Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Микроэлементы в питании

Макро и микроэлементы очень важны для жизнедеятельности любого организма. Они представляют собой мельчайшие частицы, входящие в состав клеточного синтеза и процесса продукции энергии. Роль макро и микроэлементов важна, но в настоящее время не до конца изучена учеными. Ежегодно появляются все новые доклады на тему того, как влияет тот или иной минерал на функционирование систем человеческого организма. Все макро и микроэлементы в организме человека взаимосвязаны между собой тесным образом. Так, без недостатка одного из них невозможен синтез или усвоение целого ряда других. Поэтому биологическая роль макро и микроэлементов постоянно изучается, появляются новые сведения, и медики понимают – каким образом можно с помощью специального питания улучшать состояние здоровья человека.

Классифицировать все макронутриенты можно по такому признаку, как биогенность (органогенность). Этот научный термин на простом и понятном языке отождествляется со словом «содержание».

Наиболее значимыми веществами (имеющими наибольший удельный вес) в клетках живого организма являются 4 газа:

кислород;углерод;водород;азот.

Если совокупность всех вышеперечисленных веществ принять за единицу, то примерные концентрации их в организме человека составят пропорцию 64:18:10:8 соответственно.

К прочим макроэлементам, входящим в состав абсолютно всех живых клеток, относятся:

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
2. Где можно найти лучшие рестораны города
3. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
4. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
5. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
6. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
7. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
8. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
9. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
10. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
11. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
12. Мы хотим вам признаться ….
13. "Встречаю Лето" ч. 1.
14. Почему стоит перестать есть после 19:00
15. Вышла на улицу, чтобы находить свои 10 тыс.
16. Какие музеи есть в Чебоксарах и что в них представлено
17. Вторая очная сессия студентов на годовом тичерзе культуры движения в самом разгаре.
18. Первый раз за почти 13 месяцев выехал на велосипеде из помещения.
19. Музеи Москвы: путешествие через время и искусство
20. Джампинг фитнес - твой союзник для здоровья и отличного настроения.
21. Всем привет. Я Наталья, мне 33 года.
22. Мы готовим стейк правильно!
23. Тренировки дома vs в фитнес-клубе: почувствуйте разницу!
24. Jumping - фитнес значительно улучшает координацию.
25. Прогулка 40 минут: эффективный способ сжечь калории и улучшить здоровье
26. Сколько калорий мы сжигаем при ходьбе: полное руководство
27. Бесплатные тренировки проекта бегу и зумбе продолжатся в северном Тушине.
28. "Факел - Арена" нового Уренгоя в цифрах и фото.
29. Именно с этого наверно всё и началось!
30. Необходимость обильного питья во время силовой тренировки.
31. Честный пост от нутрициолога.
32. "Body Jump" - секретное оружие для вашей продуктивности.
33. Ваш персональный тренер - Екатерина Кислова.
34. Мягкий фитнес - ключ к плоскому животу:
35. Открытие зала - почти 2 недели спустя.
36. Мечтать - это здорово!
37. В фитнес клуб "Тонус" я два года назад пришла.
38. Хочу познакомиться вас с создателем наших витаминов.
39. Привет мои хорошие.
40. Батайчане на кубке Дона по бодибилдингу блеснули.
41. Полная таблица углеводов в продуктах питания: как составить рацион правильно
42. Я профессионал в мире фитнеса - мой стаж в спорте уже 20 лет!
43. В нашем клубе каждый себе найдет занятие по душе!
44. В семье Андрея и Кристины Черкасовых пополнение!
45. Какие кафе и рестораны находятся в историческом центре
46. Как правильно принимать Липо 6 и Липо 6 Блэк: полное руководство
47. Как Lipo 6 Black помогает эффективно сжигать жир
48. 1, 5 месяца без зала.
49. Какие спортивные сооружения и комплексы есть в Тольятти
50. Делимся атмосферой наших тренировок.