Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Научные доказательства

Почему 10 000 шагов?

Современный мир предлагает множество способов оставаться активным, но многие из нас ведут сидячий образ жизни. Шаги — это простой и доступный способ поддерживать физическую форму. 10 000 шагов в день — это рекомендация, которая помогает улучшить кровообращение, повысить выносливость и даже бороться с стрессом.

Почему ходьба по 10 000 шагов в день считается полезной. «Живет дольше не тот, кто проходит каждый день 10 тысяч шагов, а тот, кто способен их пройти»

Большая часть наиболее популярных суждений о здоровом питании — не более чем мифы, не подтвержденные научными фактами. Их разоблачение является залогом свободы выбора еды и сохранения здоровья.

Стремление многих людей к похудению в самые кратчайшие сроки, а также желание коренным образом изменить устоявшуюся систему питания привело к тому, что многие продукты были незаслуженно объявлены вредными. Конечно, речь идет не об искусственных заменителях или транс-жирах, а о пище, которая всегда присутствовала на столах многих поколений наших предков. К таким продуктам питания, подвергающимся гонениям в наши дни, относят:

Кэмпбелл в качестве оправдания своего беспокойства привел в пример рецензируемое исследование, опубликованное в июне 2022 года в «Европейском журнале профилактической кардиологии». Оно показало, что 80% внезапных смертей происходит у молодых спортсменов, не имевших ранее симптомов или семейной истории сердечных заболеваний. Причем количество умерших неожиданно без причин может превышать количество смертей от COVID-19.

По словам профессора Карла Хенегана, директора Центра доказательной медицины при Оксфордском университете, в Великобритании тенденция такой смертности начала заметно усиливаться примерно в конце апреля 2022 года.

Существуют ли научные доказательства катастрофических последствий вакцинации против COVID-19. Внезапно: ВОЗ и российские вирусологи признали вред вакцинации от ковида

Последние обновления на сайте:

1. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
2. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
3. Ну и что бы вы думали!
4. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
5. Почему никто не отреагировал?
6. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
7. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
8. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
9. "Как достичь прогресса в вин чун?
10. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
11. Дорогие наши женщины!
12. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
13. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
14. К чему стремилась, то и получилось!
15. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
16. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
17. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
18. Эпизод 913. Московский визит.
19. Что скрывает айсберг моей профессии?
20. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
21. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
22. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
23. Эпизод 851. Гость из-за океана.
24. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
25. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
26. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
27. Эпизод 847. Находка в общежитии.
28. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
29. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
30. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
31. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
32. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
33. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
34. Танцевать - это не про умение.
35. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
36. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
37. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
38. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
39. Самоотверженность. - Выбор дурака.
40. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
41. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
42. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
43. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
44. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
45. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
46. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
47. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
48. Эпизод 463. Лед и младенец.
49. Кто за названием "Сирены скрывается"?
50. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.