Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Методические подходы

Потеря веса является одной из основных причин, почему многие люди прибегают к голоданию. Новый метаанализ, опубликованный в журнале « Nutrients » в 2020 году, заключил, что голодание, ограниченное по времени «является эффективным терапевтическим способом контроля веса и улучшения обмена веществ при наличии лишнего веса и ожирения».

После изучения 19 исследований, касающихся этого метода, ученые пришли к выводу, что он помогает уменьшить массу тела и количество жира, предотвращая его дальнейший набор.

Сухое голодание 72 часа. Особенности и результаты трехдневного голодания: сухое и на воде

Последние обновления на сайте:

1. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
2. Где можно найти лучшие рестораны города
3. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
4. Маршрут моего путешествия по европе.
5. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
6. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
7. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
8. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
9. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
10. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
11. Фитнес - упражнения для всадника.
12. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.
13. Давай заглянем глубже!
14. Уважаемые жители! С прошлой недели начались наши спортивные занятия по зумбе, зумбе - кидс, а также йога и джампинг - фитнес!
15. Что может быть лучше тренировки.
16. Сила - это не про вес в руках, а про силу сказать себе: "я продолжаю.
17. Хочешь тонкую талию?
18. Вышла на улицу, чтобы находить свои 10 тыс.
19. Домашних условиях можно организовать вполне эффективные тренировки, для этого вам понадобится минимум инвентаря.
20. 5 мифов о женском фитнесе, в которые пора перестать верить.
21. Наш неидеальный фитнес.
22. Пока ты прокачивал спину - мы тоже кое-что прокачали.
23. Арбуз на ночь: можно ли его есть при похудении
24. Yogawheelfit Course. 2014 год.
25. Лучшая версия себя!
26. Детский фитнес - это не столько эффективный набор упражнений, сколько правильная мотивация детей.
27. Лето - не повод пропускать тренировки.
28. Необычные музеи Москвы: что посмотреть кроме классики
29. Сколько калорий мы сжигаем при ходьбе: полное руководство
30. Бесплатные тренировки проекта бегу и зумбе продолжатся в северном Тушине.
31. Конвертер шагов в калории: как преобразовать физическую активность в калории
32. Вчера был международный день бездельника?
33. Необходимость обильного питья во время силовой тренировки.
34. Вот такая интересная новинка на моих книжных полках появилась.
35. В прошлую субботу вместе с дочкой занималась в DDX на групповых занятиях: здоровая спина и растяжка.
36. В рамках дополнительного образования кружка "Детский Фитнес" в старшей группе номер 6 провели итоговое занятие на тему "космическое путешествие ".
37. Спортивная команда колледжа приняла участие в соревнованиях по функциональному многоборью среди юношей и девушек 16-18 лет.
38. Сколько сахара содержится в сахаре: ответ на простой вопрос
39. Добрый день, наши подписчики!
40. Какие природные объекты находятся в окрестностях Красноярска
41. Функциональный тренинг: навыки, которые пригодятся в жизни!
42. Фитнес и успех.
43. Калорийность сахара рафинада кубик 5,5: полное руководство
44. Русская билли айлиш из подмосковья.
45. Полная таблица углеводов в продуктах питания: как составить рацион правильно
46. Какие музеи можно посетить, чтобы узнать о истории Дагестана
47. Какие парки и скверы в Перми любят посещать жители и гости города
48. Подснежники. Скоро начнется пора платьев и купальников.
49. Какие современные архитектурные проекты появились в городе в последние годы
50. А что если я вам скажу, что качество тела влияет и на качество вашей жизни?