Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кукурузные отруби

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
2. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
3. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
4. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
5. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
6. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
7. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
8. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
9. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
10. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
11. 4 упражнения, которые снизят боль.
12. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
13. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
14. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
15. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
16. Как город пережил революцию и гражданскую войну
17. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
18. Маршрут моего путешествия по европе.
19. Персонально или в ГРУППЕ?
20. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
21. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
22. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
23. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
24. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
25. Где можно заняться водными видами спорта
26. Обычное утро понедельника ….
27. Привет, меня зовут Алина.
28. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
29. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
30. Для ребят нашего дома регулярно оздоровительные занятия "Тренажерный Фитнес проводятся".
31. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.
32. И начинается 90 дней лета.
33. Yoga: Тело. Энергия.
34. Как я в СПОРТ пришла?
35. Отдых между тренировками.
36. Разрыв сетчатки произошёл у петербурженки после удара шейкером в фитнес-клубе.
37. 10 приседаний вместо 10, 000 шагов?
38. Секрет здорового и сильного тела!
39. Как прострел в спину привел меня к любви к железу (и не только).
40. Арина Рыкова грозит судом тем, кто делал на нее разборы.
41. Детский фитнес - это не столько эффективный набор упражнений, сколько правильная мотивация детей.
42. Когда я училась на тренера, у меня было две цели:
43. Какие активности можно делать в окрестностях Красноярска
44. Wellness - тренд "Принятие Скуки".
45. Какие современные художественные выставки наиболее популярны среди посетителей музеев Москвы
46. Необычная Москва: скрытые уголки и секретные места
47. Продается теплая, светлая 3 х комнатная квартира в п. бажово, ул. Голубцова, 22!
48. Что еще с тобой случится из-за тренировок, кроме красивой опы и бицепсов.
49. Какие уникальные библиотеки есть в Москве и что в них интересного
50. Мир! Фитнес! Май!