Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Межпозвонковый диск

Наиболее распространенное заболевание, которое имеют клиенты фитнес клуба - это грыжа межпозвоночного диска. Часто тренерам задают вопросы: как заниматься при грыже, можно ли заниматься при грыже, какие ограничения на нагрузку, может ли тренажерный зал быть использован как средство реабилитации при грыже межпозвоночного диска? Цель данной статьи дать посетителям фитнес клубов ответы на эти вопросы, описать суть заболевания и дать рекомендации по нагрузке.

Силовые тренировки при грыже межпозвоночного диска. Спорт при грыже межпозвонкового диска статьи_реабилитация@napricedala2.Понятие грыжи межпозвоночного диска.

Межпозвоночная грыжа - это выделение (выпячивание) фрагментов межпозвонковых дисков в позвоночный канал с разрушением фиброзного кольца. Таким образом, если кольцо не разрушено, то это протрузия. Наиболее распространены грыжи пояснично-крестцового отдела позвоночника, реже встречаются грыжи в шейном отделе, крайне редко - в грудном.

Основные причины возникновения протрузий и межпозвонковых грыж, кроме травм, - "Сидячий" образ жизни и повышенные нагрузки.

Последние обновления на сайте:

1. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
2. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
3. Спорт - норма жизни!
4. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
5. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
6. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
7. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
8. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
9. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
10. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
11. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
12. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
13. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
14. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
15. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
16. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
17. Масштабная зож - конференция в Кирове.
18. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
19. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
20. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
21. Комплекс для разминки или зарядки.
22. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
23. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
24. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
25. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
26. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
27. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
28. От подушки болит голова и шея.
29. Сидите в декрете?
30. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
31. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
32. Оголяться ли в раздевалках?
33. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
34. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
35. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
36. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
37. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
38. Эпизод 595. Встреча с хищником.
39. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
40. Час тренировки прошёл.
41. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
42. Эпизод 515. Токовая опасность.
43. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
44. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
45. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
46. Омлет с чечевицей и брокколи.
47. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
48. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
49. Эпизод 423. Ночной инцидент.
50. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".