Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Направление для ягодиц

Вашему вниманию 9 обучающих видео Belly Dance для начинающих по14 минут каждый. Первые 5-7 минут разминка, следующие 7-9 минут разучивание нового движения. На последнем занятии  – соединение всех движений в танец. Для удобства нумерация уроков как на видео. Осваивать помогает Валерия Путицкая.

Беллу данс – будит в нас женское начало,  учит пластике и пробуждает уверенность в себе. Полюбите себя ,  научитесь  красиво и гармонично двигаться. Если вдруг не удается просмотреть видео — щелкните по ссылке.

Последние обновления на сайте:

1. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
2. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
3. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
4. Эпизод 232. Балерина на форуме.
5. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
6. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
7. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
8. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
9. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
10. Мы хотим вам признаться ….
11. Какие образовательные программы связаны с культурой
12. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
13. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
14. Эпизод 177. Незваный гость.
15. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.
16. Уважаемые жители! С прошлой недели начались наши спортивные занятия по зумбе, зумбе - кидс, а также йога и джампинг - фитнес!
17. Эпизод 166. Роковой полет.
18. Последняя неделя мая - как фильм, где каждый день был новой сценой, наполненной смыслом, светом и эмоциями.
19. Мы с жeной дoговорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит домa, занимается бытoм, хозяйством и дeтьми, когда они пoявятся.
20. Вчера, 31 мая, в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
21. В Костроме появился мобильный тренажёрный зал на базе грузовика.
22. Домашних условиях можно организовать вполне эффективные тренировки, для этого вам понадобится минимум инвентаря.
23. 5 мифов о женском фитнесе, в которые пора перестать верить.
24. Вы когда-нибудь замечали, что простая прогулка на природе удивительно хорошо "Очищает Голову", дает ясность?
25. Мы считаем часы и минуты: через сколько после тренировки можно есть.
26. Можно ли есть арбуз вечером при похудении: правда или миф
27. У мелкого случилась первая тренировка по аджилити.
28. Jumping - фитнес значительно улучшает координацию.
29. "Табата как Групповое Занятие: Интенсивность и Эффективность в Команде".
30. Фитнес - зарядка для всех желающих!
31. Домашний фитнес: как мы создали семейный спортзал.
32. Календарь нашего дома счастливых собачек на майские праздники выбирайте любой день!
33. Сколько калорий содержится в одном куске сахара
34. В чем главное отличие "Мягкого" фитнеса от других направлений?
35. Комплекс упражнений для красивой спинки в домашних условиях с фитнес резинкой.
36. Где можно прогуляться вдоль берега Северной Двины
37. Переехав из города в с. лермонтово, я думала что будет сложно и невозможно привыкнуть к этой "Тихой Гавани" жизни в деревне.
38. Сколько сахара прячется в вашем рационе? Полное руководство по содержанию сахара в продуктах
39. Фитнес и успех.
40. Русская билли айлиш из подмосковья.
41. Бьянка бри ван варенберг, известная как Бьянка бри, - дочь легендарного актера и мастера боевых искусств Жан-клода ван дамма.
42. Пятничная функциональная тренировка Hiit Killer Workout.
43. Программа тренировок "женское здоровье"- это целый комплекс упражнений, которые помогают:
44. В нашем клубе каждый себе найдет занятие по душе!
45. Подснежники. Скоро начнется пора платьев и купальников.
46. Одним из важных аспектов в групповом фитнесе является инвентарь, который может заменить традиционный тренажерный зал.
47. Как Lipo 6 Black помогает эффективно сжигать жир
48. "Хочешь похудеть? Тебе не сюда".
49. Что такое степ - аэробика?
50. В том случае, если ваши эмоции после тренировки не похожи на эти, тогда вы ещё не тренировались.