Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кукурузные отруби

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Джиган разборки с охраной Оксаны после новости о разводе устроил.
2. Ставшая мамой в 52 года Маргарита дробязко раскрыла, что ей сказала Татьяна навка перед родами.
3. Живот выпирает, даже если тренируешься?
4. Часовая прогулка сжигает калории всего от двух блинов, - исследование.
5. В интернете разгораются дискуссии о поразительном сходстве старшего сына Екатерины Климовой, Михаила, с его отцом, Игорем Петренко.
6. Как заставить мозг худеть (и не саботировать себя на каждом шагу?
7. Курские журналисты помогли пенсионерке, которая 4 месяца жила без дома.
8. Том харди в очередной раз доказал, что он крут не только на экране, но и на татами.
9. Продается уютная двухкомнатная квартира с косметическим ремонтом на пятом этаже панельного дома.
10. Каждое воскресенье на набережной в парке имени Д. и. Менделеева собираются любители активного отдыха и свежего воздуха.
11. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
12. Восток или Запад?
13. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
14. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
15. Интересные цитаты из библии.
16. 2016 год. Год, который изменил всё.
17. - я намерена подать жалобу!
18. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
19. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
20. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
21. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
22. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
23. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
24. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
25. Что скрывает айсберг моей профессии?
26. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
27. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
28. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
29. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
30. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
31. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
32. Мадоу ЦРР д/с 14.
33. Вместе с мамой - быстрее ветра!
34. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
35. Сделайте этот комплекс!
36. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
37. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
38. Универсальная тренировка - круговая.
39. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
40. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
41. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
42. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
43. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
44. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
45. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
46. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
47. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
48. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
49. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
50. Движения Лопатки: почему это важно?