Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кукурузные отруби

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Оголяться ли в раздевалках?
2. Тихий шарм Петрозаводска.
3. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
4. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
5. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
6. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
7. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
8. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
9. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
10. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
11. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
12. В случае если бы я ароматом … была.
13. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
14. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
15. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
16. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
17. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
18. Наши зумбические выходные прошли!
19. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
20. Всем привет, привет!
21. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
22. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
23. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
24. Какие интересные факты о метро Москвы известны
25. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
26. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
27. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
28. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
29. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
30. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
31. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
32. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
33. г. Можайск. Бодибар помогает укрепить и тонизировать мышцы, способствует похудению и коррекции фигуры.
34. Мы хотим вам признаться ….
35. Какие образовательные программы связаны с культурой
36. Суп - пюре из брокколи.
37. Эпизод 153. Снимок с последствиями.
38. Кто сказал, что протеиновый коктель, только для спортсменов.
39. Современная Москва: небоскрёбы, бизнес-центры и инновации
40. 2-Е квартира рядом с лесопарком.
41. Не так давно узнала про такую систему похудения… и это полностью изменило мою жизнь
42. Разрыв сетчатки произошёл у петербурженки после удара шейкером в фитнес-клубе.
43. Почему ночные перекусы вредят вашему здоровью
44. Детский фитнес. Дети 4-6 лет.
45. Лучшая версия себя!
46. Питание. Питание. Питание.
47. Можно ли поправиться от арбуза? Разбираемся в пользе и вреде сочной ягоды
48. Какие необычные достопримечательности можно найти в Тольятти
49. Волгоградка, сломавшая ногу во время упражнения на ягодицы, обвинила во всем тренера.
50. "Ты не Ленивая - ты Просто не Нашла Своё Место".