Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Компресс от мешков

Как освежить лицо

Многие, увидев себя утром в зеркале, задаются вопросом: как освежить лицо, чтобы кожа не выглядела тусклой, уставшей и серой. Причиной нездорового вида может быть ночная работа, недосыпание или вечерние посиделки.

Для придания коже свежести надо усилить кровообращение в клетках, чтобы убрать бледность и добиться румянца.

Вернуть коже свежесть можно с помощью простых и действенных экспресс – методов.

Контрастное умывание

Поможет вернуть коже тонус, придать ей упругость и быстро освежить.

Возьмите полотенце, смочите его в теплой воде и положите на лицо на 2 минуты. Затем смочите его в холодной воде и повторите процедуру. После этого на кожу лица нанесите питательный крем.

Как придать коже здоровый вид. 4 совета косметолога, как вернуть коже упругость и сияние
Основные симптомы усталости моментально отражаются на коже: появляются круги и мешки под глазами , цвет лица становится бледным и тусклым. В таких случаях лучше всего использовать патчи и тканевые маски: храните их в холодильнике для усиления эффекта. Если срочно нужно придать взгляду свежесть, используйте капли для глаз.

Предстоит важная встреча, а вы не спали всю ночь? Используйте декоративные средства: правильный макияж скроет все. Если вы мало спали, откажитесь от плотных матовых тональных основ. Также повремените с ярким макияжем глаз — используйте только нейтральные пастельные оттенки теней. Замаскировать недосып поможет консилер со светоотражающим эффектом и розоватым оттенком. Наносите его вбивающими движениями на зону вокруг глаз.

Если вы заметили, что ваша красота начала увядать, а отражение в зеркале вас не радует, то пересмотрите свой образ жизни. Если цвет лица стал землистым, то, вероятно, проблема связана не с уходом, а вашими привычками.

Решение: прежде, чем покупать новые косметические средства, откажитесь от вредных привычек. Самая распространенная причина землистого цвета лица (если это не связано с хроническими заболеваниями) — курение, недостаток сна, малоподвижный образ жизни, недостаток свежего воздуха, плохое питание .

Самое интересное об искусстве быть женщиной
В нашем канале в Яндекс Zen Femmie.ru вы найдете экспертные советы по последним трендам, научитесь отличать устаревшую и безвкусную одежду от актуальной, а также подбирать любую вещь по фигуре. Обзор брендовых коллекций и модных образов - все, чтобы вы не совершали модных ошибок и удивляли своим вкусом.
Подпишитесь !

Курс по когнитивной психологии

Ты узнаешь, как избавиться от мыслей в голове, которые портят жизнь. Увидишь, как помочь себе при стрессе, тревоге и беспокойстве. Научишься понимать свои эмоции и чувства. Найдешь путь к душевному спокойствию.

Следуйте нашим советам, которые помогут вам грамотно нанести макияж и убрать все признаки усталости.

Усталый вид лица причины. Усталый тип старения

Многие, увидев себя утром в зеркале, задаются вопросом: как освежить лицо, чтобы кожа не выглядела тусклой, уставшей и серой. Причиной нездорового вида может быть ночная работа, недосыпание или вечерние посиделки.

Для придания коже свежести надо усилить кровообращение в клетках, чтобы убрать бледность и добиться румянца.

Вернуть коже свежесть можно с помощью простых и действенных экспресс – методов.

Контрастное умывание

Поможет вернуть коже тонус, придать ей упругость и быстро освежить.

Возьмите полотенце, смочите его в теплой воде и положите на лицо на 2 минуты. Затем смочите его в холодной воде и повторите процедуру. После этого на кожу лица нанесите питательный крем.

Ну а если добавить к этому правильный уход с использованием антивозрастных средств, то дело пойдёт на лад куда быстрее. Самые эффективные средства от «усталого» лица – гиалуроновая кислота; пептиды; АНА-кислоты; ретиноиды; витамины-антиоксиданты А, С и Е; морские водоросли и коллаген. А по утрам протирайте лицо кубиком льда, приготовленным из трав с добавлением эфирных масел (мяты, эвкалипта или ментола – они отлично освежают и тонизируют). Лёд сужает поры – поэтому дополнительно будет решать проблему расширенных сосудов и покраснений на лице. Кстати, крем для лица тоже лучше дер­жать в холодильнике – особенно тем, у кого кожа склонна к отёкам.

