Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Методические подходы

Потеря веса является одной из основных причин, почему многие люди прибегают к голоданию. Новый метаанализ, опубликованный в журнале « Nutrients » в 2020 году, заключил, что голодание, ограниченное по времени «является эффективным терапевтическим способом контроля веса и улучшения обмена веществ при наличии лишнего веса и ожирения».

После изучения 19 исследований, касающихся этого метода, ученые пришли к выводу, что он помогает уменьшить массу тела и количество жира, предотвращая его дальнейший набор.

Сухое голодание 72 часа. Особенности и результаты трехдневного голодания: сухое и на воде

Последние обновления на сайте:

1. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
2. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
3. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
4. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
5. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
6. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
7. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
8. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
9. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
10. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
11. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
12. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
13. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
14. Универсальная тренировка - круговая.
15. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
16. В ноябре как вам живётся?
17. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
18. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
19. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
20. Эпизод 711. Огненная волна.
21. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
22. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
23. Секрет вкусной домашней шаурмы.
24. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
25. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
26. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
27. Как справляться с болью в мышцах?
28. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
29. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
30. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
31. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
32. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
33. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
34. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
35. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
36. Эпизод 343. Искра или вина.
37. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
38. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
39. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
40. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
41. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
42. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
43. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
44. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
45. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
46. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
47. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
48. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
49. amk_путь_к_собаке.
50. С осени и до "Края Весны".