Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ключевая роля

Мало что может мотивировать так же сильно, как позитивный пример других людей. Ведь если они смогли, значит, получится и у вас. Конечно, сложно сказать наверняка, достигнете ли вы идентичных результатов, даже если будете придерживаться той же системы питания и тренировок, что и блогер на фото «до и после». Но вдохновение не бывает лишним. К тому же способ подходит тем, кому сложно визуализировать без примера перед глазами.

Анна Девятка:

«Больше половины информации воспринимается через визуальные каналы. Особенно когда на фотографии изображен человек, по возрасту, телосложению или даже прическе напоминающий нас, мы начинаем верить, что его результаты достижимы. Так работает механизм психологического слияния.

Какие были основные мотивы для начала похудения у героев историй. Екатерина Мириманова ( @ ekaterinamirimanova )

Основные изменения эндокринных функций в старости заключаются в: 1) постепенном уменьшении синтеза, секреции и уровня большинства гормонов в крови; 2) повышении чувствительности тканей к эффектам малых доз гормонов; 3) уменьшении реактивности органов мишеней к эффектам больших доз большинства гормонов, 4) снижении эффективности механизмов саморегуляции в эндокринной системе, преимущественно за счет ослабления обратных связей в системе регуляции, 5) низкой эффективности и быстрой истощаемости адаптивных реакций, обеспечиваемых эндокринной системой.

Последние обновления на сайте:

1. Дорогие наши женщины!
2. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
3. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
4. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
5. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
6. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
7. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
8. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
9. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
10. Четыре женские смены.
11. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
12. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
13. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
14. Правда, о которой не говорят в спортзале.
15. Джуффин активные тренировки продолжает.
16. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
17. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
18. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
19. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
20. Эпизод 719. Опасный водитель.
21. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
22. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
23. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
24. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
25. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
26. Оголяться ли в раздевалках?
27. Оголяться ли в раздевалках?
28. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
29. Эпизод 596. Поющие снайперы.
30. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
31. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
32. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
33. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
34. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
35. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
36. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
37. База силы и здоровья - подтягивания.
38. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
39. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
40. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
41. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
42. Мой подход к снижению веса.
43. Физическая подготовка для танцоров.
44. Просто ходить - уже терапия.
45. Эпизод 356. Новый ван дамм.
46. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
47. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
48. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
49. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
50. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность