Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кукурузные отруби

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
2. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
3. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
4. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
5. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
6. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
7. Еженедельный план полезных смузи!
8. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
9. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
10. Мой первый любимый и такой важный проект.
11. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
12. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
13. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
14. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
15. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
16. Как спорт влияет на рост волос?
17. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
18. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
19. Наверное скоро все перейдут на VK.
20. Эпизод 457. Нападение в парке.
21. Мы убираем отёки!
22. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
23. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
24. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
25. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
26. Эпизод 404. Наследие музыки.
27. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
28. Эпизод 356. Новый ван дамм.
29. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
30. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
31. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
32. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
33. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
34. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
35. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
36. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
37. Почему я решил стать фитнес - тренером.
38. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.
39. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.
40. Мы с жeной договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и дeтьми, когда они появятся.
41. В Костроме появился мобильный тренажёрный зал на базе грузовика.
42. Упражнения от которых выпадает матка.
43. Какие тренировки в фитнес проекте на базе студии ART FIT?
44. Детский фитнес - это не столько эффективный набор упражнений, сколько правильная мотивация детей.
45. Какие необычные достопримечательности можно найти в Тольятти
46. Мы готовим стейк правильно!
47. Тренировки со мной - это здоровье, красота и драйв!
48. Какие культурные события и выставки регулярно проводятся в музеях
49. Кубок белгородской области по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес бикини.
50. Международный день зожника - отличный повод поговорить о том, что зож это не только про фитнес - зал и строгие диеты.