Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Методические подходы

Потеря веса является одной из основных причин, почему многие люди прибегают к голоданию. Новый метаанализ, опубликованный в журнале « Nutrients » в 2020 году, заключил, что голодание, ограниченное по времени «является эффективным терапевтическим способом контроля веса и улучшения обмена веществ при наличии лишнего веса и ожирения».

После изучения 19 исследований, касающихся этого метода, ученые пришли к выводу, что он помогает уменьшить массу тела и количество жира, предотвращая его дальнейший набор.

Сухое голодание 72 часа. Особенности и результаты трехдневного голодания: сухое и на воде

Последние обновления на сайте:

1. Орбакайте из-за мужа попала в неловкую ситуацию в куршевеле: всех подняли на уши.
2. Всё просто, вкусно и реально работает!
3. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
4. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
5. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
6. 2016 год. Год, который изменил всё.
7. Ну что, давайте знакомиться!
8. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
9. Что вам мешает начать заниматься?
10. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
11. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
12. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
13. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
14. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
15. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
16. Не тратьте время попусту ….
17. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
18. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
19. Эпизод 876. Люковое мстя.
20. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
21. Эпизод 857. Огненный ужас.
22. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
23. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
24. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
25. Свой персональный тренер для велотренажера.
26. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
27. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
28. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
29. Твой двор - твой тренажёр.
30. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
31. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
32. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
33. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
34. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
35. Танцевать - это не про умение.
36. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
37. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
38. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
39. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
40. Вдох - выдох, улыбка ….
41. Тихий шарм Петрозаводска.
42. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
43. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
44. Эпизод 596. Поющие снайперы.
45. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
46. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
47. Час тренировки прошёл.
48. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
49. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
50. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.