Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кукурузные отруби

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 750. У храма.
2. Без чего же я не представляю свои тренировки?
3. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
4. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
5. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
6. Ислентьева Дарья. В 3.
7. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
8. Вдох - выдох, улыбка ….
9. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
10. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
11. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
12. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
13. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
14. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
15. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
16. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
17. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
18. Эпизод 506. Потеря питомца.
19. Как важны витамины при похудении?
20. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
21. Уважаемые работники авиационной отрасли!
22. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
23. Эпизод 404. Наследие музыки.
24. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
25. Наши зумбические выходные прошли!
26. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
27. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
28. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
29. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
30. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
31. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
32. Эффективные способы наращивания мышц дома
33. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
34. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
35. Ты прекрасна уже.
36. Эпизод 236. Эффектный выход.
37. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
38. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
39. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
40. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
41. Физическая активность: пора взбодриться!
42. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
43. Короче, сделала вывод, что мы сами выбираем, какую эмоцию вложить в ситуацию:
44. Level Group достиг 7 этажа в строительстве 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская.
45. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
46. План питания для жиросжигания: как правильно составить меню для похудения
47. В рамках проекта "Мой Спортивный Район" проходят бесплатные тренировки.
48. Замедляй негативную фазу или как определить, что ваш тренер мракобес.
49. Про бездарно потраченное время в тренажерном зале.
50. Мы с жeной дoговорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит домa, занимается бытoм, хозяйством и дeтьми, когда они пoявятся.