Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кукурузные отруби

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес, спорт и физкультура.
2. Кто похудел на 20 кг и больше. «В фитнес-клуб идти стеснялась». Три истории похудевших на 20 кг и больше
3. Сбрось лишние килограммы: лучшие диеты для похудения и рационы на неделю
4. Путешествие в мир групповых занятий: мои впечатления и выводы
5. За сколько времени можно похудеть на 20-30 кг. За 2-3 месяца
6. Хочешь испытать максимум своих возможностей и увидеть результат уже через несколько занятий?
7. Групповые тренировки: разнообразие и эффективность
8. Образ жизни мужчины с простатитом. Влияние малоподвижного образа жизни на простатит
9. Как следует питаться мужчинам с хроническим простатитом. Для чего нужна диета
10. Таблица расхода калорий при различных видах деятельности. Таблица энергозатрат человека различных видов деятельности
11. Уже месяц я работаю в большом фитнес-клубе, и вот, что я думаю.
12. Почти 4 года назад я пришла в мир фитнеса (или вернулась.
13. Растяжка ягодиц для начинающих: топ-10 упражнений для укрепления мышц
14. Алена Апина сбросила 15 килограммов!
15. Ответ на вопрос: создана ли вакцина от коронавируса
16. Измените свою жизнь: советы по началу здорового образа жизни
17. Польза ходьбы с Лесли Сансон: как пройти 3 мили и улучшить свое здоровье
18. По вашим запросам, даю информацию по основным групповым направлениям в расписании, кт веду именно я.
19. Как эффективно защищаться от коронавируса: советы и рекомендации
20. Влияние COVID-19 на политику: вызовы и возможности
21. Тренировки помогают в зале.
22. Как ходьба на 2 мили с Лесли Сансон помогает вам достичь своих фитнес-целей
23. Прогноз на 2024 год: топ-5 трендовых диет для здорового образа жизни
24. Почему черешня и арбуз могут быть врагами фигуры, как рассказала диетолог
25. Как в бездонную бочку: секреты эффективного хранения и упорядочения вещей
26. Определяем симптомы коронавируса: как отличить их от простых простудных симптомов
27. Подробный план действий для восстановления пищеварения при гастрите
28. Комплекс упражнений за 20 минут, выполняем каждое по 30 сек, между упражнениями мы делаем отдых 10 сек.
29. Узнайте, какие жесткие диеты наиболее эффективны для похудения
30. Фитнес и ментальное здоровье: как справляться со стрессом и тревожностью.
31. Стефани санзо - австралийская фитнес - тренер, атлет и инфлюенсер, известная благодаря своим мощным тренировкам и трансформации тела.
32. Здравствуйте! Меня зовут Алина, и я являюсь персональным фитнес - тренером.
33. Как я уже 4- ый месяц подряд хожу в зал 2-3 раза в неделю и делаю это с удовольствием?
34. 75 лет и все еще в центре внимания!
35. Все таки решил уйти, долго держала привычка за десять лет тренировок ….
36. На ТЦ "Окей" ещё один покупатель нашелся.
37. Что включает в себя занятия "Умный Фитнес + Дыхание".
38. Недавно видела шуточный клип с нешуточным спором в комментариях, где тренажерщик обиделся на групповиков.
39. Пилатес для стройности: миф или реальность?
40. EMS тренировки или обычные тренировки в зале?
41. День, наполненный энергией, радостью и семейным единством!
42. Нет нужней зарядки дела, чтоб окрепли мышцы тела.
43. Ты тоже можешь прийти на эти общеразвивающие занятия по воскресеньям в 13.
44. Почему зарядка? Потому что именно здесь вы всегда получите заряд здоровья, бодрости и хорошего настроения.
45. Почему важно собираться на фотосессию у визажиста.
46. Для достижения своих целей в фитнесе многим хватает работы и с собственным весом.
47. Понимаете ли вы важность правильной гидратации и всего лишь нескольких простых шагов для улучшения результатов?
48. 18-Летняя россиянка приняла ислам и облачилась в хиджаб.
49. Приезжий горец наглым образом флаг московской области сорвал.
50. Приветствую вас! Я сертифицированный тренер Евгений.