Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Танцевальное направление

Вашему вниманию 9 обучающих видео Belly Dance для начинающих по14 минут каждый. Первые 5-7 минут разминка, следующие 7-9 минут разучивание нового движения. На последнем занятии  – соединение всех движений в танец. Для удобства нумерация уроков как на видео. Осваивать помогает Валерия Путицкая.

Беллу данс – будит в нас женское начало,  учит пластике и пробуждает уверенность в себе. Полюбите себя ,  научитесь  красиво и гармонично двигаться. Если вдруг не удается просмотреть видео — щелкните по ссылке.

Последние обновления на сайте:

1. pro_ланч_отчетовстрече.
2. Как поддержать иммунитет и укрепить суставы и кости?
3. Топ 6 способов пртдать лицу свежий вид. Как освежить лицо быстро в домашних условиях. Как сделать лицо свежим
4. Комплекс упражнений на растяжку. Простая растяжка для всего тела на 30 минут: День 7 (Программа для начинающих на 7 дней)
5. Разоблачение мифов о коронавирусе: что действительно известно о COVID-19
6. Я подошла к воротам и прикоснулась к почерневшему от времени дереву.
7. "Представитель Айдолов Среди Мужчин" лидо, который "появился в "the Game of Queen bee" для продвижения Oneus".
8. 15 ноября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
9. Еще одна прекрасная новость для любителей тренировок по боксу, пришел новый снаряд!
10. ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ тренировка на ВСЁ ТЕЛО.. Кардио-тренировка для жиросжигания в стиле табаты: День 3 (Программа для начинающих на 7 дней)
11. Программа тренировок для девушек. Базовые принципы.
12. Самое частое заблуждение: "Я Думал (а), что вы там Целый час Прыгаете".
13. Домашнее лечение коронавируса: основные принципы и рекомендации
14. Гормональный баланс и его влияние на процессы старения
15. Как защитить себя и близких от COVID-19: основные правила профилактики
16. Новые данные о длительности инкубационного периода коронавируса у человека в 2020 году
17. Гуляющие на поводке: бабушка и внук в роли питомцев.
18. Эффективный диетический стол n 1 для лечения язвы и гастрита: секреты правильного питания
19. Новые прорывы в разработке вакцин и лекарств от коронавируса: что изменилось за последний год
20. В Москву привезли кучу учителей из средней Азии и те прямым текстом заявили, что их ученики уже с детства планируют переезд в Россию!
21. Лучшие диеты для быстрого сброса веса: что выбрать
22. Все мысли только о еде: как справиться с обсессивно-компульсивным расстройством пищевого поведения
23. Ходьба: простой способ поддержания здоровья
24. Обоснование приступов голода: почему иногда так невыносимо хочется есть
25. Сенсационная трансформация: как Максим Фадеев похудел на 85 кг
26. Узнайте, какие жесткие диеты наиболее эффективны для похудения
27. Похудеть быстро и эффективно: лучшие диеты для похудения
28. Лучшие диеты для похудения в 2024 году: топ-5
29. Стефани санзо - австралийская фитнес - тренер, атлет и инфлюенсер, известная благодаря своим мощным тренировкам и трансформации тела.
30. Водитель без прав - лишил жизни молодую девушку.
31. Время для мамы: выберись из рутины на джампинг - фитнес!
32. Женщина руки и ноги после перенесенной простуды потеряла.
33. Миофасциальный релиз (МФР. Для чего?
34. Ребята, а кому нибудь интересны наши занятия?
35. Мало прийти домой с тренировки, нужно еще прекратить танцевать и уложить себя спать.
36. Джампинг -. Это так называемый фитнес на батутах - уникальные групповые тренировки на мини батутах под зажигательную музыку.
37. Как молоко может помочь хардгейнерам набрать массу.
38. А что, могу себе позволить!
39. Сейчас о Екатерине шумской знают не только в России, но и на Западе.
40. Собака перестала подходить.
41. Итого: изменения в план касаются фок и парковочных мест.
42. Любить = заботиться. Мой путь любви к себе начался с этого лета.
43. Гузель ахмадуллина родом из Башкирии и занимается дисциплиной кросс - кантри с 12 лет.
44. Круиз по черному морю по маршруту Сочи - Стамбул - Сочи!
45. Как сделать позу "Голубя" более результативной.
46. Будем откровенны, силовые тренировки - это немного скучно, монотонно и часто однообразно.
47. Делимся с вами роликом о вводе в эксплуатацию клубного дома Cheval Court.
48. Мои девчата, после тренировки, спасибо вам за утреннее настроение.
49. Понедельник 18. 00 среда 18.
50. Для рядового, обычного, стандартного человека группа лучше, чем персоналка.