Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гигиена для женщин

Употребляйте достаточное количество жидкости – минимум 1,5-2 л в сутки. Желательно, чтобы большую часть из этого объема составляла обычная чистая вода. Не забывая о водном балансе, вы проводите профилактику цистита, отеков (в том числе и во время беременности), способствуете правильному функционированию всех органов и систем.

Своевременно опорожняйте мочевой пузырь – таким образом, вы снижаете риск возникновения циститов, пиелонефритов.

Следите за массой тела . Для женского здоровья одинаково опасны как ожирение, так и дефицит веса. Старайтесь питаться сбалансировано.

Последние обновления на сайте:

1. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
2. Продолжение истории про вокал.
3. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
4. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
5. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
6. Про функциональный бодибилдинг слышал?
7. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
8. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
9. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
10. Набираю группу фитнес аэробики.
11. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
12. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
13. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
14. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
15. Эпизод 741. Задержание грабителей.
16. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
17. Нет результата в фитнесе?
18. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
19. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
20. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
21. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
22. Эпизод 673. Трагический финал.
23. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
24. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
25. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
26. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
27. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
28. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
29. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
30. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
31. Эпизод 510. Строительный инцидент.
32. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
33. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
34. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
35. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
36. Как фитнес на самооценку влияет.
37. В здоровом теле - здоровый дух!
38. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
39. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
40. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
41. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
42. Эпизод 288. Рекордная ночь.
43. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
44. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
45. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
46. Открытое занятие для особенных гостей.
47. Омлет с овощами.
48. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
49. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
50. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.