Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Методические подходы

Потеря веса является одной из основных причин, почему многие люди прибегают к голоданию. Новый метаанализ, опубликованный в журнале « Nutrients » в 2020 году, заключил, что голодание, ограниченное по времени «является эффективным терапевтическим способом контроля веса и улучшения обмена веществ при наличии лишнего веса и ожирения».

После изучения 19 исследований, касающихся этого метода, ученые пришли к выводу, что он помогает уменьшить массу тела и количество жира, предотвращая его дальнейший набор.

Сухое голодание 72 часа. Особенности и результаты трехдневного голодания: сухое и на воде

Последние обновления на сайте:

1. Хейтят беременную? Ивлев за свою возлюбленную заступился.
2. Клевио Массимо: силач, который играл на скрипке во время стоек.
3. Последний месяц зимы, весной как правило девочки выходят из "Зимнего Зажора" приводят свое тело в порядок.
4. Здоровье в порядке - спасибо зарядке.
5. Она говорит прямо: эро - массажи не выполняю.
6. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
7. Вот единый оформленный текст по смыслу картинки - аккуратный, читабельный, подходит для поста, описания или подписи.
8. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
9. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
10. Халатность медиков убила студента.
11. Ох какая тема острая!
12. Леди сальса группа для начинающих.
13. Спорт - норма жизни!
14. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
15. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
16. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
17. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
18. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
19. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
20. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
21. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
22. В предновогодней суете не забывай про себя.
23. Эпизод 920. Теплое приветствие.
24. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
25. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
26. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
27. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
28. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
29. Эпизод 851. Гость из-за океана.
30. Продолжение истории про вокал.
31. Про функциональный бодибилдинг слышал?
32. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
33. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
34. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
35. Эпизод 794. Камчатский ураган.
36. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
37. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
38. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
39. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
40. С днём тренера.
41. Эпизод 737. Путешествие за котом.
42. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
43. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
44. Эпизод 707. Угроза в доме.
45. Сидите в декрете?
46. Эпизод 679. Трагический конфликт.
47. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
48. Эпизод 571. Потеря вратаря.
49. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
50. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.