Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Личная гигиена

Употребляйте достаточное количество жидкости – минимум 1,5-2 л в сутки. Желательно, чтобы большую часть из этого объема составляла обычная чистая вода. Не забывая о водном балансе, вы проводите профилактику цистита, отеков (в том числе и во время беременности), способствуете правильному функционированию всех органов и систем.

Своевременно опорожняйте мочевой пузырь – таким образом, вы снижаете риск возникновения циститов, пиелонефритов.

Следите за массой тела . Для женского здоровья одинаково опасны как ожирение, так и дефицит веса. Старайтесь питаться сбалансировано.

Последние обновления на сайте:

1. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
2. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
3. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
4. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
5. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
6. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
7. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
8. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
9. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
10. Просто ходить - уже терапия.
11. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
12. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
13. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
14. Словари про здоровый образ жизни.
15. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
16. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
17. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
18. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
19. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
20. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
21. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
22. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
23. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
24. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
25. Организм потере веса сопротивляется?
26. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
27. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
28. Мы хотим вам признаться ….
29. Какие образовательные программы связаны с культурой
30. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет
31. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
32. Для ребят нашего дома регулярно оздоровительные занятия "Тренажерный Фитнес проводятся".
33. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.
34. Фитнес клуб Jump это не только эффективные тренировки, но и совместные выезды на футбол это были незабываемые эмоции.
35. Когда я приезжаю на дачу, чувствую, как тело наполняется энергией.
36. Yoga: Тело. Энергия.
37. Современная Москва: небоскрёбы, бизнес-центры и инновации
38. Почему стоит перестать есть после 19:00
39. Отдых между тренировками.
40. Можно ли объединить осмотр достопримечательностей Москвы с экскурсиями
41. Арбуз на ночь: полезно или вредно для похудения
42. Арбуз вечером: можно или нет? Разбираемся в пользе и вреде
43. Yogawheelfit Course. 2014 год.
44. Давайте поговорим о фитнес браслетах, смарт часах и других способах превратить себя в тамагочи.
45. Новая группа по фитнесу "Фитоняшки" в Феодосии, ул. назукина 1.
46. Когда я училась на тренера, у меня было две цели:
47. Необычные музеи Москвы: что посмотреть кроме классики
48. Танцуют все! Первый большой танцевальный концерт фитнес - группы на сцене ильинского дома культуры (руководитель Виктория Меньшакова.
49. Сколько калорий можно сжечь: полное руководство
50. Дефицит витаминов и его влияние на внешность