Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Методические подходы

Потеря веса является одной из основных причин, почему многие люди прибегают к голоданию. Новый метаанализ, опубликованный в журнале « Nutrients » в 2020 году, заключил, что голодание, ограниченное по времени «является эффективным терапевтическим способом контроля веса и улучшения обмена веществ при наличии лишнего веса и ожирения».

После изучения 19 исследований, касающихся этого метода, ученые пришли к выводу, что он помогает уменьшить массу тела и количество жира, предотвращая его дальнейший набор.

Сухое голодание 72 часа. Особенности и результаты трехдневного голодания: сухое и на воде

Последние обновления на сайте:

1. Скоро в продаже! Мой курс домашних тренировок.
2. Групповые программы для снижения веса: как они работают и почему они эффективны
3. Групповые тренировки в фитнес-клубе: что важно знать
4. Как я похудела на 20кг. «Очень важно найти своего тренера»
5. В её глазах не было того огня, который обычно выдают люди с большими планами на будущее, и она казалась частью повседневности.
6. Женский фитнес, 10 причин начать заниматься!
7. Я подошла к воротам и прикоснулась к почерневшему от времени дереву.
8. Развенчание мифов о правильном питании: 10 самых распространенных заблуждений
9. Секреты приготовления медового напитка: рецепт на 1 чашку
10. Упражнения с гантелями, которые можно выполнять дома или в спортзале.
11. Секреты идеальных женских пропорций: как достичь гармонии в своем теле
12. Эффективные методы обновления кожи лица за несколько минут
13. Как влияют наше поведение и решения власть и авторитет в обществе
14. Раскрываем ложь: топ фейков о коронавирусе COVID-19
15. Что вы не знали про панно.
16. Гуляющие на поводке: бабушка и внук в роли питомцев.
17. * Набор во вторую группу фитнеса: откройте новую версию себя!
18. Мистификация смертей: как умирали люди не от COVID-19
19. Пять загадочных путей, по которым мог появиться коронавирус
20. Как сжечь жир без нагрузок.
21. В Москву привезли кучу учителей из средней Азии и те прямым текстом заявили, что их ученики уже с детства планируют переезд в Россию!
22. Почему после еды возникает чувство голода: научное объяснение
23. Как выполнять 12 упражнений на растяжку для лучших результатов
24. Новый прорыв в лечении COVID-19: разработан успешный метод
25. Арбузная диета: как она может навредить вашему здоровью
26. Повышение гибкости и мобильности с помощью комплекса упражнений по растяжке всего тела
27. Разбираемся: как работают самые популярные диеты
28. Как Мария Аронова сбросила вес: секреты успеха
29. Развенчание мифов: разоблачение самых распространенных ложных представлений
30. Каждое занятие, это что-то новое!
31. Время для мамы: выберись из рутины на джампинг - фитнес!
32. Жизнь меняется стремительно:
33. В самые хмурые времена, нужно друг друга поддерживать.
34. Малыш из дома из-за агрессии отчима ушел.
35. Как проходит фитнес тренировка на батутах?
36. Мое первое в жизни фото в зеркале, правильно говорят все когда то бывает впервые.
37. Полезности с ВБ.
38. Всего 6 купонов на скидку 20%!
39. Portdebras \u2122- система упражнений, основанная на функциональном и динамическом вытяжении, комбинированной работе рук.
40. 'В России так не ходят' - на улицах Москвы была замечена молодая пара, всё - бы ничего, но на девушке был хиджаб.
41. Нет нужней зарядки дела, чтоб окрепли мышцы тела.
42. Конфликт с детьми - животными не утихает и перешел на новый уровень.
43. Осень так-то! Хулиганы, чувствуете, как ветер за окном все чаще норовит затащить вас в уютное кресло с пледом?
44. Как начать? Многие хотят тренироваться регулярно, но не многие это делают.
45. Техника прыжка. В оригинальном Jumping Fitness.
46. 25-Летний москвич проломил череп соседу колбой от кальяна, чтобы доказать своей девушке, что он "Сможет Уложить Качка".
47. Кайлер вулам (США) занимает вторую строчку в таблице рекордов среди сильнейших Тягунов мира, чей вес не превышает 100 кг - 432.
48. Психопат могилу маслякова разгромил.
49. Я ем мучное, жирное, солёное.
50. Андрей свой 65-летний юбилей в полном одиночестве празднует.