Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Латеральная стенка

     Хорошо сложенные и развитые мышцы пресса, это не только красиво, для показа на пляже и вызывания зависти окружающих, но и полезно для здоровья.

     Мышцы поясницы и пресса, поддерживают внутренние органы, защищают их от ударов, создаютплотную основу для поддержания межпозвоночных дисков поясницы, укрепляя её, не допускают возникновения болевых ощущений и другого дискомфорта при наклоне или поднятии умеренных весов.

Как называются мышцы на животе. Мышцы пресса

Последние обновления на сайте:

1. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
2. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
3. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
4. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
5. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
6. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
7. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
8. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
9. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
10. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
11. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
12. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
13. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
14. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
15. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
16. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
17. Про функциональный бодибилдинг слышал?
18. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
19. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
20. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
21. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
22. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
23. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
24. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
25. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
26. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
27. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
28. Самое важное - напоминание.
29. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
30. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
31. Эпизод 596. Поющие снайперы.
32. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
33. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
34. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
35. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
36. Эпизод 457. Нападение в парке.
37. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
38. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
39. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
40. Физическая подготовка для танцоров.
41. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
42. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
43. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
44. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
45. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
46. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
47. Марса ищет дом!
48. Даже когда тебе 43.
49. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
50. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии