Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кукурузные отруби

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. На фото мне лет 19-20.
2. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
3. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
4. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
5. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
6. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
7. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
8. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
9. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
10. Эпизод 730. Ночная проверка.
11. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
12. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
13. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
14. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
15. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
16. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
17. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
18. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
19. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
20. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
21. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
22. Эпизод 561. Неделя тараканов.
23. Трудовые_будни_апи.
24. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
25. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
26. Эпизод 506. Потеря питомца.
27. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
28. Уважаемые работники авиационной отрасли!
29. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
30. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
31. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
32. Как фитнес на самооценку влияет.
33. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
34. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
35. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
36. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
37. Физическая подготовка для танцоров.
38. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
39. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
40. Мышцы кора восстановите.
41. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
42. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
43. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
44. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
45. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
46. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
47. Омлет с овощами.
48. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
49. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
50. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес