняка, достигнете ли вы идентичных результатов, даже если будете придерживаться той же системы питания и тренировок, что и блогер на фото «до и после». Но вдохновение не бывает лишним. К тому же способ подходит тем, кому сложно визуализировать без примера перед глазами.

Анна Девятка:

«Больше половины информации воспринимается через визуальные каналы. Особенно когда на фотографии изображен человек, по возрасту, телосложению или даже прическе напоминающий нас, мы начинаем верить, что его результаты достижимы. Так работает механизм психологического слияния.

Какие были основные мотивы для начала похудения у героев историй. Екатерина Мириманова ( @ ekaterinamirimanova )

Основные изменения эндокринных функций в старости заключаются в: 1) постепенном уменьшении синтеза, секреции и уровня большинства гормонов в крови; 2) повышении чувствительности тканей к эффектам малых доз гормонов; 3) уменьшении реактивности органов мишеней к эффектам больших доз большинства гормонов, 4) снижении эффективности механизмов саморегуляции в эндокринной системе, преимущественно за счет ослабления обратных связей в системе регуляции, 5) низкой эффективности и быстрой истощаемости адаптивных реакций, обеспечиваемых эндокринной системой.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
2. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
3. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
4. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
5. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
6. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
7. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
8. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
9. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
10. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
11. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
12. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
13. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
14. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
15. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
16. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
17. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
18. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
19. Эпизод 601. Семейный праздник.
20. Почему называют химозником;.
21. Секрет вкусной домашней шаурмы.
22. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
23. Эпизод 500. Технологии и слабость.
24. Как спорт влияет на рост волос?
25. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
26. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
27. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
28. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
29. Эпизод 369. Решение суда.
30. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
31. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
32. Наши зумбические выходные прошли!
33. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
34. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
35. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
36. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
37. Как город пережил революцию и гражданскую войну
38. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
39. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
40. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
41. Ты прекрасна уже.
42. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
43. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
44. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
45. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
46. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
47. Моя система по сушке в межсезонье.
48. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
49. Тропа к здоровью.
50. Эпизод 179. День рождения Марии.