Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ключевые аспекты

Сегодня наиболее распространенная угроза для жизни женщины — это рак. По данным Минздрава , самый смертоносный вид онкологии для женщин 30–35 лет — опухоль шейки матки . Почти в 100% случаев она вызвана вирусом папилломы человека (ВПЧ). Выявление и предупреждение этого вируса уменьшает вероятность рака на 90%. При возникновении любых тревожных симптомов, таких как боли, выделения или нарушения менструального цикла, нужно посещать врача. Кроме того, 1–2 раза в год с момента начала половой жизни нужно проходить профилактические осмотры и сдавать анализы на половые инфекции, в том числе пап-тест — мазок на выявление онкогенных ВПЧ.

Последние обновления на сайте:

1. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
2. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
3. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
4. Форма, выносливость или сила?
5. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
6. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
7. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
8. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
9. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
10. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
11. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
12. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
13. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
14. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
15. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
16. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
17. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
18. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
19. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
20. Жизнь - это движение.
21. Маленькие шаги, большие перемены.
22. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
23. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
24. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
25. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
26. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
27. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
28. Эпизод 794. Камчатский ураган.
29. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
30. Мышцы - твоя Броня против старости.
31. Танцевать - это не про умение.
32. Эпизод 673. Трагический финал.
33. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
34. Оголяться ли в раздевалках?
35. Вдох - выдох, улыбка ….
36. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
37. Эпизод 626. Гусиный бег.
38. Эпизод 616. Необычный свч.
39. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
40. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
41. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
42. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
43. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
44. Эпизод 523. Ночной гул.
45. Эпизод 510. Строительный инцидент.
46. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
47. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
48. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
49. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
50. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.