Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кукурузные отруби

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
2. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
3. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
4. Мы учим. Играем.
5. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
6. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
7. Фитнес - аэробика продолжается ….
8. Эпизод 920. Теплое приветствие.
9. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
10. Всю жизнь … я танцевала.
11. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
12. Эпизод 898. Морской укус.
13. Масштабная зож - конференция в Кирове.
14. В последние пару дней много чего новенького было.
15. Став "Фитнес Инструктор".
16. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
17. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
18. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
19. Сделайте этот комплекс!
20. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
21. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
22. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
23. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
24. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
25. Эпизод 770. Огненная беда.
26. Эпизод 769. Забота под вопросом.
27. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
28. Описание тренировок. Женское здоровье.
29. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
30. Оголяться ли в раздевалках?
31. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
32. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
33. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
34. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
35. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
36. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
37. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
38. Ленивые голубцы с булгуром.
39. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
40. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
41. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
42. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
43. Физическая подготовка для танцоров.
44. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
45. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
46. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
47. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
48. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
49. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
50. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность