Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Личные тайны

Анастасия настаивает на том, что избыточный вес – это проблема, в большинстве случаев, психологического характера. И начать следует с посещения врача, но не диетолога, а психолога. Худеть надо для себя, собственного здоровья и улучшения самочувствия. «Не стремитесь стать стройной ланью за неделю. На достижение цели уйдут месяцы» — говорит Каменская.

Важно любить себя и свое тело, а не обзывать его или высмеивать. С таким настроением организм не станет отвечать на ваши попытки устранить лишний жир, а наоборот, будет мстить вам и требовать вкусняшек. Необходимо поставить четкую цель, пусть это будут любимые джинсы или красивый наряд на несколько размеров меньше. Наличие мощного источника мотивации не даст вам бросить все на полпути.

Настя Каменских до похудения. Истоки проблемы

Последние обновления на сайте:

1. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
2. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
3. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
4. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
5. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
6. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
7. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
8. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
9. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
10. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
11. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
12. Всю жизнь … я танцевала.
13. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
14. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
15. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
16. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
17. Свой персональный тренер для велотренажера.
18. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
19. Набираю группу фитнес аэробики.
20. DO What Makes YOU Happy.
21. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
22. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
23. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
24. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
25. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
26. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
27. Эпизод 707. Угроза в доме.
28. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
29. Оголяться ли в раздевалках?
30. Полнолуние 7. 10.
31. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
32. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
33. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
34. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
35. Эпизод 596. Поющие снайперы.
36. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
37. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
38. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
39. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
40. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
41. Комплекс для самых ленивых стартов.
42. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
43. Эпизод 499. Модный аксессуар.
44. Эпизод 453. Морское приключение.
45. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
46. Эпизод 423. Ночной инцидент.
47. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
48. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
49. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
50. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".