Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Методические подходы

Потеря веса является одной из основных причин, почему многие люди прибегают к голоданию. Новый метаанализ, опубликованный в журнале « Nutrients » в 2020 году, заключил, что голодание, ограниченное по времени «является эффективным терапевтическим способом контроля веса и улучшения обмена веществ при наличии лишнего веса и ожирения».

После изучения 19 исследований, касающихся этого метода, ученые пришли к выводу, что он помогает уменьшить массу тела и количество жира, предотвращая его дальнейший набор.

Сухое голодание 72 часа. Особенности и результаты трехдневного голодания: сухое и на воде

Последние обновления на сайте:

1. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
2. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
3. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
4. Я не люблю ходить в спортзал ….
5. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
6. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
7. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
8. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
9. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
10. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
11. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
12. Маршрут моего путешествия по европе.
13. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
14. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
15. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
16. Как похудеть без вреда для себя?
17. Летние сборы для любителей фитнеса!
18. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
19. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
20. Я и не думала, что пол.
21. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
22. Что лучше - гимнастика или акробатика?
23. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.
24. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
25. Что может быть лучше тренировки.
26. Кто сказал, что протеиновый коктель, только для спортсменов.
27. Минчанка добилась тела мечты: как она сделала это
28. Мы с жeной дoговорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит домa, занимается бытoм, хозяйством и дeтьми, когда они пoявятся.
29. Осторожно, кидаю говно на вентилятор.
30. Пока ты прокачивал спину - мы тоже кое-что прокачали.
31. Всем спорт! На связи Токарева анастасия!
32. Первый раз за почти 13 месяцев выехал на велосипеде из помещения.
33. Где в Кирове можно провести активный отдых на природе
34. Ходьба: как правильно шагать для здоровья
35. Дорогие женщины и девушки, по многочисленным просьбам, я открываю набор на июнь в свой онлайн - клуб "Время для Себя: Начни с Тела".
36. Преимущества занятий аквааэробикой.
37. Для всех жителей и гостей города!
38. Не так давно во многих дворах обручевского района появились хорошие спортивные площадки.
39. "Slim FIT". Представь себе Slim FIT как энергичную вечеринку для твоего тела!
40. Всех с праздником!
41. Что еще с тобой случится из-за тренировок, кроме красивой опы и бицепсов.
42. Неожиданный фитнес от сына: бесплатно, но насильно.
43. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Йошкар-Оле
44. Просто про болгарские!
45. Производственная гимнастика - заряд бодрости прямо за рабочим столом.
46. Календарь нашего дома счастливых собачек на майские праздники выбирайте любой день!
47. Дорогие женщины! Задумывались ли вы, что секрет вечной молодости не в кремах и чудодейственных процедурах, а в глубокой внутренней гармонии?
48. Сколько калорий сжигает ходьба: полное руководство
49. Забудь про скучные тренировки и однообразные упражнения!
50. Модель Onlyfans чудом трагедии после столкновения с голубем избежала.