Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Направление для ягодиц

Вашему вниманию 9 обучающих видео Belly Dance для начинающих по14 минут каждый. Первые 5-7 минут разминка, следующие 7-9 минут разучивание нового движения. На последнем занятии  – соединение всех движений в танец. Для удобства нумерация уроков как на видео. Осваивать помогает Валерия Путицкая.

Беллу данс – будит в нас женское начало,  учит пластике и пробуждает уверенность в себе. Полюбите себя ,  научитесь  красиво и гармонично двигаться. Если вдруг не удается просмотреть видео — щелкните по ссылке.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
2. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
3. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
4. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
5. Йога - это не просто фитнес.
6. Став "Фитнес Инструктор".
7. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
8. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
9. Мы хотим поделиться отличными новостями!
10. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
11. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
12. Эпизод 830. Люксовая кража.
13. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
14. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
15. Эпизод 818. Темная тайна.
16. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
17. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
18. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
19. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
20. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
21. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
22. Эпизод 707. Угроза в доме.
23. Эпизод 692. Серия преступлений.
24. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
25. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
26. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
27. Эпизод 596. Поющие снайперы.
28. Строищейся новый квартал.
29. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
30. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
31. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
32. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
33. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
34. Наверное скоро все перейдут на VK.
35. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
36. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
37. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
38. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
39. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
40. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
41. Я не люблю ходить в спортзал ….
42. Словари про здоровый образ жизни.
43. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
44. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
45. "Йога - это метафора жизни.
46. Эпизод 285. Соседские споры.
47. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
48. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
49. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
50. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".