Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Направление для ягодиц

Вашему вниманию 9 обучающих видео Belly Dance для начинающих по14 минут каждый. Первые 5-7 минут разминка, следующие 7-9 минут разучивание нового движения. На последнем занятии  – соединение всех движений в танец. Для удобства нумерация уроков как на видео. Осваивать помогает Валерия Путицкая.

Беллу данс – будит в нас женское начало,  учит пластике и пробуждает уверенность в себе. Полюбите себя ,  научитесь  красиво и гармонично двигаться. Если вдруг не удается просмотреть видео — щелкните по ссылке.

Последние обновления на сайте:

1. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
2. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
3. Эпизод 515. Токовая опасность.
4. 365 дней с вами!
5. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
6. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
7. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
8. Мы убираем отёки!
9. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
10. Дорогие мои спортсменки!
11. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
12. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
13. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
14. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
15. Эпизод 356. Новый ван дамм.
16. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
17. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
18. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
19. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
20. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
21. Функциональная тренировка ног.
22. Какие интересные факты о метро Москвы известны
23. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
24. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
25. Все, что нужно знать про фитнес.
26. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
27. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
28. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
29. Привет, меня зовут Алина.
30. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
31. Фитнес - упражнения для всадника.
32. Для ребят нашего дома регулярно оздоровительные занятия "Тренажерный Фитнес проводятся".
33. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.
34. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
35. Анна Смирнова: "Если нет Дисциплины, то Ничего не Получится".
36. Тренировки на соборной Горке: как всё начиналось.
37. Все о твоей красоте за месяц красоты в проекте "Коллагеновый СПА".
38. Yogawheelfit Course. 2014 год.
39. Какие тренировки в фитнес проекте на базе студии ART FIT?
40. Среди моих дорогих подписчиков, конечно же, есть и отчаянные поклонники зож.
41. 3 вредных совета для женщин, у которых "ВСЁ ПОД Контролем".
42. Снимаете видео своих тренировок?
43. Вот и подходят к концу наши занятия в кружке "Детский Фитнес".
44. Мы готовим стейк правильно!
45. Кружковая_работа_в_солнышке.
46. В знаете ли вы, что ….
47. Функциональная тренировка - это не просто модное направление в фитнесе, это практичный подход, который переносит спортзал в реальную жизнь.
48. Какие секретные места хранят историю Челябинска
49. Конвертер шагов в калории: как преобразовать физическую активность в калории
50. "Мне 66. Выпады - это, конечно, хорошо ….