Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Межпозвонковый диск

Наиболее распространенное заболевание, которое имеют клиенты фитнес клуба - это грыжа межпозвоночного диска. Часто тренерам задают вопросы: как заниматься при грыже, можно ли заниматься при грыже, какие ограничения на нагрузку, может ли тренажерный зал быть использован как средство реабилитации при грыже межпозвоночного диска? Цель данной статьи дать посетителям фитнес клубов ответы на эти вопросы, описать суть заболевания и дать рекомендации по нагрузке.

Силовые тренировки при грыже межпозвоночного диска. Спорт при грыже межпозвонкового диска статьи_реабилитация@napricedala2.Понятие грыжи межпозвоночного диска.

Межпозвоночная грыжа - это выделение (выпячивание) фрагментов межпозвонковых дисков в позвоночный канал с разрушением фиброзного кольца. Таким образом, если кольцо не разрушено, то это протрузия. Наиболее распространены грыжи пояснично-крестцового отдела позвоночника, реже встречаются грыжи в шейном отделе, крайне редко - в грудном.

Основные причины возникновения протрузий и межпозвонковых грыж, кроме травм, - "Сидячий" образ жизни и повышенные нагрузки.

Последние обновления на сайте:

1. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
2. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
3. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
4. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
5. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
6. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
7. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
8. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
9. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
10. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
11. Без чего же я не представляю свои тренировки?
12. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
13. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
14. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
15. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
16. Привычка из будущего.
17. Эпизод 692. Серия преступлений.
18. Эпизод 689. Обрушение школы.
19. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
20. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
21. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
22. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
23. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
24. Эпизод 571. Потеря вратаря.
25. Движения Лопатки: почему это важно?
26. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
27. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
28. Эпизод 500. Технологии и слабость.
29. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
30. Омлет с чечевицей и брокколи.
31. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
32. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
33. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
34. Эпизод 397. Потеря жизни.
35. Эпизод 396. Пустыня поселения.
36. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
37. "Ку-ку, сколько мне осталось?
38. Первый шаг сделать.
39. Мышцы кора восстановите.
40. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
41. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
42. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
43. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
44. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
45. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
46. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
47. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
48. С осени и до "Края Весны".
49. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
50. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.