Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Направление для ягодиц

Вашему вниманию 9 обучающих видео Belly Dance для начинающих по14 минут каждый. Первые 5-7 минут разминка, следующие 7-9 минут разучивание нового движения. На последнем занятии  – соединение всех движений в танец. Для удобства нумерация уроков как на видео. Осваивать помогает Валерия Путицкая.

Беллу данс – будит в нас женское начало,  учит пластике и пробуждает уверенность в себе. Полюбите себя ,  научитесь  красиво и гармонично двигаться. Если вдруг не удается просмотреть видео — щелкните по ссылке.

Последние обновления на сайте:

1. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
2. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
3. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
4. Банджи - это безопасно.
5. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
6. Да и ладно.
7. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
8. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
9. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
10. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
11. Здоровый образ жизни - наш выбор!
12. Без чего же я не представляю свои тренировки?
13. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
14. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
15. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
16. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
17. Эпизод 692. Серия преступлений.
18. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
19. Эпизод 673. Трагический финал.
20. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
21. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
22. Эпизод 598. Баранья беда.
23. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
24. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
25. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
26. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
27. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
28. Эпизод 506. Потеря питомца.
29. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
30. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
31. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
32. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
33. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
34. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
35. Эпизод 396. Пустыня поселения.
36. Информация по взвешиваниям!
37. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
38. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
39. Эпизод 356. Новый ван дамм.
40. Наши зумбические выходные прошли!
41. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
42. Я люблю мечтать!
43. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
44. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
45. "Йога - это метафора жизни.
46. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
47. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
48. "Я Решила Летом Отдохнуть от Зала", "ой, у меня свой фитнес на даче на грядках", "жарко и ничего не хочется, лень", и т. д и т. п. ….
49. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
50. Тропа к здоровью.