Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гигиена для женщин

Употребляйте достаточное количество жидкости – минимум 1,5-2 л в сутки. Желательно, чтобы большую часть из этого объема составляла обычная чистая вода. Не забывая о водном балансе, вы проводите профилактику цистита, отеков (в том числе и во время беременности), способствуете правильному функционированию всех органов и систем.

Своевременно опорожняйте мочевой пузырь – таким образом, вы снижаете риск возникновения циститов, пиелонефритов.

Следите за массой тела . Для женского здоровья одинаково опасны как ожирение, так и дефицит веса. Старайтесь питаться сбалансировано.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 570. Спасение кота.
2. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
3. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
4. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
5. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
6. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
7. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
8. Эпизод 499. Модный аксессуар.
9. Как справляться с болью в мышцах?
10. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
11. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
12. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
13. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
14. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
15. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
16. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
17. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
18. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
19. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
20. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
21. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
22. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
23. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
24. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
25. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
26. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
27. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
28. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
29. Через 10 дней закрою продажи на проект.
30. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
31. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
32. Почему я решил стать фитнес - тренером.
33. Одна история была.
34. Короче, сделала вывод, что мы сами выбираем, какую эмоцию вложить в ситуацию:
35. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
36. Фитнес-эксперт на своем опыте выяснил: как достичь идеальной формы без вреда для здоровья
37. Когда я работала в школе учителем физической культуры у меня была небольшая студия - Jumping.
38. Мои подопечные часто задают вопросы о фитнесе, и многие из них основаны на распространённых заблуждениях и мифах.
39. Спортивный таро - прогноз на лето для каждого знака зодиака:
40. Какие уникальные музеи, такие как музей русского искусства, есть в Ростове
41. Развитие мускулатуры имеет важное значение не только с точки зрения эстетики, но также здоровья, функциональности организма и общего самочувствия.
42. Эпизод 146. Тайна одиночества.
43. Принципы от которых я отказался, чтобы быть в такой форме в 50 лет.
44. 5 мифов о женском фитнесе, в которые пора перестать верить.
45. Можно ли объединить осмотр достопримечательностей Москвы с экскурсиями
46. 24 мая провела семинар PROягодицы.
47. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении? Все плюсы и минусы
48. Как прострел в спину привел меня к любви к железу (и не только).
49. 9 причин прочитать архетипы пищевого поведения.
50. Домашний фитнес: как мы создали семейный спортзал.