Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гигиена для женщин

Употребляйте достаточное количество жидкости – минимум 1,5-2 л в сутки. Желательно, чтобы большую часть из этого объема составляла обычная чистая вода. Не забывая о водном балансе, вы проводите профилактику цистита, отеков (в том числе и во время беременности), способствуете правильному функционированию всех органов и систем.

Своевременно опорожняйте мочевой пузырь – таким образом, вы снижаете риск возникновения циститов, пиелонефритов.

Следите за массой тела . Для женского здоровья одинаково опасны как ожирение, так и дефицит веса. Старайтесь питаться сбалансировано.

Последние обновления на сайте:

1. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
2. От_подписчицы@Natural_Faces.
3. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
4. К чему стремилась, то и получилось!
5. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
6. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
7. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
8. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
9. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
10. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
11. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
12. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
13. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
14. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
15. Твой двор - твой тренажёр.
16. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
17. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
18. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
19. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
20. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
21. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
22. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
23. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
24. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
25. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
26. Свободные места на.
27. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
28. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
29. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
30. Английский как способ о себе заботиться.
31. Эпизод 581. Садовые успехи.
32. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
33. Эпизод 570. Спасение кота.
34. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
35. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
36. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
37. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
38. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
39. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
40. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
41. Как справляться с болью в мышцах?
42. Как спорт влияет на рост волос?
43. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
44. Эпизод 423. Ночной инцидент.
45. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
46. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
47. Август уже на пороге.
48. Эпизод 397. Потеря жизни.
49. Информация по взвешиваниям!
50. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.