Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Методические подходы

Потеря веса является одной из основных причин, почему многие люди прибегают к голоданию. Новый метаанализ, опубликованный в журнале « Nutrients » в 2020 году, заключил, что голодание, ограниченное по времени «является эффективным терапевтическим способом контроля веса и улучшения обмена веществ при наличии лишнего веса и ожирения».

После изучения 19 исследований, касающихся этого метода, ученые пришли к выводу, что он помогает уменьшить массу тела и количество жира, предотвращая его дальнейший набор.

Сухое голодание 72 часа. Особенности и результаты трехдневного голодания: сухое и на воде

Последние обновления на сайте:

1. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
2. Татуировки под наркозом - новый тренд.
3. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
4. "Полечка, божественно выглядишь.
5. Фитнес для души и тела!
6. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
7. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
8. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
9. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
10. Ну что, давайте знакомиться!
11. Можно ли просушиться без тренировок?
12. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
13. Хорошо, все будет хорошо.
14. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
15. Итоги моего года!
16. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
17. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
18. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
19. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
20. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
21. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
22. Эпизод 898. Морской укус.
23. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
24. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
25. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
26. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
27. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
28. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
29. Здоровый образ жизни!
30. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
31. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
32. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
33. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
34. Эпизод 795. Особенности дружбы.
35. Мышцы - твоя Броня против старости.
36. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
37. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
38. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
39. Описание тренировок. Женское здоровье.
40. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
41. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
42. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
43. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
44. Самоотверженность. - Выбор дурака.
45. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
46. Строищейся новый квартал.
47. Как справляться с болью в мышцах?
48. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
49. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
50. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?