Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Конкретные цели

Введение

Вы думаете, что для похудения нужно ограничивать себя в еде и сидеть на изнурительных диетах? Я тоже так думала, пока не открыла для себя удивительную правду. Моя история началась с того, что я решила кардинально изменить свой подход к питанию и образу жизни. И знаете что? Я начала есть всё, что хотела, и в результате начала худеть. Это звучит невероятно, но это правда. Давайте разберёмся, как это произошло.

Как всё начиналось

Раньше я была убеждённой сторонницей строгих диет. Я сидела на ограничительных рационах, исключала из меню всё вкусное и вредное, как мне казалось. Но результат был противоположным: я чувствовала себя усталой, раздражительной, и вес продолжал расти. Это было разочаровывающе и демотивирующе.

Последние обновления на сайте:

1. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
2. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
3. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
4. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
5. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
6. В последнюю субботу сентября 27.
7. Эпизод 616. Необычный свч.
8. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
9. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
10. Эпизод 576. Опасные гости.
11. Эпизод 525. Темная задумка.
12. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
13. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
14. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
15. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
16. Эпизод 436. Злой кабачок.
17. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
18. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
19. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
20. Информация по взвешиваниям!
21. Эпизод 387. Уроки вокала.
22. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
23. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
24. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
25. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
26. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
27. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
28. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
29. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
30. Один из последних дней.
31. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
32. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
33. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
34. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
35. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
36. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
37. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
38. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет
39. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
40. Что лучше - гимнастика или акробатика?
41. В рамках празднования дня России в большом зале социально - досугового отделения - 2 состоялось праздничное мероприятие "Россия - родина моя!
42. Жизнь по спирали или путь к мечте?
43. В Костроме появился мобильный тренажёрный зал на базе грузовика.
44. Женщина, глазами мужчины.
45. Мы считаем часы и минуты: через сколько после тренировки можно есть.
46. Насколько важна техника выполнения.
47. Нижневартовск конечная точка.
48. Можно ли есть арбуз вечером на диете? Узнайте правду о его пользе и вреде
49. Какие исторические памятники Волгограда связаны с войной
50. Лишь в том случае, если бы фитнес - блогеры говорили правду ….