Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Межпозвонковый диск

Наиболее распространенное заболевание, которое имеют клиенты фитнес клуба - это грыжа межпозвоночного диска. Часто тренерам задают вопросы: как заниматься при грыже, можно ли заниматься при грыже, какие ограничения на нагрузку, может ли тренажерный зал быть использован как средство реабилитации при грыже межпозвоночного диска? Цель данной статьи дать посетителям фитнес клубов ответы на эти вопросы, описать суть заболевания и дать рекомендации по нагрузке.

Силовые тренировки при грыже межпозвоночного диска. Спорт при грыже межпозвонкового диска статьи_реабилитация@napricedala2.Понятие грыжи межпозвоночного диска.

Межпозвоночная грыжа - это выделение (выпячивание) фрагментов межпозвонковых дисков в позвоночный канал с разрушением фиброзного кольца. Таким образом, если кольцо не разрушено, то это протрузия. Наиболее распространены грыжи пояснично-крестцового отдела позвоночника, реже встречаются грыжи в шейном отделе, крайне редко - в грудном.

Основные причины возникновения протрузий и межпозвонковых грыж, кроме травм, - "Сидячий" образ жизни и повышенные нагрузки.

Последние обновления на сайте:

1. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
2. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
3. Халатность медиков убила студента.
4. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
5. Как тренироваться, когда нет мотивации?
6. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
7. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
8. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
9. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
10. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
11. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
12. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
13. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
14. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
15. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
16. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
17. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
18. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
19. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
20. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
21. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
22. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
23. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
24. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
25. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
26. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
27. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
28. Здоровый образ жизни - наш выбор!
29. Эпизод 754. Спасение из огня.
30. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
31. Кто нужен мне?
32. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
33. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
34. Эпизод 689. Обрушение школы.
35. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
36. Эпизод 673. Трагический финал.
37. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
38. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
39. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
40. Час тренировки прошёл.
41. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
42. 365 дней с вами!
43. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
44. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
45. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
46. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
47. Уважаемые работники авиационной отрасли!
48. Лето с градом чудес.
49. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
50. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.