Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Межпозвонковый диск

Наиболее распространенное заболевание, которое имеют клиенты фитнес клуба - это грыжа межпозвоночного диска. Часто тренерам задают вопросы: как заниматься при грыже, можно ли заниматься при грыже, какие ограничения на нагрузку, может ли тренажерный зал быть использован как средство реабилитации при грыже межпозвоночного диска? Цель данной статьи дать посетителям фитнес клубов ответы на эти вопросы, описать суть заболевания и дать рекомендации по нагрузке.

Силовые тренировки при грыже межпозвоночного диска. Спорт при грыже межпозвонкового диска статьи_реабилитация@napricedala2.Понятие грыжи межпозвоночного диска.

Межпозвоночная грыжа - это выделение (выпячивание) фрагментов межпозвонковых дисков в позвоночный канал с разрушением фиброзного кольца. Таким образом, если кольцо не разрушено, то это протрузия. Наиболее распространены грыжи пояснично-крестцового отдела позвоночника, реже встречаются грыжи в шейном отделе, крайне редко - в грудном.

Основные причины возникновения протрузий и межпозвонковых грыж, кроме травм, - "Сидячий" образ жизни и повышенные нагрузки.

Последние обновления на сайте:

1. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
2. Спорт - норма жизни!
3. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
4. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
5. 4 января в 12.
6. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
7. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
8. Итоги моего года!
9. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
10. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
11. Не сфоткал, значит не было.
12. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
13. Эпизод 876. Люковое мстя.
14. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
15. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
16. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
17. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
18. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
19. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
20. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
21. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
22. Эпизод 777. Новые меры.
23. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
24. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
25. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
26. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
27. Пойти в бассейн - можно.
28. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
29. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
30. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
31. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
32. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
33. Как я мозг тренирую.
34. Строищейся новый квартал.
35. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
36. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
37. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
38. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
39. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
40. Секрет вкусной домашней шаурмы.
41. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
42. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
43. Эпизод 500. Технологии и слабость.
44. Как справляться с болью в мышцах?
45. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
46. Мы убираем отёки!
47. Я живу в Германии.
48. Эпизод 424. Разборка во дворе.
49. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
50. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.