Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гигиена для мужчин

Употребляйте достаточное количество жидкости – минимум 1,5-2 л в сутки. Желательно, чтобы большую часть из этого объема составляла обычная чистая вода. Не забывая о водном балансе, вы проводите профилактику цистита, отеков (в том числе и во время беременности), способствуете правильному функционированию всех органов и систем.

Своевременно опорожняйте мочевой пузырь – таким образом, вы снижаете риск возникновения циститов, пиелонефритов.

Следите за массой тела . Для женского здоровья одинаково опасны как ожирение, так и дефицит веса. Старайтесь питаться сбалансировано.

Последние обновления на сайте:

1. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
2. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
3. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
4. Кому нельзя тренироваться?
5. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
6. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
7. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
8. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
9. Здоровый образ жизни!
10. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
11. Эпизод 750. У храма.
12. От подушки болит голова и шея.
13. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
14. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
15. Эпизод 645. Семейная драма.
16. Не фитнес. Акт любви.
17. Эпизод 639. Серьезное дтп.
18. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
19. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
20. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
21. Еженедельный план полезных смузи!
22. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
23. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
24. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
25. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
26. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
27. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
28. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
29. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
30. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
31. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
32. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
33. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
34. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
35. Физическая подготовка для танцоров.
36. Радостно мы встречаем август!
37. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
38. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
39. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
40. Словари про здоровый образ жизни.
41. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
42. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
43. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
44. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
45. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
46. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
47. Омлет с овощами.
48. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
49. Все, что нужно знать про фитнес.
50. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых