Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Межпозвонковый диск

Наиболее распространенное заболевание, которое имеют клиенты фитнес клуба - это грыжа межпозвоночного диска. Часто тренерам задают вопросы: как заниматься при грыже, можно ли заниматься при грыже, какие ограничения на нагрузку, может ли тренажерный зал быть использован как средство реабилитации при грыже межпозвоночного диска? Цель данной статьи дать посетителям фитнес клубов ответы на эти вопросы, описать суть заболевания и дать рекомендации по нагрузке.

Силовые тренировки при грыже межпозвоночного диска. Спорт при грыже межпозвонкового диска статьи_реабилитация@napricedala2.Понятие грыжи межпозвоночного диска.

Межпозвоночная грыжа - это выделение (выпячивание) фрагментов межпозвонковых дисков в позвоночный канал с разрушением фиброзного кольца. Таким образом, если кольцо не разрушено, то это протрузия. Наиболее распространены грыжи пояснично-крестцового отдела позвоночника, реже встречаются грыжи в шейном отделе, крайне редко - в грудном.

Основные причины возникновения протрузий и межпозвонковых грыж, кроме травм, - "Сидячий" образ жизни и повышенные нагрузки.

Последние обновления на сайте:

1. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
2. Эпизод 857. Огненный ужас.
3. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
4. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
5. "Безумцы все до одного!
6. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
7. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
8. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
9. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
10. Твое тело - твой проект!
11. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
12. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
13. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
14. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
15. Эпизод 769. Забота под вопросом.
16. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
17. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
18. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
19. Привычка из будущего.
20. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
21. Эпизод 679. Трагический конфликт.
22. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
23. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
24. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
25. Трудовые_будни_апи.
26. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
27. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
28. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
29. Эпизод 515. Токовая опасность.
30. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
31. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
32. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
33. Ленивые голубцы с булгуром.
34. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
35. Я живу в Германии.
36. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
37. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
38. Эпизод 365. Новые меры против розни.
39. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
40. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
41. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
42. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
43. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
44. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
45. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
46. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
47. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
48. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
49. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
50. Маршрут моего путешествия по европе.