Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Методические подходы

Потеря веса является одной из основных причин, почему многие люди прибегают к голоданию. Новый метаанализ, опубликованный в журнале « Nutrients » в 2020 году, заключил, что голодание, ограниченное по времени «является эффективным терапевтическим способом контроля веса и улучшения обмена веществ при наличии лишнего веса и ожирения».

После изучения 19 исследований, касающихся этого метода, ученые пришли к выводу, что он помогает уменьшить массу тела и количество жира, предотвращая его дальнейший набор.

Сухое голодание 72 часа. Особенности и результаты трехдневного голодания: сухое и на воде

Последние обновления на сайте:

1. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
2. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
3. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
4. Что на самом деле происходит на занятиях?
5. Мы учим. Играем.
6. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
7. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
8. Эпизод 913. Московский визит.
9. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
10. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
11. Под знаком стрельца.
12. Эпизод 884. Женский удар.
13. Эпизод 876. Люковое мстя.
14. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
15. Эпизод 874. Спортивный лидер.
16. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
17. Да и ладно.
18. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
19. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
20. DO What Makes YOU Happy.
21. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
22. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
23. Эпизод 754. Спасение из огня.
24. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
25. Без чего же я не представляю свои тренировки?
26. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
27. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
28. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
29. Эпизод 679. Трагический конфликт.
30. За 10 лет я была в разных композициях тела.
31. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
32. Эпизод 639. Серьезное дтп.
33. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
34. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
35. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
36. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
37. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
38. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
39. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
40. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
41. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
42. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
43. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
44. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
45. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
46. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
47. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
48. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
49. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
50. Наши зумбические выходные прошли!