Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Направление для ягодиц

Вашему вниманию 9 обучающих видео Belly Dance для начинающих по14 минут каждый. Первые 5-7 минут разминка, следующие 7-9 минут разучивание нового движения. На последнем занятии  – соединение всех движений в танец. Для удобства нумерация уроков как на видео. Осваивать помогает Валерия Путицкая.

Беллу данс – будит в нас женское начало,  учит пластике и пробуждает уверенность в себе. Полюбите себя ,  научитесь  красиво и гармонично двигаться. Если вдруг не удается просмотреть видео — щелкните по ссылке.

Последние обновления на сайте:

1. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
2. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
3. Как тренироваться, когда нет мотивации?
4. Актуальное расписание тренировок:
5. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
6. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
7. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
8. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
9. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
10. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
11. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
12. Эпизод 936. Конный конфликт.
13. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
14. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
15. В последние пару дней много чего новенького было.
16. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
17. Кратковременная пауза для здоровья.
18. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
19. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
20. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
21. В ноябре как вам живётся?
22. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
23. Энергетический прогноз архангелов.
24. Эпизод 737. Путешествие за котом.
25. От подушки болит голова и шея.
26. Эпизод 707. Угроза в доме.
27. Ислентьева Дарья. В 3.
28. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
29. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
30. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
31. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
32. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
33. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
34. В последнюю субботу сентября 27.
35. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
36. Эпизод 595. Встреча с хищником.
37. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
38. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
39. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
40. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
41. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
42. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
43. Уважаемые работники авиационной отрасли!
44. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
45. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
46. Я живу в Германии.
47. Эпизод 423. Ночной инцидент.
48. Август уже на пороге.
49. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
50. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?