Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Методические подходы

Потеря веса является одной из основных причин, почему многие люди прибегают к голоданию. Новый метаанализ, опубликованный в журнале « Nutrients » в 2020 году, заключил, что голодание, ограниченное по времени «является эффективным терапевтическим способом контроля веса и улучшения обмена веществ при наличии лишнего веса и ожирения».

После изучения 19 исследований, касающихся этого метода, ученые пришли к выводу, что он помогает уменьшить массу тела и количество жира, предотвращая его дальнейший набор.

Сухое голодание 72 часа. Особенности и результаты трехдневного голодания: сухое и на воде

Последние обновления на сайте:

1. Какое же утро без разминки?
2. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
3. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
4. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
5. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
6. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
7. Банджи - это безопасно.
8. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
9. Эпизод 846. Шумная погоня.
10. Да и ладно.
11. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
12. Набираю группу фитнес аэробики.
13. Сон на животе может навредить телу.
14. Фитнес для мам.
15. Эпизод 769. Забота под вопросом.
16. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
17. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
18. Здоровый образ жизни - наш выбор!
19. Нет результата в фитнесе?
20. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
21. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
22. Эпизод 639. Серьезное дтп.
23. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
24. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
25. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
26. В последнюю субботу сентября 27.
27. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
28. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
29. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
30. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
31. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
32. Эпизод 484. Пик гибели.
33. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
34. Как спорт влияет на рост волос?
35. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
36. Как фитнес на самооценку влияет.
37. Эпизод 387. Уроки вокала.
38. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
39. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
40. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
41. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
42. В здоровом теле - здоровый дух!
43. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
44. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
45. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
46. Никогда не поздно начать танцевать.
47. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
48. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
49. Один из последних дней.
50. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.