Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кукурузные отруби

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Сон на животе может навредить телу.
2. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
3. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
4. Эпизод 769. Забота под вопросом.
5. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
6. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
7. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
8. Привычка из будущего.
9. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
10. Я в шоке!
11. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
12. Эпизод 661. Священнические выводы.
13. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
14. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
15. Эпизод 626. Гусиный бег.
16. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
17. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
18. Комплекс для самых ленивых стартов.
19. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
20. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
21. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
22. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
23. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
24. Уважаемые работники авиационной отрасли!
25. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
26. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
27. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
28. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
29. Эпизод 387. Уроки вокала.
30. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
31. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
32. Я не люблю ходить в спортзал ….
33. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
34. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
35. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
36. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
37. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
38. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
39. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
40. г. Можайск. Бодибар помогает укрепить и тонизировать мышцы, способствует похудению и коррекции фигуры.
41. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
42. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
43. Коротко о главном.
44. Что может быть лучше тренировки.
45. Результат моей очень давней постоянной клиентки всего за полгода.
46. В рамках празднования дня России в большом зале социально - досугового отделения - 2 состоялось праздничное мероприятие "Россия - родина моя!
47. "Встречаю Лето" ч. 1.
48. Первокурсники омгу участие в акции "Время Спорта приняли".
49. Лето - не время бросать тренировки, а время стать лучше!
50. Не так давно узнала про такую систему похудения… и это полностью изменило мою жизнь