Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ключевые аспекты

Сегодня наиболее распространенная угроза для жизни женщины — это рак. По данным Минздрава , самый смертоносный вид онкологии для женщин 30–35 лет — опухоль шейки матки . Почти в 100% случаев она вызвана вирусом папилломы человека (ВПЧ). Выявление и предупреждение этого вируса уменьшает вероятность рака на 90%. При возникновении любых тревожных симптомов, таких как боли, выделения или нарушения менструального цикла, нужно посещать врача. Кроме того, 1–2 раза в год с момента начала половой жизни нужно проходить профилактические осмотры и сдавать анализы на половые инфекции, в том числе пап-тест — мазок на выявление онкогенных ВПЧ.

Последние обновления на сайте:

1. Коллаген - защита организма от старения.
2. Как тренироваться, когда нет мотивации?
3. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
4. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
5. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
6. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
7. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
8. Как не слиться в 2026 году?
9. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
10. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
11. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
12. Эпизод 932. Удушающий воздух.
13. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
14. Я мама особенного ребёнка.
15. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
16. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
17. На фото мне лет 19-20.
18. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
19. Эпизод 874. Спортивный лидер.
20. Эпизод 858. Космический полет.
21. Четыре женские смены.
22. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
23. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
24. Сон на животе может навредить телу.
25. Фитнес для мам.
26. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
27. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
28. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
29. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
30. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
31. Эпизод 673. Трагический финал.
32. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
33. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
34. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
35. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
36. Эпизод 616. Необычный свч.
37. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
38. Эпизод 581. Садовые успехи.
39. Час тренировки прошёл.
40. Эпизод 525. Темная задумка.
41. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
42. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
43. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
44. Эпизод 499. Модный аксессуар.
45. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
46. Три поросенка в поисках смысла.
47. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
48. От любви до ненависти или моя история выгорания.
49. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
50. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.