Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кукурузные отруби

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
2. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
3. Сидите в декрете?
4. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
5. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
6. Эпизод 673. Трагический финал.
7. Эпизод 639. Серьезное дтп.
8. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
9. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
10. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
11. Эпизод 507. Старое преступление.
12. Эпизод 481. Новый статус.
13. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
14. База силы и здоровья - подтягивания.
15. Выставка Москва 2030.
16. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
17. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
18. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
19. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
20. В случае если бы я ароматом … была.
21. Эпизод 397. Потеря жизни.
22. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
23. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
24. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
25. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
26. Мышцы кора восстановите.
27. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
28. Что дают занятия фитнесом?
29. Групповые тренировки на понедельник:
30. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
31. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
32. 4 упражнения, которые снизят боль.
33. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
34. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
35. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
36. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
37. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
38. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
39. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
40. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
41. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
42. Зачем нужна растяжка?
43. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
44. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".
45. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!
46. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
47. Что может быть лучше тренировки.
48. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.
49. Фитнес-клуб "И - Талия", предлагает широкий спектр занятий, направленных на поддержание физической формы и здоровья перед летом.
50. Первокурсники омгу участие в акции "Время Спорта приняли".