Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Методические подходы

Потеря веса является одной из основных причин, почему многие люди прибегают к голоданию. Новый метаанализ, опубликованный в журнале « Nutrients » в 2020 году, заключил, что голодание, ограниченное по времени «является эффективным терапевтическим способом контроля веса и улучшения обмена веществ при наличии лишнего веса и ожирения».

После изучения 19 исследований, касающихся этого метода, ученые пришли к выводу, что он помогает уменьшить массу тела и количество жира, предотвращая его дальнейший набор.

Сухое голодание 72 часа. Особенности и результаты трехдневного голодания: сухое и на воде

Последние обновления на сайте:

1. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
2. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
3. Пора праздники планировать!
4. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
5. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
6. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
7. Эпизод 920. Теплое приветствие.
8. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
9. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
10. Йога - это не просто фитнес.
11. Комплекс, который работает в положении сидя.
12. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
13. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
14. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
15. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
16. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
17. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
18. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
19. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
20. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
21. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
22. Танцевать - это не про умение.
23. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
24. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
25. Немного дельных советов:
26. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
27. Мой первый любимый и такой важный проект.
28. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
29. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
30. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
31. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
32. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
33. Лето с градом чудес.
34. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
35. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
36. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
37. Эпизод 404. Наследие музыки.
38. Эпизод 396. Пустыня поселения.
39. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
40. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
41. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
42. Первый шаг сделать.
43. Просто ходить - уже терапия.
44. Наши зумбические выходные прошли!
45. Групповые тренировки на понедельник:
46. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
47. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
48. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
49. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
50. Headlines: