Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Научные доказательства

Почему 10 000 шагов?

Современный мир предлагает множество способов оставаться активным, но многие из нас ведут сидячий образ жизни. Шаги — это простой и доступный способ поддерживать физическую форму. 10 000 шагов в день — это рекомендация, которая помогает улучшить кровообращение, повысить выносливость и даже бороться с стрессом.

Почему ходьба по 10 000 шагов в день считается полезной. «Живет дольше не тот, кто проходит каждый день 10 тысяч шагов, а тот, кто способен их пройти»

Большая часть наиболее популярных суждений о здоровом питании — не более чем мифы, не подтвержденные научными фактами. Их разоблачение является залогом свободы выбора еды и сохранения здоровья.

Стремление многих людей к похудению в самые кратчайшие сроки, а также желание коренным образом изменить устоявшуюся систему питания привело к тому, что многие продукты были незаслуженно объявлены вредными. Конечно, речь идет не об искусственных заменителях или транс-жирах, а о пище, которая всегда присутствовала на столах многих поколений наших предков. К таким продуктам питания, подвергающимся гонениям в наши дни, относят:

Кэмпбелл в качестве оправдания своего беспокойства привел в пример рецензируемое исследование, опубликованное в июне 2022 года в «Европейском журнале профилактической кардиологии». Оно показало, что 80% внезапных смертей происходит у молодых спортсменов, не имевших ранее симптомов или семейной истории сердечных заболеваний. Причем количество умерших неожиданно без причин может превышать количество смертей от COVID-19.

По словам профессора Карла Хенегана, директора Центра доказательной медицины при Оксфордском университете, в Великобритании тенденция такой смертности начала заметно усиливаться примерно в конце апреля 2022 года.

Существуют ли научные доказательства катастрофических последствий вакцинации против COVID-19. Внезапно: ВОЗ и российские вирусологи признали вред вакцинации от ковида

Последние обновления на сайте:

1. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
2. Масштабная зож - конференция в Кирове.
3. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
4. Став "Фитнес Инструктор".
5. Эпизод 858. Космический полет.
6. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
7. Эпизод 830. Люксовая кража.
8. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
9. В ноябре как вам живётся?
10. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
11. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
12. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
13. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
14. Эпизод 754. Спасение из огня.
15. С днём тренера.
16. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
17. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
18. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
19. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
20. Эпизод 679. Трагический конфликт.
21. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
22. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
23. Эпизод 571. Потеря вратаря.
24. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
25. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
26. Как важны витамины при похудении?
27. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
28. Мое направление как фитнес - тренера.
29. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
30. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
31. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
32. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
33. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
34. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
35. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
36. Эпизод 339. Остров для двоих.
37. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
38. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
39. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
40. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
41. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
42. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
43. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
44. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
45. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
46. Омлет с овощами.
47. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
48. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
49. Эпизод 237. Бетон на песке.
50. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы