Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Межпозвонковый диск

Наиболее распространенное заболевание, которое имеют клиенты фитнес клуба - это грыжа межпозвоночного диска. Часто тренерам задают вопросы: как заниматься при грыже, можно ли заниматься при грыже, какие ограничения на нагрузку, может ли тренажерный зал быть использован как средство реабилитации при грыже межпозвоночного диска? Цель данной статьи дать посетителям фитнес клубов ответы на эти вопросы, описать суть заболевания и дать рекомендации по нагрузке.

Силовые тренировки при грыже межпозвоночного диска. Спорт при грыже межпозвонкового диска статьи_реабилитация@napricedala2.Понятие грыжи межпозвоночного диска.

Межпозвоночная грыжа - это выделение (выпячивание) фрагментов межпозвонковых дисков в позвоночный канал с разрушением фиброзного кольца. Таким образом, если кольцо не разрушено, то это протрузия. Наиболее распространены грыжи пояснично-крестцового отдела позвоночника, реже встречаются грыжи в шейном отделе, крайне редко - в грудном.

Основные причины возникновения протрузий и межпозвонковых грыж, кроме травм, - "Сидячий" образ жизни и повышенные нагрузки.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
2. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
3. Эпизод 932. Удушающий воздух.
4. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
5. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
6. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
7. Эпизод 901. Собачье противостояние.
8. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
9. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
10. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
11. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
12. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
13. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
14. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
15. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
16. Твое тело - твой проект!
17. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
18. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
19. Эпизод 777. Новые меры.
20. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
21. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
22. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
23. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
24. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
25. Эпизод 626. Гусиный бег.
26. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
27. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
28. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
29. Эпизод 576. Опасные гости.
30. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
31. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
32. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
33. Комплекс для самых ленивых стартов.
34. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
35. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
36. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
37. Кто за названием "Сирены скрывается"?
38. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
39. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
40. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
41. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
42. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
43. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
44. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
45. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
46. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
47. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
48. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
49. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
50. Всем привет. Женат, есть дети.