Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Научные доказательства

Почему 10 000 шагов?

Современный мир предлагает множество способов оставаться активным, но многие из нас ведут сидячий образ жизни. Шаги — это простой и доступный способ поддерживать физическую форму. 10 000 шагов в день — это рекомендация, которая помогает улучшить кровообращение, повысить выносливость и даже бороться с стрессом.

Почему ходьба по 10 000 шагов в день считается полезной. «Живет дольше не тот, кто проходит каждый день 10 тысяч шагов, а тот, кто способен их пройти»

Большая часть наиболее популярных суждений о здоровом питании — не более чем мифы, не подтвержденные научными фактами. Их разоблачение является залогом свободы выбора еды и сохранения здоровья.

Стремление многих людей к похудению в самые кратчайшие сроки, а также желание коренным образом изменить устоявшуюся систему питания привело к тому, что многие продукты были незаслуженно объявлены вредными. Конечно, речь идет не об искусственных заменителях или транс-жирах, а о пище, которая всегда присутствовала на столах многих поколений наших предков. К таким продуктам питания, подвергающимся гонениям в наши дни, относят:

Кэмпбелл в качестве оправдания своего беспокойства привел в пример рецензируемое исследование, опубликованное в июне 2022 года в «Европейском журнале профилактической кардиологии». Оно показало, что 80% внезапных смертей происходит у молодых спортсменов, не имевших ранее симптомов или семейной истории сердечных заболеваний. Причем количество умерших неожиданно без причин может превышать количество смертей от COVID-19.

По словам профессора Карла Хенегана, директора Центра доказательной медицины при Оксфордском университете, в Великобритании тенденция такой смертности начала заметно усиливаться примерно в конце апреля 2022 года.

Существуют ли научные доказательства катастрофических последствий вакцинации против COVID-19. Внезапно: ВОЗ и российские вирусологи признали вред вакцинации от ковида

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
2. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
3. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
4. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
5. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
6. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
7. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
8. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
9. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
10. Где можно заняться водными видами спорта
11. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
12. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.
13. Коротко о главном.
14. Анна Смирнова: "Если нет Дисциплины, то Ничего не Получится".
15. Первокурсники омгу участие в акции "Время Спорта приняли".
16. В Костроме появился мобильный тренажёрный зал на базе грузовика.
17. Carmen Electra. Aerobic Striptease (2003).
18. Женщина, глазами мужчины.
19. Все о твоей красоте за месяц красоты в проекте "Коллагеновый СПА".
20. Прошло отчетное занятие по дополнительной образовательной программе "Весёлый Фитнес" с ребятами старшей группы.
21. Лето уже на пороге, и хотя до его начала остались считанные дни, это не повод прекращать тренировки.
22. Любые наши тренировки под чутким руководством … пёсиков проходят.
23. Пашете в зале чтобы достичь красоты?
24. 24 мая провела семинар PROягодицы.
25. Добро пожаловать на самую необычную, веселую и любимую детьми тренировку!
26. Ты не должна быть лучше других - ты должна быть лучше, чем была вчера.
27. Лучшая версия себя!
28. Когда нужно обратиться к кардиологу?
29. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
30. Качалки в 90-е - это особая эпоха!
31. Ходьба на месте: сколько калорий сжигается за один час
32. Выбрала рандомные фотки для сравнения формы с 2019-2025 гг.
33. "Мне 66. Выпады - это, конечно, хорошо ….
34. Лишние килограммы не появляются за один день.
35. Звёзды, которые не занимаются спортом, но выглядят горячо.
36. Дама с собачкой.
37. На этой неделе классно позанимались!
38. Ваш персональный тренер - Екатерина Кислова.
39. Почему я решила стать тренером, и почему это некоторых так удивляет?
40. Реконструкция нежилого дома: дом номер 13 по тихвинской улице в великом Новгороде переоборудуют под фитнес.
41. Открытие зала - почти 2 недели спустя.
42. Системный фитнес модуль руки целого тела.
43. Глайдинг - разновидность занятий фитнесом, основанная на скольжении.
44. Сколько сахара прячется в вашем рационе? Полное руководство по содержанию сахара в продуктах
45. Фитнес - это отличная прокачка не только мышц и сердца, но и нашего мозга я настоящий фанат умного, эффективного и функционального фитнеса.
46. Почему завтрак до 9 утра важен для вашего организма
47. Про китайский фитнес.
48. Депутат алатырского округа задержан.
49. День открытых дверей в детском объединении "Солнечный Город".
50. Эти простые утренние привычки помогут вам избавиться от лишнего веса