Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кукурузные отруби

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
2. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
3. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
4. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
5. Фитнес для мам.
6. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
7. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
8. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
9. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
10. Эпизод 689. Обрушение школы.
11. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
12. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
13. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
14. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
15. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
16. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
17. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
18. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
19. Эпизод 576. Опасные гости.
20. Эпизод 561. Неделя тараканов.
21. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
22. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
23. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
24. "Что такое Pump?
25. Как спорт влияет на рост волос?
26. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
27. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
28. Мы убираем отёки!
29. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
30. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
31. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
32. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
33. Август уже на пороге.
34. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
35. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
36. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
37. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
38. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
39. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
40. Эпизод 271. Билан и звезды.
41. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
42. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
43. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
44. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
45. Зачем нужна растяжка?
46. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
47. "Лето в Москве" в движении.
48. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
49. Эпизод 164. Китайский сон.
50. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.