Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Межпозвонковый диск

Наиболее распространенное заболевание, которое имеют клиенты фитнес клуба - это грыжа межпозвоночного диска. Часто тренерам задают вопросы: как заниматься при грыже, можно ли заниматься при грыже, какие ограничения на нагрузку, может ли тренажерный зал быть использован как средство реабилитации при грыже межпозвоночного диска? Цель данной статьи дать посетителям фитнес клубов ответы на эти вопросы, описать суть заболевания и дать рекомендации по нагрузке.

Силовые тренировки при грыже межпозвоночного диска. Спорт при грыже межпозвонкового диска статьи_реабилитация@napricedala2.Понятие грыжи межпозвоночного диска.

Межпозвоночная грыжа - это выделение (выпячивание) фрагментов межпозвонковых дисков в позвоночный канал с разрушением фиброзного кольца. Таким образом, если кольцо не разрушено, то это протрузия. Наиболее распространены грыжи пояснично-крестцового отдела позвоночника, реже встречаются грыжи в шейном отделе, крайне редко - в грудном.

Основные причины возникновения протрузий и межпозвонковых грыж, кроме травм, - "Сидячий" образ жизни и повышенные нагрузки.

Последние обновления на сайте:

1. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
2. Я мама особенного ребёнка.
3. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
4. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
5. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
6. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
7. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
8. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
9. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
10. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
11. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
12. Эпизод 750. У храма.
13. Эпизод 719. Опасный водитель.
14. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
15. Ислентьева Дарья. В 3.
16. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
17. Эпизод 598. Баранья беда.
18. Эпизод 570. Спасение кота.
19. Движения Лопатки: почему это важно?
20. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
21. Почему вы не худеете?
22. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
23. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
24. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
25. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
26. Комплекс для самых ленивых стартов.
27. Никогда не поздно начать с чистого листа.
28. "Что такое Pump?
29. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
30. Три поросенка в поисках смысла.
31. Эпизод 436. Злой кабачок.
32. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
33. Эпизод 404. Наследие музыки.
34. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
35. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
36. 21 день без тренировок!
37. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
38. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
39. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
40. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
41. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
42. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
43. Эпизод 285. Соседские споры.
44. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
45. Ты прекрасна уже.
46. ### Article Titles and Questions
47. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
48. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
49. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
50. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".