Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Методические подходы

Потеря веса является одной из основных причин, почему многие люди прибегают к голоданию. Новый метаанализ, опубликованный в журнале « Nutrients » в 2020 году, заключил, что голодание, ограниченное по времени «является эффективным терапевтическим способом контроля веса и улучшения обмена веществ при наличии лишнего веса и ожирения».

После изучения 19 исследований, касающихся этого метода, ученые пришли к выводу, что он помогает уменьшить массу тела и количество жира, предотвращая его дальнейший набор.

Сухое голодание 72 часа. Особенности и результаты трехдневного голодания: сухое и на воде

Последние обновления на сайте:

1. Персональный тренер Елена Калинина.
2. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
3. Не знаете, с какого направления начать?
4. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
5. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
6. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
7. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
8. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
9. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
10. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
11. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
12. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
13. Пора праздники планировать!
14. Эпизод 941. Пушистый пожар.
15. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
16. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
17. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
18. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
19. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
20. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
21. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
22. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
23. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
24. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
25. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
26. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
27. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
28. Да и ладно.
29. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
30. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
31. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
32. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
33. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
34. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
35. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
36. Привычка из будущего.
37. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
38. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
39. Эпизод 639. Серьезное дтп.
40. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
41. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
42. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
43. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
44. Не надо бояться!
45. Секрет вкусной домашней шаурмы.
46. Что такое белок и зачем он организму нужен?
47. Эпизод 510. Строительный инцидент.
48. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
49. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
50. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.