Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Направление для ягодиц

Вашему вниманию 9 обучающих видео Belly Dance для начинающих по14 минут каждый. Первые 5-7 минут разминка, следующие 7-9 минут разучивание нового движения. На последнем занятии  – соединение всех движений в танец. Для удобства нумерация уроков как на видео. Осваивать помогает Валерия Путицкая.

Беллу данс – будит в нас женское начало,  учит пластике и пробуждает уверенность в себе. Полюбите себя ,  научитесь  красиво и гармонично двигаться. Если вдруг не удается просмотреть видео — щелкните по ссылке.

Последние обновления на сайте:

1. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
2. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
3. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
4. Набираю группу фитнес аэробики.
5. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
6. Эпизод 795. Особенности дружбы.
7. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
8. Эпизод 750. У храма.
9. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
10. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
11. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
12. Что важно учитывать?
13. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
14. Эпизод 639. Серьезное дтп.
15. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
16. Лаврушинский находится в километре от кремля.
17. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
18. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
19. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
20. Эпизод 561. Неделя тараканов.
21. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
22. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
23. Эпизод 510. Строительный инцидент.
24. Три снимка - три разных жизни в одной.
25. Как спорт влияет на рост волос?
26. Мое направление как фитнес - тренера.
27. Выставка Москва 2030.
28. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
29. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
30. Эпизод 404. Наследие музыки.
31. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
32. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
33. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
34. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
35. Эпизод 356. Новый ван дамм.
36. С понедельника 21. 07.
37. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
38. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
39. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
40. Функциональная тренировка ног.
41. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
42. Эффективные способы наращивания мышц дома
43. Туризм одного дня.
44. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
45. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
46. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
47. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
48. Эпизод 236. Эффектный выход.
49. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
50. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?