Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гигиена для мужчин

Употребляйте достаточное количество жидкости – минимум 1,5-2 л в сутки. Желательно, чтобы большую часть из этого объема составляла обычная чистая вода. Не забывая о водном балансе, вы проводите профилактику цистита, отеков (в том числе и во время беременности), способствуете правильному функционированию всех органов и систем.

Своевременно опорожняйте мочевой пузырь – таким образом, вы снижаете риск возникновения циститов, пиелонефритов.

Следите за массой тела . Для женского здоровья одинаково опасны как ожирение, так и дефицит веса. Старайтесь питаться сбалансировано.

Последние обновления на сайте:

1. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
2. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
3. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
4. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
5. Эпизод 741. Задержание грабителей.
6. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
7. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
8. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
9. В последнюю субботу сентября 27.
10. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
11. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
12. Как я мозг тренирую.
13. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
14. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
15. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
16. Мой первый любимый и такой важный проект.
17. Не надо бояться!
18. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
19. Эпизод 510. Строительный инцидент.
20. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
21. Лето с градом чудес.
22. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
23. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
24. Я живу в Германии.
25. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
26. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
27. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
28. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
29. 21 день без тренировок!
30. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
31. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
32. Словари про здоровый образ жизни.
33. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
34. Эпизод 343. Искра или вина.
35. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
36. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
37. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
38. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
39. Открытое занятие для особенных гостей.
40. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
41. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
42. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
43. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
44. Летние сборы для любителей фитнеса!
45. Какие образовательные программы связаны с культурой
46. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
47. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
48. Спортивный таро - прогноз на лето для каждого знака зодиака:
49. Эпизод 151. Новоселье звезды.
50. В рамках празднования дня России в большом зале социально - досугового отделения - 2 состоялось праздничное мероприятие "Россия - родина моя!