Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ключевая роля

Мало что может мотивировать так же сильно, как позитивный пример других людей. Ведь если они смогли, значит, получится и у вас. Конечно, сложно сказать наверняка, достигнете ли вы идентичных результатов, даже если будете придерживаться той же системы питания и тренировок, что и блогер на фото «до и после». Но вдохновение не бывает лишним. К тому же способ подходит тем, кому сложно визуализировать без примера перед глазами.

Анна Девятка:

«Больше половины информации воспринимается через визуальные каналы. Особенно когда на фотографии изображен человек, по возрасту, телосложению или даже прическе напоминающий нас, мы начинаем верить, что его результаты достижимы. Так работает механизм психологического слияния.

Какие были основные мотивы для начала похудения у героев историй. Екатерина Мириманова ( @ ekaterinamirimanova )

Основные изменения эндокринных функций в старости заключаются в: 1) постепенном уменьшении синтеза, секреции и уровня большинства гормонов в крови; 2) повышении чувствительности тканей к эффектам малых доз гормонов; 3) уменьшении реактивности органов мишеней к эффектам больших доз большинства гормонов, 4) снижении эффективности механизмов саморегуляции в эндокринной системе, преимущественно за счет ослабления обратных связей в системе регуляции, 5) низкой эффективности и быстрой истощаемости адаптивных реакций, обеспечиваемых эндокринной системой.

Последние обновления на сайте:

1. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
2. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
3. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
4. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
5. Эпизод 846. Шумная погоня.
6. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
7. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
8. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
9. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
10. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
11. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
12. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
13. Сидите в декрете?
14. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
15. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
16. Эпизод 679. Трагический конфликт.
17. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
18. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
19. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
20. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
21. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
22. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
23. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
24. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
25. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
26. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
27. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
28. Эпизод 390. Обрушение дома.
29. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
30. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
31. Мышцы кора восстановите.
32. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
33. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
34. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
35. Эпизод 343. Искра или вина.
36. Эпизод 339. Остров для двоих.
37. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
38. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
39. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
40. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
41. Эпизод 285. Соседские споры.
42. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
43. Ты прекрасна уже.
44. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
45. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
46. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
47. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
48. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
49. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
50. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения