Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Методические подходы

Потеря веса является одной из основных причин, почему многие люди прибегают к голоданию. Новый метаанализ, опубликованный в журнале « Nutrients » в 2020 году, заключил, что голодание, ограниченное по времени «является эффективным терапевтическим способом контроля веса и улучшения обмена веществ при наличии лишнего веса и ожирения».

После изучения 19 исследований, касающихся этого метода, ученые пришли к выводу, что он помогает уменьшить массу тела и количество жира, предотвращая его дальнейший набор.

Сухое голодание 72 часа. Особенности и результаты трехдневного голодания: сухое и на воде

Последние обновления на сайте:

1. Ставшая мамой в 52 года Маргарита дробязко раскрыла, что ей сказала Татьяна навка перед родами.
2. Семейный фитнес-клуб, где каждый найдёт занятие по душе!
3. Василина юсковец сделала откровенное признание о борьбе с дисморфофобией.
4. Гуд монинг, ребят!
5. База или "про" - разница иногда всего в одном продукте.
6. В спорте будто есть негласное правило: можешь быть звездой, но не слишком "Дорогой".
7. Фитнес - трофи. Вчера в политехе состоялся яркий фестиваль "Фитнес - Трофи".
8. Петербуржца током на беговой дорожке в фитнес-клубе DDX ударило.
9. Татуировки под наркозом - новый тренд.
10. Нам с вами по пути?
11. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
12. Халатность медиков убила студента.
13. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
14. В рамках акции "Родительский Урок" учащиеся 8 Г класса совместно с классным руководителем а. Е. Семёновым посетили фитнес-клуб Olympus North.
15. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
16. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
17. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
18. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
19. Ну что, давайте знакомиться!
20. Форма, выносливость или сила?
21. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
22. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
23. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
24. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
25. Эпизод 949. Опасный снаряд.
26. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
27. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
28. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
29. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
30. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
31. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
32. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
33. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
34. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
35. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
36. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
37. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
38. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
39. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
40. Эпизод 773. Они ответят за это.
41. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
42. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
43. Эпизод 673. Трагический финал.
44. Немного дельных советов:
45. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
46. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
47. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
48. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
49. Движения Лопатки: почему это важно?
50. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.