Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кукурузные отруби

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 515. Токовая опасность.
2. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
3. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
4. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
5. Эпизод 404. Наследие музыки.
6. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
7. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
8. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
9. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
10. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
11. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
12. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
13. Всем привет. Женат, есть дети.
14. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
15. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
16. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
17. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
18. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
19. Моя система по сушке в межсезонье.
20. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
21. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
22. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.
23. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
24. Давай заглянем глубже!
25. Утро в отделении "Временный Приют", как всегда начинается весело и бодро.
26. Развитие мускулатуры имеет важное значение не только с точки зрения эстетики, но также здоровья, функциональности организма и общего самочувствия.
27. 2-Е квартира рядом с лесопарком.
28. Про бездарно потраченное время в тренажерном зале.
29. Принципы от которых я отказался, чтобы быть в такой форме в 50 лет.
30. Всем привет, меня зовут Кристина и я являюсь тренером по зумбе и создателем данного сообщества.
31. 10 приседаний вместо 10, 000 шагов?
32. Пашете в зале чтобы достичь красоты?
33. 8 упражнений йоги от второго подбородка.
34. Недельный фитнес - челлендж!
35. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
36. Питание. Питание. Питание.
37. Арбуз вечером при диете: можно или нет
38. Волгоградка, сломавшая ногу во время упражнения на ягодицы, обвинила во всем тренера.
39. Для всех жителей и гостей города!
40. На видео: Regan Grimes.
41. Минувшие выходные в нашей стране были даны нам, нынешнему поколению, не просто так.
42. Муж не хочет крестить детей.
43. В знаете ли вы, что ….
44. С днем великой победы!
45. Какие современные художественные выставки наиболее популярны среди посетителей музеев Москвы
46. 5 ошибок, которые часто делают новички в фитнесе.
47. Усадьба виноградово в нашем районе северный является искусным украшением исторического наследия Москвы.
48. Мир! Фитнес! Май!
49. Металлоинвест условия для бесплатных тренировок в клубах "вместе улучшает!
50. Лишние килограммы не появляются за один день.