Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Межпозвонковый диск

Наиболее распространенное заболевание, которое имеют клиенты фитнес клуба - это грыжа межпозвоночного диска. Часто тренерам задают вопросы: как заниматься при грыже, можно ли заниматься при грыже, какие ограничения на нагрузку, может ли тренажерный зал быть использован как средство реабилитации при грыже межпозвоночного диска? Цель данной статьи дать посетителям фитнес клубов ответы на эти вопросы, описать суть заболевания и дать рекомендации по нагрузке.

Силовые тренировки при грыже межпозвоночного диска. Спорт при грыже межпозвонкового диска статьи_реабилитация@napricedala2.Понятие грыжи межпозвоночного диска.

Межпозвоночная грыжа - это выделение (выпячивание) фрагментов межпозвонковых дисков в позвоночный канал с разрушением фиброзного кольца. Таким образом, если кольцо не разрушено, то это протрузия. Наиболее распространены грыжи пояснично-крестцового отдела позвоночника, реже встречаются грыжи в шейном отделе, крайне редко - в грудном.

Основные причины возникновения протрузий и межпозвонковых грыж, кроме травм, - "Сидячий" образ жизни и повышенные нагрузки.

Последние обновления на сайте:

1. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
2. Тропа к здоровью.
3. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
4. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
5. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!
6. Я могу есть всё: жизнь без ограничений в еде
7. Про бездарно потраченное время в тренажерном зале.
8. Мы с жeной договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и дeтьми, когда они появятся.
9. Вчера, 31 мая, в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
10. В Костроме появился мобильный тренажёрный зал на базе грузовика.
11. Приветствую вас! Мои дорогие любители фитнеса!
12. Все о твоей красоте за месяц красоты в проекте "Коллагеновый СПА".
13. В доу 143 корпус 1 продолжается реализация муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс".
14. Всем доброго и бодрого духа!
15. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
16. Арбуз для похудения: правда или миф
17. Арбуз: Опасное угощение или чудо для похудения
18. Детский фитнес - это больше, чем просто физическая активность.
19. Силовые тренировки в тренажёрном зале.
20. Самые эффективные упражнения для профилактики плоскостопия проводятся на каждом занятии фитнеса.
21. Ходьба на месте: сколько калорий сжигается за один час
22. Функциональная тренировка - это не просто модное направление в фитнесе, это практичный подход, который переносит спортзал в реальную жизнь.
23. "Мне 66. Выпады - это, конечно, хорошо ….
24. В последнее время я заметила, что во круг меня такие интересные люди.
25. Лишние килограммы не появляются за один день.
26. В том случае, если описывать официально и сухо, прозвучит наверное так.
27. О преимуществах фитнеса для здоровья:
28. Уют, стиль и базовый гардероб - подборка на каждый день.
29. Емс - фитнес будущего!
30. Какие уникальные мероприятия проводятся для пенсионеров в городе
31. Где можно прогуляться вдоль берега Северной Двины
32. Физическая активность в повседневной жизни людей повышает резервные возможности организма, особенно у людей в возрасте.
33. Хочу познакомиться вас с создателем наших витаминов.
34. Переехав из города в с. лермонтово, я думала что будет сложно и невозможно привыкнуть к этой "Тихой Гавани" жизни в деревне.
35. Вебинар Индустри на тему "Современные Тренды Фитнес".
36. Вы когда-нибудь задумывались, как заключенные поддерживают себя в форме за решеткой без доступа к крутым тренажерам?
37. Групповая тренировка с бодибарами!
38. Сохранить здоровье и красоту помогают в чистоозерном ДЮСШ.
39. 3 месяца назад я решил взять себя в руки … и подключить их к электричеству.
40. Наш по-настоящему весенний лимфодренажный курс завершился!
41. Живые встречи, энергия и возможности.
42. Почему бесплатные комплексы - это как кот в мешке.
43. Какие исторические личности родились или жили в Перми
44. Медитация! Для меня медитация - это самая важная практика каждый день!
45. В моей жизни был период фитнес - шизофрении.
46. Lipo-6 от Nutrex: как это работает и насколько эффективно
47. Эффективность жиросжигателя Nutrex Lipo-6 Black: отзыв покупателя
48. Джампинг - это не просто фитнес, это взрывная волна энергии и позитива.
49. Массаж - это как лучший друг твоей кожи:
50. Когда я спрашиваю девочек: что вы пробовали ранее для снижения веса, то иногда получаю ответы, которые называю экстрим.