Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кукурузные отруби

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
2. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
3. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
4. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
5. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
6. Мы учим. Играем.
7. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
8. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
9. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
10. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
11. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
12. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
13. На фото мне лет 19-20.
14. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
15. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
16. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
17. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
18. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
19. Комплекс, который работает в положении сидя.
20. Мы хотим поделиться отличными новостями!
21. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
22. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
23. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
24. Эпизод 741. Задержание грабителей.
25. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
26. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
27. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
28. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
29. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
30. Эпизод 645. Семейная драма.
31. Не фитнес. Акт любви.
32. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
33. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
34. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
35. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
36. Эпизод 587. Медвежья угроза.
37. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
38. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
39. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
40. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
41. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
42. Комплекс для самых ленивых стартов.
43. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
44. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
45. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
46. Эпизод 500. Технологии и слабость.
47. Мы убираем отёки!
48. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
49. Лето с градом чудес.
50. Эпизод 423. Ночной инцидент.