Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Межпозвонковый диск

Наиболее распространенное заболевание, которое имеют клиенты фитнес клуба - это грыжа межпозвоночного диска. Часто тренерам задают вопросы: как заниматься при грыже, можно ли заниматься при грыже, какие ограничения на нагрузку, может ли тренажерный зал быть использован как средство реабилитации при грыже межпозвоночного диска? Цель данной статьи дать посетителям фитнес клубов ответы на эти вопросы, описать суть заболевания и дать рекомендации по нагрузке.

Силовые тренировки при грыже межпозвоночного диска. Спорт при грыже межпозвонкового диска статьи_реабилитация@napricedala2.Понятие грыжи межпозвоночного диска.

Межпозвоночная грыжа - это выделение (выпячивание) фрагментов межпозвонковых дисков в позвоночный канал с разрушением фиброзного кольца. Таким образом, если кольцо не разрушено, то это протрузия. Наиболее распространены грыжи пояснично-крестцового отдела позвоночника, реже встречаются грыжи в шейном отделе, крайне редко - в грудном.

Основные причины возникновения протрузий и межпозвонковых грыж, кроме травм, - "Сидячий" образ жизни и повышенные нагрузки.

Последние обновления на сайте:

1. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
2. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
3. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
4. Про функциональный бодибилдинг слышал?
5. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
6. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
7. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
8. Мышцы - твоя Броня против старости.
9. Эпизод 773. Они ответят за это.
10. Ямаль новый особняк присмотрел.
11. Эпизод 720. Неудачная притвора.
12. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
13. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
14. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
15. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
16. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
17. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
18. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
19. Что такое белок и зачем он организму нужен?
20. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
21. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
22. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
23. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
24. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
25. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
26. Эпизод 463. Лед и младенец.
27. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
28. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
29. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
30. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
31. Дорогие мои спортсменки!
32. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
33. Август уже на пороге.
34. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
35. Информация по взвешиваниям!
36. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
37. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
38. Эпизод 341. Свеча на торте.
39. Эпизод 343. Искра или вина.
40. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
41. Пост - знакомство. Всем привет!
42. Лето. Странное время года.
43. Чиа - пудинг с ягодами.
44. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
45. Все, что нужно знать про фитнес.
46. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
47. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
48. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
49. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
50. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.