Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кукурузные отруби

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
2. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
3. Эпизод 769. Забота под вопросом.
4. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
5. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
6. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
7. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
8. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
9. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
10. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
11. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
12. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
13. Час тренировки прошёл.
14. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
15. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
16. Комплекс для самых ленивых стартов.
17. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
18. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
19. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
20. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
21. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
22. Стройность - это не цифра на весах.
23. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
24. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
25. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
26. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
27. Марса ищет дом!
28. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
29. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
30. Как город пережил революцию и гражданскую войну
31. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
32. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
33. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
34. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
35. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
36. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
37. Летние сборы для любителей фитнеса!
38. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
39. Обычное утро понедельника ….
40. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
41. Я в деле (зачеркнуто).
42. Эффективный и безопасный план питания на 1200 ккал: как похудеть без вреда для здоровья
43. Городская зарядка в День России.
44. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!
45. Фитнес - упражнения для всадника.
46. Давай заглянем глубже!
47. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
48. Зумба фитнес и зумба голд, в чем разница?
49. Что может быть лучше тренировки.
50. Мы с жeной дoговорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит домa, занимается бытoм, хозяйством и дeтьми, когда они пoявятся.