Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Межпозвонковый диск

Наиболее распространенное заболевание, которое имеют клиенты фитнес клуба - это грыжа межпозвоночного диска. Часто тренерам задают вопросы: как заниматься при грыже, можно ли заниматься при грыже, какие ограничения на нагрузку, может ли тренажерный зал быть использован как средство реабилитации при грыже межпозвоночного диска? Цель данной статьи дать посетителям фитнес клубов ответы на эти вопросы, описать суть заболевания и дать рекомендации по нагрузке.

Силовые тренировки при грыже межпозвоночного диска. Спорт при грыже межпозвонкового диска статьи_реабилитация@napricedala2.Понятие грыжи межпозвоночного диска.

Межпозвоночная грыжа - это выделение (выпячивание) фрагментов межпозвонковых дисков в позвоночный канал с разрушением фиброзного кольца. Таким образом, если кольцо не разрушено, то это протрузия. Наиболее распространены грыжи пояснично-крестцового отдела позвоночника, реже встречаются грыжи в шейном отделе, крайне редко - в грудном.

Основные причины возникновения протрузий и межпозвонковых грыж, кроме травм, - "Сидячий" образ жизни и повышенные нагрузки.

Последние обновления на сайте:

1. Ученые назвали три утренние привычки, которые помогут вам быть более продуктивным
2. Клуб "Здоровье": активное долголетие через физическую активность.
3. Вес на месте стоит?
4. Как Lipo 6 Black помогает эффективно сжигать жир
5. По итогам моего планирования на апрель у меня вот такой "мини"-план:
6. Чистую уютную квартиру в ЖК "Солнечный Город" на длительный срок сдам.
7. Nutrex Lipo 6 Black 120 капс: как это работает
8. Nutrex Lipo 6 Black: реальные факты и эффекты
9. Ли девушкам занятия со штангой нужны?
10. Как правильно питаться девушкам, которые тренируются?
11. Встреча с человеком - легендой!
12. Калорийность молодого отварного картофеля: полезные свойства и особенности
13. Ждали? Мы выклыдваем для вас задания на первую неделю.
14. Мягкая практика для таза и крестцового отдела позвоночника.
15. Я тренер в зале, безумно влюблен в одну посетительницу.
16. А ведь действительно, многие боятся, что в старости станут обузой для родных.
17. Спортивные наши, мы представляем вам нового тренера по направлению Fitness Lite.
18. Простой планк для похудения: как начать новичкам
19. Занятия по фитнесу у детей младшего возраста.
20. 24 февраля прошло открытое занятие по фитнес - аэробике.
21. В колледже проходит секция по фитнесу.
22. Железный пресс. Красивый плоский живот - мечта любого, кто следит за своей фигурой.
23. Любовь к себе или всемирный обман.
24. 4 упражнения на ягодицы от фитнес - инстуктора Primetime Юлии Копыловой, которые вы легко сможете повторить дома.
25. Почему физические нагрузки необходимость, а не опция?
26. Где начинается и где заканчивается компетенция тренера?
27. Кроссфит …… что это!
28. Фитнес - слайдеры помогут вам разнообразить ваши тренировки!
29. Десять упражнений для развития силы воли.
30. Что даёт разминка с гирей.
31. Однажды меня спросили: " а как ты расслабляешься?
32. Закачайся за 10 минут: лучшая утренняя зарядка для каждого дня
33. Вчера 8 февраля 2025 Г. был прекрасный, счастливый, спортивный, веселый день.
34. Расписание тренировок на новую неделю:
35. Закачайся до зуба: 10 лучших упражнений для утренней зарядки
36. Контрольные точки жизни и карьеры.
37. Быстрое похудение с помощью 7 простых упражнений
38. Фитбокс - это отличный способ совмещение кардио, силовой нагрузки и бокса в одном занятии.
39. А ну-ка, девушки!
40. Что такое ОФП для детей.
41. ДиДюЛя: календарь концертов на ближайший год
42. Давайте познакомимся с отзывами о направлении детский фитнес.
43. Почему диеты не всегда эффективны: 10 причин не садиться на диету
44. Больше года я безработная.
45. Рады сообщить, что в нашем спортивном клубе "Норд Русич" появилась новая дисциплина - к - 1!
46. Что делать с кашей.
47. С чего начался ваш год?
48. Неудачи на диете: 8 причин почему вы не сбросили вес, даже находясь на дефиците калорий
49. Моимысливслух. Люблю я подводить свои итоги за разные периоды своей жизни, особенно когда к этой дате были приурочены определённые цели и мечты.
50. Картофель: фактор ли он в набор веса