Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кукурузные отруби

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
2. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
3. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
4. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
5. Эпизод 576. Опасные гости.
6. Эпизод 561. Неделя тараканов.
7. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
8. Эпизод 525. Темная задумка.
9. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
10. 365 дней с вами!
11. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
12. Эпизод 500. Технологии и слабость.
13. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
14. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
15. Три снимка - три разных жизни в одной.
16. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
17. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
18. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
19. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
20. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
21. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
22. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
23. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
24. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
25. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
26. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
27. Марса ищет дом!
28. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
29. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
30. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
31. Headlines:
32. Функциональная тренировка ног.
33. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
34. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
35. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
36. С осени и до "Края Весны".
37. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
38. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
39. Короче, сделала вывод, что мы сами выбираем, какую эмоцию вложить в ситуацию:
40. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!
41. Когда я приезжаю на дачу, чувствую, как тело наполняется энергией.
42. Кто сказал, что протеиновый коктель, только для спортсменов.
43. Домашних условиях можно организовать вполне эффективные тренировки, для этого вам понадобится минимум инвентаря.
44. Carmen Electra. Aerobic Striptease (2003).
45. Знаете, 3 года назад я даже не верила, что смогу так долго заниматься тренировками.
46. Почему я иNтимNой гимнастикой занимаюсь.
47. Настя пришла в F - Studio в июле прошлого года с двумя целями: исправить осанку и набрать мышечную массу.
48. Почему ночные перекусы вредят вашему здоровью
49. Недельный фитнес - челлендж!
50. Муж не хочет крестить детей.