Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кукурузные отруби

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
2. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
3. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
4. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
5. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
6. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
7. Леди сальса группа для начинающих.
8. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
9. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
10. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
11. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
12. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
13. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
14. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
15. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
16. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
17. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
18. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
19. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
20. Эпизод 941. Пушистый пожар.
21. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
22. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
23. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
24. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
25. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
26. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
27. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
28. В последние пару дней много чего новенького было.
29. Йога - это не просто фитнес.
30. Эпизод 851. Гость из-за океана.
31. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
32. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
33. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
34. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
35. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
36. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
37. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
38. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
39. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
40. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
41. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
42. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
43. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
44. Английский как способ о себе заботиться.
45. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
46. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
47. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
48. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
49. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
50. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.