Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Личная гигиена

Употребляйте достаточное количество жидкости – минимум 1,5-2 л в сутки. Желательно, чтобы большую часть из этого объема составляла обычная чистая вода. Не забывая о водном балансе, вы проводите профилактику цистита, отеков (в том числе и во время беременности), способствуете правильному функционированию всех органов и систем.

Своевременно опорожняйте мочевой пузырь – таким образом, вы снижаете риск возникновения циститов, пиелонефритов.

Следите за массой тела . Для женского здоровья одинаково опасны как ожирение, так и дефицит веса. Старайтесь питаться сбалансировано.

Последние обновления на сайте:

1. Диета при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки
2. Диета номер 1 при язве желудка. Что такое диета «Стол №1»?
3. Сколько весит 1 слива. Сколько весит одна слива без косточки?
4. Анна хилькевич: и мама, и звезда.
5. И я не всегда была прекрасна, не все знала, не все получалось.
6. Как за месяц скинуть 20 кг. Как быстро можно похудеть?
7. В её глазах не было того огня, который обычно выдают люди с большими планами на будущее, и она казалась частью повседневности.
8. pro_ланч_отчетовстрече.
9. Групповые фитнес занятия: эффективность и преимущества
10. Групповые занятия в фитнес клубах: разнообразие и выбор
11. Особенности похода в баню при развитии простатита. Общее представление о простатите
12. Никогда не поздно сказать себе "Теперь я Люблю Себя и Забочусь о Себе" в любом возрасте и в любой момент.
13. Еще одна прекрасная новость для любителей тренировок по боксу, пришел новый снаряд!
14. ТОП-11 препаратов для похудения. Список топ-5 таблеток для похудения по версии КП
15. Верность мужа подарила девушке новые надежды.
16. Что самое главное в нашем фитнес зале?
17. Передовые технологии в сфере фитнеса , внимание, только в "My Fit".
18. Как поддерживать женское здоровье после 40: советы специалистов
19. Sorry I'm not Perfect (извини, я не совершенна.
20. Врач спортивной медицины рассказал о методах профилактики спортивных травм
21. Девушки Севастополя! Дарю тренировку в зале (ставьте + в комментариях, и я вас запишу!
22. Жительница Новосибирска обвинила фитнес - тренера в избиении.
23. Лучшие диеты для похудения: как выбрать ту, которая подходит именно вам
24. Проверить эффективность диет: работают ли они или бесполезны
25. Безопасные способы вызвать рвоту дома
26. Меня зовут любовь, я фитнес - тренер и спортивный нутрициолог.
27. Как Мария Аронова сбросила вес: секреты успеха
28. Не смогла отказать сыну и уже 9 лет кормит "Сисей".
29. Влияние физических упражнений на когнитивные функции женщин.
30. Всем привет, на связи Гера!
31. В магазине появилась странная сотрудница.
32. "Движение - жизнь! Наша группа фитнеса в этом году отмечает свой юблей - 30 лет.
33. Женщина руки и ноги после перенесенной простуды потеряла.
34. Привет! Теперь я фитнес тренер!
35. Эта молодая девушка была известна в мире социальных сетей и в один момент поразила своим выбором спутника жизни.
36. Мамаша родила двойняшек и оставила их на пороге роддома.
37. Странные тренировки возмутили посетительниц фитнес - центра, которые потребовали выяснить - извращенец тренер или нет.
38. Воспитанница "Норда" Ева русова завоевала три золотые медали на соревнованиях в Санкт-петербурге.
39. Сложно сделать фитнес полезной привычкой, если вы не получаете удовольствия от тренировок.
40. Сушка чемпиона пляжников Райана терри!
41. Кроссфит - одно из самых развитых и популярных направлений в фитнесе.
42. Ситуация такая: приeхали к свeкрoви в гoсти с мужeм, к нeй так жe прилeтeла рoдная сeстра с дoчкoй свoeй и внуками.
43. "Все вокруг такие гибкие, одна я как Буратино, не могу даже до пола достать с прямыми ногами!
44. Предлагаю приобести 1 к. кв.
45. Хоть я и работаю в фитнес-клубе, но не все тренировки, которые я могу проводить, есть в расписании групповых программ.
46. Жену на тот свет за просьбу о большем внимании отправил.
47. Всё приятное в этом мире либо вредно, либо аморально, либо ведёт к ожирению.
48. Любить = заботиться. Мой путь любви к себе начался с этого лета.
49. Григорий лепс проговорился о тайной свадьбе с 18-летней возлюбленной!
50. На тренировке вместе с гантелями по 15 кг можно увидеть одних из самых спортивных певцов России - Niletto и джигана.