Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Лица в хорошем состоянии

Как освежить лицо

Многие, увидев себя утром в зеркале, задаются вопросом: как освежить лицо, чтобы кожа не выглядела тусклой, уставшей и серой. Причиной нездорового вида может быть ночная работа, недосыпание или вечерние посиделки.

Для придания коже свежести надо усилить кровообращение в клетках, чтобы убрать бледность и добиться румянца.

Вернуть коже свежесть можно с помощью простых и действенных экспресс – методов.

Контрастное умывание

Поможет вернуть коже тонус, придать ей упругость и быстро освежить.

Возьмите полотенце, смочите его в теплой воде и положите на лицо на 2 минуты. Затем смочите его в холодной воде и повторите процедуру. После этого на кожу лица нанесите питательный крем.

Как придать коже здоровый вид. 4 совета косметолога, как вернуть коже упругость и сияние

Большим преимуществом масок для лица с мгновенным эффектом можно назвать простоту рецептур таких средств. Как правило, для интенсивного воздействия на кожу достаточно перемешать всего два-три компонента. Поэтому и сам процесс приготовления смесей не займет много времени. Но в любом случае необходимо будет предварительно протестировать незнакомые продукты на аллергическую реакцию.

Последние обновления на сайте:

1. "Шаг Вперёд к Здоровью".
2. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
3. 2016 год. Год, который изменил всё.
4. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
5. Это был вызов себе!
6. Итоги моего года!
7. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
8. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
9. Какое же утро без разминки?
10. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
11. В предновогодней суете не забывай про себя.
12. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
13. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
14. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
15. Кому нельзя тренироваться?
16. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
17. Четыре женские смены.
18. Комплекс, который работает в положении сидя.
19. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
20. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
21. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
22. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
23. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
24. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
25. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
26. С днём тренера.
27. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
28. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
29. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
30. Эпизод 692. Серия преступлений.
31. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
32. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
33. Что важно учитывать?
34. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
35. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
36. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
37. Строищейся новый квартал.
38. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
39. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
40. Эпизод 506. Потеря питомца.
41. Никогда не поздно начать с чистого листа.
42. Как спорт влияет на рост волос?
43. Три поросенка в поисках смысла.
44. Наверное скоро все перейдут на VK.
45. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
46. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
47. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
48. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
49. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
50. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.