Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Методические подходы

Потеря веса является одной из основных причин, почему многие люди прибегают к голоданию. Новый метаанализ, опубликованный в журнале « Nutrients » в 2020 году, заключил, что голодание, ограниченное по времени «является эффективным терапевтическим способом контроля веса и улучшения обмена веществ при наличии лишнего веса и ожирения».

После изучения 19 исследований, касающихся этого метода, ученые пришли к выводу, что он помогает уменьшить массу тела и количество жира, предотвращая его дальнейший набор.

Сухое голодание 72 часа. Особенности и результаты трехдневного голодания: сухое и на воде

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 913. Московский визит.
2. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
3. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
4. Эпизод 876. Люковое мстя.
5. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
6. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
7. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
8. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
9. Банджи - это безопасно.
10. Да и ладно.
11. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
12. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
13. Эпизод 769. Забота под вопросом.
14. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
15. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
16. Привычка из будущего.
17. Сидите в декрете?
18. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
19. За 10 лет я была в разных композициях тела.
20. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
21. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
22. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
23. Строищейся новый квартал.
24. Эпизод 571. Потеря вратаря.
25. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
26. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
27. Комплекс для самых ленивых стартов.
28. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
29. Как важны витамины при похудении?
30. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
31. Три поросенка в поисках смысла.
32. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
33. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
34. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
35. Эпизод 423. Ночной инцидент.
36. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
37. В том случае, если болит в паховой области.
38. 3 составляющие женского здоровья.
39. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
40. Марса ищет дом!
41. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
42. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
43. Как город пережил революцию и гражданскую войну
44. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
45. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
46. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
47. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
48. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
49. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
50. Эпизод 232. Балерина на форуме.