Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кукурузные отруби

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 661. Священнические выводы.
2. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
3. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
4. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
5. Эпизод 523. Ночной гул.
6. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
7. 365 дней с вами!
8. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
9. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
10. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
11. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
12. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
13. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
14. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
15. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
16. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
17. Я не люблю ходить в спортзал ….
18. Просто ходить - уже терапия.
19. Стройность - это не цифра на весах.
20. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
21. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
22. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
23. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
24. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
25. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
26. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
27. Какие интересные факты о метро Москвы известны
28. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
29. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
30. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
31. Персонально или в ГРУППЕ?
32. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
33. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
34. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
35. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
36. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
37. Эпизод 179. День рождения Марии.
38. Развитие мускулатуры имеет важное значение не только с точки зрения эстетики, но также здоровья, функциональности организма и общего самочувствия.
39. В рамках празднования дня России в большом зале социально - досугового отделения - 2 состоялось праздничное мероприятие "Россия - родина моя!
40. "Встречаю Лето" ч. 1.
41. Про бездарно потраченное время в тренажерном зале.
42. Секрет здорового и сильного тела!
43. 8 упражнений йоги от второго подбородка.
44. Детский фитнес. Дети 4-6 лет.
45. Фитнес для мозга: игры, которые тренируют и развлекают!
46. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении: правда или миф
47. Давайте поговорим о фитнес браслетах, смарт часах и других способах превратить себя в тамагочи.
48. Недельный фитнес - челлендж!
49. Техника выполнения упражнений в тренажерах - фундамент вашего успеха в зале.
50. Среди моих дорогих подписчиков, конечно же, есть и отчаянные поклонники зож.