Чтоб быстро эффективно избавиться от проблемы целлюлита, необходимо соблюдать следующие правила:
Комплекс нужно выполнять ежедневно в утренние часы;
Кардиотренировка должна составлять 30 минут 3 раза в неделю;
Плавать нужно 2 раза в неделю;
Во время приема контрастного душа нужно растирать проблемные места с помощью щетки.
Упражнение для бедер и ягодиц. Нужно, находясь на четвереньках, поднимать поочередно ногу, согнутую в колене как можно выше. На максимуме следует зафиксироваться и опустить конечность обратно, но, не задевая пола. Количество повторов – 15.
