Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гигиена для женщин

Употребляйте достаточное количество жидкости – минимум 1,5-2 л в сутки. Желательно, чтобы большую часть из этого объема составляла обычная чистая вода. Не забывая о водном балансе, вы проводите профилактику цистита, отеков (в том числе и во время беременности), способствуете правильному функционированию всех органов и систем.

Своевременно опорожняйте мочевой пузырь – таким образом, вы снижаете риск возникновения циститов, пиелонефритов.

Следите за массой тела . Для женского здоровья одинаково опасны как ожирение, так и дефицит веса. Старайтесь питаться сбалансировано.

Последние обновления на сайте:

1. Мать семерых детей под следствием: до трех лет колонии.
2. Мягкий фитнес: почему вашему телу нужна растяжка и гибкость?
3. Детали скандального развода Павла и Алины буре: "Дети Хотят Остаться с Мамой, Важно Сохранить их Уровень Жизни".
4. В 1 корпусе "Разноцветной Планеты" стартовал цикл встреч "секреты здоровья".
5. На кружке "Детский Фитнес" ребята сноровку и ловкость проявляли!
6. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
7. Таким образом, если успехи дают заряд радости и мотивации, то провалы приводят к различным инсайтам.
8. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
9. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
10. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
11. Хорошо, все будет хорошо.
12. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
13. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
14. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
15. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
16. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
17. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
18. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
19. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
20. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
21. Что скрывает айсберг моей профессии?
22. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
23. Кому нельзя тренироваться?
24. Эпизод 884. Женский удар.
25. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
26. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
27. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
28. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
29. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
30. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
31. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
32. Джуффин активные тренировки продолжает.
33. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
34. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
35. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
36. Мышцы - твоя Броня против старости.
37. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
38. Здоровый образ жизни - наш выбор!
39. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
40. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
41. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
42. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
43. Привычка из будущего.
44. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
45. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
46. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
47. В последнюю субботу сентября 27.
48. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
49. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
50. Часто слышу: "онлайн - тренировки?