Эта статья подготовлена нашими любимыми партнерами - проектом #GMfood - интернет-магазином суперфудов и крафтовых эко-продуктов .

Просто за регистрацию в магазине вы получите 300 рублей на личный бонусный счет и еще 2 интересных подарка ( Забирайте подарки тут )
В ассортименте магазина вы найдете не только суперфуды, но и полезные сладости, завтраки, травяные чаи, арахисовую пасту, мастер-классы для здоровья тела и красоты лица и это лишь малая часть вкусностей и полезностей!

Подпишитесь на инстаграм #GMfood по этой ссылке и получайте регулярно новые ПП-рецепты с суперфудами, смотрите полезные путеводители по миру правильного питания, а также ищите подарки, спрятанные под ссылкой в профиле!

Последние обновления на сайте:

1. Кроссфит …… что это!
2. Фитнес - мама, занятия для мам в декрете и не только.
3. Мед: загадочная пища для здоровья
4. Наверное, главный секрет сейчас, это то что я очень стараюсь не забивать на себя (по возможности!
5. Что стоит учесть на первом занятии в тренажерном зале.
6. Досуг для каждого: яркие идеи от дома культуры!
7. Мой фитнес-клуб, работающий до полуночи, расположен в ТЦ, работающем до 22 часов.
8. Скоро будет год, как я начала менять свою жизнь.
9. Пробуждение для похудения: как правильно начать свой день
10. Кенго денс - это уникальная система тренировок, основанная на движениях, вдохновленных боевыми искусствами и танцами.
11. Топ - 3 ошибки новичков в фитнесе и как их избежать.
12. Знакомьтесь. Разработчик нашего продукта:
13. Польза для тех, у кого работа сидячая и боли в спине.
14. Проблемы с похудением: почему не получается начать похудеть
15. Давайте познакомимся с отзывами о направлении детский фитнес.
16. Популярные упражнения для здоровья глаз.
17. Путешествие в мир диет: как я начал свой путь
18. Бывший ведущий дома 2 Влад кадони начал раскрутку новых проектов.
19. Ли специализация новичку нужна?
20. Вчера была первая тренировка в этом году.
21. Испанский стыд. Ведь на этот новый год я себе лишнего позволил.
22. Это была моя мечта - собрать в одном видео каждую из вас и вы помогли ее реализовать.
23. Вот уже 20 лет я сохраняю хорошую добрую традицию и провожу последние тренировки в году уходящем в сказочных костюмах, в этом году я снегурочка.
24. 10 причин для черкеса жениться на черкешенке:
25. Ваши дети в крепких руках!
26. "Хочешь накормить человека один раз - дай ему рыбу.
27. Секрет красивых ягодиц - это работа суставов, питание и тренировки с весами.
28. Давайте мы развеем мифы о джампинг фитнесе!
29. Здравствуйте! Меня зовут Овчинникова Татьяна и я фитнес тренер со стажем работы более 10 лет.
30. 28 отзывов на Джиллиан майклс: что говорят люди о ее программах по похудению
31. Расписание тренировок на понедельник (16 декабря!
32. Мать из Кузбасса дочь за сало наказала.
33. Почему тренироваться нужно каждый день?
34. Зачем тренировать мышцы живота?
35. До сих пор удивляет заблуждение - в зал пойдешь - сразу раскачаешься.
36. Фитнес - танцы - это не только увлекательное занятие, но и отличный способ поддерживать здоровье и хорошее настроение!
37. Бодифлекс упражнения для пресса марина корпан. Как появилась методика бодифлекс
38. Как улучшить цвет лица. Характеристика тусклого цвета лица
39. Топ-20 упражнений на растяжку задней поверхности бедра. Что важно знать о растяжке ног?
40. Пешие и конные прогулки: как они влияют на сжигание калорий
41. Быстрая растяжка после тренировки. Основные правила растяжки после тренировки
42. Сколько в ложке меда калорий. Калорийность меда и сахара
43. Утверждаю, что похудеть можно без тренировок!
44. Групповые занятия: 12 причин, почему они полезны
45. Групповые занятия спортом: 10 вариантов для всей семьи
46. Диетологи о популярных диетах мира: правда и мифы
47. 20 продуктов для здоровых костей. ТОП-5 продуктов, которые помогут укрепить кости
48. Я рада, что мои дети не занимаются профессиональным спортом!
49. Я раньше не замечала за собой такой любви к фитнес - залу и к тренировкам.
50. Какие фрукты можно есть до и после тренировки.