Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гигиена для женщин

Употребляйте достаточное количество жидкости – минимум 1,5-2 л в сутки. Желательно, чтобы большую часть из этого объема составляла обычная чистая вода. Не забывая о водном балансе, вы проводите профилактику цистита, отеков (в том числе и во время беременности), способствуете правильному функционированию всех органов и систем.

Своевременно опорожняйте мочевой пузырь – таким образом, вы снижаете риск возникновения циститов, пиелонефритов.

Следите за массой тела . Для женского здоровья одинаково опасны как ожирение, так и дефицит веса. Старайтесь питаться сбалансировано.

Последние обновления на сайте:

1. На занятии по детскому фитнесу дети средних групп выполняли упражнения стретчинга (растяжки.
2. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
3. Старт 2 февраля!
4. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
5. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
6. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
7. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
8. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
9. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
10. Пора праздники планировать!
11. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
12. Как сейчас помню свои мысли в 25:
13. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
14. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
15. Эпизод 920. Теплое приветствие.
16. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
17. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
18. Эпизод 858. Космический полет.
19. Эпизод 841. Наказание за клип.
20. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
21. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
22. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
23. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
24. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
25. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
26. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
27. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
28. С днём тренера.
29. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
30. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
31. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
32. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
33. Почему вы не худеете?
34. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
35. Эпизод 515. Токовая опасность.
36. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
37. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
38. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
39. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
40. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
41. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
42. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
43. Дорогие мои спортсменки!
44. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
45. Физическая подготовка для танцоров.
46. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
47. Эпизод 396. Пустыня поселения.
48. Эпизод 386. Новые инициативы.
49. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
50. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.