Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Межпозвонковый диск

Наиболее распространенное заболевание, которое имеют клиенты фитнес клуба - это грыжа межпозвоночного диска. Часто тренерам задают вопросы: как заниматься при грыже, можно ли заниматься при грыже, какие ограничения на нагрузку, может ли тренажерный зал быть использован как средство реабилитации при грыже межпозвоночного диска? Цель данной статьи дать посетителям фитнес клубов ответы на эти вопросы, описать суть заболевания и дать рекомендации по нагрузке.

Силовые тренировки при грыже межпозвоночного диска. Спорт при грыже межпозвонкового диска статьи_реабилитация@napricedala2.Понятие грыжи межпозвоночного диска.

Межпозвоночная грыжа - это выделение (выпячивание) фрагментов межпозвонковых дисков в позвоночный канал с разрушением фиброзного кольца. Таким образом, если кольцо не разрушено, то это протрузия. Наиболее распространены грыжи пояснично-крестцового отдела позвоночника, реже встречаются грыжи в шейном отделе, крайне редко - в грудном.

Основные причины возникновения протрузий и межпозвонковых грыж, кроме травм, - "Сидячий" образ жизни и повышенные нагрузки.

Последние обновления на сайте:

1. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
2. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
3. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
4. Эпизод 846. Шумная погоня.
5. Да и ладно.
6. Сделайте этот комплекс!
7. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
8. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
9. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
10. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
11. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
12. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
13. Эпизод 794. Камчатский ураган.
14. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
15. Эпизод 770. Огненная беда.
16. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
17. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
18. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
19. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
20. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
21. Эпизод 707. Угроза в доме.
22. Танцевать - это не про умение.
23. Не фитнес. Акт любви.
24. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
25. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
26. Эпизод 626. Гусиный бег.
27. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
28. Эпизод 581. Садовые успехи.
29. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
30. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
31. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
32. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
33. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
34. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
35. Как фитнес на самооценку влияет.
36. Август уже на пороге.
37. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
38. Эпизод 339. Остров для двоих.
39. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
40. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
41. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
42. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
43. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
44. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
45. С осени и до "Края Весны".
46. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
47. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
48. Эпизод 218. Клип раздора.
49. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
50. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.