Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ключевая роля

Мало что может мотивировать так же сильно, как позитивный пример других людей. Ведь если они смогли, значит, получится и у вас. Конечно, сложно сказать наверняка, достигнете ли вы идентичных результатов, даже если будете придерживаться той же системы питания и тренировок, что и блогер на фото «до и после». Но вдохновение не бывает лишним. К тому же способ подходит тем, кому сложно визуализировать без примера перед глазами.

Анна Девятка:

«Больше половины информации воспринимается через визуальные каналы. Особенно когда на фотографии изображен человек, по возрасту, телосложению или даже прическе напоминающий нас, мы начинаем верить, что его результаты достижимы. Так работает механизм психологического слияния.

Какие были основные мотивы для начала похудения у героев историй. Екатерина Мириманова ( @ ekaterinamirimanova )

Основные изменения эндокринных функций в старости заключаются в: 1) постепенном уменьшении синтеза, секреции и уровня большинства гормонов в крови; 2) повышении чувствительности тканей к эффектам малых доз гормонов; 3) уменьшении реактивности органов мишеней к эффектам больших доз большинства гормонов, 4) снижении эффективности механизмов саморегуляции в эндокринной системе, преимущественно за счет ослабления обратных связей в системе регуляции, 5) низкой эффективности и быстрой истощаемости адаптивных реакций, обеспечиваемых эндокринной системой.

Последние обновления на сайте:

1. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
2. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
3. "А чё за ху *ня?
4. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
5. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
6. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
7. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
8. Почему я не провожу степ - аэробику?
9. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
10. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
11. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
12. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
13. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
14. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
15. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
16. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
17. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
18. К чему стремилась, то и получилось!
19. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
20. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
21. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
22. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
23. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
24. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
25. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
26. Сделайте этот комплекс!
27. Универсальная тренировка - круговая.
28. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
29. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
30. У тренировок нет плохой погоды.
31. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
32. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
33. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
34. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
35. Спорт и лишний вес.
36. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
37. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
38. За 10 лет я была в разных композициях тела.
39. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
40. Лаврушинский находится в километре от кремля.
41. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
42. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
43. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
44. Эпизод 576. Опасные гости.
45. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
46. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
47. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
48. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
49. Эпизод 506. Потеря питомца.
50. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.