Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ключевая роля

Мало что может мотивировать так же сильно, как позитивный пример других людей. Ведь если они смогли, значит, получится и у вас. Конечно, сложно сказать наверняка, достигнете ли вы идентичных результатов, даже если будете придерживаться той же системы питания и тренировок, что и блогер на фото «до и после». Но вдохновение не бывает лишним. К тому же способ подходит тем, кому сложно визуализировать без примера перед глазами.

Анна Девятка:

«Больше половины информации воспринимается через визуальные каналы. Особенно когда на фотографии изображен человек, по возрасту, телосложению или даже прическе напоминающий нас, мы начинаем верить, что его результаты достижимы. Так работает механизм психологического слияния.

Какие были основные мотивы для начала похудения у героев историй. Екатерина Мириманова ( @ ekaterinamirimanova )

Основные изменения эндокринных функций в старости заключаются в: 1) постепенном уменьшении синтеза, секреции и уровня большинства гормонов в крови; 2) повышении чувствительности тканей к эффектам малых доз гормонов; 3) уменьшении реактивности органов мишеней к эффектам больших доз большинства гормонов, 4) снижении эффективности механизмов саморегуляции в эндокринной системе, преимущественно за счет ослабления обратных связей в системе регуляции, 5) низкой эффективности и быстрой истощаемости адаптивных реакций, обеспечиваемых эндокринной системой.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 847. Находка в общежитии.
2. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
3. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
4. Универсальная тренировка - круговая.
5. Эпизод 818. Темная тайна.
6. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
7. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
8. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
9. Танцевать - это не про умение.
10. Сидите в декрете?
11. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
12. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
13. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
14. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
15. Эпизод 595. Встреча с хищником.
16. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
17. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
18. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
19. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
20. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
21. Уважаемые работники авиационной отрасли!
22. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
23. Физическая подготовка для танцоров.
24. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
25. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
26. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
27. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
28. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
29. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
30. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
31. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
32. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
33. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
34. Функциональная тренировка ног.
35. Эпизод 313. Первый выход.
36. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
37. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
38. Лето. Странное время года.
39. Персонально или в ГРУППЕ?
40. Все, что нужно знать про фитнес.
41. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
42. Как похудеть без вреда для себя?
43. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
44. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
45. Тест по географии или тренировка?
46. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
47. Эпизод 199. Предложение под Сирены.
48. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?
49. Суп - пюре из брокколи.
50. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!