Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Направление для ягодиц

Вашему вниманию 9 обучающих видео Belly Dance для начинающих по14 минут каждый. Первые 5-7 минут разминка, следующие 7-9 минут разучивание нового движения. На последнем занятии  – соединение всех движений в танец. Для удобства нумерация уроков как на видео. Осваивать помогает Валерия Путицкая.

Беллу данс – будит в нас женское начало,  учит пластике и пробуждает уверенность в себе. Полюбите себя ,  научитесь  красиво и гармонично двигаться. Если вдруг не удается просмотреть видео — щелкните по ссылке.

Последние обновления на сайте:

1. And 1. Пост себяшечной мотивации.
2. Уборка снега как утренний фитнес: заряд бодрости для тела и духа.
3. Углеводы в меда: сколько находится в одной столовой ложке
4. Кроссфит для девушек в Tiger Style: стань сильнее и увереннее!
5. Тебе лениво двигаться, а фитнес леди раздражают энергичностью?
6. Закачайся утром: простой способ начать зарядку
7. В том случае, если бы мы не знали, что существует второе дыхание, мы бы не могли утверждать, что фитнес даёт больше, чем кажется на первый взгляд.
8. День дошкольного фитнеса.
9. 14 февраля 20. 00.
10. Как начать день с спокойного утреннего ритуала
11. Дисциплина и мотивация играют важную роль в тренировках для здоровья, фитнеса и ЛФК.
12. Простая утренняя зарядка для каждого 10 минут: как быстро накачаться энергией
13. Посмотрела статистику посещаемости тренировок!
14. Восстановление - ключ к успеху в тренировках.
15. Как совместить любовь к тортам и здоровый образ жизни?
16. Кардио тренировки - это физические упражнения, направленные на развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
17. В нашей семье спорт - это образ жизни.
18. Новенький айфон в подарок за твое стройное и здоровое тело?
19. Суть метода Portdebras TM - непрерывность движений, доверие своему телу и погружение в себя.
20. Мифы о времени для тренировок вместе с нами развеем!
21. Тазовое дно - фундамент женского здоровья и красоты!
22. Популярные упражнения для здоровья глаз.
23. Силовые тренировки основным направлением в фитнесе являются.
24. Моя группа Adults Models 18+ - твой путь к совершенству.
25. Всем привет! Меня зовут Данилина Елена, я являюсь фитнес тренером сети клубов My Fit в г. Твери.
26. Body Pump - что это такое в фитнесе и эффективность тренинга?
27. Опровержение стереотипов: почему вам не нужно худеть
28. Почему диеты не работают: развенчание мифов о сбросе веса
29. Секреты успеха Марии Ароновой: как она похудела и помолодела
30. Многие в конце года подводят итоги года.
31. Фитнес - это не просто про тренировки, это еще и про дружбу, хорошую компанию и веселое настроение.
32. С новым годом!
33. Новогодняя фитнес - тренировка!
34. Картофель и калории: сколько ккал в 1 картошке
35. Попытки самостоятельно улучшать физическую активность и менять привычки питания зачастую венчаются провалом.
36. Вкусный и полезный: как приготовить картофель варёный в мундире
37. Варенная и жареная картошка: калорийность и питательная ценность
38. Здравствуйте! Меня зовут Овчинникова Татьяна и я фитнес тренер со стажем работы более 10 лет.
39. Микродозинг. И я сейчас не про грибы.
40. Я знаю что вы знаете, но хотелось бы напомнить:
41. Вчера 15 декабря в нашем фитнес-клубе прошел любительский турнир по детскому кроссфиту.
42. Субботник и воскресник состоялись.
43. В нашем саду, каждое утро начинается с зарядки.
44. Быстрая растяжка после тренировки. Основные правила растяжки после тренировки
45. Занимаясь спортом, я не только улучшаю физическую форму, но и поднимаю настроение.
46. Освобождение от блоков: путь к гармонии.
47. Групповые занятия спортом: 10 вариантов для всей семьи
48. Как похудела Картункова и на сколько кг. Процесс похудения Ольги: каким он был?
49. Кружок "Джампинг-Фитнес - Тренировках на Батуте" под зажигательную музыку.
50. Можно ли арбуз при яичной диете. Похудение с сочным арбузом