Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Микроэлементы в питании

Макро и микроэлементы очень важны для жизнедеятельности любого организма. Они представляют собой мельчайшие частицы, входящие в состав клеточного синтеза и процесса продукции энергии. Роль макро и микроэлементов важна, но в настоящее время не до конца изучена учеными. Ежегодно появляются все новые доклады на тему того, как влияет тот или иной минерал на функционирование систем человеческого организма. Все макро и микроэлементы в организме человека взаимосвязаны между собой тесным образом. Так, без недостатка одного из них невозможен синтез или усвоение целого ряда других. Поэтому биологическая роль макро и микроэлементов постоянно изучается, появляются новые сведения, и медики понимают – каким образом можно с помощью специального питания улучшать состояние здоровья человека.

Классифицировать все макронутриенты можно по такому признаку, как биогенность (органогенность). Этот научный термин на простом и понятном языке отождествляется со словом «содержание».

Наиболее значимыми веществами (имеющими наибольший удельный вес) в клетках живого организма являются 4 газа:

кислород;углерод;водород;азот.

Если совокупность всех вышеперечисленных веществ принять за единицу, то примерные концентрации их в организме человека составят пропорцию 64:18:10:8 соответственно.

К прочим макроэлементам, входящим в состав абсолютно всех живых клеток, относятся:

Последние обновления на сайте:

1. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
2. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
3. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
4. "А чё за ху *ня?
5. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
6. В рамках акции "Родительский Урок" учащиеся 8 Г класса совместно с классным руководителем а. Е. Семёновым посетили фитнес-клуб Olympus North.
7. Почему боль в сухожилии не уходит?
8. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
9. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
10. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
11. Понедельник 12 января:
12. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
13. "Чувства крепче становятся!
14. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
15. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
16. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
17. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
18. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
19. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
20. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
21. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
22. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
23. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
24. Кому нельзя тренироваться?
25. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
26. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
27. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
28. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
29. Универсальная тренировка - круговая.
30. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
31. У тренировок нет плохой погоды.
32. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
33. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
34. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
35. Эпизод 719. Опасный водитель.
36. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
37. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
38. Эпизод 711. Огненная волна.
39. Привычка из будущего.
40. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
41. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
42. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
43. Эндорфин - гормон счастья.
44. Эпизод 570. Спасение кота.
45. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
46. Эпизод 523. Ночной гул.
47. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
48. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
49. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
50. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!