Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кукурузные отруби

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
2. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
3. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
4. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
5. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
6. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
7. Эпизод 754. Спасение из огня.
8. Эпизод 741. Задержание грабителей.
9. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
10. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
11. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
12. Эпизод 692. Серия преступлений.
13. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
14. Полнолуние 7. 10.
15. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
16. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
17. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
18. Эпизод 626. Гусиный бег.
19. Не надо бояться!
20. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
21. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
22. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
23. Эпизод 500. Технологии и слабость.
24. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
25. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
26. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
27. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
28. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
29. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
30. - ты, наверное, в зал ходишь?
31. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
32. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
33. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
34. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
35. Лето. Странное время года.
36. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
37. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
38. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
39. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
40. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
41. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
42. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
43. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
44. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
45. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
46. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
47. Обычное утро понедельника ….
48. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
49. Какие образовательные программы связаны с культурой
50. Что может быть лучше тренировки.