Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кукурузные отруби

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
2. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
3. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
4. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
5. Лучшая терапия в мире?
6. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
7. У тренировок нет плохой погоды.
8. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
9. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
10. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
11. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
12. Эпизод 719. Опасный водитель.
13. Танцевать - это не про умение.
14. Ислентьева Дарья. В 3.
15. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
16. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
17. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
18. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
19. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
20. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
21. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
22. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
23. Движения Лопатки: почему это важно?
24. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
25. В фитнес - студии "Фитника".
26. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
27. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
28. Эпизод 515. Токовая опасность.
29. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
30. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
31. Ленивые голубцы с булгуром.
32. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
33. Дорогие мои спортсменки!
34. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
35. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
36. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
37. Эпизод 365. Новые меры против розни.
38. Я не люблю ходить в спортзал ….
39. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
40. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
41. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
42. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
43. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
44. Омлет с овощами.
45. Ты прекрасна уже.
46. Столяр - золотые руки.
47. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
48. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
49. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
50. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.