Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Направление для ягодиц

Вашему вниманию 9 обучающих видео Belly Dance для начинающих по14 минут каждый. Первые 5-7 минут разминка, следующие 7-9 минут разучивание нового движения. На последнем занятии  – соединение всех движений в танец. Для удобства нумерация уроков как на видео. Осваивать помогает Валерия Путицкая.

Беллу данс – будит в нас женское начало,  учит пластике и пробуждает уверенность в себе. Полюбите себя ,  научитесь  красиво и гармонично двигаться. Если вдруг не удается просмотреть видео — щелкните по ссылке.

Последние обновления на сайте:

1. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
2. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
3. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
4. Набираю группу фитнес аэробики.
5. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
6. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
7. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
8. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
9. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
10. Самоотверженность. - Выбор дурака.
11. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
12. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
13. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
14. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
15. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
16. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
17. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
18. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
19. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
20. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
21. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
22. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
23. Омлет с чечевицей и брокколи.
24. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
25. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
26. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
27. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
28. Эпизод 387. Уроки вокала.
29. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
30. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
31. В здоровом теле - здоровый дух!
32. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
33. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
34. Я люблю мечтать!
35. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
36. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
37. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
38. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
39. Туризм одного дня.
40. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
41. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
42. Всё, что нужно для жизни уже есть!
43. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
44. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
45. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
46. г. Можайск. Бодибар помогает укрепить и тонизировать мышцы, способствует похудению и коррекции фигуры.
47. Почему я решил стать фитнес - тренером.
48. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
49. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
50. Суп - пюре из брокколи.