Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Межпозвонковый диск

Наиболее распространенное заболевание, которое имеют клиенты фитнес клуба - это грыжа межпозвоночного диска. Часто тренерам задают вопросы: как заниматься при грыже, можно ли заниматься при грыже, какие ограничения на нагрузку, может ли тренажерный зал быть использован как средство реабилитации при грыже межпозвоночного диска? Цель данной статьи дать посетителям фитнес клубов ответы на эти вопросы, описать суть заболевания и дать рекомендации по нагрузке.

Силовые тренировки при грыже межпозвоночного диска. Спорт при грыже межпозвонкового диска статьи_реабилитация@napricedala2.Понятие грыжи межпозвоночного диска.

Межпозвоночная грыжа - это выделение (выпячивание) фрагментов межпозвонковых дисков в позвоночный канал с разрушением фиброзного кольца. Таким образом, если кольцо не разрушено, то это протрузия. Наиболее распространены грыжи пояснично-крестцового отдела позвоночника, реже встречаются грыжи в шейном отделе, крайне редко - в грудном.

Основные причины возникновения протрузий и межпозвонковых грыж, кроме травм, - "Сидячий" образ жизни и повышенные нагрузки.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес для мозга: занятие, которое дарит ясность ума и бодрость духа!
2. Фитнес + стретчинг дети.
3. Дом у воды: в Пушкино возводят кластер с коттеджами и террасами.
4. Иногда мне кажется, что я не человек.
5. 21-Летнюю девушку насиловали четверо мигрантов в течение 4 часов.
6. Проект "Народный Тренер" успешно зарекомендовал себя в шекснинском округе и после небольшова перерыва возвращается вновь!
7. Халатность медиков убила студента.
8. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
9. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
10. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
11. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
12. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
13. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
14. После 35 в жизни женщины многое меняется.
15. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
16. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
17. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
18. Мы учим. Играем.
19. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
20. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
21. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
22. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
23. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
24. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
25. Эпизод 874. Спортивный лидер.
26. "Безумцы все до одного!
27. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
28. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
29. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
30. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
31. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
32. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
33. Комплекс для разминки или зарядки.
34. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
35. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
36. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
37. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
38. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
39. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
40. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
41. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
42. Эпизод 737. Путешествие за котом.
43. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
44. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
45. Спорт и лишний вес.
46. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
47. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
48. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
49. Эпизод 587. Медвежья угроза.
50. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.