Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гигиена для мужчин

Употребляйте достаточное количество жидкости – минимум 1,5-2 л в сутки. Желательно, чтобы большую часть из этого объема составляла обычная чистая вода. Не забывая о водном балансе, вы проводите профилактику цистита, отеков (в том числе и во время беременности), способствуете правильному функционированию всех органов и систем.

Своевременно опорожняйте мочевой пузырь – таким образом, вы снижаете риск возникновения циститов, пиелонефритов.

Следите за массой тела . Для женского здоровья одинаково опасны как ожирение, так и дефицит веса. Старайтесь питаться сбалансировано.

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
2. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
3. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?
4. Эпизод 180. Винная нега.
5. Суп - пюре из брокколи.
6. Спортивный таро - прогноз на лето для каждого знака зодиака:
7. Все есть и при этом худеть: реальность или миф
8. Какие музеи есть в Чебоксарах и что в них представлено
9. 5 мифов о женском фитнесе, в которые пора перестать верить.
10. Отдых между тренировками.
11. Бесплатные спортивные занятия рядом с домом - это реально!
12. Ваш новый фитнес - старт: простые советы для успеха.
13. Специалисты социально - реабилитационной службы проводят с пожилыми людьми разнообразную оздоровительную работу.
14. Зумба - это не только танцы под зажигательные ритмы, но и отличная тренировка.
15. Можно ли есть арбуз вечером на диете? Узнайте правду о его пользе и вреде
16. Умеренные, но регулярные физические нагрузки - это залог хорошего самочувствия и источник положительных эмоций.
17. Питание. Питание. Питание.
18. 3 вредных совета для женщин, у которых "ВСЁ ПОД Контролем".
19. Всех с праздником!
20. Фулбоди или Сплит: какая программа тренировок лучше?
21. Обновление, которое лично я очень жду: Apple разрабатывает новую версию приложения "Здоровье" с AI - тренером.
22. Конвертер шагов в калории: как преобразовать физическую активность в калории
23. Мир! Труд! Май!
24. В чем разница между бегом и быстрой ходьбой
25. Сколько калорий сжигается при ходьбе: полное руководство
26. В том случае, если описывать официально и сухо, прозвучит наверное так.
27. "Body Jump" - секретное оружие для вашей продуктивности.
28. Уют, стиль и базовый гардероб - подборка на каждый день.
29. Создатели предстоящей драмы KBS "Круглосуточный Спортзал" об очаровании дорамы рассказали!
30. Кино под звёздами и не только: интересная подборка ЖК с собственными кинотеатрами.
31. Открытие зала - почти 2 недели спустя.
32. Весна, организм просыпается после зимней спячки и лености самое время заняться собой и своим здоровьем.
33. Сколько сахара содержится в еде: полное руководство
34. * Ну что, готовы к тренировкам?
35. Как питаться, когда занимаешься фитнесом.
36. Русская билли айлиш из подмосковья.
37. Зачем силовые тренировки женщинам?
38. Меня зовут Александра.
39. Похудение без диет: 35 полезных привычек, которые действительно работают
40. Депутат алатырского округа задержан.
41. Мы убираем пивной живот: 4 упражнения для эффективного сжигания жира.
42. Решили начать заниматься в тренажерном зале?
43. Всем привет! Меня зовут Ольга, мне 42.
44. Уделяй этому 20 минут в сутки.
45. Василий был техосмотрен.
46. Ты всё ещё думаешь, что без спортзала, пота и жёстких диет похудеть невозможно?
47. Анонс движа в фитнескомпот продолжается.
48. Эффективность Lipo-6 Hers Black: реальные отзывы
49. Как правильно питаться девушкам, которые тренируются?
50. Lipo-6 Black US от Nutrex: Революция в мире жиросжигателей