Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ключевая роля

Мало что может мотивировать так же сильно, как позитивный пример других людей. Ведь если они смогли, значит, получится и у вас. Конечно, сложно сказать наверняка, достигнете ли вы идентичных результатов, даже если будете придерживаться той же системы питания и тренировок, что и блогер на фото «до и после». Но вдохновение не бывает лишним. К тому же способ подходит тем, кому сложно визуализировать без примера перед глазами.

Анна Девятка:

«Больше половины информации воспринимается через визуальные каналы. Особенно когда на фотографии изображен человек, по возрасту, телосложению или даже прическе напоминающий нас, мы начинаем верить, что его результаты достижимы. Так работает механизм психологического слияния.

Какие были основные мотивы для начала похудения у героев историй. Екатерина Мириманова ( @ ekaterinamirimanova )

Основные изменения эндокринных функций в старости заключаются в: 1) постепенном уменьшении синтеза, секреции и уровня большинства гормонов в крови; 2) повышении чувствительности тканей к эффектам малых доз гормонов; 3) уменьшении реактивности органов мишеней к эффектам больших доз большинства гормонов, 4) снижении эффективности механизмов саморегуляции в эндокринной системе, преимущественно за счет ослабления обратных связей в системе регуляции, 5) низкой эффективности и быстрой истощаемости адаптивных реакций, обеспечиваемых эндокринной системой.

Последние обновления на сайте:

1. Дресс - код в спортзалах могут ввести в России.
2. Пирог к чаю за 5 минут.
3. Молодой мужчина вернулся из командировки на три дня раньше, чем планировалось.
4. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
5. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
6. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
7. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!
8. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
9. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
10. Ну и что бы вы думали!
11. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
12. Еще раз про фитнес.
13. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
14. На занятии по детскому фитнесу дети средних групп выполняли упражнения стретчинга (растяжки.
15. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
16. Спорт - норма жизни!
17. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
18. Это был вызов себе!
19. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
20. Что на самом деле происходит на занятиях?
21. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
22. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
23. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
24. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
25. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
26. Не сфоткал, значит не было.
27. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
28. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
29. Эпизод 901. Собачье противостояние.
30. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
31. Свой персональный тренер для велотренажера.
32. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
33. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
34. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
35. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
36. Без чего же я не представляю свои тренировки?
37. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
38. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
39. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
40. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
41. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
42. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
43. Эпизод 601. Семейный праздник.
44. Эпизод 598. Баранья беда.
45. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
46. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
47. Еженедельный план полезных смузи!
48. Эпизод 571. Потеря вратаря.
49. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
50. Мой первый любимый и такой важный проект.