Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Личная гигиена

Употребляйте достаточное количество жидкости – минимум 1,5-2 л в сутки. Желательно, чтобы большую часть из этого объема составляла обычная чистая вода. Не забывая о водном балансе, вы проводите профилактику цистита, отеков (в том числе и во время беременности), способствуете правильному функционированию всех органов и систем.

Своевременно опорожняйте мочевой пузырь – таким образом, вы снижаете риск возникновения циститов, пиелонефритов.

Следите за массой тела . Для женского здоровья одинаково опасны как ожирение, так и дефицит веса. Старайтесь питаться сбалансировано.

Последние обновления на сайте:

1. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
2. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
3. Эпизод 673. Трагический финал.
4. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
5. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
6. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
7. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
8. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
9. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
10. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
11. Эпизод 515. Токовая опасность.
12. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
13. Эпизод 510. Строительный инцидент.
14. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
15. "Что такое Pump?
16. Эпизод 457. Нападение в парке.
17. Эпизод 436. Злой кабачок.
18. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
19. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
20. Эпизод 404. Наследие музыки.
21. Эпизод 386. Новые инициативы.
22. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
23. Эпизод 356. Новый ван дамм.
24. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
25. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
26. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
27. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
28. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
29. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
30. Чиа - пудинг с ягодами.
31. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
32. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
33. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
34. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
35. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
36. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
37. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
38. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
39. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
40. Привет, меня зовут Алина.
41. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
42. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
43. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
44. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
45. В мире фитнеса часто звучит желание найти волшебную таблетку или диету, которая быстро и легко решит все проблемы с лишним весом.
46. Афиша. Праздничная программа, посвящённая дню России и 70-летию со дня образования города Нововятска, состоится 13 июня с 11.
47. Замедляй негативную фазу или как определить, что ваш тренер мракобес.
48. Арбуз на ночь: можно ли его есть при похудении
49. Зумба - это не только танцы под зажигательные ритмы, но и отличная тренировка.
50. Легенды и мифы Санкт-Петербурга: загадочные истории города