Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нарушения в питании

Повышение уровня физической нагрузки — важный фактор, дополняющий абсолютно все диетические рекомендации для похудения. Какие упражнения могут помочь избавиться от пивного живота?

1. Упражнение «Берпи»

Встаньте, расставив ноги на ширину плеч. Сделайте присед, положив руки на пол, расстояние между ладонями должно равняться ширине плеч. Резким прыжком отведите ноги назад, после чего сделайте 1 отжимание. Верните ноги в предыдущее положение и выпрыгните вверх. Повторите 10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Утренняя зарядка: почему и как ее делать для здоровья и энергии
2. Педиатр Алексей бессмертный: "самое бессмысленное в работе педиатра - это бесконечные справки.
3. Ещё один кусочек разминки.
4. Астро прогноз для всех знаков зодиака на февраль 2025 (продолжение.
5. Пятничныйдвиж. Топятжир. Жиротопка.
6. Я не люблю дыхательные тренировки.
7. Как бегать зимой в кроссовках, на улице скользко?
8. Вот несколько научно доказанных фактов о влиянии фитнеса на наш организм.
9. Что такое пилатес?
10. Внимание! В вс 12 января функциональная тренировка в Каймане (подробности в л/с).
11. Неудачи с диетой: почему люди не могут придерживаться правил питания
12. Работа над собой - это большой тяжелый труд!
13. Что такое аквафитнес - аквааэробика, и в чём его плюсы.
14. "Жила - была девочка Ирочка.
15. Провожу набор детской - юношеской группы по тайскому боксу с 7-15 лет.
16. Здравствуйте, мы фитнес тренеры Николай и Елизавета - ваши проводники в мир фитнеса, познания себя с физической стороны и спортивного развития.
17. Команда фитнес-клуба "Bull Gym" поздравляет вас с новым годом!
18. В этом году спорт наконец - то снова ворвался в мою жизнь!
19. 10 причин для черкеса жениться на черкешенке:
20. В компании Sminex рассказали о строительной готовности выдающегося дома "Достижение".
21. Давайте мы развеем мифы о джампинг фитнесе!
22. Регулярные и умеренные физические нагрузки - это лучшее, что вы можете дать своему организму.
23. Когда этот человек вошёл в её купе, девочка очень испугалась.
24. Готовы ли вы покончить с утомительными диетами и ограничениями?
25. Качки тупые или голова в бодибилдинге!
26. А тетя ребят, хочет быть здоровой, стройной … не смотря на свой плотный график нахожу время для похода в фитнес зал.
27. Наконец - то, свершилось!
28. Лечение коронавируса в домашних условиях и в больнице: различия и сходства
29. Как освежить лицо в домашних условиях быстро. Маленькие секреты макияжа
30. Антивозрастная кундалини - йога.
31. Топ-50 упражнений для растяжки на шпагат. Растяжка на шпагат для начинающих
32. Занимаясь спортом, я не только улучшаю физическую форму, но и поднимаю настроение.
33. Упражнения на растяжку мышц. 13 вариантов растяжки на каждый день
34. Калорийность сливы синие садовые. Консервированной
35. Почему сливы нужно есть чаще. Польза и полезные свойства сливы для здоровья человека
36. Красота через историю.
37. Физкультурно - спортивная программа "Фитнес - Детки"!
38. Ольга Картункова похудела на 40 кг. Кто такая Ольга Картункова
39. Интересные факты о фитнесе и здоровом образе жизни за ноябрь 2024 года:
40. Арбуз: противопоказания и ограничения для здорового питания
41. Персональные тренировки или групповые занятия: что выбрать для достижения своих целей
42. Можно ли арбуз при яичной диете. Похудение с сочным арбузом
43. Моей тренировочной деятельности примерно 31 год.
44. Ну и язва эта язва. Ну ты и язва! Причина болезни не вредная еда, а скверный характер
45. Диета при язвах желудка. Диета при обострении язвы желудка: особенности и принципы
46. Диета при язве желудка и 12-перстной кишки в период обострения. Принципы диеты при язве желудка и двенадцатиперстной кишки
47. Развенчайте мифы о групповых тренировках: 8 самых распространенных заблуждений
48. Группа фитнес форма.
49. 10 упражнений на растяжку, которые помогут расслабить спину после трудного рабочего дня
50. Вот долго думала надо мне выставлять эти кости у себя на странице (вру, не долго думала.