Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Межпозвонковый диск

Наиболее распространенное заболевание, которое имеют клиенты фитнес клуба - это грыжа межпозвоночного диска. Часто тренерам задают вопросы: как заниматься при грыже, можно ли заниматься при грыже, какие ограничения на нагрузку, может ли тренажерный зал быть использован как средство реабилитации при грыже межпозвоночного диска? Цель данной статьи дать посетителям фитнес клубов ответы на эти вопросы, описать суть заболевания и дать рекомендации по нагрузке.

Силовые тренировки при грыже межпозвоночного диска. Спорт при грыже межпозвонкового диска статьи_реабилитация@napricedala2.Понятие грыжи межпозвоночного диска.

Межпозвоночная грыжа - это выделение (выпячивание) фрагментов межпозвонковых дисков в позвоночный канал с разрушением фиброзного кольца. Таким образом, если кольцо не разрушено, то это протрузия. Наиболее распространены грыжи пояснично-крестцового отдела позвоночника, реже встречаются грыжи в шейном отделе, крайне редко - в грудном.

Основные причины возникновения протрузий и межпозвонковых грыж, кроме травм, - "Сидячий" образ жизни и повышенные нагрузки.

Последние обновления на сайте:

1. Холодильник - не универсальный спасатель еды.
2. Ставшая мамой в 52 года Маргарита дробязко раскрыла, что ей сказала Татьяна навка перед родами.
3. Нутрициолог - это не про кубики.
4. Фитнес - трофи. Вчера в политехе состоялся яркий фестиваль "Фитнес - Трофи".
5. Бесс мотта - американская актриса, певица, хореограф и инструктор по физическим упражнениям.
6. На кружке "Детский Фитнес" ребята сноровку и ловкость проявляли!
7. Она говорит прямо: эро - массажи не выполняю.
8. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
9. Меня зовут Маруся, 26 лет.
10. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
11. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
12. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
13. "2026-й - это новый 2016-й".
14. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
15. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
16. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
17. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
18. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
19. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
20. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
21. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
22. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
23. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
24. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
25. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
26. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
27. В предновогодней суете не забывай про себя.
28. Фитнес - аэробика продолжается ….
29. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
30. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
31. Эпизод 874. Спортивный лидер.
32. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
33. "Безумцы все до одного!
34. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
35. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
36. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
37. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
38. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
39. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
40. Здоровый образ жизни - наш выбор!
41. Эпизод 741. Задержание грабителей.
42. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
43. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
44. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
45. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
46. Оголяться ли в раздевалках?
47. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
48. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
49. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
50. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.