Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Микроэлементы в питании

Макро и микроэлементы очень важны для жизнедеятельности любого организма. Они представляют собой мельчайшие частицы, входящие в состав клеточного синтеза и процесса продукции энергии. Роль макро и микроэлементов важна, но в настоящее время не до конца изучена учеными. Ежегодно появляются все новые доклады на тему того, как влияет тот или иной минерал на функционирование систем человеческого организма. Все макро и микроэлементы в организме человека взаимосвязаны между собой тесным образом. Так, без недостатка одного из них невозможен синтез или усвоение целого ряда других. Поэтому биологическая роль макро и микроэлементов постоянно изучается, появляются новые сведения, и медики понимают – каким образом можно с помощью специального питания улучшать состояние здоровья человека.

Классифицировать все макронутриенты можно по такому признаку, как биогенность (органогенность). Этот научный термин на простом и понятном языке отождествляется со словом «содержание».

Наиболее значимыми веществами (имеющими наибольший удельный вес) в клетках живого организма являются 4 газа:

кислород;углерод;водород;азот.

Если совокупность всех вышеперечисленных веществ принять за единицу, то примерные концентрации их в организме человека составят пропорцию 64:18:10:8 соответственно.

К прочим макроэлементам, входящим в состав абсолютно всех живых клеток, относятся:

Последние обновления на сайте:

1. Понедельник 12 января:
2. Дорогие наши женщины!
3. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
4. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
5. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
6. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
7. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
8. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
9. Эпизод 920. Теплое приветствие.
10. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
11. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
12. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
13. Эпизод 874. Спортивный лидер.
14. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
15. Став "Фитнес Инструктор".
16. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
17. Сделайте этот комплекс!
18. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
19. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
20. У тренировок нет плохой погоды.
21. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
22. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
23. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
24. Описание тренировок. Женское здоровье.
25. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
26. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
27. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
28. За 10 лет я была в разных композициях тела.
29. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
30. Оголяться ли в раздевалках?
31. В последнюю субботу сентября 27.
32. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
33. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
34. Эпизод 595. Встреча с хищником.
35. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
36. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
37. Трудовые_будни_апи.
38. 365 дней с вами!
39. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
40. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
41. Я живу в Германии.
42. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
43. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
44. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
45. Первый шаг сделать.
46. Эпизод 356. Новый ван дамм.
47. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
48. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
49. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
50. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.