Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Межпозвонковый диск

Наиболее распространенное заболевание, которое имеют клиенты фитнес клуба - это грыжа межпозвоночного диска. Часто тренерам задают вопросы: как заниматься при грыже, можно ли заниматься при грыже, какие ограничения на нагрузку, может ли тренажерный зал быть использован как средство реабилитации при грыже межпозвоночного диска? Цель данной статьи дать посетителям фитнес клубов ответы на эти вопросы, описать суть заболевания и дать рекомендации по нагрузке.

Силовые тренировки при грыже межпозвоночного диска. Спорт при грыже межпозвонкового диска статьи_реабилитация@napricedala2.Понятие грыжи межпозвоночного диска.

Межпозвоночная грыжа - это выделение (выпячивание) фрагментов межпозвонковых дисков в позвоночный канал с разрушением фиброзного кольца. Таким образом, если кольцо не разрушено, то это протрузия. Наиболее распространены грыжи пояснично-крестцового отдела позвоночника, реже встречаются грыжи в шейном отделе, крайне редко - в грудном.

Основные причины возникновения протрузий и межпозвонковых грыж, кроме травм, - "Сидячий" образ жизни и повышенные нагрузки.

Последние обновления на сайте:

1. Привет из Lite by Strong!
2. Силовые тренировки для женщин: развенчание стереотипов и рекомендации по составлению программы.
3. Топ 6 способов пртдать лицу свежий вид. Как освежить лицо быстро в домашних условиях. Как сделать лицо свежим
4. Образ жизни мужчины с простатитом. Влияние малоподвижного образа жизни на простатит
5. "В здоровом теле - здоровый дух!
6. Вчера провел прием граждан в общественной приемной первомайского местного отделения партии "Единая Россия".
7. Тренировка для похудения в зале. Программа для девушек на похудение в тренажёрном зале
8. Алена Апина сбросила 15 килограммов!
9. Лолита Милявская приехала с концертной программой в Ярославль и вот, что из этого вышло.
10. Ответ на вопрос: создана ли вакцина от коронавируса
11. Гормональный баланс и его влияние на процессы старения
12. Что дeлать, если ухаживает пoжилой мужчина?
13. От первых симптомов до выздоровления: как коронавирус проявляется по дням от заражения
14. Раскрываем ложь: топ фейков о коронавирусе COVID-19
15. Диета номер 1 при язве: что можно и что нельзя есть
16. Одним из путей приобщения детей и подростков к здоровому образу жизни, является развитие детского фитнеса.
17. Последствия пандемии коронавируса: как изменился мир после COVID-19
18. Арбуз на диете Дюкана: разрешено или запрещено
19. Секреты моментального освежения кожи лица в домашних условиях
20. Эксперт рассказала о десяти причинах, почему нужно регулярно заниматься спортом
21. Дети и коронавирус: мифы и реальность
22. Растяжка для начинающих: основные упражнения для дома
23. Безопасность первое: основные меры предосторожности против COVID-19
24. Бесконечный аппетит: как справиться с постоянным чувством голода
25. Быстрое похудение: 10 самых эффективных диет для достижения результата
26. Промежуточный результат. 12 недель как миг.
27. Дальнеигуменский_ ксц. Фитнес с Людмилой остроуховой.
28. Заминка - короткий комплекс упражнений, который помогает организму плавно и без резких скачков перейти из состояния активности в состояние покоя.
29. Потеряла собаку и устроила соседям взбучку.
30. Ребята, а кому нибудь интересны наши занятия?
31. Созрела написать пост о том, чем я занимаюсь сейчас и вообще немного рассказать о своей деятельности.
32. Что лучше силовой или функциональный тренинг?
33. 12-13 Октября наши тренеры групповых программ побывали на международной фитнес - конвенции фитурал!
34. Мы рассказываем, почему танцы иногда полезнее, чем обычный фитнес, и какое влияние танцевальные упражнения оказывают на тело и психику.
35. День, наполненный энергией, радостью и семейным единством!
36. Дочка Киркорова на всю страну опозорила.
37. Русская беременная девушка за "Дерзость поплатилась".
38. За здоровьем - в спортзал!
39. Оксана, старший бухгалтер, рассказала о том, что ее зажигает и приносит радость.
40. Уже так просто много есть нельзя, всё на бочках откладывается.
41. "Все вокруг такие гибкие, одна я как Буратино, не могу даже до пола достать с прямыми ногами!
42. А что если … отказаться от регулярных тренировок?
43. Мне этот сетевой нах.
44. Шраги со штангой за спиной.
45. На тренировке вместе с гантелями по 15 кг можно увидеть одних из самых спортивных певцов России - Niletto и джигана.
46. Зачем нужен наставник?
47. Москвич убил фитнес - тренера, чтобы доказать девушке, что может "Уложить Качка".
48. Будем откровенны, силовые тренировки - это немного скучно, монотонно и часто однообразно.
49. Почти на 4 месяца выпала из фитнес жизни.
50. Задача физического воспитания дошкольников - сформировать у них устойчивую привычку к систематическим занятиям физическими упражнениями.