Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гигиена для мужчин

Употребляйте достаточное количество жидкости – минимум 1,5-2 л в сутки. Желательно, чтобы большую часть из этого объема составляла обычная чистая вода. Не забывая о водном балансе, вы проводите профилактику цистита, отеков (в том числе и во время беременности), способствуете правильному функционированию всех органов и систем.

Своевременно опорожняйте мочевой пузырь – таким образом, вы снижаете риск возникновения циститов, пиелонефритов.

Следите за массой тела . Для женского здоровья одинаково опасны как ожирение, так и дефицит веса. Старайтесь питаться сбалансировано.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
2. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
3. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
4. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
5. Делюсь актуальными фото.
6. Какое же утро без разминки?
7. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
8. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
9. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
10. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
11. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
12. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
13. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
14. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
15. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
16. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
17. Эпизод 830. Люксовая кража.
18. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
19. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
20. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
21. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
22. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
23. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
24. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
25. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
26. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
27. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
28. Эпизод 673. Трагический финал.
29. Оголяться ли в раздевалках?
30. Эпизод 639. Серьезное дтп.
31. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
32. Свободные места на.
33. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
34. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
35. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
36. Эпизод 576. Опасные гости.
37. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
38. Движения Лопатки: почему это важно?
39. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
40. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
41. Что такое белок и зачем он организму нужен?
42. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
43. Эпизод 484. Пик гибели.
44. "Что такое Pump?
45. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
46. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
47. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
48. 21 день без тренировок!
49. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
50. Просто ходить - уже терапия.