Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Микроэлементы в питании

Макро и микроэлементы очень важны для жизнедеятельности любого организма. Они представляют собой мельчайшие частицы, входящие в состав клеточного синтеза и процесса продукции энергии. Роль макро и микроэлементов важна, но в настоящее время не до конца изучена учеными. Ежегодно появляются все новые доклады на тему того, как влияет тот или иной минерал на функционирование систем человеческого организма. Все макро и микроэлементы в организме человека взаимосвязаны между собой тесным образом. Так, без недостатка одного из них невозможен синтез или усвоение целого ряда других. Поэтому биологическая роль макро и микроэлементов постоянно изучается, появляются новые сведения, и медики понимают – каким образом можно с помощью специального питания улучшать состояние здоровья человека.

Классифицировать все макронутриенты можно по такому признаку, как биогенность (органогенность). Этот научный термин на простом и понятном языке отождествляется со словом «содержание».

Наиболее значимыми веществами (имеющими наибольший удельный вес) в клетках живого организма являются 4 газа:

кислород;углерод;водород;азот.

Если совокупность всех вышеперечисленных веществ принять за единицу, то примерные концентрации их в организме человека составят пропорцию 64:18:10:8 соответственно.

К прочим макроэлементам, входящим в состав абсолютно всех живых клеток, относятся:

Последние обновления на сайте:

1. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
2. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
3. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
4. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
5. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
6. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
7. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
8. Пора праздники планировать!
9. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
10. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
11. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
12. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
13. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
14. Кому нельзя тренироваться?
15. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
16. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
17. Йога - это не просто фитнес.
18. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
19. Универсальная тренировка - круговая.
20. Твое тело - твой проект!
21. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
22. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
23. Эпизод 773. Они ответят за это.
24. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
25. Здоровый образ жизни - наш выбор!
26. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
27. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
28. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
29. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
30. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
31. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
32. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
33. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
34. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
35. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
36. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
37. Комплекс для самых ленивых стартов.
38. Эпизод 510. Строительный инцидент.
39. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
40. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
41. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
42. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
43. Мы убираем отёки!
44. Эпизод 436. Злой кабачок.
45. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
46. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
47. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
48. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
49. С понедельника 21. 07.
50. Эпизод 341. Свеча на торте.