Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кукурузные отруби

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
2. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
3. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
4. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
5. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
6. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
7. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
8. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
9. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
10. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
11. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
12. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
13. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
14. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
15. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
16. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
17. Фитнес для мам.
18. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
19. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
20. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
21. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
22. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
23. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
24. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
25. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
26. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
27. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
28. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
29. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
30. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
31. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
32. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
33. Эпизод 587. Медвежья угроза.
34. Почему называют химозником;.
35. Эпизод 561. Неделя тараканов.
36. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
37. Эпизод 484. Пик гибели.
38. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
39. Эпизод 436. Злой кабачок.
40. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
41. Как фитнес на самооценку влияет.
42. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
43. На фото два моих фитнес помощника.
44. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
45. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
46. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
47. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
48. Эпизод 341. Свеча на торте.
49. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
50. Пост - знакомство. Всем привет!