Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Межпозвонковый диск

Наиболее распространенное заболевание, которое имеют клиенты фитнес клуба - это грыжа межпозвоночного диска. Часто тренерам задают вопросы: как заниматься при грыже, можно ли заниматься при грыже, какие ограничения на нагрузку, может ли тренажерный зал быть использован как средство реабилитации при грыже межпозвоночного диска? Цель данной статьи дать посетителям фитнес клубов ответы на эти вопросы, описать суть заболевания и дать рекомендации по нагрузке.

Силовые тренировки при грыже межпозвоночного диска. Спорт при грыже межпозвонкового диска статьи_реабилитация@napricedala2.Понятие грыжи межпозвоночного диска.

Межпозвоночная грыжа - это выделение (выпячивание) фрагментов межпозвонковых дисков в позвоночный канал с разрушением фиброзного кольца. Таким образом, если кольцо не разрушено, то это протрузия. Наиболее распространены грыжи пояснично-крестцового отдела позвоночника, реже встречаются грыжи в шейном отделе, крайне редко - в грудном.

Основные причины возникновения протрузий и межпозвонковых грыж, кроме травм, - "Сидячий" образ жизни и повышенные нагрузки.

Последние обновления на сайте:

1. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
2. Туризм одного дня.
3. Маршрут моего путешествия по европе.
4. Персонально или в ГРУППЕ?
5. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
6. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
7. Как похудеть без вреда для себя?
8. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
9. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
10. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
11. Как разнообразить занятия стретчингом.
12. Выехал с коллегами в рейд по городу.
13. В рамках проекта "Мой Спортивный Район" проходят бесплатные тренировки.
14. Лето - не время бросать тренировки, а время стать лучше!
15. Сыновья оренбургского миллиардера устроили перестрелку в центре города, расстреляв владельца фитнес - центра.
16. Весь май в этом году, для меня, был очень нагруженным.
17. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Разберемся в пользе и вреде
18. Арбуз на ночь: как полезные свойства помогают в похудении
19. Мы сетку групповых программ в Formulapro обновили.
20. Можно ли поправиться от арбуза? Разбираемся в пользе и вреде сочной ягоды
21. Новая группа по фитнесу "Фитоняшки" в Феодосии, ул. назукина 1.
22. Можно ли кушать арбуз на диете вечером? Разберемся в пользе и вреде
23. Дорогие женщины и девушки, по многочисленным просьбам, я открываю набор на июнь в свой онлайн - клуб "Время для Себя: Начни с Тела".
24. Лето - не повод пропускать тренировки.
25. Преимущества занятий аквааэробикой.
26. 9 причин прочитать архетипы пищевого поведения.
27. Успеть на майские.
28. Как сделать 10 000 шагов в день своей новой привычкой
29. Второй сезон массовых физкультурных мероприятий начался в праздник весны и труда.
30. Производственная гимнастика - заряд бодрости прямо за рабочим столом.
31. Уникальный девичник, посвященный молодости, стройности и активному образу жизни мы провели в ресторане "Шафран".
32. Без надрыва. Без фальши.
33. Инфоповоды в СММ: как привлечь внимания!
34. Уют, стиль и базовый гардероб - подборка на каждый день.
35. Забудь про скучные тренировки и однообразные упражнения!
36. "Лотос - Сила в Команде" - таков девиз спортивной команды группы компаний "лотос".
37. Почему с каждой новой диетой вес только растёт?
38. Сколько калорий в 2 чайных ложках сахара: ответ на ваш вопрос
39. Спасибо бабушкам, у меня на неделе бывает время для себя, и всё оно уходит на кое-какую физкультуру и бассейн.
40. Полная таблица содержания сахаров в продуктах питания: полезные данные для здорового питания
41. К тренировке готовы.
42. Хасты - специальные позы для рук, не только поднимают настроение, но и помогают снять напряжение, что особенно актуально в конце рабочей недели.
43. Вы когда-нибудь задумывались, как заключенные поддерживают себя в форме за решеткой без доступа к крутым тренажерам?
44. Жил - был в городе Россошь воронежской области один поэт, а точнее, поэтесса.
45. Батайчане на кубке Дона по бодибилдингу блеснули.
46. Зачем силовые тренировки женщинам?
47. В любимом доме культуры прошёл отчётный концерт!
48. Почему бесплатные комплексы - это как кот в мешке.
49. Побочные эффекты Lipo-6: что нужно знать
50. Какие парки Москвы имеют зоны для барбекю и пикников