Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ключевая роля

Мало что может мотивировать так же сильно, как позитивный пример других людей. Ведь если они смогли, значит, получится и у вас. Конечно, сложно сказать наверняка, достигнете ли вы идентичных результатов, даже если будете придерживаться той же системы питания и тренировок, что и блогер на фото «до и после». Но вдохновение не бывает лишним. К тому же способ подходит тем, кому сложно визуализировать без примера перед глазами.

Анна Девятка:

«Больше половины информации воспринимается через визуальные каналы. Особенно когда на фотографии изображен человек, по возрасту, телосложению или даже прическе напоминающий нас, мы начинаем верить, что его результаты достижимы. Так работает механизм психологического слияния.

Какие были основные мотивы для начала похудения у героев историй. Екатерина Мириманова ( @ ekaterinamirimanova )

Основные изменения эндокринных функций в старости заключаются в: 1) постепенном уменьшении синтеза, секреции и уровня большинства гормонов в крови; 2) повышении чувствительности тканей к эффектам малых доз гормонов; 3) уменьшении реактивности органов мишеней к эффектам больших доз большинства гормонов, 4) снижении эффективности механизмов саморегуляции в эндокринной системе, преимущественно за счет ослабления обратных связей в системе регуляции, 5) низкой эффективности и быстрой истощаемости адаптивных реакций, обеспечиваемых эндокринной системой.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
2. Эпизод 830. Люксовая кража.
3. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
4. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
5. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
6. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
7. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
8. Эпизод 720. Неудачная притвора.
9. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
10. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
11. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
12. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
13. В последнюю субботу сентября 27.
14. Почему называют химозником;.
15. Движения Лопатки: почему это важно?
16. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
17. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
18. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
19. Эпизод 506. Потеря питомца.
20. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
21. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
22. Наверное скоро все перейдут на VK.
23. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
24. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
25. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
26. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
27. Мой подход к снижению веса.
28. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
29. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
30. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
31. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
32. - ты, наверное, в зал ходишь?
33. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
34. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
35. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
36. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
37. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
38. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
39. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
40. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
41. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
42. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
43. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
44. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
45. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
46. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
47. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
48. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
49. Я в деле (зачеркнуто).
50. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!