Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Красивое тело

Силовая йога для похудения позволяет сжигать жир и формировать качественную мышечную массу. Мы предлагаем комплекс асан йоги для похудения и проработки всех мышечных групп.
Чтобы добиться эффекта, каждую позу нужно держать до ощущения жжения в мышцах (но не менее 70 секунд) и еще 10 секунд после этого.

Последние обновления на сайте:

1. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
2. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
3. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
4. "Чувства крепче становятся!
5. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
6. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
7. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
8. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
9. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
10. В предновогодней суете не забывай про себя.
11. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
12. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
13. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
14. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
15. Кратковременная пауза для здоровья.
16. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
17. Эпизод 857. Огненный ужас.
18. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
19. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
20. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
21. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
22. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
23. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
24. Эпизод 728. Новый тренд.
25. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
26. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
27. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
28. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
29. Эпизод 689. Обрушение школы.
30. Оголяться ли в раздевалках?
31. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
32. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
33. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
34. Почему называют химозником;.
35. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
36. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
37. Эпизод 457. Нападение в парке.
38. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
39. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
40. В том случае, если болит в паховой области.
41. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
42. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
43. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
44. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
45. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
46. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
47. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
48. Первый шаг сделать.
49. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
50. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.