Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кукурузные отруби

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 794. Камчатский ураган.
2. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
3. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
4. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
5. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
6. Эпизод 716. Романтический спуск.
7. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
8. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
9. Эпизод 679. Трагический конфликт.
10. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
11. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
12. Как я мозг тренирую.
13. Эпизод 598. Баранья беда.
14. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
15. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
16. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
17. Не надо бояться!
18. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
19. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
20. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
21. Эпизод 457. Нападение в парке.
22. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
23. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
24. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
25. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
26. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
27. Информация по взвешиваниям!
28. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
29. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
30. Что дают занятия фитнесом?
31. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
32. Марса ищет дом!
33. Я люблю мечтать!
34. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
35. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
36. Всем привет. Женат, есть дети.
37. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
38. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
39. Туризм одного дня.
40. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
41. Персонально или в ГРУППЕ?
42. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
43. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
44. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
45. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
46. Физическая активность: пора взбодриться!
47. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
48. Level Group сообщает, что строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская достигло 7-го этажа.
49. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
50. Утро в отделении "Временный Приют", как всегда начинается весело и бодро.