Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кукурузные отруби

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Не с кем поехать в отпуск?
2. От ненависти к спорту до любви к себе!
3. Весело и задорно позанимались с ребятами на занятии по детскому фитнесу.
4. Многие думают что железо и женщина это не женственность.
5. Быстрая и эффективная зарядка для всего тела за 10 минут
6. Два года назад я в аварию попал.
7. Это мы празднуем новый год в кругу клиентов и тренеров фитнес студии Plastilin.
8. Фитнес - мифы, в которые пора перестать верить.
9. Персональный тренер Наталья Аршинова.
10. Бессмысленно раздавать "Добрые Советы" пациентам, сидя в кабинете.
11. Топ - 3 ошибки новичков в фитнесе и как их избежать.
12. Физуха нам нужна и очень нам важна.
13. Суть метода Portdebras TM - непрерывность движений, доверие своему телу и погружение в себя.
14. Люблю мужа, но не хочу от него детей.
15. Всем привет! Рядом с фитнес-клубом атлетика периодически эта очаровательная кошечка появляется.
16. Просто и эффективно: как начать диету и достичь своих целей
17. Добрый день! А мы продолжаем знакомить вас с видами спорта, культивируемые в нашей школе.
18. Dorams_New_24\_7\_Fitness_Center.
19. Как бегать зимой в кроссовках, на улице скользко?
20. Когда ты теряешь 13 лишних кг.
21. Почему я почти ничего не ем и не худею: 3 основных причин
22. Время идет, мы взрослеем.
23. Почему диеты не работают: развенчание мифов о похудении
24. Отказ от диеты: почему это может быть полезным для вашего здоровья и самочувствия
25. Почему диеты не работают: 5 причин, почему лучше отказаться от них
26. Лучшее время, чтобы избавится от лишних кг и начать год в здоровом теле.
27. 1 января - трёхчасовая прогулка по сказочному лесу.
28. Начали новый 2025 год с "Трезвого Забега", в компании единомышленников!
29. Пока старый год не ушел далеко, догоняю итогами.
30. Команда фитнес-клуба "Bull Gym" поздравляет вас с новым годом!
31. Мой метод постановки целей.
32. Девелопер Sminex о строительной готовности выдающегося дома "Достижение рассказывает".
33. Я срываюсь. Боль многих, но не многие знают, что это нормально.
34. Как получить то тело, которое хочешь (в любом возрасте).
35. Регулярные и умеренные физические нагрузки - это лучшее, что вы можете дать своему организму.
36. Какие виды физической активности лучше подходят для похудения. Физическая активность и расход калорий
37. Групповые занятия: 12 причин, почему они стоят того
38. Как улучшить цвет лица. Характеристика тусклого цвета лица
39. Как придать лицу отдохнувший вид с помощью макияжа. Как придать лицу отдохнувший вид с помощью косметики?
40. Комплекс упражнений на растяжку мышц в домашних условиях. Суставная гимнастика: 10 упражнений
41. Физкультурно - спортивная программа "Фитнес - Детки"!
42. Диетологи о популярных диетах мира: правда и мифы
43. Персональные тренировки или групповые занятия: что выбрать для достижения своих целей
44. Можно ли арбуз при яичной диете. Похудение с сочным арбузом
45. Сушка тела для девушек меню на месяц по дням. Сушка тела для девушек: особенности рациона
46. Диета и питание при язве. Основные принципы питания
47. Диета после операции язвы желудка. Диета после резекции желудка или после удаления части желудка
48. Вот этот ужас подросток умудрился засунуть в себя.
49. Cколько калорий в 1 кг сливы садовой. Сколько калорий в сливе
50. Меню Кремлевской диеты на 10 дней. Особенности и результаты Кремлевской диеты на 10 дней