Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Конкретные цели

Введение

Вы думаете, что для похудения нужно ограничивать себя в еде и сидеть на изнурительных диетах? Я тоже так думала, пока не открыла для себя удивительную правду. Моя история началась с того, что я решила кардинально изменить свой подход к питанию и образу жизни. И знаете что? Я начала есть всё, что хотела, и в результате начала худеть. Это звучит невероятно, но это правда. Давайте разберёмся, как это произошло.

Как всё начиналось

Раньше я была убеждённой сторонницей строгих диет. Я сидела на ограничительных рационах, исключала из меню всё вкусное и вредное, как мне казалось. Но результат был противоположным: я чувствовала себя усталой, раздражительной, и вес продолжал расти. Это было разочаровывающе и демотивирующе.

Последние обновления на сайте:

1. Физическая активность: пора взбодриться!
2. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.
3. Эпизод 174. Пожар в отеле.
4. Уважаемые жители! С прошлой недели начались наши спортивные занятия по зумбе, зумбе - кидс, а также йога и джампинг - фитнес!
5. Эпизод 166. Роковой полет.
6. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.
7. Как есть всё и всё равно худеть: секрет стройной фигуры
8. Как я в СПОРТ пришла?
9. 31 мая в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
10. Carmen Electra. Aerobic Striptease (2003).
11. Отдых между тренировками.
12. Всем привет! Я сертифицированный фитнес - тренер с 2018 года!
13. Арбуз вечером: можно ли его есть на диете
14. Тренировки с умом: наука + результат.
15. Зачем мне нужно повышать квалификацию.
16. Молочная кислота - враг спортсменов?
17. "Самая лучшая адаптация - дети!
18. Танцуют все! Первый большой танцевальный концерт фитнес - группы на сцене ильинского дома культуры (руководитель Виктория Меньшакова.
19. Что делать когда нам лень и нет сил?
20. Бесплатные тренировки проекта бегу и зумбе продолжатся в северном Тушине.
21. Сжигает ли ходьба жир: правда или миф
22. Какие современные тенденции в архитектуре присутствуют в Кирове
23. Вот такая интересная новинка на моих книжных полках появилась.
24. Где купить билеты на концерт Славы в Кемерове
25. Емс - фитнес будущего!
26. Женский фитнес: как тренироваться в гармонии со своим телом.
27. Почему я решила стать тренером, и почему это некоторых так удивляет?
28. Дорогие! Освободилась пара мест на женскую практику в мини - группы:
29. Можно ли похудеть от латины?
30. Почему с каждой новой диетой вес только растёт?
31. Pilates mat. Что это?
32. Какие природные объекты находятся в окрестностях Красноярска
33. Вы когда-нибудь задумывались, как заключенные поддерживают себя в форме за решеткой без доступа к крутым тренажерам?
34. Групповая тренировка с бодибарами!
35. Стройность лепиться на кухне, а вот подвижность, сила, тонус мышц, гибкость - это уже к спорту.
36. Бьянка бри ван варенберг, известная как Бьянка бри, - дочь легендарного актера и мастера боевых искусств Жан-клода ван дамма.
37. В здоровом теле - здоровый дух!
38. Ученые назвали три утренние привычки, которые помогут вам быть более продуктивным
39. Почему тренеры с недовольными лицами?
40. Направление: "Спорт и ЗОЖ" движения первых.
41. Lipo-6 Black от Nutrex: Революционная формула для быстрого сжигания жира
42. Почему посещая зал систематично ты так и не похудела.
43. В браке уже 16 лет.
44. "10 Причин начать тренироваться или бегать!
45. Lipo-6 от Nutrex: как это работает и насколько эффективно
46. Картофель отварной: БЖУ и калорийность на 100 грамм
47. Почему в моих тренировках по пилатесу нет суставной разминки стоя?
48. Хочу показать вам фото с разницей ровно в ГОД.
49. Оркестр CAGMO: где музыка становится праздником
50. Дорогие девушки, женщины!