Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нарушения в питании

Повышение уровня физической нагрузки — важный фактор, дополняющий абсолютно все диетические рекомендации для похудения. Какие упражнения могут помочь избавиться от пивного живота?

1. Упражнение «Берпи»

Встаньте, расставив ноги на ширину плеч. Сделайте присед, положив руки на пол, расстояние между ладонями должно равняться ширине плеч. Резким прыжком отведите ноги назад, после чего сделайте 1 отжимание. Верните ноги в предыдущее положение и выпрыгните вверх. Повторите 10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. - Какие исторические объекты обязательны для посещения
2. Тренировки со мной - это здоровье, красота и драйв!
3. Как всё успевать и не сдаваться на пути к телу мечты?
4. В знаете ли вы, что ….
5. 126/127/128/365 Фитнес, бассейн, массаж, домашние тренировки, аквааэробика, уходовая рутина и бьюти процедуры.
6. Слайдеры для фитнеса - маленький инвентарь с большим эффектом!
7. Об этой новости уже успел рассказать "Коммерсантъ".
8. 1 мая меняется время занятий в "Реформе" с Ириной Звягиной.
9. Сколько калорий содержится в одном куске сахара
10. Про особенности похудения эндоморфов.
11. Весна, организм просыпается после зимней спячки и лености самое время заняться собой и своим здоровьем.
12. Глайдинг - разновидность занятий фитнесом, основанная на скольжении.
13. Вебинар Индустри на тему "Современные Тренды Фитнес".
14. Вы когда-нибудь задумывались, как заключенные поддерживают себя в форме за решеткой без доступа к крутым тренажерам?
15. Жил - был в городе Россошь воронежской области один поэт, а точнее, поэтесса.
16. Про доверие родителей.
17. Всем привет. Давайте знакомиться.
18. Зачем силовые тренировки женщинам?
19. Я хочу рассказать вам о замечательной возможности заняться фитнесом в таганском районе.
20. Весна в частном доме: птички поют, спина болит.
21. Коллеге подарили футболку с текстом "Делаю Женщин Сильнее", звучит немного двусмыслено, но её подарила жена, так что все в порядке.
22. Какие экскурсии по музеям Москвы самые интересные
23. В рамках проведения "Календаря Движения Первых:"привычка месяца" наши ребята регулярно проводят фитнес - занятия по суставной гимнастике.
24. Отвечаю на часто задаваемые мне вопросы.
25. Центральнаярайоннаямодельнаябиблиотека. Библиотекановогопоколения. Здоровыйобразжизни.
26. Как правильно принимать Липо 6 и Липо 6 Блэк: полное руководство
27. В нашем детском саду прошли открытые занятия в рамках программы "Счастливый Фитнес".
28. Какова история создания Ростовского зоопарка
29. Как меня раздражают в фитнес индустрии высказывания некоторых "Гуру" фитнеса.
30. Lipo-6 от Nutrex: как это работает и насколько эффективно
31. Хочу поделиться, что у меня происходит интересного.
32. В Москве в рамках повышения квалификации училась у врача - эндокринолога высшей категории со стажем работы более 30 лет а. в. Шилиной.
33. Привет, я Ника!
34. Путешествовать можно на всём, главное это делать.
35. Степ - аэробика - это отличное направление фитнеса, которое сочетает в себе элементы кардио нагрузки и силовых упражнений.
36. Моя премьера, как дизайнера!
37. Лето близко, и пора готовиться к пляжному сезону!
38. Раскройте своего внутреннего воина: представьте себя на мифическом поле боя, используя силу и мужество древних воинов викингов.
39. Я добралась тут до прямого эфира про русскую псовую борзую.
40. Когда ты ценная сама по себе, важная и значимая, то все легко!
41. Это твоя вторая бабушка, сынок.
42. Любовь к себе или всемирный обман.
43. Круговая тренировка: эффективный способ достичь своих фитнес - целей.
44. Увидела пост знакомого тренера по фитнесу, на тему здоровья и бадов.
45. Всем привет от Дарьи Стрельниковой из тюмени.
46. Закупайся по полной!
47. Задумывались ли вы когда-нибудь, что значит быть по-настоящему опытным в тренировках?
48. В Туле собаку - инструктора сбила машина, когда она пыталась вернуться домой.
49. "Когда Узнают, что в 23 Года я Вышел на Пенсию, у них, Конечно, шок Возникает".
50. Однажды меня спросили: " а как ты расслабляешься?