Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гигиена для женщин

Употребляйте достаточное количество жидкости – минимум 1,5-2 л в сутки. Желательно, чтобы большую часть из этого объема составляла обычная чистая вода. Не забывая о водном балансе, вы проводите профилактику цистита, отеков (в том числе и во время беременности), способствуете правильному функционированию всех органов и систем.

Своевременно опорожняйте мочевой пузырь – таким образом, вы снижаете риск возникновения циститов, пиелонефритов.

Следите за массой тела . Для женского здоровья одинаково опасны как ожирение, так и дефицит веса. Старайтесь питаться сбалансировано.

Последние обновления на сайте:

1. Максим Фадеев рассказал о своем творческом процессе
2. Мария Ильюхина: в поисках новых ролей.
3. Кремлёвская диета - таблица баллов
4. Меню Кремлевской диеты на 10 дней. Особенности и результаты Кремлевской диеты на 10 дней
5. ТОП-1 Самая эффективная диета для похудения на 20 кг. Эффективные диеты для похудения на 20 кг
6. Ксения Т. из парфёновского поселения уже второй год служит в зоне сво санитаром - инструктором медицинского взвода.
7. Тренажёрный зал или групповые программы: какой выбор для вас
8. В недавнем интервью популярный актер Леон кемстач признался, что его привлекают девушки с естественной красотой.
9. Занятия спортом при простатите. Йога
10. "Сердцебиения не Было": Катерина шпица призналась, что потеряла ребенка.
11. Спорт - это не просто упражнения, это образ жизни, который приносит здоровье, энергию и радость.
12. Сказали мне, что у меня ничего не выйдет, а я решила доказать обратное.
13. Мы подготовим корпоративное предложение для вашей команды.
14. Что самое главное в нашем фитнес зале?
15. Почему здоровый образ жизни важен для вашего физического и эмоционального благополучия
16. Польза ходьбы с Лесли Сансон: как пройти 3 мили и улучшить свое здоровье
17. Расписание с 11 по 17 ноября:
18. * Набор во вторую группу фитнеса: откройте новую версию себя!
19. Одним из путей приобщения детей и подростков к здоровому образу жизни, является развитие детского фитнеса.
20. Секреты моментального освежения кожи лица в домашних условиях
21. В Москву привезли кучу учителей из средней Азии и те прямым текстом заявили, что их ученики уже с детства планируют переезд в Россию!
22. Подробный план действий для восстановления пищеварения при гастрите
23. Ходьба: простой способ поддержания здоровья
24. Вакцинация: основные сведения и принципы
25. Развенчание мифов: разоблачение самых распространенных ложных представлений
26. Похудеть быстро и эффективно: лучшие диеты для похудения
27. Список продуктов для похудения: как правильно составить диету для похудения
28. "Спорт - это модно!
29. Мы продолжаем посещать новостройки, что бы знать о них всё до мелочей, для своих клиентов.
30. 75 лет и все еще в центре внимания!
31. Влияние физических упражнений на когнитивные функции женщин.
32. "Движение - жизнь! Наша группа фитнеса в этом году отмечает свой юблей - 30 лет.
33. Дальнеигуменский_ ксц. Фитнес с Людмилой остроуховой.
34. 43-Летняя Кристина агилера шокировала поклонников стремительным похудением.
35. Как вы уже знаете, с сентября я веду занятия в группе детского фитнеса.
36. Развитие гибкости. Развитие гибкости нужно отнюдь не только тем, кто занимается танцами.
37. Росмолодёжьгранты. Росмолодёжь. Доступныйфитнес.
38. Мы дублируем нашу полезную информацию из "Рубрики" "знакомство с тренером".
39. Увеличение силы - одна из основных целей многих спортсменов и любителей фитнеса.
40. Сложно сделать фитнес полезной привычкой, если вы не получаете удовольствия от тренировок.
41. Так выглядит идеальная фигура у женщин.
42. Такова была моя первая трансформация.
43. Привет, собаковод! В такую снежную погоду и собаку из дома не выведешь.
44. Комплекс упражнений для молодых женщин, 1908 г. из сочинений женщины - врача Мэри вуд - Аллен.
45. Что у меня нового.
46. Григорий лепс проговорился о тайной свадьбе с 18-летней возлюбленной!
47. * Скрытые преимущества плавания для здоровья детских ног *.
48. На тренировке вместе с гантелями по 15 кг можно увидеть одних из самых спортивных певцов России - Niletto и джигана.
49. Акушер голову младенцу раздавил.
50. 25-Летний москвич проломил череп соседу колбой от кальяна, чтобы доказать своей девушке, что он "Сможет Уложить Качка".