Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Красивое тело

Силовая йога для похудения позволяет сжигать жир и формировать качественную мышечную массу. Мы предлагаем комплекс асан йоги для похудения и проработки всех мышечных групп.
Чтобы добиться эффекта, каждую позу нужно держать до ощущения жжения в мышцах (но не менее 70 секунд) и еще 10 секунд после этого.

Последние обновления на сайте:

1. Утро - 9. 30.
2. Эпизод 299. Домашний вагон.
3. Лето. Странное время года.
4. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
5. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
6. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
7. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
8. amk_путь_к_собаке.
9. Моя система по сушке в межсезонье.
10. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
11. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
12. Эпизод 199. Предложение под Сирены.
13. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
14. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
15. Эпизод 177. Незваный гость.
16. В мире фитнеса часто звучит желание найти волшебную таблетку или диету, которая быстро и легко решит все проблемы с лишним весом.
17. Как есть всё и всё равно худеть: секрет стройной фигуры
18. Анна Смирнова: "Если нет Дисциплины, то Ничего не Получится".
19. "Встречаю Лето" ч. 1.
20. Особенности тренировок на эластичном тросе.
21. Знаете, 3 года назад я даже не верила, что смогу так долго заниматься тренировками.
22. Арбуз на ночь: можно ли его есть при похудении
23. Тренировки с умом: наука + результат.
24. Хотите заняться своим здоровьем, подтянуть живот без чрезмерных нагрузок и напряжения?
25. "Самый Толстый Мальчик в Мире" сбросил 100 кг: вот как он это сделал.
26. Можно ли есть арбуз вечером на диете? Узнайте правду о его пользе и вреде
27. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
28. Зачем мне нужно повышать квалификацию.
29. Как и чем живут современные женщины?
30. Для всех жителей и гостей города!
31. Рубрика "кому за 40".
32. Лишь в том случае, если делать, то качественно, либо вообще не делать.
33. О преимуществах фитнеса для здоровья:
34. Какие уникальные мероприятия проводятся для пенсионеров в городе
35. Маяк в мержаново.
36. Фитнес помогает мужчинам следующим образом:
37. Крепатура, или синдром отсроченной мышечной боли, - это жжение, тяжесть и тупая боль в мышцах, возникающие после интенсивной физической нагрузки.
38. Pro фитнес меню.
39. Как сахар влияет на вашу жирность: полное руководство
40. Сахар БЖУ на 100 грамм: полезные свойства и вред здоровью
41. Зумба - это действительно отличный способ сделать тренировки интересными и увлекательными.
42. Почему завтрак до 9 утра важен для вашего организма
43. Неблагоприятная погода не испортит занятие, если есть настрой, + мотивация, хорошее настроение и замечательная компания!
44. Утренние привычки для похудения: как начать день правильно
45. Клуб "Здоровье": активное долголетие через физическую активность.
46. Коллеге подарили футболку с текстом "Делаю Женщин Сильнее", звучит немного двусмыслено, но её подарила жена, так что все в порядке.
47. Какие парки и скверы в Перми любят посещать жители и гости города
48. Одним из важных аспектов в групповом фитнесе является инвентарь, который может заменить традиционный тренажерный зал.
49. В том случае, если вы уже занимаетесь фитнесом, ну или периодически пытаетесь начать, то, возможно, сталкивались.
50. Какие необычные факты о Рязани могут удивить даже местных жителей