Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гигиена для женщин

Употребляйте достаточное количество жидкости – минимум 1,5-2 л в сутки. Желательно, чтобы большую часть из этого объема составляла обычная чистая вода. Не забывая о водном балансе, вы проводите профилактику цистита, отеков (в том числе и во время беременности), способствуете правильному функционированию всех органов и систем.

Своевременно опорожняйте мочевой пузырь – таким образом, вы снижаете риск возникновения циститов, пиелонефритов.

Следите за массой тела . Для женского здоровья одинаково опасны как ожирение, так и дефицит веса. Старайтесь питаться сбалансировано.

Последние обновления на сайте:

1. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
2. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
3. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
4. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
5. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
6. Эпизод 595. Встреча с хищником.
7. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
8. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
9. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
10. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
11. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
12. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
13. Кто за названием "Сирены скрывается"?
14. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
15. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
16. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
17. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
18. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
19. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
20. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
21. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
22. Словари про здоровый образ жизни.
23. Эпизод 339. Остров для двоих.
24. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
25. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
26. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
27. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
28. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
29. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
30. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
31. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
32. Ты прекрасна уже.
33. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
34. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
35. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
36. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
37. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
38. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
39. Одна история была.
40. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
41. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!
42. Выехал с коллегами в рейд по городу.
43. Эпизод 164. Китайский сон.
44. Эпизод 151. Новоселье звезды.
45. Калорийность арбуза на 100 грамм мякоти: подробное руководство
46. Мы с жeной договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и дeтьми, когда они появятся.
47. Месяц май. Спасибо мужу, что подарил карту в фитнес клуб.
48. Уважаемы предприниматели, поздравляю вас с профессиональным праздником!
49. "Самый Толстый Мальчик в Мире" сбросил 100 кг: вот как он это сделал.
50. Как и чем живут современные женщины?