Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Направление для ягодиц

Вашему вниманию 9 обучающих видео Belly Dance для начинающих по14 минут каждый. Первые 5-7 минут разминка, следующие 7-9 минут разучивание нового движения. На последнем занятии  – соединение всех движений в танец. Для удобства нумерация уроков как на видео. Осваивать помогает Валерия Путицкая.

Беллу данс – будит в нас женское начало,  учит пластике и пробуждает уверенность в себе. Полюбите себя ,  научитесь  красиво и гармонично двигаться. Если вдруг не удается просмотреть видео — щелкните по ссылке.

Последние обновления на сайте:

1. Врачам предстоит непростое вмешательство для школьницы с редкой особенностью.
2. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
3. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
4. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
5. Интересные цитаты из библии.
6. "2026-й - это новый 2016-й".
7. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
8. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
9. Как тренироваться, когда нет мотивации?
10. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
11. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
12. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
13. Не сфоткал, значит не было.
14. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
15. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
16. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
17. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
18. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
19. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
20. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
21. Универсальная тренировка - круговая.
22. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
23. Комплекс для разминки или зарядки.
24. Твой двор - твой тренажёр.
25. Фитнес для мам.
26. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
27. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
28. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
29. Эпизод 770. Огненная беда.
30. Ямаль новый особняк присмотрел.
31. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
32. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
33. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
34. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
35. Эпизод 626. Гусиный бег.
36. Английский как способ о себе заботиться.
37. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
38. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
39. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
40. Почему называют химозником;.
41. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
42. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
43. Эпизод 561. Неделя тараканов.
44. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
45. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
46. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
47. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
48. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
49. Эпизод 484. Пик гибели.
50. Наверное скоро все перейдут на VK.