Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Методические подходы

Потеря веса является одной из основных причин, почему многие люди прибегают к голоданию. Новый метаанализ, опубликованный в журнале « Nutrients » в 2020 году, заключил, что голодание, ограниченное по времени «является эффективным терапевтическим способом контроля веса и улучшения обмена веществ при наличии лишнего веса и ожирения».

После изучения 19 исследований, касающихся этого метода, ученые пришли к выводу, что он помогает уменьшить массу тела и количество жира, предотвращая его дальнейший набор.

Сухое голодание 72 часа. Особенности и результаты трехдневного голодания: сухое и на воде

Последние обновления на сайте:

1. В последние пару дней много чего новенького было.
2. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
3. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
4. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
5. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
6. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
7. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
8. Эпизод 741. Задержание грабителей.
9. Эпизод 730. Ночная проверка.
10. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
11. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
12. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
13. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
14. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
15. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
16. Тихий шарм Петрозаводска.
17. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
18. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
19. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
20. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
21. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
22. Уважаемые работники авиационной отрасли!
23. Кто за названием "Сирены скрывается"?
24. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
25. Эпизод 436. Злой кабачок.
26. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
27. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
28. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
29. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
30. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
31. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
32. Эпизод 390. Обрушение дома.
33. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
34. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
35. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
36. Стройность - это не цифра на весах.
37. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
38. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
39. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
40. 4 упражнения, которые снизят боль.
41. Headlines:
42. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
43. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
44. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
45. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
46. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
47. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
48. Моя система по сушке в межсезонье.
49. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
50. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.