Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кукурузные отруби

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
2. Лучшая терапия в мире?
3. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
4. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
5. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
6. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
7. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
8. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
9. Здоровый образ жизни - наш выбор!
10. Ямаль новый особняк присмотрел.
11. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
12. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
13. Полнолуние 7. 10.
14. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
15. Вдох - выдох, улыбка ….
16. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
17. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
18. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
19. Строищейся новый квартал.
20. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
21. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
22. Трудовые_будни_апи.
23. Какой спорт выбрать?
24. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
25. Эпизод 506. Потеря питомца.
26. Эпизод 500. Технологии и слабость.
27. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
28. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
29. В случае если бы я ароматом … была.
30. Эпизод 413. Неприятная соседка.
31. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
32. 21 день без тренировок!
33. Эпизод 365. Новые меры против розни.
34. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
35. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
36. Наши зумбические выходные прошли!
37. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
38. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
39. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
40. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
41. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
42. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
43. Утро - 9. 30.
44. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
45. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
46. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
47. Один из последних дней.
48. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
49. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
50. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!