Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гигиена для мужчин

Употребляйте достаточное количество жидкости – минимум 1,5-2 л в сутки. Желательно, чтобы большую часть из этого объема составляла обычная чистая вода. Не забывая о водном балансе, вы проводите профилактику цистита, отеков (в том числе и во время беременности), способствуете правильному функционированию всех органов и систем.

Своевременно опорожняйте мочевой пузырь – таким образом, вы снижаете риск возникновения циститов, пиелонефритов.

Следите за массой тела . Для женского здоровья одинаково опасны как ожирение, так и дефицит веса. Старайтесь питаться сбалансировано.

Последние обновления на сайте:

1. Жареная гречка с зеленым кремом.
2. Силовые тренировки: зачем они нужны всем, а не только "Качкам".
3. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
4. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
5. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
6. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
7. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
8. Что вам мешает начать заниматься?
9. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
10. "Как достичь прогресса в вин чун?
11. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
12. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
13. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
14. Мы учим. Играем.
15. Эпизод 949. Опасный снаряд.
16. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
17. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
18. Какое же утро без разминки?
19. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
20. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
21. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
22. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
23. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
24. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
25. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
26. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
27. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
28. Эпизод 874. Спортивный лидер.
29. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
30. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
31. Продолжение истории про вокал.
32. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
33. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
34. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
35. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
36. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
37. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
38. Эпизод 794. Камчатский ураган.
39. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
40. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
41. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
42. Эпизод 754. Спасение из огня.
43. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
44. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
45. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
46. Свободные места на.
47. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
48. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
49. Комплекс для самых ленивых стартов.
50. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".