Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кукурузные отруби

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Оголяться ли в раздевалках?
2. Самоотверженность. - Выбор дурака.
3. Эпизод 626. Гусиный бег.
4. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
5. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
6. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
7. Движения Лопатки: почему это важно?
8. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
9. Мой первый любимый и такой важный проект.
10. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
11. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
12. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
13. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
14. Эпизод 463. Лед и младенец.
15. Выставка Москва 2030.
16. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
17. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
18. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
19. Эпизод 396. Пустыня поселения.
20. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
21. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
22. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
23. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
24. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
25. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
26. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
27. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
28. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
29. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
30. Организм потере веса сопротивляется?
31. Где можно заняться водными видами спорта
32. На старт, внимание, марш.
33. Эпизод 174. Пожар в отеле.
34. Когда я приезжаю на дачу, чувствую, как тело наполняется энергией.
35. Эпизод 153. Снимок с последствиями.
36. Yoga: Тело. Энергия.
37. Современная Москва: небоскрёбы, бизнес-центры и инновации
38. Какие музеи есть в Чебоксарах и что в них представлено
39. Мы с жeной договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и дeтьми, когда они появятся.
40. Мы с жeной дoговорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит домa, занимается бытoм, хозяйством и дeтьми, когда они пoявятся.
41. 24 мая провела семинар PROягодицы.
42. Нижневартовск конечная точка.
43. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении? Все плюсы и минусы
44. Где в Кирове можно провести активный отдых на природе
45. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении: правда или миф
46. Давайте поговорим о фитнес браслетах, смарт часах и других способах превратить себя в тамагочи.
47. Недельный фитнес - челлендж!
48. Выпады в движении шагами вперёд - отстойное упражнение!
49. Какие необычные достопримечательности можно найти в Тольятти
50. Wellness - тренд "Принятие Скуки".