Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кукурузные отруби

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
2. Эпизод 741. Задержание грабителей.
3. Эпизод 728. Новый тренд.
4. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
5. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
6. Сидите в декрете?
7. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
8. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
9. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
10. Эпизод 673. Трагический финал.
11. Оголяться ли в раздевалках?
12. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
13. Лаврушинский находится в километре от кремля.
14. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
15. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
16. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
17. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
18. Эпизод 571. Потеря вратаря.
19. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
20. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
21. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
22. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
23. В том случае, если болит в паховой области.
24. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
25. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
26. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
27. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
28. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
29. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
30. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
31. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
32. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
33. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
34. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
35. Эпизод 228. Семейный дебют.
36. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
37. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
38. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
39. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
40. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
41. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
42. Суп - пюре из брокколи.
43. Какие основные исторические события произошли в Москве
44. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.
45. В рамках проекта "Мой Спортивный Район" проходят бесплатные тренировки.
46. Современная Москва: небоскрёбы, бизнес-центры и инновации
47. Анна Смирнова: "Если нет Дисциплины, то Ничего не Получится".
48. Первокурсники омгу участие в акции "Время Спорта приняли".
49. Мы с жeной договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и дeтьми, когда они появятся.
50. Полезные продукты для ужина: как есть на ночь и худеть