Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мышечная гипотрофия

Узнайте, какие нагрузки помогут накачать большие мышцы и увеличить свою силу!
Термин "Гипертрофия" в мире бодибилдинга означает рост общей мышечной массы или отдельной группы мышц за счет увеличения объема и количества клеток. Именно мышечная гипертрофия привлекает большую часть посетителей мужского пола в тренажерный зал, ведь без роста мышц невозможно увеличить силу и общую мускулатуру.

Последние обновления на сайте:

1. Коллаген - защита организма от старения.
2. Полное руководство к добавке аакг.
3. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
4. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
5. Это был вызов себе!
6. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
7. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
8. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
9. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
10. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
11. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
12. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
13. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
14. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
15. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
16. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
17. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
18. Четыре женские смены.
19. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
20. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
21. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
22. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
23. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
24. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
25. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
26. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
27. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
28. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
29. Эпизод 679. Трагический конфликт.
30. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
31. Самоотверженность. - Выбор дурака.
32. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
33. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
34. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
35. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
36. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
37. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
38. Эпизод 581. Садовые успехи.
39. Еженедельный план полезных смузи!
40. Почему вы не худеете?
41. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
42. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
43. Эпизод 523. Ночной гул.
44. 365 дней с вами!
45. Наверное скоро все перейдут на VK.
46. Мы убираем отёки!
47. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
48. Эпизод 404. Наследие музыки.
49. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
50. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?