Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гигиена для мужчин

Употребляйте достаточное количество жидкости – минимум 1,5-2 л в сутки. Желательно, чтобы большую часть из этого объема составляла обычная чистая вода. Не забывая о водном балансе, вы проводите профилактику цистита, отеков (в том числе и во время беременности), способствуете правильному функционированию всех органов и систем.

Своевременно опорожняйте мочевой пузырь – таким образом, вы снижаете риск возникновения циститов, пиелонефритов.

Следите за массой тела . Для женского здоровья одинаково опасны как ожирение, так и дефицит веса. Старайтесь питаться сбалансировано.

Последние обновления на сайте:

1. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
2. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
3. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
4. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
5. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
6. Эпизод 913. Московский визит.
7. Масштабная зож - конференция в Кирове.
8. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
9. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
10. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
11. Твое тело - твой проект!
12. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
13. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
14. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
15. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
16. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
17. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
18. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
19. Эпизод 719. Опасный водитель.
20. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
21. Ислентьева Дарья. В 3.
22. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
23. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
24. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
25. Что важно учитывать?
26. Эпизод 645. Семейная драма.
27. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
28. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
29. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
30. Свободные места на.
31. Лаврушинский находится в километре от кремля.
32. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
33. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
34. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
35. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
36. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
37. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
38. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
39. Эпизод 457. Нападение в парке.
40. От любви до ненависти или моя история выгорания.
41. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
42. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
43. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
44. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
45. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
46. Групповые тренировки на понедельник:
47. Эпизод 341. Свеча на торте.
48. Всем привет, привет!
49. 4 упражнения, которые снизят боль.
50. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье