Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гигиена для мужчин

Употребляйте достаточное количество жидкости – минимум 1,5-2 л в сутки. Желательно, чтобы большую часть из этого объема составляла обычная чистая вода. Не забывая о водном балансе, вы проводите профилактику цистита, отеков (в том числе и во время беременности), способствуете правильному функционированию всех органов и систем.

Своевременно опорожняйте мочевой пузырь – таким образом, вы снижаете риск возникновения циститов, пиелонефритов.

Следите за массой тела . Для женского здоровья одинаково опасны как ожирение, так и дефицит веса. Старайтесь питаться сбалансировано.

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство к добавке аакг.
2. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
3. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
4. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
5. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
6. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
7. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
8. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
9. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
10. Итоги моего года!
11. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
12. Главная новость декабря!
13. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
14. Эпизод 884. Женский удар.
15. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
16. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
17. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
18. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
19. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
20. Продолжение истории про вокал.
21. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
22. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
23. Лучшая терапия в мире?
24. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
25. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
26. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
27. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
28. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
29. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
30. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
31. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
32. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
33. Эпизод 661. Священнические выводы.
34. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
35. Как я мозг тренирую.
36. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
37. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
38. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
39. Эпизод 576. Опасные гости.
40. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
41. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
42. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
43. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
44. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
45. Эпизод 510. Строительный инцидент.
46. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
47. Эпизод 500. Технологии и слабость.
48. Наверное скоро все перейдут на VK.
49. День физкультурника, старый - новый праздник.
50. Эпизод 397. Потеря жизни.