Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Красивое тело

Силовая йога для похудения позволяет сжигать жир и формировать качественную мышечную массу. Мы предлагаем комплекс асан йоги для похудения и проработки всех мышечных групп.
Чтобы добиться эффекта, каждую позу нужно держать до ощущения жжения в мышцах (но не менее 70 секунд) и еще 10 секунд после этого.

Последние обновления на сайте:

1. Во Владивостоке слепому музыканту Дмитрию нарыкову вновь пришла повестка в военкомат.
2. Молодой мужчина вернулся из командировки на три дня раньше, чем планировалось.
3. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
4. Full Body или Split?
5. Тренировка для начинающих дома.
6. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
7. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
8. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
9. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
10. Коллаген - защита организма от старения.
11. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
12. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
13. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
14. Что вам мешает начать заниматься?
15. Можно ли просушиться без тренировок?
16. - кто сделал это?
17. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
18. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
19. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
20. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
21. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
22. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
23. Эпизод 913. Московский визит.
24. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
25. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
26. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
27. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
28. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
29. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
30. Правда, о которой не говорят в спортзале.
31. Мы хотим поделиться отличными новостями!
32. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
33. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
34. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
35. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
36. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
37. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
38. Здоровый образ жизни - наш выбор!
39. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
40. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
41. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
42. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
43. Самоотверженность. - Выбор дурака.
44. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
45. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
46. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
47. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
48. Эпизод 497. Пропавший пловец.
49. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
50. Эпизод 484. Пик гибели.