Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Методические подходы

Потеря веса является одной из основных причин, почему многие люди прибегают к голоданию. Новый метаанализ, опубликованный в журнале « Nutrients » в 2020 году, заключил, что голодание, ограниченное по времени «является эффективным терапевтическим способом контроля веса и улучшения обмена веществ при наличии лишнего веса и ожирения».

После изучения 19 исследований, касающихся этого метода, ученые пришли к выводу, что он помогает уменьшить массу тела и количество жира, предотвращая его дальнейший набор.

Сухое голодание 72 часа. Особенности и результаты трехдневного голодания: сухое и на воде

Последние обновления на сайте:

1. 15 минут в день: как одна система помогает.
2. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
3. Отжимания как биомеханический и нейромышечный тест плечевого пояса и корпуса.
4. Восток или Запад?
5. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
6. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
7. Полное руководство к добавке аакг.
8. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
9. Не знаете, с какого направления начать?
10. 1000 дней и ночей.
11. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
12. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
13. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
14. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
15. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
16. Что на самом деле происходит на занятиях?
17. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
18. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
19. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
20. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
21. Эпизод 941. Пушистый пожар.
22. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
23. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
24. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
25. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
26. Не тратьте время попусту ….
27. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
28. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
29. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
30. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
31. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
32. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
33. Твой двор - твой тренажёр.
34. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
35. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
36. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
37. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
38. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
39. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
40. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
41. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
42. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
43. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
44. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
45. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
46. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
47. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
48. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
49. Комплекс для самых ленивых стартов.
50. Эпизод 503. Ожидание пополнения.