Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гигиена для мужчин

Употребляйте достаточное количество жидкости – минимум 1,5-2 л в сутки. Желательно, чтобы большую часть из этого объема составляла обычная чистая вода. Не забывая о водном балансе, вы проводите профилактику цистита, отеков (в том числе и во время беременности), способствуете правильному функционированию всех органов и систем.

Своевременно опорожняйте мочевой пузырь – таким образом, вы снижаете риск возникновения циститов, пиелонефритов.

Следите за массой тела . Для женского здоровья одинаково опасны как ожирение, так и дефицит веса. Старайтесь питаться сбалансировано.

Последние обновления на сайте:

1. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
2. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!
3. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
4. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
5. Зачем на джампинге нужно кричать?
6. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
7. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
8. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
9. - кто сделал это?
10. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
11. В предновогодней суете не забывай про себя.
12. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
13. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
14. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
15. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
16. Вместе с мамой - быстрее ветра!
17. Став "Фитнес Инструктор".
18. Эпизод 857. Огненный ужас.
19. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
20. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
21. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
22. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
23. Комплекс для разминки или зарядки.
24. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
25. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
26. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
27. Эпизод 794. Камчатский ураган.
28. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
29. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
30. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
31. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
32. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
33. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
34. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
35. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
36. Сидите в декрете?
37. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
38. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
39. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
40. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
41. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
42. Эпизод 626. Гусиный бег.
43. Лаврушинский находится в километре от кремля.
44. Эндорфин - гормон счастья.
45. Эпизод 616. Необычный свч.
46. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
47. Почему называют химозником;.
48. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
49. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
50. Эпизод 500. Технологии и слабость.