Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Межпозвонковый диск

Наиболее распространенное заболевание, которое имеют клиенты фитнес клуба - это грыжа межпозвоночного диска. Часто тренерам задают вопросы: как заниматься при грыже, можно ли заниматься при грыже, какие ограничения на нагрузку, может ли тренажерный зал быть использован как средство реабилитации при грыже межпозвоночного диска? Цель данной статьи дать посетителям фитнес клубов ответы на эти вопросы, описать суть заболевания и дать рекомендации по нагрузке.

Силовые тренировки при грыже межпозвоночного диска. Спорт при грыже межпозвонкового диска статьи_реабилитация@napricedala2.Понятие грыжи межпозвоночного диска.

Межпозвоночная грыжа - это выделение (выпячивание) фрагментов межпозвонковых дисков в позвоночный канал с разрушением фиброзного кольца. Таким образом, если кольцо не разрушено, то это протрузия. Наиболее распространены грыжи пояснично-крестцового отдела позвоночника, реже встречаются грыжи в шейном отделе, крайне редко - в грудном.

Основные причины возникновения протрузий и межпозвонковых грыж, кроме травм, - "Сидячий" образ жизни и повышенные нагрузки.

Последние обновления на сайте:

1. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
2. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
3. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
4. Эпизод 898. Морской укус.
5. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
6. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
7. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
8. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
9. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
10. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
11. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
12. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
13. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
14. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
15. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
16. Мышцы - твоя Броня против старости.
17. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
18. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
19. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
20. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
21. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
22. Эпизод 728. Новый тренд.
23. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
24. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
25. Описание тренировок. Женское здоровье.
26. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
27. Эпизод 711. Огненная волна.
28. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
29. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
30. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
31. Эпизод 645. Семейная драма.
32. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
33. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
34. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
35. Не надо бояться!
36. Секрет вкусной домашней шаурмы.
37. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
38. Эпизод 515. Токовая опасность.
39. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
40. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
41. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
42. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
43. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
44. От любви до ненависти или моя история выгорания.
45. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
46. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
47. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
48. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
49. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
50. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!