Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гигиена для мужчин

Употребляйте достаточное количество жидкости – минимум 1,5-2 л в сутки. Желательно, чтобы большую часть из этого объема составляла обычная чистая вода. Не забывая о водном балансе, вы проводите профилактику цистита, отеков (в том числе и во время беременности), способствуете правильному функционированию всех органов и систем.

Своевременно опорожняйте мочевой пузырь – таким образом, вы снижаете риск возникновения циститов, пиелонефритов.

Следите за массой тела . Для женского здоровья одинаково опасны как ожирение, так и дефицит веса. Старайтесь питаться сбалансировано.

Последние обновления на сайте:

1. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
2. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
3. Эпизод 692. Серия преступлений.
4. Вдох - выдох, улыбка ….
5. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
6. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
7. Тихий шарм Петрозаводска.
8. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
9. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
10. Эпизод 571. Потеря вратаря.
11. Движения Лопатки: почему это важно?
12. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
13. Эпизод 515. Токовая опасность.
14. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
15. Как важны витамины при похудении?
16. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
17. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
18. Эпизод 424. Разборка во дворе.
19. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
20. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
21. Эпизод 400. Опасный улов.
22. Эпизод 369. Решение суда.
23. Наши зумбические выходные прошли!
24. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
25. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
26. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
27. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
28. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
29. С летом люди!
30. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
31. Эпизод 237. Бетон на песке.
32. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
33. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
34. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
35. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
36. Организм потере веса сопротивляется?
37. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
38. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
39. Физическая активность: пора взбодриться!
40. Я и не думала, что пол.
41. Городская зарядка в День России.
42. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
43. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
44. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.
45. Какие основные исторические события произошли в Москве
46. Современная Москва: небоскрёбы, бизнес-центры и инновации
47. Важная информация для девочек, посещающих занятия аквафитнеса!
48. Весь май в этом году, для меня, был очень нагруженным.
49. Вторая очная сессия студентов на годовом тичерзе культуры движения в самом разгаре.
50. Мы считаем часы и минуты: через сколько после тренировки можно есть.