Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кукурузные отруби

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
2. Здоровый образ жизни!
3. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
4. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
5. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
6. Сон на животе может навредить телу.
7. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
8. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
9. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
10. Ваш секрет стройности - не на кухне.
11. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
12. Спорт и лишний вес.
13. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
14. Лаврушинский находится в километре от кремля.
15. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
16. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
17. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
18. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
19. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
20. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
21. Три снимка - три разных жизни в одной.
22. Никогда не поздно начать с чистого листа.
23. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
24. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
25. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
26. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
27. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
28. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
29. Эпизод 397. Потеря жизни.
30. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
31. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
32. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
33. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
34. Групповые тренировки на понедельник:
35. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
36. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
37. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
38. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
39. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
40. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
41. Эпизод 228. Семейный дебют.
42. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
43. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
44. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
45. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
46. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
47. Привет, меня зовут Алина.
48. Мы хотим вам признаться ….
49. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
50. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.