Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Направление для ягодиц

Вашему вниманию 9 обучающих видео Belly Dance для начинающих по14 минут каждый. Первые 5-7 минут разминка, следующие 7-9 минут разучивание нового движения. На последнем занятии  – соединение всех движений в танец. Для удобства нумерация уроков как на видео. Осваивать помогает Валерия Путицкая.

Беллу данс – будит в нас женское начало,  учит пластике и пробуждает уверенность в себе. Полюбите себя ,  научитесь  красиво и гармонично двигаться. Если вдруг не удается просмотреть видео — щелкните по ссылке.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 847. Находка в общежитии.
2. Здоровый образ жизни!
3. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
4. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
5. Фитнес для мам.
6. DO What Makes YOU Happy.
7. Эпизод 795. Особенности дружбы.
8. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
9. Эпизод 794. Камчатский ураган.
10. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
11. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
12. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
13. Эпизод 769. Забота под вопросом.
14. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
15. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
16. Танцевать - это не про умение.
17. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
18. Что важно учитывать?
19. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
20. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
21. Эпизод 598. Баранья беда.
22. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
23. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
24. Почему вы не худеете?
25. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
26. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
27. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
28. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
29. Эпизод 497. Пропавший пловец.
30. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
31. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
32. Никогда не поздно начать с чистого листа.
33. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
34. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
35. День физкультурника, старый - новый праздник.
36. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
37. На фото два моих фитнес помощника.
38. Эпизод 400. Опасный улов.
39. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
40. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
41. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
42. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
43. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
44. Эпизод 288. Рекордная ночь.
45. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
46. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
47. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
48. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
49. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
50. Я в деле (зачеркнуто).