Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Коврик для гимнастики

Чтобы и жир с живота ушел , и вам не пришлось голодать, между основными приемами пищи делаем перекусы. Пара яблок, апельсин или грейпфрут, горсть сухофруктов или грецких орехов, три ложки ягод, кефир, зеленый чай – все это подойдет для полдника или второго завтрака.

Продукты сжигающие жир на животе и боках, обладают низким содержанием углеводом и жиров и имеют большое количество белков. Они помогают улучшить метаболизм и скинуть лишние килограммы. При решении похудеть важно пересмотреть рацион питания и наполнить его полезными блюдами.

Последние обновления на сайте:

1. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
2. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
3. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
4. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
5. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
6. Итоги моего года!
7. Делюсь актуальными фото.
8. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
9. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
10. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
11. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
12. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
13. Кому нельзя тренироваться?
14. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
15. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
16. Мадоу ЦРР д/с 14.
17. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
18. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
19. Эпизод 851. Гость из-за океана.
20. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
21. Комплекс для разминки или зарядки.
22. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
23. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
24. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
25. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
26. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
27. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
28. Эпизод 645. Семейная драма.
29. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
30. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
31. Эпизод 587. Медвежья угроза.
32. Почему вы не худеете?
33. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
34. Что такое белок и зачем он организму нужен?
35. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
36. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
37. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
38. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
39. "Что такое Pump?
40. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
41. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
42. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
43. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
44. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
45. В случае если бы я ароматом … была.
46. Эпизод 413. Неприятная соседка.
47. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
48. Информация по взвешиваниям!
49. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
50. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.