Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кукурузные отруби

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
2. Продолжение истории про вокал.
3. Свой персональный тренер для велотренажера.
4. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
5. Энергетический прогноз архангелов.
6. Эпизод 794. Камчатский ураган.
7. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
8. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
9. Кто нужен мне?
10. Эпизод 730. Ночная проверка.
11. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
12. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
13. Эпизод 689. Обрушение школы.
14. Что важно учитывать?
15. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
16. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
17. Эпизод 595. Встреча с хищником.
18. Строищейся новый квартал.
19. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
20. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
21. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
22. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
23. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
24. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
25. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
26. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
27. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
28. Физическая подготовка для танцоров.
29. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
30. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
31. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
32. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
33. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
34. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
35. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
36. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
37. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
38. 4 упражнения, которые снизят боль.
39. Где можно найти лучшие рестораны города
40. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
41. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
42. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
43. Эпизод 271. Билан и звезды.
44. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
45. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
46. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
47. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
48. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
49. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
50. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!