Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Методические подходы

Потеря веса является одной из основных причин, почему многие люди прибегают к голоданию. Новый метаанализ, опубликованный в журнале « Nutrients » в 2020 году, заключил, что голодание, ограниченное по времени «является эффективным терапевтическим способом контроля веса и улучшения обмена веществ при наличии лишнего веса и ожирения».

После изучения 19 исследований, касающихся этого метода, ученые пришли к выводу, что он помогает уменьшить массу тела и количество жира, предотвращая его дальнейший набор.

Сухое голодание 72 часа. Особенности и результаты трехдневного голодания: сухое и на воде

Последние обновления на сайте:

1. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
2. Проект "Народный Тренер" успешно зарекомендовал себя в шекснинском округе и после небольшова перерыва возвращается вновь!
3. Как часто мы спасибо говорим?
4. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
5. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
6. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
7. Халатность медиков убила студента.
8. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
9. На занятии по детскому фитнесу дети средних групп выполняли упражнения стретчинга (растяжки.
10. Спорт - норма жизни!
11. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
12. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
13. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
14. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
15. Как не слиться в 2026 году?
16. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
17. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
18. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
19. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
20. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
21. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
22. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
23. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
24. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
25. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
26. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
27. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
28. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
29. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
30. Про функциональный бодибилдинг слышал?
31. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
32. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
33. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
34. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
35. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
36. В рамках программы "я. ты.
37. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
38. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
39. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
40. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
41. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
42. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
43. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
44. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
45. Эпизод 507. Старое преступление.
46. Эпизод 506. Потеря питомца.
47. Как справляться с болью в мышцах?
48. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
49. Эпизод 463. Лед и младенец.
50. Мы убираем отёки!