Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гигиена для женщин

Употребляйте достаточное количество жидкости – минимум 1,5-2 л в сутки. Желательно, чтобы большую часть из этого объема составляла обычная чистая вода. Не забывая о водном балансе, вы проводите профилактику цистита, отеков (в том числе и во время беременности), способствуете правильному функционированию всех органов и систем.

Своевременно опорожняйте мочевой пузырь – таким образом, вы снижаете риск возникновения циститов, пиелонефритов.

Следите за массой тела . Для женского здоровья одинаково опасны как ожирение, так и дефицит веса. Старайтесь питаться сбалансировано.

Последние обновления на сайте:

1. Мать семерых детей под следствием: до трех лет колонии.
2. Кажется, скоро в фитнес-клубах станет жарко не от тренировок, а от количества слоев одежды.
3. Сын Иосифа Оганесяна и Саши черно пришел в себя после комы!
4. Гуд монинг, ребят!
5. Немного в тени. У меня нет кричащих постов о пользе фитнеса и я не пытаюсь охватить как можно больше аудитории.
6. Фитнес - трофи. Вчера в политехе состоялся яркий фестиваль "Фитнес - Трофи".
7. Занятия фитнесом увеличивает жизнь на пять лет, которые ты занимаешься фитнесом.
8. Жареная гречка с зеленым кремом.
9. Продается уютная двухкомнатная квартира с косметическим ремонтом на пятом этаже панельного дома.
10. Знаете, о чем часто молчат после родов?
11. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
12. Каждое воскресенье на набережной в парке имени Д. и. Менделеева собираются любители активного отдыха и свежего воздуха.
13. Врачам предстоит непростое вмешательство для школьницы с редкой особенностью.
14. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
15. Первое место субботней подборки.
16. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
17. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
18. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
19. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
20. - я намерена подать жалобу!
21. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
22. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
23. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
24. - кто сделал это?
25. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
26. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
27. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
28. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
29. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
30. Главная новость декабря!
31. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
32. Эпизод 874. Спортивный лидер.
33. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
34. Мадоу ЦРР д/с 14.
35. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
36. Эпизод 841. Наказание за клип.
37. В ноябре как вам живётся?
38. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
39. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
40. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
41. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
42. Эпизод 741. Задержание грабителей.
43. Эпизод 711. Огненная волна.
44. За 10 лет я была в разных композициях тела.
45. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
46. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
47. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
48. Почему называют химозником;.
49. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
50. Эпизод 576. Опасные гости.