Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Направление для ягодиц

Вашему вниманию 9 обучающих видео Belly Dance для начинающих по14 минут каждый. Первые 5-7 минут разминка, следующие 7-9 минут разучивание нового движения. На последнем занятии  – соединение всех движений в танец. Для удобства нумерация уроков как на видео. Осваивать помогает Валерия Путицкая.

Беллу данс – будит в нас женское начало,  учит пластике и пробуждает уверенность в себе. Полюбите себя ,  научитесь  красиво и гармонично двигаться. Если вдруг не удается просмотреть видео — щелкните по ссылке.

Последние обновления на сайте:

1. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
2. Нужно ли менять тренировочную программу каждые 8 недель?
3. Body Harmony - направление фитнеса, который практикует мягкие нагрузки.
4. Успешно прошёл семинар профессионального фитнеса в лице Дмитрия никифорова!
5. Многие в фитнесе думают, что прогресс - это всегда про "Добавь вес".
6. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
7. Тибетская гормональная гимнастика.
8. Фитнес - йога для правоохранителей.
9. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!
10. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
11. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
12. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
13. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
14. "Чувства крепче становятся!
15. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
16. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
17. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
18. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
19. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
20. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
21. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
22. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
23. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
24. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
25. Маленькие шаги, большие перемены.
26. Не тратьте время попусту ….
27. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
28. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
29. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
30. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
31. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
32. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
33. Универсальная тренировка - круговая.
34. Комплекс для разминки или зарядки.
35. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
36. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
37. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
38. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
39. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
40. Ямаль новый особняк присмотрел.
41. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
42. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
43. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
44. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
45. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
46. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
47. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
48. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
49. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
50. Не надо бояться!