Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Методические подходы

Потеря веса является одной из основных причин, почему многие люди прибегают к голоданию. Новый метаанализ, опубликованный в журнале « Nutrients » в 2020 году, заключил, что голодание, ограниченное по времени «является эффективным терапевтическим способом контроля веса и улучшения обмена веществ при наличии лишнего веса и ожирения».

После изучения 19 исследований, касающихся этого метода, ученые пришли к выводу, что он помогает уменьшить массу тела и количество жира, предотвращая его дальнейший набор.

Сухое голодание 72 часа. Особенности и результаты трехдневного голодания: сухое и на воде

Последние обновления на сайте:

1. Когда я училась на тренера, у меня было две цели:
2. Когда нужно обратиться к кардиологу?
3. Молочная кислота - враг спортсменов?
4. "Самая лучшая адаптация - дети!
5. В комментариях ТГ, Светлана задала такой вопрос и мне захотелось ответить на него более подробно.
6. 5 ошибок, которые часто делают новички в фитнесе.
7. День без диет - это международный праздник, который отмечают 6 мая.
8. Усадьба виноградово в нашем районе северный является искусным украшением исторического наследия Москвы.
9. Лучшие места для отдыха во Владивостоке: парки, пляжи и прогулки
10. Михаил галустян разводится после 18 лет брака - и тут же слухи о новом романе.
11. Мои любимчики, которые мне помогают в занятии фитнесом и поддерживают мою красоту и здоровье.
12. Турник: секретное оружие женской красоты и силы!
13. Маяк в мержаново.
14. Кино под звёздами и не только: интересная подборка ЖК с собственными кинотеатрами.
15. Спортивная команда колледжа приняла участие в соревнованиях по функциональному многоборью среди юношей и девушек 16-18 лет.
16. * Ну что, готовы к тренировкам?
17. Наше выступление на молодёжном форуме "Калашников".
18. Хочу познакомиться вас с создателем наших витаминов.
19. Привет мои хорошие.
20. Какие галереи современного искусства популярны в Москве
21. К тренировке готовы.
22. Вы когда-нибудь задумывались, как заключенные поддерживают себя в форме за решеткой без доступа к крутым тренажерам?
23. Чтобы поймать тренд - вырываемся из мегаполиса … и влетаем в гости к подруге загород на каблуках!
24. Зачем силовые тренировки женщинам?
25. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
26. Похудение без диет: 35 полезных привычек, которые действительно работают
27. Как ты упражнениями на пресс и планку убиваешь свою в гину.
28. Как я изменила свою жизнь, изменив три утренние привычки
29. Lipo 6: Эффективное Сжигание Жира для Женщин и Мужчин
30. Эффективность и результат: Отзыв о жиросжигателе Nutrex Lipo-6
31. "Я не Могу Делать как все".
32. Nutrex Lipo 6 Black: реальные факты и эффекты
33. Купить Nutrex Lipo-6 Black: Рассказываем, как добиться идеальной фигуры
34. Lipo 6: Самый эффективный жиросжигатель для спортивного питания №1
35. Ждали? Мы выклыдваем для вас задания на первую неделю.
36. + 20 килограмм! Интересный факт: именно столько наша Инна набрала за вторую беременность.
37. Сергей Трофимов: Путь к славе из Краснодара
38. В моих руках долгожданный и такой заслуженный диплом, как я долго шла к этой цели!
39. 6 упражнений для развития гибкости плеч и Лопаток.
40. Portdebras \u2122 - уникальная система упражнений, доступна и выполнима, не зависимо от имеющихся навыков и возраста.
41. Флэшмоб "движение - это жизнь.
42. Больше чем просто тренировки, мы - семья!
43. Железный пресс. Красивый плоский живот - мечта любого, кто следит за своей фигурой.
44. Что же лучше?
45. Всем привет от Дарьи Стрельниковой из тюмени.
46. Фитнес - мама, занятия для мам в декрете и не только.
47. Уборка снега как утренний фитнес: заряд бодрости для тела и духа.
48. История моего психа, слез, вечной усталости началась с совмещения учеба + работа.
49. Задание четвертое: навязанные желания.
50. Занятия с фитнес - резинками очень полезны и эффективны для поддержания физическои формы и улучшения здоровья.