Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ключевая роля

Мало что может мотивировать так же сильно, как позитивный пример других людей. Ведь если они смогли, значит, получится и у вас. Конечно, сложно сказать наверняка, достигнете ли вы идентичных результатов, даже если будете придерживаться той же системы питания и тренировок, что и блогер на фото «до и после». Но вдохновение не бывает лишним. К тому же способ подходит тем, кому сложно визуализировать без примера перед глазами.

Анна Девятка:

«Больше половины информации воспринимается через визуальные каналы. Особенно когда на фотографии изображен человек, по возрасту, телосложению или даже прическе напоминающий нас, мы начинаем верить, что его результаты достижимы. Так работает механизм психологического слияния.

Какие были основные мотивы для начала похудения у героев историй. Екатерина Мириманова ( @ ekaterinamirimanova )

Основные изменения эндокринных функций в старости заключаются в: 1) постепенном уменьшении синтеза, секреции и уровня большинства гормонов в крови; 2) повышении чувствительности тканей к эффектам малых доз гормонов; 3) уменьшении реактивности органов мишеней к эффектам больших доз большинства гормонов, 4) снижении эффективности механизмов саморегуляции в эндокринной системе, преимущественно за счет ослабления обратных связей в системе регуляции, 5) низкой эффективности и быстрой истощаемости адаптивных реакций, обеспечиваемых эндокринной системой.

Последние обновления на сайте:

1. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
2. Как часто мы спасибо говорим?
3. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
4. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
5. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
6. Не знаете, с какого направления начать?
7. Как тренироваться, когда нет мотивации?
8. Ну что, давайте знакомиться!
9. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
10. Это был вызов себе!
11. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
12. Как не слиться в 2026 году?
13. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
14. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
15. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
16. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
17. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
18. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
19. Что скрывает айсберг моей профессии?
20. Эпизод 898. Морской укус.
21. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
22. Эпизод 874. Спортивный лидер.
23. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
24. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
25. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
26. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
27. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
28. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
29. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
30. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
31. В рамках программы "я. ты.
32. С днём тренера.
33. Сидите в декрете?
34. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
35. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
36. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
37. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
38. Оголяться ли в раздевалках?
39. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
40. Эпизод 595. Встреча с хищником.
41. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
42. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
43. Почему вы не худеете?
44. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
45. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
46. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
47. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
48. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
49. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
50. Эпизод 413. Неприятная соседка.