Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кукурузные отруби

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
2. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
3. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
4. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
5. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
6. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
7. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
8. "Я Решила Летом Отдохнуть от Зала", "ой, у меня свой фитнес на даче на грядках", "жарко и ничего не хочется, лень", и т. д и т. п. ….
9. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
10. Тропа к здоровью.
11. Фитнес - упражнения для всадника.
12. Уважаемые жители! С прошлой недели начались наши спортивные занятия по зумбе, зумбе - кидс, а также йога и джампинг - фитнес!
13. 2-Е квартира рядом с лесопарком.
14. Мы с женой договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и детьми, когда они появятся.
15. Ваш новый фитнес - старт: простые советы для успеха.
16. Пока ты прокачивал спину - мы тоже кое-что прокачали.
17. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении: правда или миф
18. Техника выполнения упражнений в тренажерах - фундамент вашего успеха в зале.
19. Можно ли поправиться от арбуза? Разбираемся в пользе и вреде сочной ягоды
20. В мурино к выходным откроют новый большой торговый комплекс "Небо".
21. Расскажу - ка я не о полезном, а о личном.
22. Почему наши девочки настолько любят и ценят такое направление в фитнесе как джампинг?
23. Сообщество "Чарующая Магия и Руны" представляет:
24. Фитнес - аэробика - подвижный вид тренировок, направленный на снижение веса, улучшение физической формы и здоровья организма в целом.
25. С днем великой победы!
26. В комментариях ТГ, Светлана задала такой вопрос и мне захотелось ответить на него более подробно.
27. 5 советов для тех, кто начал путь к стройности от фитнес тренера.
28. Какие интересные факты о истории Москвы не всем известны
29. Мир! Труд! Май!
30. Производственная гимнастика - заряд бодрости прямо за рабочим столом.
31. Мы собрали для тебя треки, под которые не хочется останавливаться.
32. Что такое степ и с чем его "Едят"?
33. Какие исторические памятники наиболее значимы в Иваново
34. Какие галереи современного искусства популярны в Москве
35. Батайчане на кубке Дона по бодибилдингу блеснули.
36. Последние 2 болезни ударили последствиями не только по иммунитету, качеству кожи, но и я набрала снова несколько лишних кг.
37. Полная таблица углеводов в продуктах питания: как составить рацион правильно
38. Работа с населением, детьми, приобщение людей к искусству, к народным национальным традициям, это главная цель работников культуры.
39. Ученые назвали три утренние привычки, которые помогут вам быть более продуктивным
40. Клуб "Здоровье": активное долголетие через физическую активность.
41. Диетолог назвала 5 простых утренних привычек для здоровья и энергии
42. Фитнес - это не только о внешнем виде, но и самочувствие.
43. Какие экскурсии по музеям Москвы самые интересные
44. Направление: "Спорт и ЗОЖ" движения первых.
45. Кдувсети ушаковскаяцкс ушаковскийдк. В Ушаковском доме культуры занятия фитнесом продолжаются.
46. Какие музеи Москвы посвящены ее истории
47. Решили начать заниматься в тренажерном зале?
48. Вумбилдинг для женщины - это как фитнес для тела, только с более глубоким эффектом, который ощущается не только на физическом уровне.
49. По итогам моего планирования на апрель у меня вот такой "мини"-план:
50. Мы за здоровый образ жизни!