Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гигиена для мужчин

Употребляйте достаточное количество жидкости – минимум 1,5-2 л в сутки. Желательно, чтобы большую часть из этого объема составляла обычная чистая вода. Не забывая о водном балансе, вы проводите профилактику цистита, отеков (в том числе и во время беременности), способствуете правильному функционированию всех органов и систем.

Своевременно опорожняйте мочевой пузырь – таким образом, вы снижаете риск возникновения циститов, пиелонефритов.

Следите за массой тела . Для женского здоровья одинаково опасны как ожирение, так и дефицит веса. Старайтесь питаться сбалансировано.

Последние обновления на сайте:

1. Не тратьте время попусту ….
2. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
3. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
4. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
5. Эпизод 857. Огненный ужас.
6. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
7. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
8. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
9. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
10. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
11. Эпизод 730. Ночная проверка.
12. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
13. Эпизод 707. Угроза в доме.
14. Танцевать - это не про умение.
15. Вдох - выдох, улыбка ….
16. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
17. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
18. В последнюю субботу сентября 27.
19. Эпизод 587. Медвежья угроза.
20. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
21. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
22. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
23. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
24. Секрет вкусной домашней шаурмы.
25. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
26. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
27. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
28. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
29. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
30. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
31. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
32. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
33. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
34. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
35. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
36. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
37. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
38. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
39. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
40. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
41. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
42. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
43. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
44. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
45. Функциональная тренировка ног.
46. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
47. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
48. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
49. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
50. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.