Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кукурузные отруби

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
2. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
3. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
4. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
5. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
6. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
7. Понедельник 12 января:
8. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
9. Это был вызов себе!
10. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
11. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
12. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
13. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
14. Мы учим. Играем.
15. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
16. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
17. Жизнь - это движение.
18. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
19. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
20. Главная новость декабря!
21. Под знаком стрельца.
22. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
23. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
24. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
25. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
26. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
27. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
28. Без чего же я не представляю свои тренировки?
29. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
30. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
31. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
32. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
33. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
34. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
35. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
36. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
37. Эпизод 601. Семейный праздник.
38. Как я мозг тренирую.
39. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
40. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
41. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
42. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
43. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
44. Что такое белок и зачем он организму нужен?
45. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
46. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
47. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
48. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
49. День физкультурника, старый - новый праздник.
50. Мой подход к снижению веса.