Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Межпозвонковый диск

Наиболее распространенное заболевание, которое имеют клиенты фитнес клуба - это грыжа межпозвоночного диска. Часто тренерам задают вопросы: как заниматься при грыже, можно ли заниматься при грыже, какие ограничения на нагрузку, может ли тренажерный зал быть использован как средство реабилитации при грыже межпозвоночного диска? Цель данной статьи дать посетителям фитнес клубов ответы на эти вопросы, описать суть заболевания и дать рекомендации по нагрузке.

Силовые тренировки при грыже межпозвоночного диска. Спорт при грыже межпозвонкового диска статьи_реабилитация@napricedala2.Понятие грыжи межпозвоночного диска.

Межпозвоночная грыжа - это выделение (выпячивание) фрагментов межпозвонковых дисков в позвоночный канал с разрушением фиброзного кольца. Таким образом, если кольцо не разрушено, то это протрузия. Наиболее распространены грыжи пояснично-крестцового отдела позвоночника, реже встречаются грыжи в шейном отделе, крайне редко - в грудном.

Основные причины возникновения протрузий и межпозвонковых грыж, кроме травм, - "Сидячий" образ жизни и повышенные нагрузки.

Последние обновления на сайте:

1. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
2. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
3. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
4. Продолжение истории про вокал.
5. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
6. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
7. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
8. Энергетический прогноз архангелов.
9. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
10. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
11. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
12. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
13. Эпизод 769. Забота под вопросом.
14. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
15. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
16. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
17. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
18. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
19. За 10 лет я была в разных композициях тела.
20. Вдох - выдох, улыбка ….
21. Самоотверженность. - Выбор дурака.
22. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
23. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
24. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
25. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
26. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
27. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
28. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
29. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
30. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
31. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
32. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
33. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
34. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
35. В случае если бы я ароматом … была.
36. Эпизод 413. Неприятная соседка.
37. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
38. Мой подход к снижению веса.
39. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
40. Наши зумбические выходные прошли!
41. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
42. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
43. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
44. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
45. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
46. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
47. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
48. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
49. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
50. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?