Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Латеральная стенка

     Хорошо сложенные и развитые мышцы пресса, это не только красиво, для показа на пляже и вызывания зависти окружающих, но и полезно для здоровья.

     Мышцы поясницы и пресса, поддерживают внутренние органы, защищают их от ударов, создаютплотную основу для поддержания межпозвоночных дисков поясницы, укрепляя её, не допускают возникновения болевых ощущений и другого дискомфорта при наклоне или поднятии умеренных весов.

Как называются мышцы на животе. Мышцы пресса

Последние обновления на сайте:

1. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
2. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
3. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
4. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
5. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
6. Эпизод 728. Новый тренд.
7. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
8. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
9. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
10. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
11. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
12. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
13. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
14. Какой спорт выбрать?
15. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
16. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
17. Эпизод 463. Лед и младенец.
18. Эпизод 457. Нападение в парке.
19. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
20. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
21. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
22. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
23. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
24. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
25. - ты, наверное, в зал ходишь?
26. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
27. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
28. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
29. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
30. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
31. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
32. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
33. Лето. Странное время года.
34. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
35. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
36. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
37. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
38. Маршрут моего путешествия по европе.
39. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
40. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
41. Организм потере веса сопротивляется?
42. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
43. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
44. Эффективный и безопасный план питания на 1200 ккал: как похудеть без вреда для здоровья
45. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
46. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
47. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
48. Кто сказал, что протеиновый коктель, только для спортсменов.
49. Эпизод 146. Тайна одиночества.
50. Студия красоты, массажа и фитнеса "Чаровница".