Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Направление для ягодиц

Вашему вниманию 9 обучающих видео Belly Dance для начинающих по14 минут каждый. Первые 5-7 минут разминка, следующие 7-9 минут разучивание нового движения. На последнем занятии  – соединение всех движений в танец. Для удобства нумерация уроков как на видео. Осваивать помогает Валерия Путицкая.

Беллу данс – будит в нас женское начало,  учит пластике и пробуждает уверенность в себе. Полюбите себя ,  научитесь  красиво и гармонично двигаться. Если вдруг не удается просмотреть видео — щелкните по ссылке.

Последние обновления на сайте:

1. У большого джета случилось маленькое путешествие.
2. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
3. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
4. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
5. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
6. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
7. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
8. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
9. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
10. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
11. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
12. Пора праздники планировать!
13. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
14. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
15. Маленькие шаги, большие перемены.
16. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
17. Что скрывает айсберг моей профессии?
18. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
19. Эпизод 858. Космический полет.
20. Четыре женские смены.
21. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
22. Эпизод 846. Шумная погоня.
23. Универсальная тренировка - круговая.
24. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
25. В ноябре как вам живётся?
26. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
27. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
28. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
29. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
30. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
31. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
32. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
33. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
34. Танцевать - это не про умение.
35. Ислентьева Дарья. В 3.
36. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
37. Что важно учитывать?
38. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
39. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
40. В последнюю субботу сентября 27.
41. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
42. Эпизод 598. Баранья беда.
43. Почему вы не худеете?
44. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
45. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
46. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
47. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
48. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
49. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
50. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.