Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Методические подходы

Потеря веса является одной из основных причин, почему многие люди прибегают к голоданию. Новый метаанализ, опубликованный в журнале « Nutrients » в 2020 году, заключил, что голодание, ограниченное по времени «является эффективным терапевтическим способом контроля веса и улучшения обмена веществ при наличии лишнего веса и ожирения».

После изучения 19 исследований, касающихся этого метода, ученые пришли к выводу, что он помогает уменьшить массу тела и количество жира, предотвращая его дальнейший набор.

Сухое голодание 72 часа. Особенности и результаты трехдневного голодания: сухое и на воде

Последние обновления на сайте:

1. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
2. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
3. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
4. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
5. Фитнес и зима созданы друг для друга.
6. Старт 2 февраля!
7. Почему я не провожу степ - аэробику?
8. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
9. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
10. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
11. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
12. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
13. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
14. Что скрывает айсберг моей профессии?
15. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
16. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
17. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
18. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
19. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
20. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
21. Эпизод 874. Спортивный лидер.
22. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
23. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
24. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
25. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
26. Эпизод 830. Люксовая кража.
27. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
28. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
29. Эпизод 770. Огненная беда.
30. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
31. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
32. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
33. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
34. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
35. Я в шоке!
36. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
37. Эпизод 639. Серьезное дтп.
38. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
39. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
40. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
41. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
42. Эпизод 481. Новый статус.
43. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
44. Никогда не поздно начать с чистого листа.
45. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
46. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
47. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
48. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
49. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
50. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.