Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Микроэлементы в питании

Макро и микроэлементы очень важны для жизнедеятельности любого организма. Они представляют собой мельчайшие частицы, входящие в состав клеточного синтеза и процесса продукции энергии. Роль макро и микроэлементов важна, но в настоящее время не до конца изучена учеными. Ежегодно появляются все новые доклады на тему того, как влияет тот или иной минерал на функционирование систем человеческого организма. Все макро и микроэлементы в организме человека взаимосвязаны между собой тесным образом. Так, без недостатка одного из них невозможен синтез или усвоение целого ряда других. Поэтому биологическая роль макро и микроэлементов постоянно изучается, появляются новые сведения, и медики понимают – каким образом можно с помощью специального питания улучшать состояние здоровья человека.

Классифицировать все макронутриенты можно по такому признаку, как биогенность (органогенность). Этот научный термин на простом и понятном языке отождествляется со словом «содержание».

Наиболее значимыми веществами (имеющими наибольший удельный вес) в клетках живого организма являются 4 газа:

кислород;углерод;водород;азот.

Если совокупность всех вышеперечисленных веществ принять за единицу, то примерные концентрации их в организме человека составят пропорцию 64:18:10:8 соответственно.

К прочим макроэлементам, входящим в состав абсолютно всех живых клеток, относятся:

Последние обновления на сайте:

1. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
2. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
3. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
4. Дорогие наши женщины!
5. Хорошо, все будет хорошо.
6. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
7. К чему стремилась, то и получилось!
8. Натуральные энергетические коктейли.
9. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
10. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
11. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
12. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
13. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
14. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
15. В последние пару дней много чего новенького было.
16. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
17. Эпизод 858. Космический полет.
18. Четыре женские смены.
19. Комплекс для разминки или зарядки.
20. Лучшая терапия в мире?
21. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
22. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
23. Эпизод 741. Задержание грабителей.
24. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
25. Привычка из будущего.
26. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
27. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
28. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
29. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
30. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
31. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
32. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
33. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
34. Строищейся новый квартал.
35. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
36. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
37. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
38. Эпизод 497. Пропавший пловец.
39. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
40. "Что такое Pump?
41. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
42. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
43. Ленивые голубцы с булгуром.
44. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
45. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
46. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
47. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
48. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
49. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
50. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.