Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кукурузные отруби

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Депутат алатырского округа задержан.
2. Фитнес: двигаться не дольше, а с умом.
3. Как я набрала 20 килограммов на любимых завтраках: моя история
4. Центральнаярайоннаямодельнаябиблиотека. Библиотекановогопоколения. Здоровыйобразжизни.
5. Небольшое, но полезное обновление инвентаря в нашем фитнес-клубе - платформа для отжиманий.
6. Как эффективен Lipo 6 black Ultra Concentrate для похудения
7. Почему посещая зал систематично ты так и не похудела.
8. 21 марта в межовском СДК прошло занятие по фитнесу клубного формирования "Будь в Форме".
9. Какова история создания Ростовского зоопарка
10. Липо 6 – эффективное решение для жиросжигания: для женщин и мужчин
11. Линейка жиросжигателей от Nutrex: эффективное решение для вашего тела
12. Мотивация - ключ к успеху в фитнесе.
13. 13 причин почему нужно уделять время физической активности!
14. В моих руках долгожданный и такой заслуженный диплом, как я долго шла к этой цели!
15. Дорогие девушки, женщины!
16. 4 упражнения вместо спортзала: мы приводим фигуру в тонус за 28 дней эта тренировка для новичков, у которых нет опыта в занятии фитнесом.
17. Как встать с кровати и пойти на тренировку?
18. Месяц фитнеса закончился.
19. Тише едешь, дальше будешь!
20. Как правильно делать планку: пошаговое руководство
21. Детский фитнес в ЩЕКИНО.
22. Мамские будни. За изобилием своей деятельности логопеда, рукодельницы, вечно худеющей - не забываю и про свою главную деятельность.
23. Флэшмоб "движение - это жизнь.
24. Укрепи пресс за 5 минут: секреты интенсивной планки
25. Ну что, приступим?
26. Нас рекомендуют лучшие врачи, которые занимаются у нас в студии.
27. Террастартбизнеса. Фитнес - это занятия спортом и забота о своем здоровье.
28. Красивое тело = силовая нагрузка + аэробная нагрузка + рациональное питание.
29. Как вернуться к тренировкам после долгого перерыва?
30. На первой встрече я всегда говорю о том, что мы будем работать над объёмами, не столько, как над цифрами на весах.
31. Мы развенчиваем мифы о танцевальном фитнесе!
32. В том случае, если бы мы не знали, что существует второе дыхание, мы бы не могли утверждать, что фитнес даёт больше, чем кажется на первый взгляд.
33. Каждый день - это новое начало.
34. Утренняя зарядка для всего тела: как начать день с бодрости и энергией
35. Я хочу дать вам стройное и здоровое тело!
36. 14 февраля 20. 00.
37. Мы ждём весну с нетерпением!
38. Расскажу о себе и своих планах!
39. Скоро будет год, как я начала менять свою жизнь.
40. Воспользуйтесь этими простыми советами для оптимальной зарядки устройств
41. Наконец - то я вернулась к своему эллипсу.
42. "А какие упражнения живот и бока уберут?
43. Как перестать "Начинать с Понедельника".
44. Вы уже бывали на "Full Body" и "начни с себя"?
45. Все любители стретчинга в колмово фитнес - среда 19: 30!
46. Почему диеты не работают: 10 причин, почему лучше избегать диет
47. Мифы о времени для тренировок вместе с нами развеем!
48. Когда ты теряешь 13 лишних кг.
49. Профдеформация. Вот чтобы она не настигла, периодически, максимально отключаюсь и переключаюсь от процессов.
50. Джампинг - фитнес = молодость.