Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Научные доказательства

Почему 10 000 шагов?

Современный мир предлагает множество способов оставаться активным, но многие из нас ведут сидячий образ жизни. Шаги — это простой и доступный способ поддерживать физическую форму. 10 000 шагов в день — это рекомендация, которая помогает улучшить кровообращение, повысить выносливость и даже бороться с стрессом.

Почему ходьба по 10 000 шагов в день считается полезной. «Живет дольше не тот, кто проходит каждый день 10 тысяч шагов, а тот, кто способен их пройти»

Большая часть наиболее популярных суждений о здоровом питании — не более чем мифы, не подтвержденные научными фактами. Их разоблачение является залогом свободы выбора еды и сохранения здоровья.

Стремление многих людей к похудению в самые кратчайшие сроки, а также желание коренным образом изменить устоявшуюся систему питания привело к тому, что многие продукты были незаслуженно объявлены вредными. Конечно, речь идет не об искусственных заменителях или транс-жирах, а о пище, которая всегда присутствовала на столах многих поколений наших предков. К таким продуктам питания, подвергающимся гонениям в наши дни, относят:

Кэмпбелл в качестве оправдания своего беспокойства привел в пример рецензируемое исследование, опубликованное в июне 2022 года в «Европейском журнале профилактической кардиологии». Оно показало, что 80% внезапных смертей происходит у молодых спортсменов, не имевших ранее симптомов или семейной истории сердечных заболеваний. Причем количество умерших неожиданно без причин может превышать количество смертей от COVID-19.

По словам профессора Карла Хенегана, директора Центра доказательной медицины при Оксфордском университете, в Великобритании тенденция такой смертности начала заметно усиливаться примерно в конце апреля 2022 года.

Существуют ли научные доказательства катастрофических последствий вакцинации против COVID-19. Внезапно: ВОЗ и российские вирусологи признали вред вакцинации от ковида

Последние обновления на сайте:

1. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
2. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
3. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
4. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
5. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
6. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
7. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
8. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
9. Эпизод 949. Опасный снаряд.
10. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
11. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
12. Эпизод 932. Удушающий воздух.
13. Фитнес - аэробика продолжается ….
14. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
15. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
16. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
17. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
18. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
19. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
20. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
21. Здоровый образ жизни - наш выбор!
22. Эпизод 754. Спасение из огня.
23. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
24. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
25. Эпизод 679. Трагический конфликт.
26. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
27. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
28. Эпизод 639. Серьезное дтп.
29. Эпизод 626. Гусиный бег.
30. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
31. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
32. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
33. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
34. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
35. Почему вы не худеете?
36. Не надо бояться!
37. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
38. Эпизод 525. Темная задумка.
39. Эпизод 510. Строительный инцидент.
40. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
41. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
42. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
43. На фото два моих фитнес помощника.
44. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
45. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
46. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
47. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
48. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
49. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
50. Что дают занятия фитнесом?