Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ключевая роля

Мало что может мотивировать так же сильно, как позитивный пример других людей. Ведь если они смогли, значит, получится и у вас. Конечно, сложно сказать наверняка, достигнете ли вы идентичных результатов, даже если будете придерживаться той же системы питания и тренировок, что и блогер на фото «до и после». Но вдохновение не бывает лишним. К тому же способ подходит тем, кому сложно визуализировать без примера перед глазами.

Анна Девятка:

«Больше половины информации воспринимается через визуальные каналы. Особенно когда на фотографии изображен человек, по возрасту, телосложению или даже прическе напоминающий нас, мы начинаем верить, что его результаты достижимы. Так работает механизм психологического слияния.

Какие были основные мотивы для начала похудения у героев историй. Екатерина Мириманова ( @ ekaterinamirimanova )

Основные изменения эндокринных функций в старости заключаются в: 1) постепенном уменьшении синтеза, секреции и уровня большинства гормонов в крови; 2) повышении чувствительности тканей к эффектам малых доз гормонов; 3) уменьшении реактивности органов мишеней к эффектам больших доз большинства гормонов, 4) снижении эффективности механизмов саморегуляции в эндокринной системе, преимущественно за счет ослабления обратных связей в системе регуляции, 5) низкой эффективности и быстрой истощаемости адаптивных реакций, обеспечиваемых эндокринной системой.

Последние обновления на сайте:

1. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
2. У тренировок нет плохой погоды.
3. Энергетический прогноз архангелов.
4. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
5. У меня был план.
6. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
7. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
8. Эпизод 689. Обрушение школы.
9. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
10. Самое важное - напоминание.
11. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
12. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
13. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
14. Эпизод 561. Неделя тараканов.
15. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
16. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
17. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
18. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
19. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
20. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
21. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
22. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
23. Наверное скоро все перейдут на VK.
24. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
25. База силы и здоровья - подтягивания.
26. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
27. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
28. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
29. Первый шаг сделать.
30. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
31. Эпизод 365. Новые меры против розни.
32. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
33. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
34. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
35. Headlines:
36. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
37. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
38. Лето. Странное время года.
39. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
40. С летом люди!
41. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
42. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
43. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
44. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
45. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
46. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
47. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
48. Какие основные исторические события произошли в Москве
49. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
50. Эпизод 164. Китайский сон.