Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кукурузные отруби

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Видео для тех, кто считает, что с помощью джампинга нельзя похудеть и, что это вообще фигня какая-то.
2. Мы поздравляем нашу прекрасную Дмитриеву Ольгу с днём рождения!
3. Наверное, у каждой женщины есть свои маленькие ритуалы счастья.
4. Селебрити всё чаще доказывают: главное в образе - не количество одежды, а уверенность.
5. Немного в тени. У меня нет кричащих постов о пользе фитнеса и я не пытаюсь охватить как можно больше аудитории.
6. С большой радостью замечаю, что с каждым годом увеличивается число подростков, занимающихся в спортзалах.
7. Фитнес - трофи. Вчера в политехе состоялся яркий фестиваль "Фитнес - Трофи".
8. Продам однокомнатную квартиру в г Ярославле, ул. Кривова 45, общей площадью 30, 6 м, санузел раздельный.
9. Регулярные фитнес тренировки - залог крепкого здоровья и отличного самочувствия.
10. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
11. В рамках акции "Родительский Урок" учащиеся 8 Г класса совместно с классным руководителем а. Е. Семёновым посетили фитнес-клуб Olympus North.
12. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
13. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
14. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
15. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
16. Можно ли просушиться без тренировок?
17. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
18. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
19. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
20. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
21. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
22. Эпизод 949. Опасный снаряд.
23. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
24. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
25. Маленькие шаги, большие перемены.
26. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
27. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
28. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
29. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
30. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
31. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
32. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
33. Комплекс для разминки или зарядки.
34. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
35. Эпизод 777. Новые меры.
36. У меня был план.
37. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
38. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
39. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
40. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
41. От подушки болит голова и шея.
42. Эпизод 707. Угроза в доме.
43. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
44. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
45. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
46. Оголяться ли в раздевалках?
47. Эпизод 645. Семейная драма.
48. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
49. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
50. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?