Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Научные доказательства

Почему 10 000 шагов?

Современный мир предлагает множество способов оставаться активным, но многие из нас ведут сидячий образ жизни. Шаги — это простой и доступный способ поддерживать физическую форму. 10 000 шагов в день — это рекомендация, которая помогает улучшить кровообращение, повысить выносливость и даже бороться с стрессом.

Почему ходьба по 10 000 шагов в день считается полезной. «Живет дольше не тот, кто проходит каждый день 10 тысяч шагов, а тот, кто способен их пройти»

Большая часть наиболее популярных суждений о здоровом питании — не более чем мифы, не подтвержденные научными фактами. Их разоблачение является залогом свободы выбора еды и сохранения здоровья.

Стремление многих людей к похудению в самые кратчайшие сроки, а также желание коренным образом изменить устоявшуюся систему питания привело к тому, что многие продукты были незаслуженно объявлены вредными. Конечно, речь идет не об искусственных заменителях или транс-жирах, а о пище, которая всегда присутствовала на столах многих поколений наших предков. К таким продуктам питания, подвергающимся гонениям в наши дни, относят:

Кэмпбелл в качестве оправдания своего беспокойства привел в пример рецензируемое исследование, опубликованное в июне 2022 года в «Европейском журнале профилактической кардиологии». Оно показало, что 80% внезапных смертей происходит у молодых спортсменов, не имевших ранее симптомов или семейной истории сердечных заболеваний. Причем количество умерших неожиданно без причин может превышать количество смертей от COVID-19.

По словам профессора Карла Хенегана, директора Центра доказательной медицины при Оксфордском университете, в Великобритании тенденция такой смертности начала заметно усиливаться примерно в конце апреля 2022 года.

Существуют ли научные доказательства катастрофических последствий вакцинации против COVID-19. Внезапно: ВОЗ и российские вирусологи признали вред вакцинации от ковида

Последние обновления на сайте:

1. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
2. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
3. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
4. "А чё за ху *ня?
5. Халатность медиков убила студента.
6. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
7. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
8. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
9. Спорт - норма жизни!
10. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
11. Что на самом деле происходит на занятиях?
12. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
13. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
14. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
15. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
16. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
17. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
18. Жизнь - это движение.
19. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
20. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
21. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
22. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
23. Комплекс, который работает в положении сидя.
24. Правда, о которой не говорят в спортзале.
25. Универсальная тренировка - круговая.
26. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
27. DO What Makes YOU Happy.
28. Эпизод 730. Ночная проверка.
29. Эпизод 720. Неудачная притвора.
30. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
31. Пойти в бассейн - можно.
32. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
33. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
34. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
35. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
36. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
37. Почему называют химозником;.
38. Движения Лопатки: почему это важно?
39. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
40. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
41. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
42. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
43. Три поросенка в поисках смысла.
44. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
45. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
46. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
47. Выставка Москва 2030.
48. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
49. Эпизод 423. Ночной инцидент.
50. В случае если бы я ароматом … была.