Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ключевые аспекты

Сегодня наиболее распространенная угроза для жизни женщины — это рак. По данным Минздрава , самый смертоносный вид онкологии для женщин 30–35 лет — опухоль шейки матки . Почти в 100% случаев она вызвана вирусом папилломы человека (ВПЧ). Выявление и предупреждение этого вируса уменьшает вероятность рака на 90%. При возникновении любых тревожных симптомов, таких как боли, выделения или нарушения менструального цикла, нужно посещать врача. Кроме того, 1–2 раза в год с момента начала половой жизни нужно проходить профилактические осмотры и сдавать анализы на половые инфекции, в том числе пап-тест — мазок на выявление онкогенных ВПЧ.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 908. Метро - экстрим.
2. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
3. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
4. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
5. Правда, о которой не говорят в спортзале.
6. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
7. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
8. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
9. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
10. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
11. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
12. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
13. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
14. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
15. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
16. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
17. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
18. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
19. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
20. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
21. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
22. Какой спорт выбрать?
23. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
24. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
25. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
26. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
27. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
28. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
29. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
30. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
31. Никогда не поздно начать с чистого листа.
32. "Что такое Pump?
33. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
34. Уважаемые работники авиационной отрасли!
35. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
36. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
37. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
38. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
39. 21 день без тренировок!
40. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
41. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
42. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
43. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
44. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
45. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
46. Луна без курса в июле 2025 г:
47. С летом люди!
48. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
49. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
50. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы