Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Компресс от мешков

Как освежить лицо

Многие, увидев себя утром в зеркале, задаются вопросом: как освежить лицо, чтобы кожа не выглядела тусклой, уставшей и серой. Причиной нездорового вида может быть ночная работа, недосыпание или вечерние посиделки.

Для придания коже свежести надо усилить кровообращение в клетках, чтобы убрать бледность и добиться румянца.

Вернуть коже свежесть можно с помощью простых и действенных экспресс – методов.

Контрастное умывание

Поможет вернуть коже тонус, придать ей упругость и быстро освежить.

Возьмите полотенце, смочите его в теплой воде и положите на лицо на 2 минуты. Затем смочите его в холодной воде и повторите процедуру. После этого на кожу лица нанесите питательный крем.

Как придать коже здоровый вид. 4 совета косметолога, как вернуть коже упругость и сияние
Основные симптомы усталости моментально отражаются на коже: появляются круги и мешки под глазами , цвет лица становится бледным и тусклым. В таких случаях лучше всего использовать патчи и тканевые маски: храните их в холодильнике для усиления эффекта. Если срочно нужно придать взгляду свежесть, используйте капли для глаз.

Предстоит важная встреча, а вы не спали всю ночь? Используйте декоративные средства: правильный макияж скроет все. Если вы мало спали, откажитесь от плотных матовых тональных основ. Также повремените с ярким макияжем глаз — используйте только нейтральные пастельные оттенки теней. Замаскировать недосып поможет консилер со светоотражающим эффектом и розоватым оттенком. Наносите его вбивающими движениями на зону вокруг глаз.

Если вы заметили, что ваша красота начала увядать, а отражение в зеркале вас не радует, то пересмотрите свой образ жизни. Если цвет лица стал землистым, то, вероятно, проблема связана не с уходом, а вашими привычками.

Решение: прежде, чем покупать новые косметические средства, откажитесь от вредных привычек. Самая распространенная причина землистого цвета лица (если это не связано с хроническими заболеваниями) — курение, недостаток сна, малоподвижный образ жизни, недостаток свежего воздуха, плохое питание .

Самое интересное об искусстве быть женщиной
В нашем канале в Яндекс Zen Femmie.ru вы найдете экспертные советы по последним трендам, научитесь отличать устаревшую и безвкусную одежду от актуальной, а также подбирать любую вещь по фигуре. Обзор брендовых коллекций и модных образов - все, чтобы вы не совершали модных ошибок и удивляли своим вкусом.
Подпишитесь !

Курс по когнитивной психологии

Ты узнаешь, как избавиться от мыслей в голове, которые портят жизнь. Увидишь, как помочь себе при стрессе, тревоге и беспокойстве. Научишься понимать свои эмоции и чувства. Найдешь путь к душевному спокойствию.

Следуйте нашим советам, которые помогут вам грамотно нанести макияж и убрать все признаки усталости.

Усталый вид лица причины. Усталый тип старения

Многие, увидев себя утром в зеркале, задаются вопросом: как освежить лицо, чтобы кожа не выглядела тусклой, уставшей и серой. Причиной нездорового вида может быть ночная работа, недосыпание или вечерние посиделки.

Для придания коже свежести надо усилить кровообращение в клетках, чтобы убрать бледность и добиться румянца.

Вернуть коже свежесть можно с помощью простых и действенных экспресс – методов.

Контрастное умывание

Поможет вернуть коже тонус, придать ей упругость и быстро освежить.

Возьмите полотенце, смочите его в теплой воде и положите на лицо на 2 минуты. Затем смочите его в холодной воде и повторите процедуру. После этого на кожу лица нанесите питательный крем.

Ну а если добавить к этому правильный уход с использованием антивозрастных средств, то дело пойдёт на лад куда быстрее. Самые эффективные средства от «усталого» лица – гиалуроновая кислота; пептиды; АНА-кислоты; ретиноиды; витамины-антиоксиданты А, С и Е; морские водоросли и коллаген. А по утрам протирайте лицо кубиком льда, приготовленным из трав с добавлением эфирных масел (мяты, эвкалипта или ментола – они отлично освежают и тонизируют). Лёд сужает поры – поэтому дополнительно будет решать проблему расширенных сосудов и покраснений на лице. Кстати, крем для лица тоже лучше дер­жать в холодильнике – особенно тем, у кого кожа склонна к отёкам.

Эта статья подготовлена нашими любимыми партнерами - проектом #GMfood - интернет-магазином суперфудов и крафтовых эко-продуктов .

Просто за регистрацию в магазине вы получите 300 рублей на личный бонусный счет и еще 2 интересных подарка ( Забирайте подарки тут )
В ассортименте магазина вы найдете не только суперфуды, но и полезные сладости, завтраки, травяные чаи, арахисовую пасту, мастер-классы для здоровья тела и красоты лица и это лишь малая часть вкусностей и полезностей!

Подпишитесь на инстаграм #GMfood по этой ссылке и получайте регулярно новые ПП-рецепты с суперфудами, смотрите полезные путеводители по миру правильного питания, а также ищите подарки, спрятанные под ссылкой в профиле!

Последние обновления на сайте:

1. Не скидывай всю ответственность на тренера, это будет полным провалом в твоей работе с твоим телом.
2. Самые популярные ошибки на пути к идеальному телу или как делать не надо:
3. "Табата как Групповое Занятие: Интенсивность и Эффективность в Команде".
4. Тренировки со мной - это здоровье, красота и драйв!
5. Какие встречи с известными людьми проводятся
6. Лучшие места для отдыха во Владивостоке: парки, пляжи и прогулки
7. Какие интересные факты о истории Москвы не всем известны
8. В последнее время я заметила, что во круг меня такие интересные люди.
9. Мир! Фитнес! Май!
10. Без надрыва. Без фальши.
11. В прошлую субботу вместе с дочкой занималась в DDX на групповых занятиях: здоровая спина и растяжка.
12. Ваш персональный тренер - Екатерина Кислова.
13. Произошел тот момент, когда любимое хобби стало чем-то большим, чем просто увлечение.
14. Что такое нейрогимнастика?
15. Сахар в продуктах питания: что мы знаем и что скрывают этикетки
16. Хасты - специальные позы для рук, не только поднимают настроение, но и помогают снять напряжение, что особенно актуально в конце рабочей недели.
17. Вы когда-нибудь задумывались, как заключенные поддерживают себя в форме за решеткой без доступа к крутым тренажерам?
18. Анна пересильд теперь и певица?
19. Почему вы сами не ремонтируете машину?
20. В здоровом теле - здоровый дух!
21. Больше пользы: лучшие добавки для девушек.
22. Алекса, заявившая на днях о разрыве с мужем, продолжает шокировать подписчиков: "Никто не Идеален".
23. Для меня фитнес - это не наказание за съеденное, а осознанная работа над собой.
24. Подснежники. Скоро начнется пора платьев и купальников.
25. Какие экскурсии по музеям Москвы самые интересные
26. Отвечаю на часто задаваемые мне вопросы.
27. Всем привет! Меня зовут Ольга, мне 42.
28. Всё о себе.
29. Эффективное жиросжигание: как Nutrex Lipo-6 помогает достигать идеальной формы
30. Какие парки и скверы Москвы самые популярные среди жителей и туристов
31. Крылья журавля: китайское упражнение - поможет всему лицу, расслабит спину и сделает вам осанку.
32. Lipo 6: Самый эффективный жиросжигатель для спортивного питания №1
33. Тренировки дома: почему это не всегда работает и как тренер решает все твои проблемы.
34. Джампинг - это не просто фитнес, это взрывная волна энергии и позитива.
35. Когда я спрашиваю девочек: что вы пробовали ранее для снижения веса, то иногда получаю ответы, которые называю экстрим.
36. Сколько калорий в отварном картофеле в мундире: полезные свойства и диетические советы
37. На этой неделе в группах "Здоровые Спинки", тренера ульяничевой Марины, прошла лекция - беседа на тему:
38. Вот и прошел двухдневный очный семинар по биомеханике на основе рефлексов.
39. Тише едешь, дальше будешь!
40. В преддверии 23 февраля мы предлагаем вам несколько идей полезных подарков для мужчин, которые помогут сохранить их здоровье и благополучие.
41. Тема здорового образа жизни волнует многих, особенно в мире спорта и фитнеса.
42. Методическое объединение педагогов дополнительного образования.
43. Наверное это нахер ни кому не нужно, но я всё-таки напишу.
44. Тренируешься, но результата нет?
45. And 1. Пост себяшечной мотивации.
46. Недавно посмотрела фильм, который дает мотивацию и вдохновение для меня.
47. Фитнес и красота тесно связаны друг с другом.
48. Зачем женщине учиться змеиной пластике?
49. Калорийность меда: сколько килокалорий в 1 столовой ложке
50. Наверное, главный секрет сейчас, это то что я очень стараюсь не забивать на себя (по возможности!