Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гигиена для мужчин

Употребляйте достаточное количество жидкости – минимум 1,5-2 л в сутки. Желательно, чтобы большую часть из этого объема составляла обычная чистая вода. Не забывая о водном балансе, вы проводите профилактику цистита, отеков (в том числе и во время беременности), способствуете правильному функционированию всех органов и систем.

Своевременно опорожняйте мочевой пузырь – таким образом, вы снижаете риск возникновения циститов, пиелонефритов.

Следите за массой тела . Для женского здоровья одинаково опасны как ожирение, так и дефицит веса. Старайтесь питаться сбалансировано.

Последние обновления на сайте:

1. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
2. Твое тело - твой проект!
3. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
4. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
5. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
6. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
7. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
8. Сидите в декрете?
9. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
10. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
11. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
12. Эпизод 661. Священнические выводы.
13. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
14. Эпизод 626. Гусиный бег.
15. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
16. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
17. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
18. Эпизод 598. Баранья беда.
19. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
20. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
21. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
22. Три снимка - три разных жизни в одной.
23. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
24. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
25. Мы убираем отёки!
26. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
27. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
28. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
29. Эпизод 436. Злой кабачок.
30. Я живу в Германии.
31. Эпизод 413. Неприятная соседка.
32. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
33. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
34. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
35. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
36. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
37. Эпизод 365. Новые меры против розни.
38. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
39. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
40. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
41. Омлет с овощами.
42. Всё, что нужно для жизни уже есть!
43. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
44. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
45. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
46. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
47. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
48. Какие образовательные программы связаны с культурой
49. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
50. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями: