Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Латеральная стенка

     Хорошо сложенные и развитые мышцы пресса, это не только красиво, для показа на пляже и вызывания зависти окружающих, но и полезно для здоровья.

     Мышцы поясницы и пресса, поддерживают внутренние органы, защищают их от ударов, создаютплотную основу для поддержания межпозвоночных дисков поясницы, укрепляя её, не допускают возникновения болевых ощущений и другого дискомфорта при наклоне или поднятии умеренных весов.

Как называются мышцы на животе. Мышцы пресса

Последние обновления на сайте:

1. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
2. Немного дельных советов:
3. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
4. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
5. Эпизод 576. Опасные гости.
6. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
7. Комплекс для самых ленивых стартов.
8. Эпизод 507. Старое преступление.
9. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
10. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
11. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
12. Уважаемые работники авиационной отрасли!
13. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
14. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
15. Как фитнес на самооценку влияет.
16. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
17. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
18. На фото два моих фитнес помощника.
19. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
20. Я не люблю ходить в спортзал ….
21. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
22. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
23. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
24. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
25. Утро - 9. 30.
26. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
27. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
28. Один из последних дней.
29. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
30. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
31. Эпизод 218. Клип раздора.
32. Моя система по сушке в межсезонье.
33. Мы хотим вам признаться ….
34. Физическая активность: пора взбодриться!
35. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет
36. Эпизод 179. День рождения Марии.
37. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
38. Когда я работала в школе учителем физической культуры у меня была небольшая студия - Jumping.
39. Где можно посмотреть классическую музыку
40. "Встречаю Лето" ч. 1.
41. Все есть и при этом худеть: реальность или миф
42. Сыновья оренбургского миллиардера устроили перестрелку в центре города, расстреляв владельца фитнес - центра.
43. Приветствую вас! Мои дорогие любители фитнеса!
44. 5 мифов о женском фитнесе, в которые пора перестать верить.
45. В молодёжном центре прошла фитнес - разминка "Форма Здоровья".
46. Неделя английского языка.
47. Можно ли есть арбуз вечером на диете? Узнайте правду о его пользе и вреде
48. Мы сетку групповых программ в Formulapro обновили.
49. Почему арбуз на ночь может помешать похудению: правда или миф
50. Новая группа по фитнесу "Фитоняшки" в Феодосии, ул. назукина 1.