Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гигиена для женщин

Употребляйте достаточное количество жидкости – минимум 1,5-2 л в сутки. Желательно, чтобы большую часть из этого объема составляла обычная чистая вода. Не забывая о водном балансе, вы проводите профилактику цистита, отеков (в том числе и во время беременности), способствуете правильному функционированию всех органов и систем.

Своевременно опорожняйте мочевой пузырь – таким образом, вы снижаете риск возникновения циститов, пиелонефритов.

Следите за массой тела . Для женского здоровья одинаково опасны как ожирение, так и дефицит веса. Старайтесь питаться сбалансировано.

Последние обновления на сайте:

1. "Я Решила Летом Отдохнуть от Зала", "ой, у меня свой фитнес на даче на грядках", "жарко и ничего не хочется, лень", и т. д и т. п. ….
2. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
3. Тропа к здоровью.
4. Я могу есть всё: жизнь без ограничений в еде
5. Замедляй негативную фазу или как определить, что ваш тренер мракобес.
6. Лето - не время бросать тренировки, а время стать лучше!
7. Про бездарно потраченное время в тренажерном зале.
8. Особенности тренировок на эластичном тросе.
9. Весь май в этом году, для меня, был очень нагруженным.
10. Вторая очная сессия студентов на годовом тичерзе культуры движения в самом разгаре.
11. Любые наши тренировки под чутким руководством … пёсиков проходят.
12. Всем доброго и бодрого духа!
13. Арбуз вечером: можно или нет? Разбираемся в пользе и вреде
14. Во второй раз отдых фитнес туром с другим измерением организовала!
15. Ты не должна быть лучше других - ты должна быть лучше, чем была вчера.
16. Арбуз для похудения: правда или миф
17. Не скидывай всю ответственность на тренера, это будет полным провалом в твоей работе с твоим телом.
18. "Ты не Ленивая - ты Просто не Нашла Своё Место".
19. Какие культурные события и выставки регулярно проводятся в музеях
20. В комментариях ТГ, Светлана задала такой вопрос и мне захотелось ответить на него более подробно.
21. Качалки в 90-е - это особая эпоха!
22. Лишь в том случае, если делать, то качественно, либо вообще не делать.
23. Функциональная тренировка - это не просто модное направление в фитнесе, это практичный подход, который переносит спортзал в реальную жизнь.
24. Фитнес - зарядка для всех желающих!
25. Михаил галустян разводится после 18 лет брака - и тут же слухи о новом романе.
26. В том случае, если описывать официально и сухо, прозвучит наверное так.
27. Сколько калорий содержится в одном куске сахара
28. В нашем детском саду прошел методический час на тему "Детский Фитнес".
29. Кому красивую осанку и растяжку, пластику и легкость движений?
30. 7 июня мегасобытие в Перми!
31. Многие думают, что тренировка - это просто: включила камеру, попрыгала - и готово.
32. Внешность сына Арнольда шварценеггера после похудения вызвала споры в сети.
33. Сдам от собственника отличную просторную студию со всем необходимым.
34. Отличная новость для жителей Люблино!
35. Русская билли айлиш из подмосковья.
36. 4 апреля - день бездомных животных.
37. Отвечаю на часто задаваемые мне вопросы.
38. Степ - это увлекательный и эффективный вид фитнеса, который имеет множество преимуществ.
39. Как правильно принимать Липо 6 и Липо 6 Блэк: полное руководство
40. Lipo-6 Black от Nutrex: Революционная формула для быстрого сжигания жира
41. Какие парки Москвы имеют зоны для барбекю и пикников
42. Какие исторические личности родились или жили в Перми
43. О пользе спортивных тренировок слышал каждый.
44. Lipo 6: Эффективное Сжигание Жира для Женщин и Мужчин
45. Купить Nutrex Lipo-6 Black: Рассказываем, как добиться идеальной фигуры
46. Каземиро все-таки молодец.
47. Начать заниматься спортом после 50 - это лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья.
48. Джампинг - это не просто фитнес, это взрывная волна энергии и позитива.
49. Какие исторические здания стоит посетить в Москве
50. Мотивация - ключ к успеху в фитнесе.