Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Наклоны с гирей

Для того, чтобы вас не беспокоили боли шее , необходимо мышцы разминать при помощи специальных несложных упражнений.

1. Поворачивание головы с упором. Это простое упражнение будет весьма эффективным. Необходимо встать и ровно держа спину , покрыть

висок внутренней стороной ладони . При этом пальцы должны находиться на затылке. С небольшой силой необходимо слегка сдавить ладонью висок

и аккуратно повернуть голову, при этом стараясь преодолеть сопротивление. Данное упражнение делается десять раз для обеих сторон. Для того

чтобы оно действительно принесло пользу, необходимо делать упражнение каждый день.

2. Движение головой вперед с упором. Весьма действенное упражнение при регулярно повторении. Как и в предыдущем упражнении, здесь

Жиросжигающие упражнения на все тело. ТОП-8 самых мощных жиросжигающих упражнений

Последние обновления на сайте:

1. Привет из Lite by Strong!
2. Кто похудел на 20 кг и больше. «В фитнес-клуб идти стеснялась». Три истории похудевших на 20 кг и больше
3. В её глазах не было того огня, который обычно выдают люди с большими планами на будущее, и она казалась частью повседневности.
4. Болезнь ногтей при недостатке кальция и минералов. Причины слоящихся ногтей
5. Откройте для себя 10 лучших авторских групповых программ в сети X-Fit
6. Групповые тренировки: плюсы и минусы для вашего здоровья и тренировок
7. Зарядка по утрам для похудения. Зарядка для похудения
8. Ишемическая болезнь сердца и занятия оздоровительным фитнесом (часть 1).
9. Первая неделя в фитнес-клубе: новые достижения и мотивация.
10. Я недавно себе купила.
11. Развенчание мифов о правильном питании: 10 самых распространенных заблуждений
12. Умение танцевать - это просто навык, который можно развить в любом возрасте.
13. На втором месте стоит клиентский запрос: "Помогите со Спиной".
14. Как избежать травм при растяжке для новичков
15. Полезно или опасно: семечки арбуза в рационе питания
16. Почему диетолог утверждает, что арбуз не помогает похудеть
17. Как эффективно защищаться от коронавируса: советы и рекомендации
18. Врач спортивной медицины рассказал о методах профилактики спортивных травм
19. Ходьба с Лесли Сансон: как достичь цели в 1 миле
20. Эффективная защита: пять правил против коронавируса и ОРВИ
21. Как ходьба на 2 мили с Лесли Сансон помогает вам достичь своих фитнес-целей
22. Влияние пандемии на психическое здоровье: как сохранить психологическое равновесие
23. Отпуск, беременность и даже обыкновенная простуда могут устроить нам перерыв в фитнесе.
24. Разоблачение: Вся правда о коронавирусе и его происхождении
25. Почему мы постоянно чувствуем голод: основные причины и способы их устранения
26. Узнайте, как танцевать восточные танцы дома: простые шаги и упражнения
27. Вирусолог рассказывает о происхождении китайского коронавируса
28. По пятницам в new Fitness rb 19. 00.
29. Профилактика коронавируса: основные меры защиты
30. Че - движ - наш девиз!
31. Не воспитывайте детей - воспитывайте себя!
32. Экстраваганза гербалайф - это масштабная конференция, на которой участники могут:
33. Фитнес и здоровый образ жизни могут помочь укрепить иммунную систему и предотвратить простуду.
34. Polefit (фитнес на пилоне) - это тренировки на пилоне, в которых особое внимание уделяется освоению техники выполнения элементов на пилоне:
35. В 52 года Дженнифер гарнер полна энергии.
36. Как же я свою работу люблю!
37. Помню, как мой тренер сказал фразу:
38. Недавно ребята подготовительной группы отправилась на увлекательную экскурсию в спортивную школу.
39. Что наша жизнь - игра!
40. Небольшой рум - тур по нашему тренажёрному залу.
41. Звезде "Уральских Пельменей" Юлии Михалковой исполнился 41 год, и она выглядит отлично.
42. В Кунашаке реализуют спортивный женский проект "Стань Лучшей в Гармонии с Собой".
43. Бедная бабушка, свалилась прямо вместе с балконом.
44. Что такое пилатес и кому он подойдет.
45. Я внезапно написала свою первую ежедневную сказку) присоединяйтесь.
46. Москвич проломил соседу череп колбой от кальяна и забил его насмерть.
47. Таким образом, если вы не сделаете шаг вперед, вы не сдвинетесь с места.
48. Годсемьи библиотекадомсемьи. Библиорюкзачок наканикулывсемью!
49. В детском саду начались дополнительные занятия по детскому фитнесу в корпусе 2 и 4.
50. Приезжий горец наглым образом флаг московской области сорвал.