Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Межпозвонковый диск

Наиболее распространенное заболевание, которое имеют клиенты фитнес клуба - это грыжа межпозвоночного диска. Часто тренерам задают вопросы: как заниматься при грыже, можно ли заниматься при грыже, какие ограничения на нагрузку, может ли тренажерный зал быть использован как средство реабилитации при грыже межпозвоночного диска? Цель данной статьи дать посетителям фитнес клубов ответы на эти вопросы, описать суть заболевания и дать рекомендации по нагрузке.

Силовые тренировки при грыже межпозвоночного диска. Спорт при грыже межпозвонкового диска статьи_реабилитация@napricedala2.Понятие грыжи межпозвоночного диска.

Межпозвоночная грыжа - это выделение (выпячивание) фрагментов межпозвонковых дисков в позвоночный канал с разрушением фиброзного кольца. Таким образом, если кольцо не разрушено, то это протрузия. Наиболее распространены грыжи пояснично-крестцового отдела позвоночника, реже встречаются грыжи в шейном отделе, крайне редко - в грудном.

Основные причины возникновения протрузий и межпозвонковых грыж, кроме травм, - "Сидячий" образ жизни и повышенные нагрузки.

Последние обновления на сайте:

1. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
2. Форма, выносливость или сила?
3. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
4. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
5. Понедельник 12 января:
6. Что на самом деле происходит на занятиях?
7. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
8. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
9. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
10. Главная новость декабря!
11. Эпизод 908. Метро - экстрим.
12. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
13. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
14. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
15. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
16. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
17. Эпизод 777. Новые меры.
18. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
19. Здоровый образ жизни - наш выбор!
20. Эпизод 741. Задержание грабителей.
21. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
22. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
23. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
24. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
25. Немного дельных советов:
26. Что важно учитывать?
27. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
28. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
29. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
30. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
31. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
32. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
33. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
34. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
35. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
36. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
37. В фитнес - студии "Фитника".
38. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
39. Эпизод 497. Пропавший пловец.
40. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
41. Эпизод 484. Пик гибели.
42. Эпизод 481. Новый статус.
43. От любви до ненависти или моя история выгорания.
44. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
45. Мой подход к снижению веса.
46. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
47. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
48. Первый шаг сделать.
49. Эпизод 365. Новые меры против розни.
50. Мышцы кора восстановите.