Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ключевая роля

Мало что может мотивировать так же сильно, как позитивный пример других людей. Ведь если они смогли, значит, получится и у вас. Конечно, сложно сказать наверняка, достигнете ли вы идентичных результатов, даже если будете придерживаться той же системы питания и тренировок, что и блогер на фото «до и после». Но вдохновение не бывает лишним. К тому же способ подходит тем, кому сложно визуализировать без примера перед глазами.

Анна Девятка:

«Больше половины информации воспринимается через визуальные каналы. Особенно когда на фотографии изображен человек, по возрасту, телосложению или даже прическе напоминающий нас, мы начинаем верить, что его результаты достижимы. Так работает механизм психологического слияния.

Какие были основные мотивы для начала похудения у героев историй. Екатерина Мириманова ( @ ekaterinamirimanova )

Основные изменения эндокринных функций в старости заключаются в: 1) постепенном уменьшении синтеза, секреции и уровня большинства гормонов в крови; 2) повышении чувствительности тканей к эффектам малых доз гормонов; 3) уменьшении реактивности органов мишеней к эффектам больших доз большинства гормонов, 4) снижении эффективности механизмов саморегуляции в эндокринной системе, преимущественно за счет ослабления обратных связей в системе регуляции, 5) низкой эффективности и быстрой истощаемости адаптивных реакций, обеспечиваемых эндокринной системой.

Последние обновления на сайте:

1. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
2. Старт 2 февраля!
3. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
4. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
5. - кто сделал это?
6. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
7. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
8. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
9. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
10. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
11. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
12. Кому нельзя тренироваться?
13. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
14. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
15. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
16. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
17. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
18. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
19. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
20. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
21. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
22. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
23. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
24. Эпизод 770. Огненная беда.
25. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
26. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
27. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
28. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
29. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
30. За 10 лет я была в разных композициях тела.
31. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
32. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
33. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
34. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
35. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
36. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
37. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
38. Не надо бояться!
39. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
40. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
41. В фитнес - студии "Фитника".
42. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
43. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
44. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
45. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
46. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
47. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
48. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
49. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
50. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.