Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Направление для ягодиц

Вашему вниманию 9 обучающих видео Belly Dance для начинающих по14 минут каждый. Первые 5-7 минут разминка, следующие 7-9 минут разучивание нового движения. На последнем занятии  – соединение всех движений в танец. Для удобства нумерация уроков как на видео. Осваивать помогает Валерия Путицкая.

Беллу данс – будит в нас женское начало,  учит пластике и пробуждает уверенность в себе. Полюбите себя ,  научитесь  красиво и гармонично двигаться. Если вдруг не удается просмотреть видео — щелкните по ссылке.

Последние обновления на сайте:

1. "Безумцы все до одного!
2. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
3. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
4. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
5. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
6. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
7. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
8. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
9. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
10. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
11. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
12. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
13. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
14. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
15. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
16. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
17. Эпизод 616. Необычный свч.
18. Английский как способ о себе заботиться.
19. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
20. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
21. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
22. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
23. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
24. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
25. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
26. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
27. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
28. Эпизод 396. Пустыня поселения.
29. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
30. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
31. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
32. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
33. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
34. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
35. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
36. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
37. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
38. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
39. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
40. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
41. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
42. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
43. С осени и до "Края Весны".
44. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
45. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
46. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
47. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
48. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
49. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
50. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет