Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нарушения в питании

Повышение уровня физической нагрузки — важный фактор, дополняющий абсолютно все диетические рекомендации для похудения. Какие упражнения могут помочь избавиться от пивного живота?

1. Упражнение «Берпи»

Встаньте, расставив ноги на ширину плеч. Сделайте присед, положив руки на пол, расстояние между ладонями должно равняться ширине плеч. Резким прыжком отведите ноги назад, после чего сделайте 1 отжимание. Верните ноги в предыдущее положение и выпрыгните вверх. Повторите 10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Как справляться с болью в мышцах?
2. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
3. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
4. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
5. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
6. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
7. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
8. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
9. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
10. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
11. Я не люблю ходить в спортзал ….
12. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
13. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
14. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
15. Я люблю мечтать!
16. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
17. Пост - знакомство. Всем привет!
18. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
19. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
20. Где можно найти лучшие рестораны города
21. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
22. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
23. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
24. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
25. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
26. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
27. Тропа к здоровью.
28. Что лучше - гимнастика или акробатика?
29. Строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская от девелопера Level Group достигло 7-го этажа.
30. Эпизод 165. Семейная встреча.
31. Где можно посмотреть классическую музыку
32. Путешествие к стройлению: как люди по всему миру борются с лишним весом
33. Граждане фехтовальщики и любители фитнеса/спорта.
34. Работа фитнес - тренера - это не только про спорт.
35. Уважаемы предприниматели, поздравляю вас с профессиональным праздником!
36. Легенды и мифы Санкт-Петербурга: загадочные истории города
37. Давайте поговорим о фитнес браслетах, смарт часах и других способах превратить себя в тамагочи.
38. Детский фитнес - это не столько эффективный набор упражнений, сколько правильная мотивация детей.
39. В рамках реализации муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс" мы продолжаем занятия на фитболе.
40. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
41. Иногда выхожу на замены в большой фитнес клуб.
42. Самая эффективная методика, чтобы убрать жир с живота и боков.
43. Бесплатные тренировки проекта бегу и зумбе продолжатся в северном Тушине.
44. Я очень много выкладываю рилсы, видео, фотографии пропагандирую народные танцы и зумба фитнес.
45. Нужен совет тех, кто занимается в зале с персональным тренером.
46. Привет, меня зовут Карина!
47. Инфоповоды в СММ: как привлечь внимания!
48. Мы улучшаем отжимание.
49. "Я своей службой горжусь!
50. Кому красивую осанку и растяжку, пластику и легкость движений?