Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ключевая роля

Мало что может мотивировать так же сильно, как позитивный пример других людей. Ведь если они смогли, значит, получится и у вас. Конечно, сложно сказать наверняка, достигнете ли вы идентичных результатов, даже если будете придерживаться той же системы питания и тренировок, что и блогер на фото «до и после». Но вдохновение не бывает лишним. К тому же способ подходит тем, кому сложно визуализировать без примера перед глазами.

Анна Девятка:

«Больше половины информации воспринимается через визуальные каналы. Особенно когда на фотографии изображен человек, по возрасту, телосложению или даже прическе напоминающий нас, мы начинаем верить, что его результаты достижимы. Так работает механизм психологического слияния.

Какие были основные мотивы для начала похудения у героев историй. Екатерина Мириманова ( @ ekaterinamirimanova )

Основные изменения эндокринных функций в старости заключаются в: 1) постепенном уменьшении синтеза, секреции и уровня большинства гормонов в крови; 2) повышении чувствительности тканей к эффектам малых доз гормонов; 3) уменьшении реактивности органов мишеней к эффектам больших доз большинства гормонов, 4) снижении эффективности механизмов саморегуляции в эндокринной системе, преимущественно за счет ослабления обратных связей в системе регуляции, 5) низкой эффективности и быстрой истощаемости адаптивных реакций, обеспечиваемых эндокринной системой.

Последние обновления на сайте:

1. У большого джета случилось маленькое путешествие.
2. Халатность медиков убила студента.
3. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
4. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
5. Почему никто не отреагировал?
6. Зачем на джампинге нужно кричать?
7. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
8. Леди сальса группа для начинающих.
9. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
10. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
11. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
12. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
13. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
14. Натуральные энергетические коктейли.
15. Эпизод 949. Опасный снаряд.
16. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
17. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
18. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
19. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
20. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
21. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
22. Комплекс, который работает в положении сидя.
23. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
24. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
25. Энергетический прогноз архангелов.
26. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
27. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
28. Без чего же я не представляю свои тренировки?
29. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
30. Ямаль новый особняк присмотрел.
31. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
32. Эпизод 711. Огненная волна.
33. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
34. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
35. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
36. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
37. Спорт и лишний вес.
38. Оголяться ли в раздевалках?
39. Эндорфин - гормон счастья.
40. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
41. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
42. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
43. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
44. Эпизод 571. Потеря вратаря.
45. Не надо бояться!
46. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
47. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
48. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
49. Уважаемые работники авиационной отрасли!
50. Эпизод 457. Нападение в парке.