Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кукурузные отруби

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Галь гадот поделилась архивными фото времён беременности и впервые откровенно рассказала, через что ей пришлось пройти.
2. Детей больше не пускают на концерты данной особы.
3. Есть ли отличия в тренинге для гипертрофии женского организма?
4. Родившая в 14 лет звезда шоу "Пусть Говорят" Дарья суднишникова ждет второго ребенка.
5. Представляете, мы целый прошлый год работали над проектом "нейротонус.
6. Фитнес - йога для правоохранителей.
7. Как носили воду в деревнях с колодца.
8. Обращение к муниципалитету города.
9. Меня зовут Маруся, 26 лет.
10. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
11. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
12. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
13. Коллаген - защита организма от старения.
14. Спорт - норма жизни!
15. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
16. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
17. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
18. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
19. Хорошо, все будет хорошо.
20. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
21. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
22. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
23. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
24. На фото мне лет 19-20.
25. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
26. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
27. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
28. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
29. Эпизод 830. Люксовая кража.
30. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
31. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
32. DO What Makes YOU Happy.
33. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
34. Без чего же я не представляю свои тренировки?
35. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
36. Эпизод 730. Ночная проверка.
37. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
38. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
39. Я в шоке!
40. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
41. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
42. Оголяться ли в раздевалках?
43. Что важно учитывать?
44. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
45. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
46. Эпизод 601. Семейный праздник.
47. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
48. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
49. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
50. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.