Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кукурузные отруби

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
2. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
3. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
4. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
5. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
6. Эпизод 920. Теплое приветствие.
7. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
8. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
9. Эпизод 874. Спортивный лидер.
10. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
11. Вместе с мамой - быстрее ветра!
12. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
13. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
14. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
15. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
16. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
17. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
18. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
19. Эпизод 750. У храма.
20. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
21. Эпизод 737. Путешествие за котом.
22. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
23. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
24. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
25. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
26. Эпизод 645. Семейная драма.
27. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
28. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
29. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
30. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
31. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
32. Какой спорт выбрать?
33. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
34. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
35. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
36. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
37. Эпизод 447. Семейная идиллия.
38. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
39. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
40. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
41. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
42. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
43. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
44. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
45. Эпизод 341. Свеча на торте.
46. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
47. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
48. Эпизод 313. Первый выход.
49. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
50. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".