Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Микроэлементы в питании

Макро и микроэлементы очень важны для жизнедеятельности любого организма. Они представляют собой мельчайшие частицы, входящие в состав клеточного синтеза и процесса продукции энергии. Роль макро и микроэлементов важна, но в настоящее время не до конца изучена учеными. Ежегодно появляются все новые доклады на тему того, как влияет тот или иной минерал на функционирование систем человеческого организма. Все макро и микроэлементы в организме человека взаимосвязаны между собой тесным образом. Так, без недостатка одного из них невозможен синтез или усвоение целого ряда других. Поэтому биологическая роль макро и микроэлементов постоянно изучается, появляются новые сведения, и медики понимают – каким образом можно с помощью специального питания улучшать состояние здоровья человека.

Классифицировать все макронутриенты можно по такому признаку, как биогенность (органогенность). Этот научный термин на простом и понятном языке отождествляется со словом «содержание».

Наиболее значимыми веществами (имеющими наибольший удельный вес) в клетках живого организма являются 4 газа:

кислород;углерод;водород;азот.

Если совокупность всех вышеперечисленных веществ принять за единицу, то примерные концентрации их в организме человека составят пропорцию 64:18:10:8 соответственно.

К прочим макроэлементам, входящим в состав абсолютно всех живых клеток, относятся:

Последние обновления на сайте:

1. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
2. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
3. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
4. - кто сделал это?
5. Дорогие наши женщины!
6. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
7. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
8. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
9. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
10. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
11. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
12. Делюсь актуальными фото.
13. Как сейчас помню свои мысли в 25:
14. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
15. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
16. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
17. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
18. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
19. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
20. Эпизод 841. Наказание за клип.
21. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
22. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
23. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
24. Эпизод 818. Темная тайна.
25. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
26. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
27. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
28. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
29. Эпизод 692. Серия преступлений.
30. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
31. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
32. Оголяться ли в раздевалках?
33. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
34. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
35. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
36. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
37. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
38. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
39. Не надо бояться!
40. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
41. "Что такое Pump?
42. Эпизод 457. Нападение в парке.
43. Лето с градом чудес.
44. Эпизод 423. Ночной инцидент.
45. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
46. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
47. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
48. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
49. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
50. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!