Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Методические подходы

Потеря веса является одной из основных причин, почему многие люди прибегают к голоданию. Новый метаанализ, опубликованный в журнале « Nutrients » в 2020 году, заключил, что голодание, ограниченное по времени «является эффективным терапевтическим способом контроля веса и улучшения обмена веществ при наличии лишнего веса и ожирения».

После изучения 19 исследований, касающихся этого метода, ученые пришли к выводу, что он помогает уменьшить массу тела и количество жира, предотвращая его дальнейший набор.

Сухое голодание 72 часа. Особенности и результаты трехдневного голодания: сухое и на воде

Последние обновления на сайте:

1. Досуг для каждого: яркие идеи от дома культуры!
2. Расписание тренировок на новую неделю:
3. Один день из моей жизни.
4. Для фитнес - тренера крайне важно иметь обширный арсенал модификаций упражнений.
5. Астро прогноз для всех знаков зодиака на февраль 2025 (продолжение.
6. Анимация: где и когда можно увидеть их вживую
7. Проблемы с похудением: причины и решения
8. Аквааэробика! Аквааэробика - одни из самых популярных групповых занятий фитнесом.
9. Почему диеты не работают: основные причины неудач
10. Работа над собой - это большой тяжелый труд!
11. Новый вирус в Китае вызывает тревогу: симптомы похожи на Covid - 19.
12. Картофель: откройте для себя все секреты этого популярного продукта
13. В преддверии нового года дед мороз и снегурочка заглянули в сеть фитнес-клубов "Атмосфера", чтобы поздравить наших спортсменов.
14. Картофель: калорийность и питательные свойства
15. Фигурный враг номер один: 10 вещей, которые могут разрушить вашу линию
16. Девелопер Sminex о строительной готовности выдающегося дома "Достижение рассказал".
17. Хэй, боишься потерять созданную форму или набрать лишние килограммы в новогодние каникулы?
18. Алексей горячий нашел работу после своего ухода с телепроекта дом 2.
19. Меня "Застали в Расплох".
20. В канун нового года принято подводить итоги.
21. Фитнес - студия "Дикий FIT" переехала в новое пространство и рада предложить вам для новичков:
22. Фитнес для ума: как тренировки укрепляют психическое здоровье.
23. Что такое пилатес и как он бодибилдингу помогает?
24. Вот и настал тот день, когда я скажу прощальные слова благодарности тебе за то прекрасное время, которое ты проработала фитнес тренером!
25. Пройти 1 уровень с Джиллиан Майклз: как это сделать
26. А в деревне дел немало, а в деревне много дел.
27. Бодифлекс с мариной корпан №2руки. Методика Марины Корпан: видео уроки бодифлекса
28. Движение - жизнь! " - Сказал древнегреческий философ Аристотель и яркое доказательство тому занятия в спортзале.
29. Тренировки на полотнах: кайф и расслабление в каждом движении!
30. В статье разбираются эффективные Упражнения для растяжки. Упражнения для растяжки плечевого пояса и рук
31. Освобождение от блоков: путь к гармонии.
32. Прожить декабрь в гармонии.
33. "Знакомьтесь, я - Ирина Меньщикова, ваш Тренер и Проводник к Здоровью".
34. Внимание, мои фитнес - леди!
35. Профессиональный подход к похудению: как избежать вреда для здоровья
36. 11 отличных упражнений на растяжку
37. Случай в парижском ресторане.
38. … пенсионерам нужна физическая активность.
39. 20 продуктов для здоровых костей. ТОП-5 продуктов, которые помогут укрепить кости
40. Диета при гастрите и язве желудка. Список разрешенных продуктов
41. Какие фрукты можно есть при язве желудка. Какая диета рекомендована при язве желудка?
42. Таисия маслякова, внучка легендарного ведущего Александра маслякова, недавно отметила своё 18-летие.
43. Про хождение на цыпочках, разболтанную походку и причины разрыва сухожилий и сердечных хорд.
44. Овощи при язве желудка. Правильное питание
45. Сколько калорий в 1 большой фиолетовой сливе. Свежая синяя слива. Польза и вред, калорийность на 100 грамм, в 1 шт, белки, жиры, углеводы
46. Переход от TRX к пилатесу: как изменить свою тренировку
47. Калорийность огурцы в банке. Огурец консервированный
48. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
49. Групповые занятия в фитнес-клубе: что выбрать
50. Можно ли есть сливы при похудении. Полезные свойства сливы