Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Микроэлементы в организме

Макро и микроэлементы очень важны для жизнедеятельности любого организма. Они представляют собой мельчайшие частицы, входящие в состав клеточного синтеза и процесса продукции энергии. Роль макро и микроэлементов важна, но в настоящее время не до конца изучена учеными. Ежегодно появляются все новые доклады на тему того, как влияет тот или иной минерал на функционирование систем человеческого организма. Все макро и микроэлементы в организме человека взаимосвязаны между собой тесным образом. Так, без недостатка одного из них невозможен синтез или усвоение целого ряда других. Поэтому биологическая роль макро и микроэлементов постоянно изучается, появляются новые сведения, и медики понимают – каким образом можно с помощью специального питания улучшать состояние здоровья человека.

Классифицировать все макронутриенты можно по такому признаку, как биогенность (органогенность). Этот научный термин на простом и понятном языке отождествляется со словом «содержание».

Наиболее значимыми веществами (имеющими наибольший удельный вес) в клетках живого организма являются 4 газа:

кислород;углерод;водород;азот.

Если совокупность всех вышеперечисленных веществ принять за единицу, то примерные концентрации их в организме человека составят пропорцию 64:18:10:8 соответственно.

К прочим макроэлементам, входящим в состав абсолютно всех живых клеток, относятся:

Последние обновления на сайте:

1. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
2. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
3. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
4. Универсальная тренировка - круговая.
5. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
6. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
7. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
8. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
9. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
10. Оголяться ли в раздевалках?
11. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
12. Эпизод 587. Медвежья угроза.
13. Эпизод 510. Строительный инцидент.
14. Как важны витамины при похудении?
15. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
16. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
17. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
18. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
19. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
20. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
21. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
22. Первый шаг сделать.
23. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
24. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
25. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
26. Я люблю мечтать!
27. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
28. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
29. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
30. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
31. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
32. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
33. Эпизод 299. Домашний вагон.
34. Лето. Странное время года.
35. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
36. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
37. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
38. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
39. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
40. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
41. С осени и до "Края Весны".
42. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
43. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
44. Эпизод 218. Клип раздора.
45. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
46. Обычное утро понедельника ….
47. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
48. Эпизод 177. Незваный гость.
49. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
50. Эпизод 165. Семейная встреча.