Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Методические подходы

Потеря веса является одной из основных причин, почему многие люди прибегают к голоданию. Новый метаанализ, опубликованный в журнале « Nutrients » в 2020 году, заключил, что голодание, ограниченное по времени «является эффективным терапевтическим способом контроля веса и улучшения обмена веществ при наличии лишнего веса и ожирения».

После изучения 19 исследований, касающихся этого метода, ученые пришли к выводу, что он помогает уменьшить массу тела и количество жира, предотвращая его дальнейший набор.

Сухое голодание 72 часа. Особенности и результаты трехдневного голодания: сухое и на воде

Последние обновления на сайте:

1. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
2. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
3. Всю жизнь … я танцевала.
4. Я мама особенного ребёнка.
5. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
6. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
7. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
8. Эпизод 858. Космический полет.
9. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
10. Эпизод 851. Гость из-за океана.
11. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
12. Эпизод 830. Люксовая кража.
13. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
14. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
15. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
16. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
17. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
18. Описание тренировок. Женское здоровье.
19. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
20. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
21. Самое важное - напоминание.
22. Самоотверженность. - Выбор дурака.
23. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
24. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
25. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
26. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
27. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
28. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
29. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
30. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
31. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
32. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
33. Кто за названием "Сирены скрывается"?
34. Мы убираем отёки!
35. Эпизод 447. Семейная идиллия.
36. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
37. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
38. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
39. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
40. Физическая подготовка для танцоров.
41. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
42. Август уже на пороге.
43. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
44. Эпизод 369. Решение суда.
45. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
46. Мышцы кора восстановите.
47. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
48. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
49. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
50. Эпизод 313. Первый выход.