Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Межпозвонковый диск

Наиболее распространенное заболевание, которое имеют клиенты фитнес клуба - это грыжа межпозвоночного диска. Часто тренерам задают вопросы: как заниматься при грыже, можно ли заниматься при грыже, какие ограничения на нагрузку, может ли тренажерный зал быть использован как средство реабилитации при грыже межпозвоночного диска? Цель данной статьи дать посетителям фитнес клубов ответы на эти вопросы, описать суть заболевания и дать рекомендации по нагрузке.

Силовые тренировки при грыже межпозвоночного диска. Спорт при грыже межпозвонкового диска статьи_реабилитация@napricedala2.Понятие грыжи межпозвоночного диска.

Межпозвоночная грыжа - это выделение (выпячивание) фрагментов межпозвонковых дисков в позвоночный канал с разрушением фиброзного кольца. Таким образом, если кольцо не разрушено, то это протрузия. Наиболее распространены грыжи пояснично-крестцового отдела позвоночника, реже встречаются грыжи в шейном отделе, крайне редко - в грудном.

Основные причины возникновения протрузий и межпозвонковых грыж, кроме травм, - "Сидячий" образ жизни и повышенные нагрузки.

Последние обновления на сайте:

1. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
2. Какое же утро без разминки?
3. В предновогодней суете не забывай про себя.
4. Почему силовых тренировок недостаточно?
5. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
6. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
7. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
8. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
9. Эпизод 901. Собачье противостояние.
10. Эпизод 884. Женский удар.
11. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
12. Учимся танцевать шаффл.
13. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
14. Вместе с мамой - быстрее ветра!
15. Эпизод 858. Космический полет.
16. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
17. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
18. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
19. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
20. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
21. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
22. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
23. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
24. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
25. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
26. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
27. Немного дельных советов:
28. Эпизод 661. Священнические выводы.
29. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
30. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
31. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
32. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
33. Мой первый любимый и такой важный проект.
34. Что такое белок и зачем он организму нужен?
35. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
36. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
37. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
38. Три поросенка в поисках смысла.
39. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
40. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
41. Радостно мы встречаем август!
42. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
43. 21 день без тренировок!
44. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
45. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
46. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
47. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
48. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
49. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
50. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.