Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кукурузные отруби

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
2. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
3. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
4. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
5. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
6. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
7. Главная новость декабря!
8. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
9. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
10. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
11. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
12. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
13. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
14. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
15. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
16. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
17. Мы хотим поделиться отличными новостями!
18. Здоровый образ жизни!
19. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
20. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
21. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
22. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
23. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
24. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
25. Сидите в декрете?
26. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
27. Эпизод 679. Трагический конфликт.
28. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
29. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
30. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
31. Что важно учитывать?
32. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
33. Эпизод 595. Встреча с хищником.
34. Эпизод 596. Поющие снайперы.
35. Строищейся новый квартал.
36. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
37. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
38. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
39. Секрет вкусной домашней шаурмы.
40. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
41. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
42. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
43. Мое направление как фитнес - тренера.
44. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
45. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
46. Эпизод 369. Решение суда.
47. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
48. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
49. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
50. Словари про здоровый образ жизни.