Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ключевая роля

Мало что может мотивировать так же сильно, как позитивный пример других людей. Ведь если они смогли, значит, получится и у вас. Конечно, сложно сказать наверняка, достигнете ли вы идентичных результатов, даже если будете придерживаться той же системы питания и тренировок, что и блогер на фото «до и после». Но вдохновение не бывает лишним. К тому же способ подходит тем, кому сложно визуализировать без примера перед глазами.

Анна Девятка:

«Больше половины информации воспринимается через визуальные каналы. Особенно когда на фотографии изображен человек, по возрасту, телосложению или даже прическе напоминающий нас, мы начинаем верить, что его результаты достижимы. Так работает механизм психологического слияния.

Какие были основные мотивы для начала похудения у героев историй. Екатерина Мириманова ( @ ekaterinamirimanova )

Основные изменения эндокринных функций в старости заключаются в: 1) постепенном уменьшении синтеза, секреции и уровня большинства гормонов в крови; 2) повышении чувствительности тканей к эффектам малых доз гормонов; 3) уменьшении реактивности органов мишеней к эффектам больших доз большинства гормонов, 4) снижении эффективности механизмов саморегуляции в эндокринной системе, преимущественно за счет ослабления обратных связей в системе регуляции, 5) низкой эффективности и быстрой истощаемости адаптивных реакций, обеспечиваемых эндокринной системой.

Последние обновления на сайте:

1. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
2. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
3. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
4. Эпизод 661. Священнические выводы.
5. Что важно учитывать?
6. Самоотверженность. - Выбор дурака.
7. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
8. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
9. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
10. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
11. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
12. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
13. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
14. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
15. Эпизод 523. Ночной гул.
16. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
17. Эпизод 447. Семейная идиллия.
18. День физкультурника, старый - новый праздник.
19. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
20. 3 составляющие женского здоровья.
21. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
22. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
23. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
24. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
25. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
26. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
27. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
28. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
29. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
30. Эпизод 271. Билан и звезды.
31. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
32. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
33. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
34. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
35. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
36. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
37. Почему я решил стать фитнес - тренером.
38. Фитнес-эксперт на своем опыте выяснил: как достичь идеальной формы без вреда для здоровья
39. В мире фитнеса часто звучит желание найти волшебную таблетку или диету, которая быстро и легко решит все проблемы с лишним весом.
40. В рамках празднования дня России в большом зале социально - досугового отделения - 2 состоялось праздничное мероприятие "Россия - родина моя!
41. Путешествие к стройлению: как люди по всему миру борются с лишним весом
42. Какие музеи есть в Чебоксарах и что в них представлено
43. 31 мая в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
44. Почему я иNтимNой гимнастикой занимаюсь.
45. Прошло отчетное занятие по дополнительной образовательной программе "Весёлый Фитнес" с ребятами старшей группы.
46. Первый раз за почти 13 месяцев выехал на велосипеде из помещения.
47. Отрывок из статьи о Ся чжигуане в журнале Ellemen (апрель 2025) часть 4.
48. Недельный фитнес - челлендж!
49. Мозг и движение: как активность ребенка влияет на его развитие?
50. Новая группа по фитнесу "Фитоняшки" в Феодосии, ул. назукина 1.