Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кукурузные отруби

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
2. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
3. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
4. Почему боль в сухожилии не уходит?
5. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
6. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
7. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
8. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
9. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
10. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
11. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
12. Хорошо, все будет хорошо.
13. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
14. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
15. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
16. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
17. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
18. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
19. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
20. Главная новость декабря!
21. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
22. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
23. Эпизод 846. Шумная погоня.
24. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
25. Комплекс для разминки или зарядки.
26. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
27. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
28. Энергетический прогноз архангелов.
29. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
30. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
31. Ваш секрет стройности - не на кухне.
32. Эпизод 707. Угроза в доме.
33. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
34. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
35. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
36. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
37. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
38. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
39. Эпизод 570. Спасение кота.
40. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
41. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
42. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
43. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
44. Как важны витамины при похудении?
45. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
46. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
47. Эпизод 453. Морское приключение.
48. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
49. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
50. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!