Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кукурузные отруби

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
2. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
3. Эпизод 737. Путешествие за котом.
4. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
5. Эпизод 707. Угроза в доме.
6. Я в шоке!
7. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
8. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
9. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
10. Эпизод 639. Серьезное дтп.
11. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
12. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
13. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
14. Эпизод 595. Встреча с хищником.
15. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
16. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
17. Эпизод 571. Потеря вратаря.
18. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
19. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
20. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
21. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
22. Как важны витамины при похудении?
23. Как спорт влияет на рост волос?
24. Эпизод 453. Морское приключение.
25. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
26. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
27. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
28. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
29. Эпизод 387. Уроки вокала.
30. Эпизод 386. Новые инициативы.
31. "Ку-ку, сколько мне осталось?
32. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
33. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
34. Стройность - это не цифра на весах.
35. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
36. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
37. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
38. Я люблю мечтать!
39. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
40. Пост - знакомство. Всем привет!
41. Эпизод 306. Безумный контент.
42. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
43. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
44. Чиа - пудинг с ягодами.
45. Ты прекрасна уже.
46. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
47. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
48. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
49. Я в деле (зачеркнуто).
50. Человек, создающий бады EWA Product, надеюсь, теперь все понятно!