Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гигиена для мужчин

Употребляйте достаточное количество жидкости – минимум 1,5-2 л в сутки. Желательно, чтобы большую часть из этого объема составляла обычная чистая вода. Не забывая о водном балансе, вы проводите профилактику цистита, отеков (в том числе и во время беременности), способствуете правильному функционированию всех органов и систем.

Своевременно опорожняйте мочевой пузырь – таким образом, вы снижаете риск возникновения циститов, пиелонефритов.

Следите за массой тела . Для женского здоровья одинаково опасны как ожирение, так и дефицит веса. Старайтесь питаться сбалансировано.

Последние обновления на сайте:

1. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
2. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
3. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
4. "Шаг Вперёд к Здоровью".
5. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
6. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
7. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
8. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
9. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
10. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
11. Хорошо, все будет хорошо.
12. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
13. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
14. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
15. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
16. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
17. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
18. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
19. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
20. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
21. Кому нельзя тренироваться?
22. Эпизод 876. Люковое мстя.
23. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
24. Став "Фитнес Инструктор".
25. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
26. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
27. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
28. Эпизод 794. Камчатский ураган.
29. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
30. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
31. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
32. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
33. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
34. Вдох - выдох, улыбка ….
35. Свободные места на.
36. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
37. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
38. Что такое белок и зачем он организму нужен?
39. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
40. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
41. В фитнес - студии "Фитника".
42. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
43. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
44. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
45. Комплекс для самых ленивых стартов.
46. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
47. Эпизод 497. Пропавший пловец.
48. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
49. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
50. Ленивые голубцы с булгуром.